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Wir wollen doch alle Gesundheit ganzheitlich besser verstehen – & dabei kritisch & fundiert bleiben!

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Petersilie ist ein kleines Kraftpaket für unsere Gesundheit:
Kopfschmerzlinderung durch Petersilie – Ein natürliches Hausmittel

Wussten Sie, dass das Kauen von nur 2-5 Gramm frischer Petersilie Kopfschmerzen bereits nach 5 Minuten lindern kann? Dieser Effekt ist auf den hohen Gehalt an Magnesium sowie B- & C-Vitaminen zurückzuführen.

Warum Petersilie bei Kopfschmerzen helfen kann:

🌿 Magnesium:
Dieser Mineralstoff spielt eine entscheidende Rolle bei der Entspannung der Muskeln & der Regulierung der Nervenfunktion. Ein Mangel an Magnesium wird oft mit Kopfschmerzen & Migräne in Verbindung gebracht.

🌿 B-Vitamine:
Insbesondere einige B-Vitamine (z.B. Riboflavin B2, Folsäure B9) sind bekannt für ihre Rolle bei der Energieproduktion in den Zellen & der Funktion des Nervensystems. Sie können helfen, die Häufigkeit & Intensität von Kopfschmerzen zu reduzieren.

🌿 Vitamin C:
Als starkes Antioxidans schützt Vitamin C die Zellen vor oxidativem Stress & kann entzündungshemmend wirken, was ebenfalls zur Linderung von Kopfschmerzen beitragen kann.

Anwendung ist einfach:
Für die schnelle Linderung genügen schon wenige Gramm frischer Petersilie. Einfach kauen & die natürlichen Inhaltsstoffe ihre Wirkung entfalten lassen. Ein einfacher, natürlicher & schnell wirksamer Tipp für den Alltag!

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Anwendung: Täglich 2-mal vor den Mahlzeiten 10 ml Saft jeweils mit der 6-fachen Menge Flüssigkeit verdünnt trinken. Flasche vor Gebrauch schütteln!

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👀 Ein Blick auf die Landkarte des Körpers: Das Auge

Ein klarer Blick steht für allgemeine Gesundheit, während ein trüber Blick auf Belastungen zeigen kann. Die Augenbewegungen beim Erinnern oder Fabulieren geben Aufschluss über kognitive Prozesse & können sogar bei der Lügendetektion eingesetzt werden.

So kann beispielsweise ein Blick nach oben rechts auf den Abruf visueller Erinnerungen hinweisen, während ein Blick nach unten links auf gedankliches Sprechen hindeuten kann.

Die Iridologie, Augenheilkunde, betrachtet die Iris als diagnostisches Instrument. Verschiedene Bereiche der Iris werden bestimmten Organen & Körperteilen zugeordnet. Veränderungen in Farbe, Struktur & Muster der Iris können auf gesundheitliche Störungen hinweisen.

So steht beispielsweise:
👁 Der obere Bereich der Iris für Gehirn, Kopf & Nacken.
👁 Der mittlere Bereich für Brustkorb, Herz & Lunge.
👁 Der untere Bereich für Bauchraum, Verdauungsorgane & Geschlechtsorgane.
👁 Der äußere Rand für Haut, Nervensystem & Lymphsystem.

So können beispielsweise:
🟡
Gelbliche Ablagerungen auf hohe Cholesterinwerte hinweisen.
🔘 Ein weißer Ring um die Iris auf Arteriosklerose hindeuten.
Veränderungen in der Pupillenreaktion auf neurologische Störungen hinweisen.

Die Darmgesundheit spielt eine überraschend wichtige Rolle für die Gesundheit unserer Augen, wobei die Darmflora (die Gemeinschaft von Mikroorganismen im Darm) eine zentrale Rolle spielt.

Mechanismen der Darm-Augen-Achse:

1⃣ Immunsystem:
Eine gesunde Darmflora trägt zu einem ausgeglichenen Immunsystem bei, das wiederum Entzündungen im Körper reduzieren kann. Chronische Entzündungen werden mit verschiedenen Augenerkrankungen in Verbindung gebracht, darunter altersbedingte Makuladegeneration (AMD), Uveitis & trockene Augen.

2⃣ Nährstoffaufnahme:
Eine gesunde Darmflora unterstützt die optimale Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung, einschließlich solcher, die für die Augengesundheit wichtig sind. Ein Ungleichgewicht der Darmflora kann zu einer verminderten Nährstoffaufnahme führen & das Risiko von Augenerkrankungen erhöhen.

3⃣ Produktion von kurzkettigen Fettsäuren:
Eine gesunde Darmflora produziert kurzkettige Fettsäuren (SCFAs), die entzündungshemmende Eigenschaften haben & die Darmbarriere stärken. Eine gestörte Darmbarriere kann zur erhöhten Durchlässigkeit führen ("Leaky Gut"), wodurch schädliche Substanzen in den Blutkreislauf gelangen & Entzündungen im Körper, einschließlich der Augen, auslösen können.

4⃣ Neurotransmitter:
Der Darm produziert Neurotransmitter wie Serotonin, das auch für die Regulierung des Augeninnendrucks wichtig ist. Ein Ungleichgewicht der Darmflora kann die Produktion von Neurotransmittern beeinflussen & somit das Risiko von Glaukom erhöhen.

🔖 Autoimmune Uveitis: Darmbakterien lösen Augenerkrankung aus
🔖 Ihre Darmflora entscheidet über Ihre Augengesundheit

Augengesundheit:

🕶 Lutein & Zeaxanthin:
Diese Carotinoide sind in der Netzhaut konzentriert & schützen vor schädlichem blauem Licht & oxidativem Stress. Sie können das Risiko von altersbedingter Makuladegeneration (AMD) & Katarakten verringern.

🍋 Vitamin C & Vitamin E:
Starke Antioxidantien, die die Augen vor Schäden durch freie Radikale schützen. Sie können auch dazu beitragen, das Fortschreiten von AMD zu verlangsamen.

Zink:
Dieses Spurenelement ist wichtig für die Produktion von Melanin, einem Pigment, das die Augen vor UV-Strahlung schützt. Zink kann auch die Nachtsicht verbessern & das Risiko von AMD verringern.

Haben Sie schon einmal Palming ausprobiert?

Hände auf die Augen, Dunkelheit & Stille. Doch manchmal fühlt sich das richtig entspannend an, während es an anderen Tagen eher fremd oder schwierig wirkt. Was ist der Unterschied?

Es geht darum, wie Sie Ihre Hände positionieren, wie Sie Wärme erzeugen & vor allem, wie Sie die Übung gezielt & richtig durchführen. Deshalb machen wir beim kostenlosen Schnuppertag des Webinars „Gesund, glücklich und ohne Brille“ das Palming zusammen – live mit Carina Simons.

📅 14.02.2026
🕘 9:00 Uhr

👉 „Gesund, glücklich & ohne Brille“
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Wie reinige ich mein Ohr bei einem Propf?
Zuhause – nur wenn keine Schmerzen, kein Schwindel!

Hier ist die exakte, sichere Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Olivenöl, so wie sie auch von HNOs empfohlen wird.

🫒 Olivenöl im Ohr – GENAUE Anwendung

Welches Olivenöl?
Normales Olivenöl, am besten extra vergine, kein aromatisiertes Öl.

Wann anwenden?
Abends & Morgens → insgesamt 1–2× täglich!

Vorbereitung (wichtig!):
Öl handwarm machen (Flasche 1–2 Minuten in der Hand halten).

nicht erhitzen
nicht kalt ins Ohr


Schritt-für-Schritt:
Hinlegen oder Kopf stark zur Seite neigen → betroffenes Ohr nach oben, 3–5 Tropfen Olivenöl (sauberer Löffel oder Pipette), 5–10 Minuten liegen bleiben → nicht reden, nicht kauen. Langsam aufrichten → überschüssiges Öl darf rauslaufen. Ohr nur außen mit Tuch abtupfen.

nichts hineinstecken

🚫 Was Sie danach NICHT tun sollten:
kein Wattestäbchen
kein Spülen
kein Duschen direkt ins Ohr
nicht „prüfen“, ob es frei ist
Geduld = Wirkung!


Wie lange?
Maximal 3 Tage, oft reicht schon 1–2 Anwendungen.

Woran Sie merken, dass es wirkt:
dumpfes Gefühl lässt nach
Gefühl von „Bewegung“ im Ohr
plötzliches kurzes Freihören


Wann abbrechen & zum Arzt?
Nach 48–72 Stunden keine Besserung, Druck nimmt zu, Schwindel, Schmerz. HNO entfernt es in Minuten.

🫒 Olivio3 – Ozonisiertes Olivenöl:
Das ozonisierte Olivenöl von Waldkraft wird in einem mehrstufigen Prozess mit medizinischem Ozon versetzt.

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🚺 Wie sich Ihr Körper & Ihre Stimmung während des Zyklus verändern

Dein Zyklus ist mehr als nurPeriode haben“. Jede Phase verändert das Körpergefühl – hormonell, physisch, emotional. Wer die 4 Phasen kennt, kann besser auf sich hören.

Der Körper folgt einem natürlichen Rhythmus – gesteuert durch Hormone, die monatlich ansteigen, abfallen oder sich ablösen. Diese hormonellen Veränderungen bestimmen, was in den Eierstöcken & der Gebärmutter passiert. Daraus ergeben sich 4 typische Phasen:
♡ Menstruation
♡ Follikelphase
♡ Eisprung
♡ Lutealphase


Jede Phase hat ihre eigene Aufgabe & oft auch ihre ganz eigene Stimmung. Wenn Sie diese Abläufe kennen, kann man den Körper besser verstehen & mit etwas Übung erkennt man sogar, in welcher Phase Sie gerade sind – körperlich wie emotional.

1⃣ Phase 1: Menstruation (Tag 1–5)
Der Zyklus beginnt mit dem ersten Tag der Blutung. Der Körper stößt jetzt die Gebärmutterschleimhaut ab, weil keine Schwangerschaft eingetreten ist. Östrogen & Progesteron sind auf dem Tiefpunkt – Vielleicht fühlen Sie sich in dieser Phase erschöpft, emotional oder reizbar. Das ist kein Zufall, sondern Teil des körperlichen Prozesses. Die Muskulatur der Gebärmutter zieht sich zusammen, um die alte Schleimhaut zu lösen. Das kann zu Krämpfen führen & auch zu einem Gefühl von innerem „Reinigen“. Manche Frauen berichten von einem klareren Kopf, sobald die ersten Tage überstanden sind.

Gönnen Sie sich in dieser Phase, was guttut: Wärmeflasche, Pausen, Bewegung ohne Druck. Achten Sie auf das Körpergefühl & akzeptieren, wenn die Energie gerade niedriger ist.

2⃣ Phase 2: Follikelphase (Tag 6–13)
Kaum ist die Blutung vorbei, beginnt der Körper mit dem Wiederaufbau. Die sogenannte Follikelphase startet meist am 5. Zyklustag & dauert bis zum Eisprung. In den Eierstöcken reifen jetzt Eibläschen heran – einer davon wird die Eizelle freigeben. Gleichzeitig baut sich die Gebärmutterschleimhaut neu auf. Der Östrogenspiegel steigt langsam an. Vielleicht fühlen Sie sich jetzt klarer im Kopf, konzentrierter, kreativer. Auch körperlich nimmt die Energie wieder zu. Das ist eine gute Phase für neue Projekte, Bewegung & Entscheidungen.

Nutzen Sie diese Phase, um Dinge anzustoßen – privat oder beruflich. Der Körper unterstützt Sie mit einem natürlichen Energiehoch.

3⃣ Phase 3: Eisprung (ca. Tag 14)
Etwa in der Mitte des Zyklus setzt der Körper eine reife Eizelle frei. Sie wandert in den Eileiter & kann nun befruchtet werden. Wenn du Sie schwanger werden möchten, sind das die fruchtbarsten Tage. Wenn Sie nicht schwanger werden wollen, sollte man jetzt besonders zuverlässig verhüten – der Körper ist auf maximale Fruchtbarkeit eingestellt. Vielleicht spüren Sie rund um den Eisprung mehr Energie, Klarheit oder Lust. Auch der Zervixschleim wird spürbar flüssiger – er hilft, Spermien schneller zur Eizelle zu bringen. Nicht alle nehmen den Eisprung bewusst wahr, viele lernen mit der Zeit, die Zeichen zu deuten.

Wenn Sie Ihren Zyklus besser kennenlernen wollen, kann das Beobachten von Schleim, Temperatur oder Stimmung helfen. Auch kleine körperliche Signale sagen oft mehr als eine App.

4⃣ Phase 4: Lutealphase (Tag 15–28)
Nach dem Eisprung bereitet sich der Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Das Hormon Progesteron steigt an, um die Gebärmutterschleimhaut stabil zu halten. Wenn keine Befruchtung stattfindet, fällt der Progesteronspiegel wieder ab & der nächste Zyklus beginnt mit der Menstruation. In dieser Phase verändern sich bei vielen Frauen auch Stimmung & Körpergefühl. Vielleicht sind Sie sensibler, reizbarer, spüren innere Unruhe oder ein Rückzugsbedürfnis. Manche Frauen haben auch sogenannte PMS-Symptome wie Heißhunger, Brustspannen oder Schlafstörungen: ein natürlicher Teil des Zyklus.

Nehmen Sie sich in dieser Phase Zeit für Ruhe & Entlastung. Sanfte Bewegung, ausreichend Schlaf & achtsame Intimpflege helfen dem Körper, im Gleichgewicht zu bleiben.

Das weltweit erste Gesamtset für eine einfachere & sichere Anwendung von natürlichen Menstruationsschwämmen:

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Hamburg stoppt WLAN an Schulen

An 6 Hamburger Schulen sollte das digitale Zeitalter Einzug halten. Stadt & Schulbehörde rudern nun zurück: Das Funknetz WLAN sei zu gefährlich für die Gesundheit der Schüler.

Die von der Schulbehörde angekündigten Maßnahmen, die Schüler dreier Hamburger Stadtteilschulen & dreier Gymnasien jeweils mit Tablet & Notebook auszustatten, liegen vorerst auf Eis. Grund ist, dass der kabellose Internetzugang der Endgeräte durch das Funknetz WLAN ermöglicht werden soll.

In der Tat kritisierten einige Mediziner unlängst, die Einführung von Tablets, Smartphones & WLAN als Unterrichtsmedien an Schulen als „eine unkritische Übernahme eines Fortschritts-Hypes“. In einem offenen Brief bemängeln 20 Mediziner vom „Ärztearbeitskreis Digitale Medien Stuttgart“, dass die aus der Wissenschaft & Medizin vorgebrachten Bedenken zur Nutzung digitaler Medien in den Schulen nicht beachtet würden. „Die Korrelation des Anstiegs von Überforderung, Kopfschmerzen, ADHS & psychischen Erkrankungen mit der wachsenden Nutzung der digitalen Medien ist besorgniserregend“, sagte der Ulmer Psychiater & Gehirnforscher Prof. Manfred Spitzer. Nach dem Stand der Wissenschaft sei deren Gesundheitsschädlichkeit eindeutig, die Belastung könne neben Konzentrationsstörungen auch zu Spermien-Schädigungen bis hin zu DNA-Strangbrüchen & damit zu Krebs führen. Die Hersteller, ebenso wie das Bundesamt für Strahlenschutz, würden bereits vor einer körpernahen Nutzung der Geräte warnen & Mindestabstände fordern, so die Ärzte. Weder Schulbehörde noch Gesundheitsbehörde der Hansestadt konnten sich zu diesen Warnungen äußern.

Ellen Kruse, Sprecherin der AG Elektrosmog des BUND Hamburg, kritisierte WLAN: „Es gibt sehr viele neutrale Studien, die nachweisen, dass WLAN sehr schädlich ist.“ Sie forderte unabhängige Experten, die an Schulen aufklären. Besonders die gebündelte Nutzung in bis zu 30 Schüler umfassenden Klassen sei bedenklich, so Kruse. Auch die Weltgesundheitsorganisation warne davor, dass Mobilfunk möglicherweise krebserregend sein könnte. „Wir sind für das Vorsorgeprinzip“, sagte sie. Der BUND sei jedoch nicht fortschrittsfeindlich & plädierte für einen verkabelten Internetzugang an Schulen.

- Am besten WLAN durch Kabel ersetzen
- Anstatt von kabellosen, einfach verkabelte Telefone zu Hause nutzen
- WLAN am Handy ausschalten, wenn es nicht benötigt wird
- WLAN immer ausschalten bevor man ins Bett geht
- Wenn möglich, Router nicht in der Küche oder im Schlafzimmer aufstellen


📌 Quellen:
- mnn.com / GlobalResearch.ca / SafeSpaceProtection.com 
- NaturalNews.com / shz.de / stopsMartmeters.org.uk/papers-finding-adverse-biological-effects-damage-to-health-from-wi-fi/

Starten Sie damit, zuerst Ihre Geräte & Räume zu entstören!

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Heilpflanzen spielen eine wesentliche Rolle in unserem Leben!

🌼 Ringelblume
Die Ringelblume stammt aus dem Mittelmeerraum & war im antiken Griechenland & Rom geschätzt. Die Kräuterkundige Hildegard von Bingen erwähnte sie im 12. Jahrhundert. Es ist entzündungshemmend, antibakteriell & fördert Wundheilung. Ihre Flavonoide & Saponine wirken unterstützend auf Regeneration des Gewebes & lindern Hautentzündungen. Bei Hautverletzungen, Ekzemen & kleineren Verbrennungen!

🍀 Eukalyptus
Eukalyptusöl ist bekannt für seine schleimlösende, antibakterielle & antivirale Wirkung. Unterstützt Atemwege, lindert Husten & wirkt als mildes Schmerzmittel bei Muskelverspannungen. Das ätherische Öl stimuliert Durchblutung.

🌹 Rosmarin
Im alten Ägypten wurde Rosmarin als heilig betrachtet, die Griechen & Römer schätzten ihn für seine konzentrationsfördernde Wirkung. Fördert Durchblutung & wird bei rheumatischen Beschwerden & Muskelverspannungen eingesetzt. Seine ätherischen Öle & Gerbstoffe wirken anregend auf Nervensystem, antibakteriell & antioxidativ. Stärkt Gedächtnis & hebt die Stimmung.

Beinwell
Beinwell wird bei Knochenbrüchen & Verletzungen verwendet. Der Name "Bein-well" verweist auf seine Kraft bei Beinverletzungen & fördert Zellregeneration & unterstützt Heilung von Knochen, Gelenken & Muskeln. Die enthaltenen Allantoin- & Schleimstoffe wirken entzündungshemmend, schmerzlindernd & beschleunigen Heilung bei Prellungen, Verstauchungen & Knochenverletzungen.

🌳 Rosskastanie
Die Rosskastanie wurde im 16. Jahrhundert zur Behandlung von Venenleiden verwendet. Enthält Aescin, der die Venen stärkt & Ödeme vermindert. Verbessert Durchblutung & zur Behandlung von Krampfadern, Hämorrhoiden & Schwellungen. Ihre entzündungshemmende Wirkung fördert Abfluss von Flüssigkeit in geschwollenem Gewebe.

🍃 Arnika
Arnika wurde im Mittelalter als "Bergwohlverleih" verehrt & gilt als Heilmittel bei Verletzungen & Prellungen. Die ätherischen Öle & Flavonoide wirken schmerzlindernd, entzündungshemmend & abschwellend. Wird äußerlich bei Blutergüssen, Prellungen & Verstauchungen angewendet & hilft, Schwellungen zu lindern & Heilung zu beschleunigen.

🌿 Große Brennnessel
Enthält Mineralstoffe (Eisen & Kieselsäure) & entzündungshemmende Substanzen. Unterstützt Blasenfunktion, entgiftet Körper & wirkt diuretisch. Bei Gelenkbeschwerden, Allergien & Hautproblemen!

🎋 Pfefferminze
Ursprünglich im Mittelmeerraum beheimatet, wird Pfefferminze seit dem 17. Jahrhundert in Europa kultiviert & wirkt krampflösend, kühlend & schmerzlindernd. Positive Wirkung auf Verdauungstrakt, kann Blähungen & Kopfschmerzen lindern & fördert Atemwege. Mentholgehalt wirkt leicht betäubend & desinfizierend.

🪴 Aloe Vera
Aloe Vera ist eine der ältesten Heilpflanzen & wurde im alten Ägypten als „Pflanze der Unsterblichkeit“ verehrt & wirkt entzündungshemmend, wundheilend & kühlend. Ihr Gel unterstützt Hautregeneration & wird bei Verbrennungen, Hautirritationen & Sonnenbrand eingesetzt. Enthält Vitamine, Mineralstoffe & Aminosäuren, die die Heilung fördern & Feuchtigkeit spenden.

🐝 Bienengift
In Kombination mit diesen Kräutern können entzündungshemmenden, durchblutungsfördernden & heilenden Effekte des Bienengifts verstärkt werden:

🩹 Schmerzlinderung: Prellungen, Verstauchungen & Muskelverspannungen
🩹 Wundheilung: Hautverletzungen & Schwellungen
🩹 Durchblutung: Gelenkschmerzen & rheumatischen Beschwerden
🩹 Hautpflege: Hautirritationen & trockener Haut

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Haben Sie schon einmal Palming ausprobiert?

Hände auf die Augen, Dunkelheit & Stille. Doch manchmal fühlt sich das richtig entspannend an, während es an anderen Tagen eher fremd oder schwierig wirkt. Was ist der Unterschied?

Es geht nicht nur um die Dunkelheit. Es geht darum, wie Sie Ihre Hände positionieren, wie Sie Wärme erzeugen & vor allem, wie Sie die Übung gezielt & richtig durchführen. Deshalb machen wir beim kostenlosen Schnuppertag des Webinars „Gesund, glücklich und ohne Brille“ das Palming zusammen – live mit Carina Simons.

Palming ist mehr als nur „die Augen abdecken“. Hier entstehen oft die meisten Fragen & es gibt viele Feinheiten, die über den Erfolg entscheiden:
✔️ „Warum spüre ich manchmal nichts?“
✔️ „Was mache ich, wenn noch Licht durchkommt?“
✔️ „Warum werden meine Arme schnell müde?“
✔️ „Ist Schlaf nicht genauso gut wie Palming?“


Während des Schnuppertags beantworten wir diese Fragen direkt & Sie bekommen konkrete Tipps, um die Übung richtig auszuführen. Sie werden verstehen, wie Palming wirklich funktioniert & warum es so viel mehr ist, als nur die Augen abdecken“!

Was macht den Schnuppertag aus?

👀 Ganzheitliches Training: Freuen Sie sich auf ausgewählte Übungen zur Wiederherstellung der Sehstärke & ganzheitlichen Gesundheit. Diese Übungen basieren auf der bewährten Norbekov Methode & zielen darauf ab, sowohl physische als auch psychische Ursachen des schlechten Sehens zu behandeln.

💛 Individuelle Beratung: Sie können gerne Ihre Fragen an die Trainerin stellen & Antworten live erhalten.

Alle Online-Teilnehmer des Schnuppertags können einen Platz am Seminar "Gesund, glücklich & ohne Brille" nach der Norbekov Methode im Wert von 555 Euro gewinnen!

📅 am 14.02.2026
🕘 Beginn um 9:00 Uhr

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🍯 Manuka-Honig in der Kraft der Synergien

Manuka-Honig ist nicht einfach nur ein Lebensmittel – er ist ein lebendiges Heilmittel mit einer einzigartigen Zusammensetzung, die ihn von allen anderen Honigsorten abhebt. Der Schlüssel liegt im hohen Gehalt an Methylglyoxal (MGO), einem natürlichen Antibiotikum, das in höchster Konzentration nur in diesem neuseeländischen Honig vorkommt. Doch Manuka entfaltet seine wahre Stärke erst in Kombination mit anderen natürlichen Substanzen. Die Synergien sind so mächtig, dass sie oft stärker wirken als die Summe der einzelnen Teile.

🧅 Manuka-Honig + Zwiebel (Husten):
Zwiebel enthält Quercetin & Schwefelverbindungen, die stark schleimlösend & antibakteriell wirken. Zusammen mit Manuka entsteht ein natürliches Expektorans, das den Husten löst, die Bronchien beruhigt & gleichzeitig die Schleimhaut schützt. In der Volksmedizin war diese Kombination jahrhundertelang Standard bei Bronchitis & Reizhusten – heute bestätigen Studien die starke antivirale & entzündungshemmende Wirkung.

🍂 Manuka-Honig + Nelken (Zahnweh):
Nelkenöl enthält Eugenol (bis zu 90 %), eines der stärksten natürlichen Lokalanästhetika & Antiseptika. In Kombination mit Manuka entsteht ein doppelter Effekt: Manuka tötet Bakterien, Nelken betäubt den Schmerz. Das ist die klassische Zahnweh-Mischung der alten Kräuterfrauen – wirkt oft schneller als chemische Gels & ohne Nebenwirkungen.

🫚 Manuka-Honig + Ingwer + Blütenpollen (Kopfschmerzen & Painkiller):
Ingwer hemmt COX-2-Enzyme ähnlich wie Ibuprofen – jedoch ohne Magenschäden. Blütenpollen liefern Flavonoide & Aminosäuren, die entzündungshemmend & gefäßerweiternd wirken. Manuka verstärkt die Aufnahme & schützt die Magenschleimhaut. Ergebnis: Ein natürlicher, magenschonender Kopfschmerz-Killer mit nachhaltiger Wirkung.

🧄 Manuka-Honig + Knoblauch + Haferflocken (Facemask & Vitalität):
Knoblauch (Allicin) ist eines der stärksten natürlichen Antibiotika & Antimykotika. Haferflocken wirken hautberuhigend & feuchtigkeitsspendend (Beta-Glucane). Manuka-Honig bindet alles zusammen & liefert antibakterielle Power. Diese Maske ist ein Klassiker in der Naturkosmetik – reinigt Poren, bekämpft Akne & Rosacea & versorgt die Haut mit Spurenelementen.

🍁 Manuka-Honig + Kurkuma (Immunboost & Entzündungshemmend):
Kurkumin (aus Kurkuma) ist einer der stärksten bekannten Entzündungshemmer – doch die Bioverfügbarkeit ist extrem niedrig. Manuka-Honig enthält Enzyme & Zucker, die die Aufnahme von Kurkumin um bis zu 2000% steigern können. Zusammen entsteht ein extrem potenter Immun- & Entzündungsmodulator – Studien zeigen signifikante Reduktion von CRP & IL-6.

Manuka-Honig ist kein „einfacher Zucker“ – er ist ein lebendes System aus Enzymen (Glucose-Oxidase → Wasserstoffperoxid), Polyphenolen, Flavonoiden & Methylglyoxal. Diese Stoffe wirken nicht isoliert, sondern synergetisch mit den sekundären Pflanzenstoffen der Partner (Zwiebel, Ingwer, Nelken, Kurkuma etc.). Das Ergebnis ist oft stärker als die Summe der Einzelteile – ein Prinzip, das die Naturheilkunde nutzt & die moderne Forschung zunehmend bestätigt.

Wenn Sie diese Kombinationen ausprobieren, achten Sie auf Qualität: Echter Manuka-Honig sollte mindestens MGO 100+ oder UMF 5+ haben. Dann entfalten sich die Effekte am besten.

♡ Gesundheit ist kein Zufall – sie ist eine Kunst der Kombination.
♡ Manuka ist der Dirigent, der die anderen Heilmittel erst richtig zum Klingen bringt.


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🔋 Die Weisheit der Leber

Die Tage werden länger, die ersten Knospen sprießen & doch fühlen sich viele von uns müde, antriebslos & vielleicht sogar emotional aufgewühlt. Willkommen in der Zeit der Leber! Nach der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist der Frühling die Jahreszeit dieses kraftvollen Organs – & genau jetzt ist es an der Zeit, ihm besondere Aufmerksamkeit zu schenken.

Unsere Leber ist nicht nur für die Entgiftung zuständig, sondern auch eng mit unserem allgemeinen Wohlbefinden verknüpft.

Die Welt der „Leberliebe“!

Die Leber ist unser größtes inneres Organ & übernimmt über 500 lebenswichtige Funktionen. Sie filtert Schadstoffe aus dem Blut, produziert lebenswichtige Enzyme, speichert Vitamine & reguliert den Fettstoffwechsel.

Sowohl in der antiken als auch in der modernen medizinischen Literatur gibt es zahlreiche Hinweise auf den Einfluss der Leber auf unsere Stimmung, Emotionen & unseren mentalen Zustand sowie Anweisungen zur Reinigung des Organs. Laut der TCM ist die Leber bedeutsamer als das Herz. Sie moderiert unsere mentale Aktivität & wenn das Qi nicht frei entlang des Lebermeridians fließen kann, äußert sich dies oft in Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Depression, Angst oder Melancholie. Eine überlastete Gallenblase wiederum kann zu Entscheidungsängsten führen. Deshalb ist die Leberspülung in der TCM eines der wichtigsten Mittel zur Förderung der allgemeinen Balance.

Kennen Sie das? Draußen wird es heller, doch Sie fühlen sich schlapp & antriebslos Frühjahrsmüdigkeit ist ein häufiges Phänomen, das mit der natürlichen Umstellung unseres Körpers zusammenhängt. Der Stoffwechsel muss sich an die steigenden Temperaturen anpassen, die Hormonproduktion verändert sich & gleichzeitig arbeitet die Leber auf Hochtouren, um eingelagerte Gifte aus der Winterzeit abzubauen.

Hier kommen entlastende & stärkende Maßnahmen ins Spiel:
Eine bewusste Ernährung, Heilkräuter, Detox & gezielte Nahrungsergänzungen können Sie dabei unterstützen, mit frischer Energie in den Frühling zu starten.

🖤 Shilajit – das schwarze Gold des Himalaya

Shilajit ist ein wahres Wundermittel für die Lebergesundheit. Diese mineralstoffreiche Substanz entsteht über Jahrtausende aus zersetzten Pflanzen & ist vollgepackt mit Fulvinsäure, die die Entgiftungsprozesse der Leber unterstützt. Studien zeigen, dass Shilajit antioxidative Eigenschaften besitzt & die Leber vor oxidativem Stress schützt.

🍃 Mikroalgen – Chlorella & Spirulina als Leberentgifter

Sowohl Chlorella als auch Spirulina sind eine großartige Unterstützung beim Entgiften der Leber – beide enthalten viel Chlorophyll & binden zuverlässig Schadstoffe & Lebergifte während sie gleichzeitig unzählige wertvolle Vitalstoffe liefern.

🍄 Heilpilze – Reishi & Chaga als Leberschützer

Reishi wird in der TCM als „Pilz der Unsterblichkeit“ verehrt & ist bekannt für seine leberschützenden & adaptogenen Eigenschaften. Er hilft dem Körper, sich an Stress anzupassen, fördert die Regeneration der Leberzellen & wirkt entzündungshemmend.

Chaga ist ein weiterer starker Unterstützer der Leber. Dieser Pilz ist extrem reich an Antioxidantien & hilft dabei, freie Radikale zu neutralisieren, die sonst die Leber belasten würden.

🌿 Schisandra – Die Leber-Liebhaberin

Schisandra ist ein erstklassiges Lebertonikum aus der TCM & kann die Leber bei der Ausscheidung & Verstoffwechslung von Toxinen unterstützen. Sie entstaut die Leberenergie & bringt die Säfte wieder ins Fließen. Außerdem ist sie ein großartiges Aphrodisiakum für Mann & Frau.

Ganzer Artikel hier:
Pflanzen Kraft Werk: Die Leber

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👉 Shilajit 👉 Chlorella
👉 Spirulina 👉 Reishi
👉 Chaga 👉 Schisandra
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🤖 Das aktuell omnipräsente Thema:
Künstliche Intelligenz.

 
Sie fragen sich vielleicht – was genau haben Neurowissenschaften mit KI zu tun? Die Verbindung so logisch wie naheliegend, denn Ihr Gehirn trifft KI.

Erstaunlich ist, das die Neurowissenschaft das Thema noch nicht wirklich im Fokus hat. Künstliche Intelligenz polarisiert wie nichts anderes derzeit. Die Geschwindigkeit ist beispiellos. ChatGPT erreichte 100 Millionen Nutzer in 2 Monaten – das Telefon brauchte dafür mehr als 75 Jahre. Viele Menschen fragen sich:
Wie gehe ICH damit um?
Mit all diesen Veränderungen?

 
Im Webinar „Gehirn trifft KI“Was wir von der KI-Nutzung lernen können, ist präzises „prompten“ – jedoch eben nicht nur gegenüber einer Maschine, sondern vor allem uns selbst gegenüber. Denn wir „prompten“ den ganzen Tag in unendlichen Schleifen unsere eigenen Gedanken.
 
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Die Grippe & warum Impfungen nicht immer der „Wunderweg“ sind!

💉 Die Grippeimpfung schützt bei älteren Menschen oft gar nicht: Bei über 65-Jährigen sinkt die Wirksamkeit auf unter 10–20 % in manchen Saisons, da das Immunsystem altert (Immunoseneszenz). Eine Meta-Analyse (2022, Lancet) fand: Kein signifikanter Schutz vor Hospitalisierung oder Tod – doch Impfempfehlungen bleiben.

💉 Impfstoff-Produktion in Eiern verursacht Mutationen: Die meisten Grippeimpfstoffe werden in Hühnereiern gezüchtet, was das Virus mutieren lässt (Egg-Adaptation). Dadurch passt der Impfstoff oft nicht zum zirkulierenden Virus – Wirksamkeit sinkt um bis zu 30 % (CDC-Studie 2017–2023).

💉 Impfstoff-Zusatzstoffe wie Thiomersal sind neurotoxisch: Quecksilber-haltiges Thiomersal (in Multidosis-Flaschen) kann bei empfindlichen Personen zu neurologischen Problemen führen – Studien (2020, Environmental Health Perspectives) zeigen kumulative Effekte bei Mehrfachimpfungen.

💉 Die Grippe-Impfkampagnen basieren auf ungenauen Vorhersagen: Die WHO wählt Stämme basierend auf Prognosen – in 20–30 % der Saisons (z. B. 2014/15) liegt sie daneben, Wirksamkeit sinkt auf 10 %. Kosten: Milliarden, Nutzen fraglich.

💉 Langzeitstudien fehlen: Keine großen Kohortenstudien zu kumulativen Effekten von jährlichen Grippeimpfungen über Jahrzehnte – eine Lücke, die Kritiker nutzen, um auf mögliche Immunschwäche hinzudeuten (z. B. 2024-Review in Vaccine Journal).

💉 Grippeimpfungen profitieren vor allem der Industrie: Jährliche Kampagnen generieren 3–5 Milliarden $ Umsatz – Studien (2022, BMJ) zeigen, dass Marketing (z. B. "Flu Shots for All") die Wirksamkeit überschätzt und Alternativen (Naturheilkunde) ignoriert.

💉 Die Grippe ist oft "still" und impfresistenter als gedacht: Bis zu 50 % der Infektionen sind asymptomatisch, aber hoch ansteckend – Impfungen reduzieren Symptome, verhindern aber Übertragung nur zu 20–30 %. Eine Studie (2021, Nature Medicine) zeigt: Geimpfte übertragen das Virus fast gleich häufig.

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🍯 Honig echt oder gefälscht erkennen

1️⃣ Wassertest
Geben Sie einen kleinen Löffel Honig in ein Glas mit kaltem Wasser. Echter Honig sinkt ab & setzt sich eher am Boden ab. Stark verdünnter Honig kann sich schneller verteilen oder auflösen. Auch echter Honig kann je nach Temperatur & Kristallisation unterschiedlich reagieren.

2️⃣ Daumentest
Geben Sie einen kleinen Tropfen Honig auf den Daumen. Echter Honig bleibt meist kompakt & dickflüssig. Sehr dünnflüssiger Honig kann leichter verlaufen, das kann jedoch auch an Wärme oder Sorte liegen.

3️⃣ Flammentest
Tauchen Sie eine trockene Streichholzspitze in etwas Honig & versuche Sie es anzuzünden. Sehr trockener, zäher Honig kann eher brennen. Honig mit mehr Feuchtigkeit kann schlechter zünden.

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🌿 CBD Öl bei Schmerzen & psychischen Störungen

Hanfextrakt wird aus der Hanfblüte hergestellt. Beim Stichwort Hanfblüte mag der eine oder andere zunächst an die berauschende Wirkung von Marihuana denken. Marihuana wird jedoch aus Hanfsorten hergestellt, die reichlich THC (Tetrahydrocannabinol) enthalten, ein Stoff, der psychotrop wirkt, was bedeutet, dass er massiv die Psyche des Menschen beeinflusst. Im Hanfextraktöl ist das THC nicht mehr enthalten. Andernfalls wäre das Öl nicht frei verkäuflich, sondern rezeptpflichtig. THC ist ein Stoff aus der Gruppe der sog. (Phyto-)Cannabinoide. Ebenfalls zu dieser Pflanzenstoffklasse zählt das Cannabidiol. Es wird mit CBD abgekürzt & ist der Hauptwirkstoff im Hanfextraktöl.

Daher wird das Öl auch häufig CBD Öl genannt. Dieses Öl wird – im Gegensatz zu Marihuana – aus Hanfsorten hergestellt, die THC-frei & gleichzeitig besonders reich an Cannabidiol sind. Hanfsorten für die Marihuana-Herstellung sind hingegen deutlich CBD-ärmer. Cannabidiol weist interessante Eigenschaften auf. So gilt es als entzündungshemmend, schmerzlindernd & beruhigend bzw. antipsychotisch. Letzteres bedeutet, dass extreme psychische Zustände, wie z.B. Wahnvorstellungen & unbegründete Ängste vom Hanföl in manchen Fällen verhindert oder zumindest gelindert werden können.

🌿 CBD stabilisiert die Psyche

Hanfextraktöl kann äusserst positive Einflüsse auf die Psyche haben. Im Gegensatz zu THC führt es jedoch nicht zu einer Art Rausch, sondern wirkt bei nervösen oder ängstlichen Zuständen angenehm beruhigend & stabilisierend.

🔖 In einer Studie schrieben die Forscher, dass Cannabidiol dazu in der Lage sei, antipsychotisch zu wirken. Das bedeutet, es kann psychotische Symptome abblocken, z.B. Wahnvorstellungen, Halluzinationen, Unruhezustände etc. In genannter Studie zeigte sich diese Wirkung daran, dass CBD jene psychotischen Zustände verhindern konnte, die nach der Einnahme hoher THC-Dosen normalerweise in Erscheinung treten.

Auch im Zusammenhang mit Schizophrenie hätten sich bereits positive Effekte gezeigt. Da man ferner weiss, dass die Cannabinoidrezeptoren & ihre Aktivität am Vergessen schlimmer Erlebnisse beteiligt sind, wird CBD auch bei Angststörungen oder anderen traumatischen Störungen empfohlen.

🌿 Der menschliche Körper kann auch selbst Cannabinoide herstellen

Man spricht bei den körpereigenen Cannabinoiden von Endocannabinoiden oder endogenen Cannabinoiden, also Cannabinoiden, die vom Körper selbst hergestellt werden. Die Rezeptoren, die von den Cannabinoiden oder Endocannabinoiden normalerweise besetzt werden, nennt man in ihrer Gesamtheit auch Endocannabinoid-System (ECS).

Schaut man sich nun die Funktionen des ECS an, lässt sich schnell erkennen, warum Hanfextrakt so positive Auswirkungen auf den Organismus hat. Denn das ECS hilft bei der Regulierung des Schlafs, des Immunsystems & des Schmerzempfindens. Wird es vom Öl aktiviert, lässt Schmerz nach, der Schlaf wird besser & das reagiert nicht mehr über, wie es oft bei Entzündungen der Fall ist.

Während THC nun „high” macht, weil es an die Cannabinoidrezeptoren im Gehirn bindet, dadurch das Belohnungssystem im Gehirn aktiviert, worauf dieses Glücksbotenstoffe ausschüttet (wie Dopamin), wirkt der Hanfextrakt völlig anders.

🥄 Die Anwendung

Hanfextraktöl bzw. CBD Öl kann direkt auf schmerzende Gelenke aufgetragen werden. Hanfextraktöl kann jedoch auch innerlich eingenommen werden. Vom 5% Extrakt werden z.B. 2x täglich (morgens & abends) je 6 Tropfen unverdünnt unter die Zunge gegeben. Vom 8% Extrakt werden 2x täglich 7 Tropfen empfohlen.

Die Dosierung kann individuell variiert werden. Tasten Sie sich am besten an die für Sie geeignete Dosis langsam heran. Beginnen Sie mit wenigen Tropfen pro Tag & steigern Sie die Dosis auf die empfohlene Menge oder geringfügig darüber, bis Sie eine Wirkung verspüren.

📱 CBD-Öl zur Schmerzlinderung, Nervenschmerzen, Multipler Sklerose & Chemotherapie
📱 CBD Öl bekämpft Entzündungen, Gelenkschmerzen & Schmerzen
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