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Shirodhara, der Stirnguss

Die Anwendung zählt zu den ältesten im Ayurveda. Sie wird entweder individuell oder als Bestandteil der Panchakarma Kur durchgeführt. Ähnlich wie Kaya Seka setzt sich auch dieser Sanskrit-Begriff aus zwei Worten zusammen: Shiro, der Kopf, und dhara, der Fluss. Wie es der Name bereits vermuten lässt, fließt beim Shirodhara warmes Öl auf den Kopf – genauer gesagt auf die Stirn. Zwischen den Augenbrauen und dem Haaransatz befindet sich das sogenannte dritte Auge. Dieser Punkt gilt als Sitz unserer Intuition, als Ort des sechsten Chakras, dem Stirnchakra, sowie als sogenanntes Marma, ein Energiezentrum. Im Ayurveda geht man davon aus, dass dieser Punkt mit unserer Intuition, unserer Seele und unserem Bewusstsein in Verbindung steht. Indem das warme Öl auf diesen trifft, soll er stimuliert werden.
Der Ölguss wird daher vor allem bei Beschwerden im Bereich des Nervensystems angewendet. Typische Fälle sind beispielsweise Kopfschmerzen, Stress, psychische Probleme, und Schlafschwierigkeiten. Aber auch zur puren Entspannung erfreut sich Shirodhara großer Beliebtheit. Da die Gehirnhälften bei der Behandlung synchronisiert werden, soll sich nach der Anwendung ein Gefühl von Klarheit ausbreiten. Personen, die die Behandlung bereits erlebt haben, berichten häufig von einem Gefühl wie in Trance. Dank ihrer beruhigenden und ausgleichenden Wirkung ist Shirodhara damit besonders für gestresste Personen sowie bei einer Vata-Imbalance empfehlenswert.

Der Ablauf

Bei der Behandlung liegt der Patient auf dem Rücken auf einem Behandlungstisch. Die Ohren werden mit Watte geschützt, die Augen mit in Rosenwasser getränkten Pads. Sobald alle Vorbereitungen getroffen sind, beginnt das Öl an einem Docht aus Baumwollgarn aus dem sogenannten Dhara Gefäß zu fließen. Dabei wird ein Abstand von acht bis zehn Zentimeter eingehalten. Während des Flusses bewegt der durchführende Therapeut das Gefäß in kreisenden Bewegungen hin und her. Nach etwa zwanzig bis dreißig Minuten ist der Fluss beendet. Bevor die Anwendung jedoch zum Abschluss gebracht wird, durchläuft der Teilnehmende die Ruhephase. So hat der Körper Gelegenheit, die Behandlung ohne Aufregung zu verarbeiten. Vor allem Kälte Luftzug müssen in dieser Phase vermieden werden. Nach der Ruhephase wird schließlich das Öl mit einem milden, ayurvedischen Shampoo ausgewaschen.
Für den Ölguss verwendet wird meist ein individuell hergestelltes Öl. Auf Basis der persönlichen Dosha Konstitution und der Beschwerden wählt der Therapeut passende Kräuter aus. Mit diesen wird anschließend das Basisöl angereichert. Das fertige Produkt nennt man Thaila. Als Basisöl zum Einsatz kommt meist Sesam- oder Kokosöl. Insofern Sie mit der Behandlung konkrete Beschwerden angehen möchten, wenden Sie sich zur Durchführung des Shirodhara am besten an Ihren Ayurveda Therapeuten. Falls Sie die reine Entspannung bezwecken bietet sich auch die Durchführung in Ayurveda Wellness Centern an. Theoretisch ist Anwendung auch in Eigenarbeit möglich – jedoch droht dabei die Gefahr, das Potential der Therapie bei Weitem nicht ausschöpfen zu können und womöglich sogar falsche Punkte zu stimulieren. Insofern Sie einen ersten Eindruck von der wohltuenden Stirnbehandlung mit warmem Öl gewinnen möchten, schnappen Sie sich ganz einfach ein warmes Öl und massieren damit Ihre Stirn.

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