Die eigenen Stress-Reaktionen zu reflektieren & zu beobachten,
ist die beste Methode, um die eigene Gelassenheit zu trainieren.

Vor allem wird dir bewusst,
dass du letztendlich nur Kontrolle & Verantwortung für dich selbst übernehmen kannst.
Alles andere kannst du schlicht & einfach geschehen lassen.

[gelassen = ge - lassen]

🧿 Niemand kann deine Gedanken lesen.

🧿 Du atmest jeden Tag, ohne etwas dafür tun oder können zu müssen & das völlig kostenlos.

🧿 Du bist am Leben!

🪬 Kurt Tepperwein

🤷 Mitesser 🤷‍♂

Wahrscheinlicher Grund:
Gefühl, schmutzig & ungeliebt zu sein.

Neues Gedankenmuster:
Ich liebe & akzeptiere mich.
Ich bin liebevoll & liebenswert.

PS. Am Foto handelt es sich tatsächlich um Pickel,
Mitesser sind jedoch relativ ähnlich, subtiler & schwarz punktiert 🪬

Luise L. Hay war eine amerikanische Autorin, Sprecherin
& Lehrerin im Bereich der Selbstentwicklung & Persönlichkeitsentfaltung.
Sie hatt noch immer eine große Anhängerschaft
& ist bekannt für ihre positiven Affirmationen & der Botschaft,
dass jeder die Macht hat, sein Leben zu verändern & zu heilen.

Sie schrieb mehrere Bücher, darunter "You Can Heal Your Life" (1984),
das zu einem Bestseller wurde. In diesem Buch präsentierte sie ihre Ideen darüber,
wie man durch die Veränderung von negativen Gedanken
& Glaubenssätzen positive Veränderungen im Leben erreichen kann.

Sie hatte auch eine Fernsehsendung, eine Radiosendung
& gab regelmäßig Vorträge & Seminare u.A. in den USA.
Sie gründete auch den Hay House Verlag.

Im Laufe ihres Lebens hat Louise Hay viele Menschen inspiriert & ermutigt,
ihr Leben zu verändern & ihr volles Potenzial zu erreichen.
Ihre Botschaft war, dass jeder die Macht hat, sein Leben zu verändern,
zu heilen & dass positive Gedanken & Affirmationen ein wichtiger Schlüssel dafür sind.

Hautausschlag 🌶

Wahrscheinlicher Grund:
Irritiert wegen Verzögerungen.
Kleinkindlicher Versuch, Aufmerksamkeit auf sich zu lenken.

Neues Gedankenmuster:
Ich liebe & akzeptiere mich.
Ich bin in Frieden mit dem Prozess des Lebens.

Louise L. Hay

Müdigkeit ist eine mögliche Botschaft des Körpers,
dass man sich emotional oder körperlich überfordert fühlt.
Es ist wichtig, sich Zeit für Ruhe & Entspannung zu nehmen,
um das körperliche & mentale Gleichgewicht wiederherzustellen.

Folgende neue Gedankenmuster sind,
um die mentale & emotionale Blockade zu lösen,
die zur Müdigkeit beitragen kann,
z.B.: "Ich bin voller Energie & Vitalität"
oder "Ich erlaube mir, mich zu entspannen & zu erholen".

😴 Louise L. Hay 😴

👁 Augenprobleme 👁

Wahrscheinlicher Grund:
Du magst nicht, was du in deinem Leben siehst.

Neues Gedankenmuster:
Ich erschaffe jetzt das Leben,
das ich gerne betrachte.

🪬 Louise L. Hay

Ich bin eins mit derjenigen Macht,
die mich geschaffen hat &
diese Macht hat mir die Kraft gegeben,
meine Lebensumstände selbst zu gestalten.

Ich erfreue mich an der Erkenntnis,
die Macht über meinen Geist zu haben,
ihn auf jede Art, die ich wähle, zu benutzen.

🪬 Louise L. Hay 🪬

Wenn Sie sich emotional angegriffen fühlen.

Louise Hay empfiehlt in solchen Situationen,
ruhig & ge-lassen zu bleiben & sich bewusst darauf zu konzentrieren,
liebevoll & mitfühlend mit der Person umzugehen,
auch wenn sie einen emotional angreift.
Es kann hilfreich sein, sich in die Lage der anderen Person zu versetzen
& zu verstehen, dass ihr Verhalten möglicherweise auf tieferliegende Ängste oder Probleme zurückzuführen ist.
Es ist wichtig, sich nicht von den Worten oder Handlungen
der anderen Person definieren zu lassen,
sondern sich stattdessen auf die eigenen Gedanken & Gefühle zu konzentrieren.

Eine Möglichkeit, ruhig und gelassen zu bleiben,
ist auch durch Atemübungen oder Meditation.
Eine andere Möglichkeit kann auch sein, in einer ruhigen
& bestimmten Tonlage zu sprechen & sich auf die eigenen
Bedürfnisse & Gefühle zu konzentrieren
anstatt auf die der anderen Person.
Es kann auch hilfreich sein, sich auf die eigenen Worte
& die Art, wie man sie ausdrückt,
zu konzentrieren & sicherzustellen,
dass sie respektvoll & nicht verletzend sind.

Wenn der Konflikt untereinander nicht gelöst werden kann,
können Sie auch kurz den Raum wechseln, bzw. entfernen Sie sich von der Person
& konzentrieren sich zuerst darauf das Sie sich emotional stabilisieren.

Einige Beispiele für Affirmationen, die helfen können,
sich in einer emotional angespannten Situation zu beruhigen, sind:
"Ich liebe & akzeptiere mich so wie ich bin",
"Ich bin in Sicherheit & geborgen",
"Ich vertraue darauf, dass alles zu meinem höchsten Wohl geschieht".

Warum kommt es zu diesem Gefühl des Angriffes überhaupt?
So kann das Gefühl eines emotionalen Angriffes
durch die Spiegelung der eigenen inneren Dualität entstehen
oder durch das Gefühl, dass die andere Person
die eigene innere Balance & Harmonie stört.
Es ist wichtig, sich auf die eigene innere Arbeit zu konzentrieren,
um innere Widersprüche zu überwinden
um die eigene innere Balance & Harmonie wiederherzustellen,
anstatt sich von anderen Personen angegriffen zu fühlen.

Dieser kurze Artikel kann Sie ebenfalls interessieren:
"Was Sie tun können, wenn Sie sich verbal angegriffen fühlen"

[Verlinkungen, blau hinterlegter Text,
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innerhalb der Plattform Telegram]

Vielen lieben Dank an abschließender Stelle an jeden einzelnen Menschen
für die Teilnahme an diesem tollen Kanal 🪬

Warzen 🧙‍♀

Wahrscheinlicher Grund:
Kleine Ausdrucksformen des Hasses,
Glaube an Hässlichkeit.

Neues Gedankenmuster:
Ich bin vollkommener Ausdruck der Liebe & Schönheit des Lebens.

Jeder von uns ist 100% selbst verantwortlich
für jede seiner Erfahrungen.

Jeder Gedanke, den wir denken,,
gestaltet unsere Zukunft.
Macht ist in jedem Moment allgegenwärtig.
Viele leiden an Selbst-Hass & -Schuld.

Der Gedanke eines jeden lautet:
"Ich bin nicht gut genug."
Es ist nur ein Gedanke & ein Gedanke
kann verändert werden.
Verdruss, Kritik & Schuld sind die
am stärksten schadenden Verhaltensmuster.

Eine Selbst-Befreiung von Verduss
kann vieles heilen,
Wenn wir uns wirklich selbst lieben,
funktioniert alles in unserem Leben.

Wir müssen bereit sein,
anfangen zu lernen,
uns selbst zu lieben.

Selbst-Bejahung & Selbstanerkennung im Jetzt
sind der Schlüssel zu positiven Veränderungen.

Wir selber verursachen jede sogenannte
"Krankheit" in unserem Körper.

Dies sind einige Punkte Louise L. Hay's Philosophie,
wiedergegeben im Jahre 1984 (!)

Das Leben ist niemals festgefahren,
statisch oder aufgebraucht,
denn jeder Moment ist immer
neu & taufrisch.

🪬 Louise L. Hay

👣 Beine

....tragen uns im Leben voran.

Neues Gedankenmuster:
Das Leben ist für mich!

Die Tore zur Weisheit & Wissen sind immer offen

Das Leben ist wirklich sehr einfach
Was wir geben, bekommen wir zurück
Was wir über uns denken,
wird Wahrheit für uns

Jeder ist 100% verantwortlich für alles in seinem Leben,
für das Beste & das Schlechteste
Jeder Gedanke, den wir denken,
gestaltet unsere Zukunft

Jeder von uns gestaltet seine Erfahrungen
mit seinen Gedanken & mit seinen Gefühlen
Die Gedanken, die wir denken & die Wörter,
die wir sprechen, gestalten unsere Erfahrungen

Wir gestalten unsere Lebensumstände
& dan geben wir unsere Macht ab,
indem wir andere Personen für unsere
Frustrationen verantwortlich machen

Keine Person,
Kein Ort,
Keine Sache...
...hat irgendeine Macht über uns,
den "wir" sind die einzigen Denker in unseren Vorstellung

Wir gestalten unsere Erfahrungen,
unsere Wirklichkeit
& jeden darin Befindlichen

Wenn wir Frieden,
Harmonie & Ausgeglichenheit
in unserer Vorstellung gestalten,
werden wir es in unserem Leben finden

Was wir über uns & das Leben vermuten,
wird Wahrheit

🚫 SCHMERZ 🚫

In der hermetischen Sichtweise wird Schmerz oft als Lehrer betrachtet, der uns dabei hilft, unsere Fehler zu erkennen & zu lernen, uns weiterzuentwickeln.
Schmerz kann auch als ein Instrument verstanden werden,
das uns zeigt, wann wir uns von falschen Überzeugungen
oder Verhaltensweisen abwenden müssen,
um unsere Seele zu heilen. Insgesamt kann Schmerz
als Teil des universellen Wachstumsprozesses betrachtet werden,
der uns dabei hilft, unsere Seele zu erleuchten
& uns näher an die Wahrheit heranführt.

Der wahrscheinlichste Grund:
Schuldgefühl.
Schuld sucht immer nach Bestrafung.

Neues Gedankenmuster:
Liebevoll lasse ich die Vergangenheit los!
Die anderen sind frei & ich bin frei!
Alles ist jetzt gut in meinem Herzen!

Ich meine, dass hier alles steht.
Hier steht wirklich alles,
was Sie über das Leben wissen müssen,
wie Sie an sich selbst arbeiten können.

Ein Mensch auf einer einsamen Insel,
der diese Darstellung in einer Flasche fände,
könnte alles lernen,
was er wissen müsste,
um sein Leben meisterhaft zu gestalten.

Verlassene Insel oder nicht,
wenn Sie Ihren Weg hierher gefunden haben,
vielleicht sogar "zu-fällig",
sind Sie bereits auf dem richtigen Weg.

Die Inspiration ist eine wunderbare Gabe in einer sorgenvollen Welt.

Alkoholismus

Wahrscheinlicher Grund:
"Was soll's?"
Gefühl von Sinnlosigkeit,
Schuld, Unzulänglichkeit.
Selbstablehnung.

Neues Gedankenmuster:
Ich lebe im Jetzt.
Jeder Augenblick ist neu.
Ich will meinen Selbstwert sehen.
Ich liebe & akzeptiere mich.

Wenn man sich nicht verstanden fühlt...

🗣 Wenn man sich nicht verstanden fühlt,
deutet dies oft auf eine fehlende Verbindung zu seinem
höheren Selbst hin.
Es kann ein Indikator für tiefere Glaubensmuster
& negativen Überzeugungen über sich selbst sein.

🗣 Louise L. Hay meint:
Gefühle des Nicht-Verstanden-Werdens
oft auf tief verwurzelte Glaubensmuster &
negativen Überzeugungen zurückzuführen sind
& dass es wichtig ist, zu transformieren,
indem man Selbstliebe praktiziert.
Gefühle des Nicht-Verstanden-Werdens können
aus einem tiefen Bedürfnis nach Anerkennung
& Liebe resultieren.

"Ich liebe mich selbst & nehme mich an so wie ich bin!"

🗣 Die psychologische Bedeutung:
Es kann auf eine Unzulänglichkeit in der Kommunikation,
mangelnde Empathie, tiefere emotionale Bedürfnisse
& Selbstzweifel zurückzuführen sein.
Es ist hilfreich, die Kommunikation zu verbessern,
Empathie zu entwickeln, tiefere Bedürfnisse anzusprechen
& positive Selbstwahrnehmung zu fördern.

Co-Abhängigkeit & Helfersyndrom

Wenn man sich wie ein Kind behandelt fühlt.

Wenn Frauen bei ihrem Partner die Mutterrolle übernehmen,
machen es sich Männer gern in der Hilflosigkeit bequem.

"Wir essen sehr gern nicht zu spät."
"Gehen wir lieber hinein, wir verkühlen uns nämlich sehr leicht."

Man kennt diese Art von symbiotischen Paaren,
in deren Vokabular das Wort "Ich" abgeschafft wurde.
Meist ist in diesen Formationen die weibliche Hälfte das Sprachrohr,
während die männliche Hälfte dabei oft schweigt.

Die Rollenverteilung ist oft so:
Die Frau übernimmt den Part der fürsorglichen,
alles unter Kontrolle habenden Mutter,
während der Mann es sich in dem des zu versorgenden
& hilflosen Kindes gemütlich macht.

Meist ist so eine Rollenverteilung nicht bewusst.

Schuldzuweisungen haben keinen Sinn,
beide müssen sich bewusst sein,
dass dieses Mutter-Kind-Muster
einer Beziehung erheblichen Schaden zufügen kann.
Vor allem die Sexualität bliebe auf Dauer auf der Strecke.

Die Initialzündung für den Eintritt in ein solches Muster
wird oft durch Familienzuwachs gesetzt.
Frauen zeigen dann die Tendenz,
ihren Ehemann wie ein zusätzliches Kind zu behandeln
& ihn dann auch im Bett wie ein Kind,
das Aufmerksamkeit braucht, zu empfinden.
Das tötet das Begehren auf beiden Seiten.

Frauen, die ihren Männern die Koffer packen,
die Flugtickets buchen,
ihre Arzttermine vereinbaren oder, im Falle ihrer Absenz,
jede Mahlzeit vorbereiten, bauen ihnen so ein Umfeld,
in dem sie "die erworbene Hilflosigkeit" ausleben können.
Denn schließlich festige ein Partner im Rollenfach
des ewigen Kindes auch dessen Abhängigkeit
& damit die Machtstellung der Mutter-Frau.

Der Mensch, der solche Beziehungsmuster lebt,
leidet häufig am sogenannten Helfersyndrom.
Menschen, die schon früh gelernt haben,
ihren Selbstwert von der Anerkennung anderer abhängig zu machen
& von ihren Eltern nur durch Leistungen wertgeschätzt zu werden,
entwickeln dieses Syndrom,
indem sie sich für ihr Gegenüber bis zur Selbstaufgabe unentbehrlich machen.
Betroffene suchen sich hilfsbedürftige Partner
& hängen oft über Jahre in unglücklichen Beziehungen,
weil sie der Meinung sind,
nur sie allein wären in der Lage,
diesen so hilfsbedürftigen Menschen zu ändern, retten oder heilen.
In der Psychologie wird dieses Phänomen auch als "Co-Abhängigkeit" bezeichnet.

In dem Moment, in dem der schwache Partner zur Selbsthilfe schreitet
& womöglich auch noch gesund wird,
bricht das Konstrukt zusammen.


LÖSUNGSANSÄTZE:

Wenn man sich wie ein Kind behandelt fühlt,
kann man sich bemühen, diese Gedanken zu hinterfragen
& sich selbst die Verantwortung für seine eigene Erfahrung geben.
Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein & erkennen Sie Ihr eigenes Potential.

"Ich bin stark, mächtig & behandle mich selbst mit Respekt."
"Ich bin wertvoll & verdienen Liebe und Achtung."
"Ich bin ein erwachsener & verantwortlicher Mensch
& handele dementsprechend."

So betrachtet man das Helfersyndrom
als ein Beispiel für die falsche Überzeugung,
dass man durch anderen Menschen glücklich
& erfüllt werden kann, anstatt aus eigener Kraft.
Diese Überzeugung kann zu einem Muster führen,
in dem man sich selbst vernachlässigt & andere übermäßig unterstützt,
was letztendlich zu Erschöpfung & Unzufriedenheit führt.

Laut Louise L. Hay ist Co-Abhängigkeit auf einen tieferen Mangel
an Selbstliebe & Selbstakzeptanz basiert.
Sie empfiehlt, damit zu beginnen, sich selbst zu heilen,
indem man positive Selbstgespräche führt & Affirmationen verwendet,
um das eigene Selbstbild zu stärken.

"Ich bin bereit, meine Verantwortung für mich selbst zu übernehmen."
"Ich liebe & respektiere mich selbst genug, um gesunde Grenzen zu setzen."
"Ich bin frei, um meine Entscheidungen für mich selbst zu treffen
& mich um mich selbst zu kümmern."

Jeder Augenblick des Lebens
ist ein neuer Anfangspunkt,
An dem wir das Alte verlassen.
Dieser Augenblick ist genau hier &
genau jetzt ein neuer Anfangspunkt für mich.
Alles ist gut angelegt in meiner Welt.