Forwarded from شعر و ادبیات
🔎 @Vaallddoo
😞😞😞😞😞😞😞😞😞
در دبستان آتش نگاه چپ به ما میکند!
در دبیرستان معلم پرورشی چپمان میکند!!
در دانشگاه اتوبوس چپ میکند!!!
در اردو راهیان نور چپ و راستمان یکی میشود!!!!
هواپیما که سفر بشویم، حماقت حق دارد چپ چپ نگاهمان کند!!!!!
برای ایمنی مان فقط یک پیشنهاد شبه مدیریتی اکثر مسئولین محترم را دارم:
وصیت نامه یتان را در جای امن قرار دهید!!!!!!
#والدو
#دانشجو #دانش_آموز #مدرسه #دبیرستان #تسلیت #ایران #علوم_تحقیقات #راهیان_نور #وصیت_نامه #مرگ #مصیبت #مسئول #مسئولین #آتش #تجاوز #هواپیما #سقوط #معلم
😞😞😞😞😞😞😞😞😞
✍ #کانال_شعر_ادبیات
😞😞😞😞😞😞😞😞😞
در دبستان آتش نگاه چپ به ما میکند!
در دبیرستان معلم پرورشی چپمان میکند!!
در دانشگاه اتوبوس چپ میکند!!!
در اردو راهیان نور چپ و راستمان یکی میشود!!!!
هواپیما که سفر بشویم، حماقت حق دارد چپ چپ نگاهمان کند!!!!!
برای ایمنی مان فقط یک پیشنهاد شبه مدیریتی اکثر مسئولین محترم را دارم:
وصیت نامه یتان را در جای امن قرار دهید!!!!!!
#والدو
#دانشجو #دانش_آموز #مدرسه #دبیرستان #تسلیت #ایران #علوم_تحقیقات #راهیان_نور #وصیت_نامه #مرگ #مصیبت #مسئول #مسئولین #آتش #تجاوز #هواپیما #سقوط #معلم
😞😞😞😞😞😞😞😞😞
✍ #کانال_شعر_ادبیات
#فرانسوا_ولتر
بارزترین تفاوت انسان با حیوان تفکر است و چه بسیارند کسانی که هنوز حیوان هم نشدند چه برسد به انسان !!
@Managementhints
بارزترین تفاوت انسان با حیوان تفکر است و چه بسیارند کسانی که هنوز حیوان هم نشدند چه برسد به انسان !!
@Managementhints
مثل بقیه فکر کردن ...
بهت یه زندگی معمولی مثل همه میده
پس متفاوت باش و از زندگیت لذت ببر
@Managementhints
بهت یه زندگی معمولی مثل همه میده
پس متفاوت باش و از زندگیت لذت ببر
@Managementhints
"الفبای حق کُشی"
- خانم "الف" به بانک میرود. نوبت میگیرد.
شمارهاش ۱۳۵ است.
همانجا دوستش را میبیند که سه ساعت زود تر از او آمده و دو شماره در دستش دارد. یکی ۲۴ و یکی ۲۵.
شماره ۲۵ را از او میگیرد و کارش را زود تر از ۱۱۰ نفر دیگر انجام میدهد و خوشحال بانک را ترک میکند.
- آقای "ب" راننده تاکسی است.
هر روز دقایقی را فریاد میزند تا مسافرانش تکمیل شده و حرکت کند.
امروز باران شدیدی میآمد.
آقای "ب" کسی را سوار نمیکرد و میگفت که فقط دربست میرود.
- خانم "پ" پنجره را باز میکند و زیرسفرهای را داخل کوچه میتکاند.
- آقای "ت" در اتوبان میبیند که همهی ماشینها در ترافیک سنگینی هستند. وارد شانهی خاکی میشود و از چند صد نفر جلو میزند و بعد به داخل صف ماشینها میآید.
- خانم "ث" فروشنده است.
کیفی میفروشد با قیمت ۲۰ هزار تومان.
توریستی از همه جا بیخبر میآید که کیف را بخرد. قیمت را می پرسد. در جواب میشنود: ۶۰ هزار تومان.
- آقای "ج" کارمند است. در ساعتی که اوج کار است و مراجعین صف کشیدهاند، در اتاقش را بسته، چایی میریزد و مینشیند کنار همکارش برای گپ زدن.
این مثال ها را تا آخرین حرف الفبا هم میشود ادامه داد.
یک لحظه با خودتان رو راست باشید و بپذیرید که همهی ما به اندازه "توانمان" متجاوزیم و دیکتاتور و ضایع کنندهی حق دیگران.
حالا شما بیا و این مردمی که تجاوز به حق دیگری را هر روز و هر روز تمرین میکنند بگذار به عنوان مسئول یک کشور. اختلاس، دزدی و سواستفاده، طبیعی ترین نتیجهی ممکن خواهد بود.
@Managementhints
- خانم "الف" به بانک میرود. نوبت میگیرد.
شمارهاش ۱۳۵ است.
همانجا دوستش را میبیند که سه ساعت زود تر از او آمده و دو شماره در دستش دارد. یکی ۲۴ و یکی ۲۵.
شماره ۲۵ را از او میگیرد و کارش را زود تر از ۱۱۰ نفر دیگر انجام میدهد و خوشحال بانک را ترک میکند.
- آقای "ب" راننده تاکسی است.
هر روز دقایقی را فریاد میزند تا مسافرانش تکمیل شده و حرکت کند.
امروز باران شدیدی میآمد.
آقای "ب" کسی را سوار نمیکرد و میگفت که فقط دربست میرود.
- خانم "پ" پنجره را باز میکند و زیرسفرهای را داخل کوچه میتکاند.
- آقای "ت" در اتوبان میبیند که همهی ماشینها در ترافیک سنگینی هستند. وارد شانهی خاکی میشود و از چند صد نفر جلو میزند و بعد به داخل صف ماشینها میآید.
- خانم "ث" فروشنده است.
کیفی میفروشد با قیمت ۲۰ هزار تومان.
توریستی از همه جا بیخبر میآید که کیف را بخرد. قیمت را می پرسد. در جواب میشنود: ۶۰ هزار تومان.
- آقای "ج" کارمند است. در ساعتی که اوج کار است و مراجعین صف کشیدهاند، در اتاقش را بسته، چایی میریزد و مینشیند کنار همکارش برای گپ زدن.
این مثال ها را تا آخرین حرف الفبا هم میشود ادامه داد.
یک لحظه با خودتان رو راست باشید و بپذیرید که همهی ما به اندازه "توانمان" متجاوزیم و دیکتاتور و ضایع کنندهی حق دیگران.
حالا شما بیا و این مردمی که تجاوز به حق دیگری را هر روز و هر روز تمرین میکنند بگذار به عنوان مسئول یک کشور. اختلاس، دزدی و سواستفاده، طبیعی ترین نتیجهی ممکن خواهد بود.
@Managementhints
روزی عارفی، مردم را به دور خود جمع کرده بود و از خدا برایشان سخن میگفت برایشان از شریعت و طریقت و معرفت و حقیقت سخن میگفت.
@Managementhints
او مردم را آماده میکرد برای پاسخ به سوالهایی که حضرت حق از آنها در مورد حیاتشان، در مورد دوستیهایشان، در مورد عبادت هایشان، نماز و روزههایشان و... خواهد پرسید
درویشی که از آنجا میگذشت رو به جماعت کرد و گفت:
حضرت حق حوصله پرسیدن این همه سوال را ندارد.
فقط یک سوال میپرسد و این است:
من با تو بودم تو با که بودی؟
@Managementhints
@Managementhints
او مردم را آماده میکرد برای پاسخ به سوالهایی که حضرت حق از آنها در مورد حیاتشان، در مورد دوستیهایشان، در مورد عبادت هایشان، نماز و روزههایشان و... خواهد پرسید
درویشی که از آنجا میگذشت رو به جماعت کرد و گفت:
حضرت حق حوصله پرسیدن این همه سوال را ندارد.
فقط یک سوال میپرسد و این است:
من با تو بودم تو با که بودی؟
@Managementhints
برنده ها از شکست خوردن نمی ترسند. اما بازنده ها چرا. شکست بخشی از فرایند موفقیت است. کسانیکه از شکست دوری می کنند، از موفقیت نیز دوری می کنند.
👤رابرت کیوساکی
(نویسنده کتاب پدر پولدار پدر بی پول)
@Managementhints
👤رابرت کیوساکی
(نویسنده کتاب پدر پولدار پدر بی پول)
@Managementhints
جکی جان در کیش...
دانشجو در تهران...
جکی جان در تلویزیون...
دانشجو در اتوبوس...
جکی جان بی سانسور...
دانشجو بی دفاع...
جکی جان نشان دهندگان، ۲۴ ساعت نشده عزل!
دانشجو به خون کشندگان، مثل وقایع مشابه مورد بذل!
#والدو
@Managementhints
دانشجو در تهران...
جکی جان در تلویزیون...
دانشجو در اتوبوس...
جکی جان بی سانسور...
دانشجو بی دفاع...
جکی جان نشان دهندگان، ۲۴ ساعت نشده عزل!
دانشجو به خون کشندگان، مثل وقایع مشابه مورد بذل!
#والدو
@Managementhints
لازم است گاهی در زندگی بعضی آدمها را گم کنید تا خودتان را پیدا کنید.
"روسپی بزرگ"
#ژان_پل_سارتر
@Vaallddoo
"روسپی بزرگ"
#ژان_پل_سارتر
@Vaallddoo
Forwarded from 120219
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سال نو ميلادي بر هموطنان مسيحي و تمامي همراهان گرامي مبارك باد
Happy New Year(2019)
@Womanto
#آینه_را_خیره_کن
Happy New Year(2019)
@Womanto
#آینه_را_خیره_کن
در نهایت تعداد سالهای زندگیتان
اهمیت نخواهد داشت.
آنچه اهمیت دارد
زندگیِ این سالها خواهد بود.
#آبراهام_لینکلن
@Managementhints
اهمیت نخواهد داشت.
آنچه اهمیت دارد
زندگیِ این سالها خواهد بود.
#آبراهام_لینکلن
@Managementhints
کارفرماها همیشه سعی داشتند چند نفر از کارکنانشان را مدام مجبور به اضافهکاری بکنند، بهجای اینکه چند نفر بیشتر استخدام کنند که باعث میشد همه کمی کمتر کار کنند. اگر هشت ساعت برای رئیست کار میکردی، انتظارش از تو بالاتر میرفت و میخواست بیشتر کار کنی. هیچوقت کسی را بعد از شش ساعت کار نمیفرستادند خانه، چون ممکن بود کمی وقت روی دستش بماند که بخواهد فکر کند.
🙍♂چارلز_بوکفسکی
📚هزار_پیشه
@Managementhints
🙍♂چارلز_بوکفسکی
📚هزار_پیشه
@Managementhints
خودت را بهتر کن
این تمام کاری است که میتوانی
برای بهتر کردن جهان
انجام دهی ... .
👤لودویگ ویتگنشتاین
@Managementhints
این تمام کاری است که میتوانی
برای بهتر کردن جهان
انجام دهی ... .
👤لودویگ ویتگنشتاین
@Managementhints
کسی که اعتقاد دارد دیگران باید مشکلاتش را حل کنند، همانند کسـی است که برای گذر از رودخانه منتظر است تا آب آن خشک شود!!!
#لئو_تولستوی
@Managementhints
#لئو_تولستوی
@Managementhints
اگر به خاطرِ بعضی چیزها بپا نخیزید،
به خاطر هرچیزی
به زمین خواهید خورد!!
#مالکوم_ایکس
@Managementhints
به خاطر هرچیزی
به زمین خواهید خورد!!
#مالکوم_ایکس
@Managementhints
بوی بد تهران که تمام شد با بوی بد جامعه چه کنیم!
بویی بد برای ساعتی تهران را تسخیر کرد. دماغها به خط شدند تا بو را پیدا کنند. موفق نبودند، بو رفته بود اما همه از آن حرف میزدند از بویی که حال پایتخت را بد کرده بود.
شایعههای زیادی مطرح شد و در آخر هیچکس نفهمید این بو از کجا آمد و به کجا رفت.
این بو تمام شد با دیگر بوهایی متعفنی که سالهاست تهران و بسیاری از شهرهای ایران را درگیر خود کرده است چه میکنیم؟ بوی بد دروغ، ریا، گران فروشی، کم فروشی، تهمت و ...
تا به حال این بوها را نشنیدهاید؟ بوی بد اینها بدتر از بوی بد پیچیده در پایتخت نیست؟ بوی که از شمال تا جنوب از شرق تا غرب را درگیر خود کرده است.
برای چند هزار تومان بیشتر کم فروشی میکنیم. برای پول بیشتر گران فروشی میکنیم. برای رسیدن به پستی بالاتر دروغ میگوییم و ریا میکنیم. به سرعت برق و باد تهمت میزنیم.
اینها را میبینم و حالمان از بوی بد آنها به هم نمیخورد. چرا حالمان به هم نمیخورد، سوالی است که یک یک ما باید به دنبال پاسخ آن بگردیم.
باید بفهمیم که چرا حاضریم دیگران را پله کنیم تا به موفقیت، پول و زندگی بهتر برسیم. زندگی بهتری که گاهی با شکست خوردن دیگران فراهم میشود.
فکر میکنید چرا برخی در این جامعه حاضر هستند سر صغیر و کبیر را کلاه بگذارند تا به مال و منان برسند؟ چرا برخی در این جامعه حاضر هستند برای رسیدن به کرسی قدرت، آبروی رقبای خود را ببرند؟
بویی مانند بویی که پایتخت را گرفت میشود درمان کرد. میشود با بهترین عطر و ادکلنها جلوی بوی نامطبوع را گرفت اما بوی رذیلتهای اخلاق با هیچ عطری پاک نخواهد شد. این بو تا ابدالدهر بر در دیوارها شهرها خواهد ماند.
حال و اوضاع اخلاق در جامعه ما خوب نیست. گویی اخلاق، ته لنجزاری است که باید برای رسیدن به آن مانند آن کارگر خوزستانی دل به لجنها بدهیم تا خوبیها را از اعماق آن خارج کنیم. تنها اخلاق مداری است که میتواند بوی بد کارهای غیراخلاقی ما را پاک کند.
حواسمان به خودمان نیست به فرزندانمان و همه آنهایی که قرار است بعد از ما در این جامعه زندگی کنند باشد. ما چه جامعهای به آنها تحویل میدهیم؟ جامعهای که در آن آدمهای خوب متهم به «ساده بودن» میشوند و آدمها بد، «زرنگ» خطاب میشوند و مورد احترام همه هم هستند.
سبک زندگی در ایران به گونهای شده است که آدم خوب بودن و خوب ماندن راحت نیست. آدمهای خوب معمولا ضرر میکنند.
بوی بد تهران تلنگری برای همه ما بود. بیاییم فکری به حال بوهای بد کشور کنیم. بوهایی که در حال کشتن جامعه هستند.
@Managementhints
✍️مصطفی داننده
بویی بد برای ساعتی تهران را تسخیر کرد. دماغها به خط شدند تا بو را پیدا کنند. موفق نبودند، بو رفته بود اما همه از آن حرف میزدند از بویی که حال پایتخت را بد کرده بود.
شایعههای زیادی مطرح شد و در آخر هیچکس نفهمید این بو از کجا آمد و به کجا رفت.
این بو تمام شد با دیگر بوهایی متعفنی که سالهاست تهران و بسیاری از شهرهای ایران را درگیر خود کرده است چه میکنیم؟ بوی بد دروغ، ریا، گران فروشی، کم فروشی، تهمت و ...
تا به حال این بوها را نشنیدهاید؟ بوی بد اینها بدتر از بوی بد پیچیده در پایتخت نیست؟ بوی که از شمال تا جنوب از شرق تا غرب را درگیر خود کرده است.
برای چند هزار تومان بیشتر کم فروشی میکنیم. برای پول بیشتر گران فروشی میکنیم. برای رسیدن به پستی بالاتر دروغ میگوییم و ریا میکنیم. به سرعت برق و باد تهمت میزنیم.
اینها را میبینم و حالمان از بوی بد آنها به هم نمیخورد. چرا حالمان به هم نمیخورد، سوالی است که یک یک ما باید به دنبال پاسخ آن بگردیم.
باید بفهمیم که چرا حاضریم دیگران را پله کنیم تا به موفقیت، پول و زندگی بهتر برسیم. زندگی بهتری که گاهی با شکست خوردن دیگران فراهم میشود.
فکر میکنید چرا برخی در این جامعه حاضر هستند سر صغیر و کبیر را کلاه بگذارند تا به مال و منان برسند؟ چرا برخی در این جامعه حاضر هستند برای رسیدن به کرسی قدرت، آبروی رقبای خود را ببرند؟
بویی مانند بویی که پایتخت را گرفت میشود درمان کرد. میشود با بهترین عطر و ادکلنها جلوی بوی نامطبوع را گرفت اما بوی رذیلتهای اخلاق با هیچ عطری پاک نخواهد شد. این بو تا ابدالدهر بر در دیوارها شهرها خواهد ماند.
حال و اوضاع اخلاق در جامعه ما خوب نیست. گویی اخلاق، ته لنجزاری است که باید برای رسیدن به آن مانند آن کارگر خوزستانی دل به لجنها بدهیم تا خوبیها را از اعماق آن خارج کنیم. تنها اخلاق مداری است که میتواند بوی بد کارهای غیراخلاقی ما را پاک کند.
حواسمان به خودمان نیست به فرزندانمان و همه آنهایی که قرار است بعد از ما در این جامعه زندگی کنند باشد. ما چه جامعهای به آنها تحویل میدهیم؟ جامعهای که در آن آدمهای خوب متهم به «ساده بودن» میشوند و آدمها بد، «زرنگ» خطاب میشوند و مورد احترام همه هم هستند.
سبک زندگی در ایران به گونهای شده است که آدم خوب بودن و خوب ماندن راحت نیست. آدمهای خوب معمولا ضرر میکنند.
بوی بد تهران تلنگری برای همه ما بود. بیاییم فکری به حال بوهای بد کشور کنیم. بوهایی که در حال کشتن جامعه هستند.
@Managementhints
✍️مصطفی داننده
ما را برای بیست و چهار
ساعت زندگی،
در امروز
طراحی کردهاند و نه بیشتر.
نگرانی امروز برای
مشکلات فردا،
دردی
از ما دوا نخواهد کرد.
#نیچه
@Managementhints
ساعت زندگی،
در امروز
طراحی کردهاند و نه بیشتر.
نگرانی امروز برای
مشکلات فردا،
دردی
از ما دوا نخواهد کرد.
#نیچه
@Managementhints
Forwarded from شعر و ادبیات
🎼سوختم از آتش دل
در میان موج اشک
شور بختی بین که در آغوش دریا سوختم
#رهی_معیری
امروز سالروز سانحه نفتکش سانچی و پرکشیدن خدمهی آن است.
▪️روحشان شاد، یادشان گرامی باد
@Vaallddoo
#سانچی
در میان موج اشک
شور بختی بین که در آغوش دریا سوختم
#رهی_معیری
امروز سالروز سانحه نفتکش سانچی و پرکشیدن خدمهی آن است.
▪️روحشان شاد، یادشان گرامی باد
@Vaallddoo
#سانچی
با وقتی که صرف شبکههای اجتماعی میکنید
چه کارهایی میشود کرد؟!
در روانشناسی رسانه اصطلاحی هست به نام "ترس از بیخبری". یعنی میترسید چیزی رخ داده باشد و شما در جریان نباشید. یکی از دلایل اینکه مدام به شبکههای اجتماعی سر میزنیم همین است. تحقیقات اخیر نشان میدهد در بریتانیا هر بزرگسال میانگین روزی دو ساعت در شبکههای اجتماعی میچرخد. در این گزارش میخواهیم ببینیم با این وقت چه میشود کرد؟
اول) میشود خوابید
تقریبا همه میدانند که بهتر است روزی حدود ۸ ساعت بخوابند. اما نتایج تحقیقی که شورای خواب بریتانیا انجام داده، ۷۴ درصد بریتانیاییها شبها کمتر از ۷ ساعت میخوابند. همچنین ۹ درصد جمعیت تقریبا هر شب پیش از خواب سراغ شبکههای اجتماعی میروند. و این زمانی است که در واقع از خوابشان میزنند.
خواب کامل شبانه فواید بیشمار دارد. کسی که درست و به اندازه میخوابد پرانرژیتر است، بهتر تمرکز میکند، و حتی روانش سالمتر است. البته شبکههای اجتماعی تنها عامل کمخوابی نیست. اما اگر روزی دو ساعت بیشتر وقت داشتیم، احتمال اینکه بیشتر بخوابیم بیشتر بود.
دوم) میشود ورزش کرد
به جای اینکه تصویر ورزش کردن دیگران را لایک بزنیم، میتوانیم ورزش کنیم. متخصصان توصیه میکنند هر کس روزی حدود نیم ساعت ورزش و نرمش کند. در حالیکه آمار نشان میدهد سرانه ورزش در بریتانیا هفتهای ۴۸ دقیقه است. برای اینکه به توصیه متخصصان عمل کنیم، حتی لازم نیست شبکههای اجتماعی را کنار بگذاریم. کافی است کمی کمتر وقت صرفش کنیم.
اگر هر روز کمی ورزش کنید، بسیار زودتر از آنکه فکر میکنید وضع جسمانیتان بهتر میشود.
سوم) میشود کتاب خواند
میانگین سرعت خواندن ۳۰۰ کلمه در دقیقه است. اگر هر روز آن دو ساعتی را که صرف شبکههای اجتماعی میکنیم کتاب میخواندیم، علامه میشدیم. مثلا "کشتن مرغ مقلد" را سه روزه میخواندیم. حتی کتابی قطور مثل "جنگ و صلح" را میشود ده روزه تمام کرد.
از این مهمتر، نتایج یک تحقیق دانشگاه میشیگان نشان میدهد اگر روزی نیم ساعت کتاب بخوانید، حدود دو سال بیشتر عمر میکنید. همین امروز موبایل را بگذارید زمین و کتاب بردارید.
چهارم) میشود غذا پخت
شبکههای اجتماعی پر از عکس خوراکی است، اما اگر دقت کنید بیشتر عکسها از خوردنیهایی است که خود عکاس آماده نکرده. آمار نشان میدهد که بریتانیاییها برای عکس گرفتن از غذا بیشتر وقت میگذارند تا پختن غذا. حدود نیمی از کل غذاهای آماده که در اروپا خورده میشود را بریتانیاییها میخورند. و میانگین روزی ۹ پوند برایش هزینه میکنند. گذشته از این، بریتانیاییها بهطور متوسط هفتهای ۴۴ پوند بیرون غذا میخورند.
به جای تماشای عکس غذای دیگران، میتوانید غذایی سالم درست کنید.
پنجم) میشود به کارهای نکرده رسید
اگر روزی دو ساعت بیشتر وقت داشته باشیم، میتوانیم به کارهایی برسیم که همیشه میخواستهایم یا میخواهیم انجام بدهیم ولی نشده یا نمیشود. آن وقتی که صرف دیدن و خواندن درباره کارهایی که خانواده و دوست و دوستهای دوستهایمان میکنیم، میتوانیم صرف کارهایی بکنیم که دوست داریم بکنیم و نکردهایم: کلاس زبان، کلاس رقص، کوهنوردی، بافتنی و دهها کار دیگر.
@Managementhints
چه کارهایی میشود کرد؟!
در روانشناسی رسانه اصطلاحی هست به نام "ترس از بیخبری". یعنی میترسید چیزی رخ داده باشد و شما در جریان نباشید. یکی از دلایل اینکه مدام به شبکههای اجتماعی سر میزنیم همین است. تحقیقات اخیر نشان میدهد در بریتانیا هر بزرگسال میانگین روزی دو ساعت در شبکههای اجتماعی میچرخد. در این گزارش میخواهیم ببینیم با این وقت چه میشود کرد؟
اول) میشود خوابید
تقریبا همه میدانند که بهتر است روزی حدود ۸ ساعت بخوابند. اما نتایج تحقیقی که شورای خواب بریتانیا انجام داده، ۷۴ درصد بریتانیاییها شبها کمتر از ۷ ساعت میخوابند. همچنین ۹ درصد جمعیت تقریبا هر شب پیش از خواب سراغ شبکههای اجتماعی میروند. و این زمانی است که در واقع از خوابشان میزنند.
خواب کامل شبانه فواید بیشمار دارد. کسی که درست و به اندازه میخوابد پرانرژیتر است، بهتر تمرکز میکند، و حتی روانش سالمتر است. البته شبکههای اجتماعی تنها عامل کمخوابی نیست. اما اگر روزی دو ساعت بیشتر وقت داشتیم، احتمال اینکه بیشتر بخوابیم بیشتر بود.
دوم) میشود ورزش کرد
به جای اینکه تصویر ورزش کردن دیگران را لایک بزنیم، میتوانیم ورزش کنیم. متخصصان توصیه میکنند هر کس روزی حدود نیم ساعت ورزش و نرمش کند. در حالیکه آمار نشان میدهد سرانه ورزش در بریتانیا هفتهای ۴۸ دقیقه است. برای اینکه به توصیه متخصصان عمل کنیم، حتی لازم نیست شبکههای اجتماعی را کنار بگذاریم. کافی است کمی کمتر وقت صرفش کنیم.
اگر هر روز کمی ورزش کنید، بسیار زودتر از آنکه فکر میکنید وضع جسمانیتان بهتر میشود.
سوم) میشود کتاب خواند
میانگین سرعت خواندن ۳۰۰ کلمه در دقیقه است. اگر هر روز آن دو ساعتی را که صرف شبکههای اجتماعی میکنیم کتاب میخواندیم، علامه میشدیم. مثلا "کشتن مرغ مقلد" را سه روزه میخواندیم. حتی کتابی قطور مثل "جنگ و صلح" را میشود ده روزه تمام کرد.
از این مهمتر، نتایج یک تحقیق دانشگاه میشیگان نشان میدهد اگر روزی نیم ساعت کتاب بخوانید، حدود دو سال بیشتر عمر میکنید. همین امروز موبایل را بگذارید زمین و کتاب بردارید.
چهارم) میشود غذا پخت
شبکههای اجتماعی پر از عکس خوراکی است، اما اگر دقت کنید بیشتر عکسها از خوردنیهایی است که خود عکاس آماده نکرده. آمار نشان میدهد که بریتانیاییها برای عکس گرفتن از غذا بیشتر وقت میگذارند تا پختن غذا. حدود نیمی از کل غذاهای آماده که در اروپا خورده میشود را بریتانیاییها میخورند. و میانگین روزی ۹ پوند برایش هزینه میکنند. گذشته از این، بریتانیاییها بهطور متوسط هفتهای ۴۴ پوند بیرون غذا میخورند.
به جای تماشای عکس غذای دیگران، میتوانید غذایی سالم درست کنید.
پنجم) میشود به کارهای نکرده رسید
اگر روزی دو ساعت بیشتر وقت داشته باشیم، میتوانیم به کارهایی برسیم که همیشه میخواستهایم یا میخواهیم انجام بدهیم ولی نشده یا نمیشود. آن وقتی که صرف دیدن و خواندن درباره کارهایی که خانواده و دوست و دوستهای دوستهایمان میکنیم، میتوانیم صرف کارهایی بکنیم که دوست داریم بکنیم و نکردهایم: کلاس زبان، کلاس رقص، کوهنوردی، بافتنی و دهها کار دیگر.
@Managementhints