маленький клич по заказам:
Заказ 3989 Кагаова Аниса
Заказ 3999 Эмилия Рыжкова
Заказ 4013 Софья Лютко

Напишите пожалуйста в лс @lunapiqq, не получается связаться по указанным контактам 🙏

на вечерок грядущий ❤️

дорогие птени!! Я обязательно попозже расскажу, где пропадаю, но сейчас хотела предупредить вас о еще одной схеме мошенничества по телефону, блинб!!

В моем случае представились сервисом, который скоро будет менять домофон в доме, после болтовни код пришел вообще от магазина техники Технополис, но, главное, когда я засомневалась, зазвучал робото-голос: «роскомнадзор заблокировал подозрительный номер, если вы успели что-либо сообщить о себе, перейдите по ссылке»

Ссылки, к счастью, не пришло

Но позже поступил звонок с другого номера, от госуслуг, мол они заметили странную активность на моем аккаунте, спрашивали, звонили ли мне странные люди за последнее время, я сбросила

Я уже сгуляла в полицию так как сообщила хренов код от технополиса и только потом засомневалась 😔, было насколько это возможно весело, рассказывали, что сейчас это очень часто встречающаяся, новая схема: первым звонком довести вас до сомнений —> вторым звонком «защитить» ваш аккаунт госуслуг

У меня все в порядке, поэтому надеюсь, что этот случай защитит кого-то из вас или ваших близких, расскажите им тоже! Суть не в домофоне, а вот в этой двойной многоходовочке 🤌🏻

Уф, о нелёгком! Куда я подпропала в октябре 😪

На самом деле, я несколько раз когда мне становилось легче думала о том, чтобы сделать вид, что просто заработалась или рисовала главы в запас (что отчасти правда). Но именно потому что мне дали сил несколько девушек, которые открыто рассказывали о том, как помогают своему психическому здоровью, я решила всё же поделиться историей честно 🤗

Простыми словами, вместе с копившемся годами физическим/творческим/моральным истощением, обещанным, но в силу разных обстоятельств не исполненным отпуском летом и моей гениальной попыткой в начале сентября залезть в колесо работы, которое и привело меня к истощению — моя психика сказала мне: «не хочешь по-хорошему, будем по-плохому
✋😔»

Я познакомилась тет а тет со всей тьмой, которую собиралась описывать в своей истории, с паническими атаками, дереализацией, от и до изучила по книгам механизм тревоги, пока пыталась выкарабкаться из её сердцевины и, Даша мне свидетель, множество раз извинилась перед Каем лишь отчасти поняв, через что он прошел хахах 😭

Простыми словами (2), не проживешь — никогда не поймешь, что это такое, и я никому бы этого не пожелала. Но самое невероятное, конечно, что как бы ни обдумывала, без всей этой тьмы я, вероятно, никогда бы не решилась наконец изменить свой подход к укладу всей жизни, творчеству и бесконечному колесу событий из «надо» и «мне не хватает времени», которое никак не замедлялось уже года три подряд. Не решилась бы, потому что не осознавала в полной мере, к какому краху может привести не слушание бесконечных сигналов от собственного тела

Исходя из названия моего комикса, я лишь агрессивно и бесконечно искала выход из этой тьмы и пишу сейчас об этом, если ВДРУГ это смогло бы чуточку помочь кому-то из вас 🤗

За два месяца борьбы я отрыла основные корни своей тревоги, но это время было наполнено острым стрессом, из-за которого беби кортизол медленно, но верно истощал нервную систему. В этих же условиях центр тревоги-амигдала становится гиперактивным, шумным, напуганным зверьком, а серотонин, который возникает благодаря вещам или мыслям, которые вас обычно успокаивают/мотивируют — просто не успевает в полной мере дойти до мозга, потому что рычание амигдалы его заглушает 🏃‍♀️

Получается некий замкнутый круг, в котором ты бесконечно борешься и потихоньку утрачиваешь память об ощущении настоящего покоя, возникает чувство, словно ты «теряешь себя», скучаешь по «себе в покое». Я от и до это понимала, изучила уже со всех сторон, узнала как конкретно работают мягкие АД и что именно этот биохимический дисбаланс они налаживают, но я месяц твердила себе, что «сильнее», что справлюсь самостоятельно, хотя не могла даже сериал посмотреть, потому что меня трясло от избытка получаемой информации

Так что, йееп, когда мне дали силы девушки, которых я читала, я таки обратилась к врачу онлайн, потому что в нашем городе толковых не было и всё прошло нормально. Я медленно нащупываю совершенно новый темп будней, отношение к творчеству, которое когда-то стало в большей мере «работой», по кадрику рисую комикс и буквально учусь жить заново 🤗

Как говорится, настоящее перерождение — когда то, как было раньше — больше не работает, а новое еще не построено

Поэтому моралей несколько:

🍃 Обязательно слушайте сигналы вашего тела, легкая тревога — ваш защитник, который намекает, что где-то стоит сбавить с себя давление/дать себе время сесть и пересмотреть отношение к ситуации;

🍃 Если вы знали реальность доброй, но она «с ничего» начала становиться мрачной - реальность не изменилась, возможно шумит амигдала;

🍃 Антидепрессанты не меняют личность и не делают вас автоматически счастливым человеком, они гасят пожар истощившейся нервной системы, возвращая вас в состояние до него, чтобы у вас были силы проанализировать и устранить источники пожара;

🍃 Здоровый выход есть всегда, всё действительно будет хорошо, даже если серотонинчик от этих слов пока не добежал до мозга, но он очень старается!

🍃 Берегите себя и не забывайте хорошо отдыхать и кушать 💬

Возможно в ближайшее время, пока я в здоровом темпе рисую комикс, посты больше будут о мелочах жизни, разговорах с вами об уютни вещах, но сейчас я, пожалуй, больше чем когда- либо ощущаю радость и благодарность за каждого человечка, который смотрит на жизнь вместе со мной схоже даже за простым обсуждением неба, осени или цветов ☕️

К слову, finally приготовила шарлотку ☕️, а у вас есть конкретно осенние блюда для души?

baby giiirl 😌