Почему не везёт в любви?
Одиночество. Романы с одинаковым концом — на разрыв аорты. Разбитое сердце. А потом — собираешь себя по молекулам, чтобы вновь из миллионов людей найти того, кто поможет распластать атомы себя по Вселенной.
⠀
Причина невезения в любви — ошибки мышления. Вы ищете НЕ ТЕХ и НЕ ТАМ. За этим всенепременно мы обнаружим психологические установки — запреты: НЕ БУДЬ БЛИЗКИМ, НЕ БУДЬ СОБОЙ и другие.
⠀
❌Ищете буквально — у вас на лбу набито: «посвящу смысл жизни любимому».
Но если вы хотите сделать другого смыслом своей жизни, выходит, смысла в вашей — нет? Это как не разрешать себе задействовать для дыхания оба лёгких, потому что для такого расхода нужен весомый повод.
Лишать себя радости, удовольствий ДО встречи с другим. Увы, и ПОСЛЕ долгожданной встречи лишения продолжатся, но уже с биркой «благородная цель»:
«я отдам тебе лучшие годы, а ты заполни их, пожалуйста, смыслом под завязку».
⠀
Такая любовь — призрак утраченной любви к себе. Чтобы быть способным любить и принимать любовь, здорово прежде узнать, что это такое вы будете принимать и давать.
⠀
❌Хотите заткнуть партнёром дыру в душе: ваша несчастливая, травмирующая история из детства или юности не может быть крыта картой партнёра, даже если это туз!
⠀
❌Говорите, что мечтаете о партнёрских отношениях, а бессознательно ищете тяжёлого подростка, которого будете спасать от наркотиков/алкоголя/азартных игр/самого себя.
⠀
❌Откровенно хотите спасать: «он такой бедовый! Но моя любовь его преобразит!». Зато честно! Пусть и после жалуетесь, что устали от, например, его пьянства, замазывая очередной синяк...
⠀
❌Убеждаете себя в чуждых вам на самом деле взглядах: «мужчины, как дети: за ними нужен особый уход» или «место женщины — на кухне». Так, после трёх, максимум 7 лет отношений у вас дёргается глаз от неглаженных рубашек и плошек.
А как вы считаете, в чём причина невезения в любви?
⠀
ТГ ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО
Одиночество. Романы с одинаковым концом — на разрыв аорты. Разбитое сердце. А потом — собираешь себя по молекулам, чтобы вновь из миллионов людей найти того, кто поможет распластать атомы себя по Вселенной.
⠀
Причина невезения в любви — ошибки мышления. Вы ищете НЕ ТЕХ и НЕ ТАМ. За этим всенепременно мы обнаружим психологические установки — запреты: НЕ БУДЬ БЛИЗКИМ, НЕ БУДЬ СОБОЙ и другие.
⠀
❌Ищете буквально — у вас на лбу набито: «посвящу смысл жизни любимому».
Но если вы хотите сделать другого смыслом своей жизни, выходит, смысла в вашей — нет? Это как не разрешать себе задействовать для дыхания оба лёгких, потому что для такого расхода нужен весомый повод.
Лишать себя радости, удовольствий ДО встречи с другим. Увы, и ПОСЛЕ долгожданной встречи лишения продолжатся, но уже с биркой «благородная цель»:
«я отдам тебе лучшие годы, а ты заполни их, пожалуйста, смыслом под завязку».
⠀
Такая любовь — призрак утраченной любви к себе. Чтобы быть способным любить и принимать любовь, здорово прежде узнать, что это такое вы будете принимать и давать.
⠀
❌Хотите заткнуть партнёром дыру в душе: ваша несчастливая, травмирующая история из детства или юности не может быть крыта картой партнёра, даже если это туз!
⠀
❌Говорите, что мечтаете о партнёрских отношениях, а бессознательно ищете тяжёлого подростка, которого будете спасать от наркотиков/алкоголя/азартных игр/самого себя.
⠀
❌Откровенно хотите спасать: «он такой бедовый! Но моя любовь его преобразит!». Зато честно! Пусть и после жалуетесь, что устали от, например, его пьянства, замазывая очередной синяк...
⠀
❌Убеждаете себя в чуждых вам на самом деле взглядах: «мужчины, как дети: за ними нужен особый уход» или «место женщины — на кухне». Так, после трёх, максимум 7 лет отношений у вас дёргается глаз от неглаженных рубашек и плошек.
А как вы считаете, в чём причина невезения в любви?
⠀
ТГ ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО
👍6❤5
Нет времени на себя — так многие люди объясняют, почему они ещё не начали медитировать,путешествовать, ходить на свидания, искать новую работу.
Согласно статистике, россияне в лучшем случае проводят в соцсетях от часа до 2.5 в день. Но времени на себя у них все ещё нет.
Просто скажите вслух:
«У меня нет времени на себя»
Мой утренний кофе варится пять минут. Это время я посвящаю себе, практике медитации. Внутренняя тишина — мой островок стабильности.
Каждый день вы строите маршрут: или к себе, или мимо.
Куда сегодня движетесь вы?
#длядуши@marapidi
Согласно статистике, россияне в лучшем случае проводят в соцсетях от часа до 2.5 в день. Но времени на себя у них все ещё нет.
Просто скажите вслух:
«У меня нет времени на себя»
Мой утренний кофе варится пять минут. Это время я посвящаю себе, практике медитации. Внутренняя тишина — мой островок стабильности.
Каждый день вы строите маршрут: или к себе, или мимо.
Куда сегодня движетесь вы?
#длядуши@marapidi
🔥14
❝Любовь и близость лежат в основе наших болезней и наших радостей... Я не знаю ни одного фактора медицины (диета, курение, стресс, генетика, наркомания, операции), который имеет большее влияние на качество жизни, заболеваемость и преждевременную смерть❞
Доктор медицинских наук Дин Корниш, «Любовь и выживание: научная основа целительной силы любви»
ТГ ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО
Доктор медицинских наук Дин Корниш, «Любовь и выживание: научная основа целительной силы любви»
ТГ ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО
❤11
Основные тезисы при анализе сценария жизни
1️⃣ Жизнями людей обычно управляет сценарий.
2️⃣ Сценарий – это план жизни, который личность формирует в детстве, а дальше — бессознательно подчиняет свою жизнь ему.
3️⃣ Сценарий всегда ведет к расплате.
4️⃣ Человек сам принимает решение о сценарии.
5️⃣ Сценарий подкрепляется родителями.
6️⃣ Сценарий лежит вне пределов осознания.
7️⃣ Человек искажает реальность с целью «оправдания» реальности.
8️⃣ Сценарий обязан своим появлением детскому ощущению беспомощности и угрожающей опасности.
9️⃣ Взрослея, человек способен сознательно изменить способ реагирования
🔟 Человек способен выйти из сценария.
📚 Узнать о том, что лежит в основе вашего сценарии жизни, а также о том, как с помощью 10 шагов Терапии Перерешения его изменить, можно в моей книге «Жизнь по собственному сценарию»: OZON и WB
ТГ ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО
1️⃣ Жизнями людей обычно управляет сценарий.
2️⃣ Сценарий – это план жизни, который личность формирует в детстве, а дальше — бессознательно подчиняет свою жизнь ему.
3️⃣ Сценарий всегда ведет к расплате.
4️⃣ Человек сам принимает решение о сценарии.
5️⃣ Сценарий подкрепляется родителями.
6️⃣ Сценарий лежит вне пределов осознания.
7️⃣ Человек искажает реальность с целью «оправдания» реальности.
8️⃣ Сценарий обязан своим появлением детскому ощущению беспомощности и угрожающей опасности.
9️⃣ Взрослея, человек способен сознательно изменить способ реагирования
🔟 Человек способен выйти из сценария.
📚 Узнать о том, что лежит в основе вашего сценарии жизни, а также о том, как с помощью 10 шагов Терапии Перерешения его изменить, можно в моей книге «Жизнь по собственному сценарию»: OZON и WB
ТГ ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО
🔥6❤5
За последние дни я посмотрела два фильма — «Близость» с Джудом Лоу и «Опасный метод» с Кирой Найтли.
Каждый — по-своему болезненно прекрасный, как и эти самые последние дни👻
«Близость» — о том, что любовь несовершенна 💔
Неидеальная, живая, резонирующая. О том, как люди с разными типами привязанности играют в догонялки: один бежит к близости, другой — от неё. Коллегам будет особенно интересно взглянуть на героев и с точки зрения их личностных адаптаций — там целая энциклопедия по ТА в художественной форме.
«Опасный метод» — совсем другой темперамент.
Фрейд, Юнг, Сабина Шпильрейн — и та самая трещинка на стыке науки и страсти 🔥
Фильм о том, как трудно быть первопроходцем, как ломит внутри, когда зовёт творчество, а тебя ещё никто не понимает. И снова — любовь несовершенна, но именно из-за своей несовершенности она и настоящая.
Перфекционисты-идеалисты, приготовьтесь к внутреннему зубовному скрежету 😁
Отдельная нежность у меня возникла к истории Сабины. Русская еврейка, одна из первых женщин-психоаналитиков, она обучила целое поколение российских психоаналитиков. Трагически погибла в Ростове-на-Дону во время ВОВ.
А впереди — долгожданные новогодние каникулы ✨
И я, по собственной традиции, готовлю для себя кинематографическое оливье:
🎥 «Реальная любовь»💕
🎥 «Отпуск по обмену» 🧳
🎥 «Мои черничные ночи» 🫐
🎥 «Вечное сияние чистого разума»💡
🎥 и… конечно… «Приключения Шурика» 😁
Такое вот меню для души: нежность, юмор, философия и немножко ностальгии 🫶
А что вы смотрите в праздники?
Поделитесь в комментариях своими «обязательно к просмотру» 🎬💚
P.S. Думала, мой краш номер один — Аль Пачино. Судя по моему «оливье», я ошибалась и это — Джуд Лоу😻
ТГ ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО
#длядуши@marapidi
Каждый — по-своему болезненно прекрасный, как и эти самые последние дни👻
«Близость» — о том, что любовь несовершенна 💔
Неидеальная, живая, резонирующая. О том, как люди с разными типами привязанности играют в догонялки: один бежит к близости, другой — от неё. Коллегам будет особенно интересно взглянуть на героев и с точки зрения их личностных адаптаций — там целая энциклопедия по ТА в художественной форме.
«Опасный метод» — совсем другой темперамент.
Фрейд, Юнг, Сабина Шпильрейн — и та самая трещинка на стыке науки и страсти 🔥
Фильм о том, как трудно быть первопроходцем, как ломит внутри, когда зовёт творчество, а тебя ещё никто не понимает. И снова — любовь несовершенна, но именно из-за своей несовершенности она и настоящая.
Перфекционисты-идеалисты, приготовьтесь к внутреннему зубовному скрежету 😁
Отдельная нежность у меня возникла к истории Сабины. Русская еврейка, одна из первых женщин-психоаналитиков, она обучила целое поколение российских психоаналитиков. Трагически погибла в Ростове-на-Дону во время ВОВ.
А впереди — долгожданные новогодние каникулы ✨
И я, по собственной традиции, готовлю для себя кинематографическое оливье:
🎥 «Реальная любовь»
🎥 «Отпуск по обмену» 🧳
🎥 «Мои черничные ночи» 🫐
🎥 «Вечное сияние чистого разума»
🎥 и… конечно… «Приключения Шурика» 😁
Такое вот меню для души: нежность, юмор, философия и немножко ностальгии 🫶
А что вы смотрите в праздники?
Поделитесь в комментариях своими «обязательно к просмотру» 🎬💚
ТГ ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО
#длядуши@marapidi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4
🎧 «Стоит ли идти в терапию, если боишься разрушить отношения?»
Рубрика #подкаст@marapidi возвращается после трёхнедельного перерыва! Отвечаю на вопрос из анонимного бота:
В подкасте рассказываю о:
🧩 Целях парной терапии и обоснованности страхов
🧩 Фазах развития пары: симбиоз, дифференциация, практика
🧩 Кризисах, как нормы, развития пары
🧩 Двух возможных вариантах разрешения ситуации
❄️Чтобы отправить свой вопрос и получить на него ответ в одном из подкастов, отправьте его прямо из этого канала (в левом нижнем углу есть спецкнопка🚨 ) или воспользуйтесь анонимным ботом.
Ваши реакции — наилучший способ сказать «спасибо» за мой труд❤
ТГ ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО
Рубрика #подкаст@marapidi возвращается после трёхнедельного перерыва! Отвечаю на вопрос из анонимного бота:
Здравствуйте,
У меня есть муж и маленькая дочка 2 лет,
Мы с мужем на текущий момент сильно умотаны, и отношения стали очень … «не очень», мы друг от друга хотим помощи, и не можем ее получить…
Я боюсь, что если пойти в терапию, то это может сыграть против отношений,
То есть что может прийти решение что лучше выйти из отношений,
При этом для меня очень важна семья и я хочу ее сохранить,
Хотелось бы ваше мнение про терапию и вообще как лучше двигаться в таком случае 🙏
В подкасте рассказываю о:
🧩 Целях парной терапии и обоснованности страхов
🧩 Фазах развития пары: симбиоз, дифференциация, практика
🧩 Кризисах, как нормы, развития пары
🧩 Двух возможных вариантах разрешения ситуации
❄️Чтобы отправить свой вопрос и получить на него ответ в одном из подкастов, отправьте его прямо из этого канала (в левом нижнем углу есть спецкнопка
Ваши реакции — наилучший способ сказать «спасибо» за мой труд
ТГ ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2
❝Для многих принятие означает поражение, отстранение или согласие на меньшее. Это неправда. Это навык, который позволяет нам работать с реальностью и извлекать из неё пользу. В этой работе мы разыскиваем наши настоящие дары и принимаем их реальность. Если мы не уничтожим их, мы всегда будем владеть ими. Они поддерживают наше чувство идентичности, потому что они наши.
Мы также принимаем то, что считаем своими слабостями, потому что они равноценно поддерживают наше ощущение того, кто мы есть. Более того, мы учимся любить свои слабости так же, как мы учимся принимать и защищать свои дары.
Наши недостатки это просто напоминание о том, что мы несовершенны, так же как и все остальные люди❞
Джон и Пенни МакНил, психотерапевты
ТГ ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО
Мы также принимаем то, что считаем своими слабостями, потому что они равноценно поддерживают наше ощущение того, кто мы есть. Более того, мы учимся любить свои слабости так же, как мы учимся принимать и защищать свои дары.
Наши недостатки это просто напоминание о том, что мы несовершенны, так же как и все остальные люди❞
Джон и Пенни МакНил, психотерапевты
ТГ ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО
👍4
Три уровня терапевтического запроса
😳
— Здравствуйте! У меня что-то очень сильно болит где-то внизу и я не могу ходить.
— У вас капкан на правой ноге, поэтому болит и невозможно ходить.
— При чём тут капкан! Я и до вас знала, что у меня капкан. Я не о нём пришла говорить. Вы меня не понимаете, у меня что-то болит и неудобно ходить.
🥹
— Здравствуйте! У меня нога в капкане. Мне больно и невозможно ходить. Сделайте так, чтобы не было так больно.
— Нужно вынуть ногу из капкана.
— Нет, вы меня не понимаете. Я не хочу вынимать ногу из капкана, я хочу чтобы не было так больно, больше ничего.
🤩
— Здравствуйте! У меня нога в капкане, мне очень больно и невозможно ходить. Помогите мне вынуть ногу из капкана.
— Будет больно.
— Да, я понимаю.
— Проходите.
А на что похож ваш запрос в терапии? 😳🥹🤩 Я, например, прошла все стадии 😁
ТГ ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО
*взято из Интернета
😳
— Здравствуйте! У меня что-то очень сильно болит где-то внизу и я не могу ходить.
— У вас капкан на правой ноге, поэтому болит и невозможно ходить.
— При чём тут капкан! Я и до вас знала, что у меня капкан. Я не о нём пришла говорить. Вы меня не понимаете, у меня что-то болит и неудобно ходить.
🥹
— Здравствуйте! У меня нога в капкане. Мне больно и невозможно ходить. Сделайте так, чтобы не было так больно.
— Нужно вынуть ногу из капкана.
— Нет, вы меня не понимаете. Я не хочу вынимать ногу из капкана, я хочу чтобы не было так больно, больше ничего.
🤩
— Здравствуйте! У меня нога в капкане, мне очень больно и невозможно ходить. Помогите мне вынуть ногу из капкана.
— Будет больно.
— Да, я понимаю.
— Проходите.
А на что похож ваш запрос в терапии? 😳🥹🤩 Я, например, прошла все стадии 😁
ТГ ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО
*взято из Интернета
👏7❤4😁4😢2💯2
🎧 «Почему я вру — и что с этим делать?»
Сегодня в рубрике #подкаст@marapidi отвечаю на вопрос из анонимного бота:
Чем патологическая ложь отличается от лжи-психологической защиты? Вот вам простые ориентиры:
🔹 Защитная ложь
— есть стыд
— есть желание разобраться
— сохраняется контакт с реальностью
— усиливается в стрессе
— уменьшается в безопасном контакте
🔹 Патологическая ложь
— нет раскаяния
— есть удовольствие
— реальность размывается
— человек не видит проблемы
🎧 В подкасте — три практики для самоанализа вместо самоедства!
❄️Чтобы задать свой вопрос и получить на него ответ в одном из следующих подкастов, отправьте его прямо из этого канала (в левом нижнем углу есть спецкнопка🚨 ) или воспользуйтесь анонимным ботом.
Ваши реакции — наилучший способ сказать «спасибо» за мой труд❤
Сегодня в рубрике #подкаст@marapidi отвечаю на вопрос из анонимного бота:
как перестать врать?
я вру всем и каждому с поводом и без. буквально вчера сказала близким, что пойду гулять на два часика, а пришла через четыре. никто ничего не запрещает, но зачем говорила что два часа, если знала что такое будет?
соврала о какой-то мелочи вчерашнего день знакомым, при том всем по-разному и не было в том смысла, просто ложь ради лжи. что с этим делать? совесть мучает, а в процессе я себя поймать не могу
Чем патологическая ложь отличается от лжи-психологической защиты? Вот вам простые ориентиры:
🔹 Защитная ложь
— есть стыд
— есть желание разобраться
— сохраняется контакт с реальностью
— усиливается в стрессе
— уменьшается в безопасном контакте
🔹 Патологическая ложь
— нет раскаяния
— есть удовольствие
— реальность размывается
— человек не видит проблемы
❄️Чтобы задать свой вопрос и получить на него ответ в одном из следующих подкастов, отправьте его прямо из этого канала (в левом нижнем углу есть спецкнопка
Ваши реакции — наилучший способ сказать «спасибо» за мой труд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤🔥3🕊1
❝Цепи ожиданий, усиленные оковами обязательств, удерживают нас в темнице разочарования❞
Чарльз Суиндолл, «Убивая великанов, продираясь через тернии»
ТГ ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО
Чарльз Суиндолл, «Убивая великанов, продираясь через тернии»
ТГ ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО
🔥6❤🔥2
Что мешает строить отношения?
Доктор Ливингстон в 1987 году описал простой эксперимент. Группе испытуемых показывали букву Т, нарисованную так, чтобы горизонтальная и вертикальная линии имели в точности одинаковую линию. Когда испытуемых спрашивали, одинаковой ли длины эти линии или разной, они давали три разных ответа. И каждый их ответов основывался на их предыдущем опыте.
Например, большинство людей, живших и выросших в преимущественно равнинной местности, были склонны видеть горизонтальную линию более длинной.
Наоборот, люди, которые жили или росли в горной местности и потому привыкли воспринимать вещи с точки зрения верха и низа, были уверены, что вертикальная линия длиннее.
И лишь несколько испытуемых видели, что обе линии равной длины.
Мозг активно участвует в формировании и обуславливании восприятия. Кажется, что наш чувственный опыт, прямой и непосредственный, однако он создается тонкими и сложными процессами.
Замедлиться, чтобы увидеть процессы, помогает практика медитации. Разобраться, как опыт прошлого влияет на сценарий вашей жизни, получить ключи для его изменения, поможет моё главное детище уходящего года — книга-терапия «Жизнь по собственному сценарию». Сейчас на маркетплейсах её можно купить с хорошей скидкой!
Дарить книги — это отличная идея!🎁
«ЖСЦ» на OZON
«ЖСЦ» на WB
Доктор Ливингстон в 1987 году описал простой эксперимент. Группе испытуемых показывали букву Т, нарисованную так, чтобы горизонтальная и вертикальная линии имели в точности одинаковую линию. Когда испытуемых спрашивали, одинаковой ли длины эти линии или разной, они давали три разных ответа. И каждый их ответов основывался на их предыдущем опыте.
Например, большинство людей, живших и выросших в преимущественно равнинной местности, были склонны видеть горизонтальную линию более длинной.
Наоборот, люди, которые жили или росли в горной местности и потому привыкли воспринимать вещи с точки зрения верха и низа, были уверены, что вертикальная линия длиннее.
И лишь несколько испытуемых видели, что обе линии равной длины.
Мозг активно участвует в формировании и обуславливании восприятия. Кажется, что наш чувственный опыт, прямой и непосредственный, однако он создается тонкими и сложными процессами.
Замедлиться, чтобы увидеть процессы, помогает практика медитации. Разобраться, как опыт прошлого влияет на сценарий вашей жизни, получить ключи для его изменения, поможет моё главное детище уходящего года — книга-терапия «Жизнь по собственному сценарию». Сейчас на маркетплейсах её можно купить с хорошей скидкой!
Дарить книги — это отличная идея!🎁
«ЖСЦ» на OZON
«ЖСЦ» на WB
🔥7❤5
ВИШЛИСТ или DREAM-FUCKED-LIST?
Кто-то винит злой рок, а кто-то ждёт чуда. Но рок вовсе не злой, если настроить децибелы. А чудо каждый в состоянии творить сам. Каждый день и всю жизнь.
⠀
Какая у вас причина для того, чтобы НЕ БЫТЬ, НЕ ДЕЛАТЬ, НЕ ЖЕЛАТЬ? Найдите в dream-fucked списке свою любимую отговорку, причину, которую вы ждёте, чтобы начать быть тем, кем хотите, делать, что желаете. И торжественно попрощайтесь с ней в уходящем году:
⠀
🥸Я ЖДУ:
⛔️Деда Мороза (чуда)
⛔️Катастрофу
⛔️Чтобы другие изменились
⛔️Знания, кто я такой
⛔️Понимания
⛔️Чётких правил
⛔️Пинка
⛔️Идеальных условий
⛔️Консенсуса
⛔️Определённости
⛔️Приглашения
⛔️Своей очереди
⛔️Искренности
⛔️Справедливости
⛔️Оправдания
⛔️Мести
⛔️Спонтанности
⛔️Осведомлённости
⛔️Прояснения мотивов
⛔️Когда приведу себя в порядок
⛔️Достижения дна
⛔️Больше времени
⛔️Дедлайна
⛔️Нужных чувств
⛔️Новизны
⛔️Соответствующей причины
⛔️Нужных слов
⛔️Присутствия кого-то ещё
⛔️Доказательств
⛔️Удачного гороскопа
⛔️Разрешения
⛔️Определённого возраста
⛔️Чтобы закончился COVID-19, грипп и т.д.
⠀
А теперь — щепотка магии🌟В комментариях можно торжественно поклясться начать делать что-то очень важное и отставить ждать для этого чего-то из dream-fucked списка
ТГ ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО
Кто-то винит злой рок, а кто-то ждёт чуда. Но рок вовсе не злой, если настроить децибелы. А чудо каждый в состоянии творить сам. Каждый день и всю жизнь.
⠀
Какая у вас причина для того, чтобы НЕ БЫТЬ, НЕ ДЕЛАТЬ, НЕ ЖЕЛАТЬ? Найдите в dream-fucked списке свою любимую отговорку, причину, которую вы ждёте, чтобы начать быть тем, кем хотите, делать, что желаете. И торжественно попрощайтесь с ней в уходящем году:
⠀
🥸Я ЖДУ:
⛔️Деда Мороза (чуда)
⛔️Катастрофу
⛔️Чтобы другие изменились
⛔️Знания, кто я такой
⛔️Понимания
⛔️Чётких правил
⛔️Пинка
⛔️Идеальных условий
⛔️Консенсуса
⛔️Определённости
⛔️Приглашения
⛔️Своей очереди
⛔️Искренности
⛔️Справедливости
⛔️Оправдания
⛔️Мести
⛔️Спонтанности
⛔️Осведомлённости
⛔️Прояснения мотивов
⛔️Когда приведу себя в порядок
⛔️Достижения дна
⛔️Больше времени
⛔️Дедлайна
⛔️Нужных чувств
⛔️Новизны
⛔️Соответствующей причины
⛔️Нужных слов
⛔️Присутствия кого-то ещё
⛔️Доказательств
⛔️Удачного гороскопа
⛔️Разрешения
⛔️Определённого возраста
⛔️Чтобы закончился COVID-19, грипп и т.д.
⠀
А теперь — щепотка магии🌟В комментариях можно торжественно поклясться начать делать что-то очень важное и отставить ждать для этого чего-то из dream-fucked списка
ТГ ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО
❤🔥7❤5🔥4💯2
🎧 «Итоги года: БЫТЬ или НЕ БЫТЬ?»
Почему бесят итоги и что с этим делать?
Про стыд, гнев и зависть + вопросы для самостоятельной работы с этими чувствами
⭐️ Как подводить итоги года? Письменная практика. Возьмите ручку, которую удобно держать в руке, блокнот, который нравится трогать, и письменно ответьте на вопросы:
1️⃣Что мне удалось сделать в этом году?
2️⃣Когда я чувствовал/-а себя счастливым/-ой?
3️⃣Что меня радовало? В какие моменты я испытывал/-а радость?
4️⃣Какие трудные моменты я преодолел/-а? Что помогло мне справиться?
5️⃣За что я благодарю себя в уходящему году?
6️⃣За что я хочу поблагодарить других людей?
7️⃣О чём я мечтаю в следующем году?
8️⃣Какие мои качества могут в этом помочь?
9️⃣Чего я себе желаю?
1️⃣🔠Как я могу помочь себе в реализации этих желаний?
❄️Свой запрос для рубрики отправьте прямо из этого канала (в левом нижнем углу есть спецкнопка🚨 ) или воспользуйтесь анонимным ботом.
Ваши реакции — наилучший способ сказать «спасибо» за мой труд❤
С наступающим Новым годом! ❄️💫
Почему бесят итоги и что с этим делать?
Про стыд, гнев и зависть + вопросы для самостоятельной работы с этими чувствами
⭐️ Как подводить итоги года? Письменная практика. Возьмите ручку, которую удобно держать в руке, блокнот, который нравится трогать, и письменно ответьте на вопросы:
2️⃣Когда я чувствовал/-а себя счастливым/-ой?
3️⃣Что меня радовало? В какие моменты я испытывал/-а радость?
4️⃣Какие трудные моменты я преодолел/-а? Что помогло мне справиться?
5️⃣За что я благодарю себя в уходящему году?
6️⃣За что я хочу поблагодарить других людей?
7️⃣О чём я мечтаю в следующем году?
8️⃣Какие мои качества могут в этом помочь?
9️⃣Чего я себе желаю?
1️⃣🔠Как я могу помочь себе в реализации этих желаний?
❄️Свой запрос для рубрики отправьте прямо из этого канала (в левом нижнем углу есть спецкнопка
Ваши реакции — наилучший способ сказать «спасибо» за мой труд
С наступающим Новым годом! ❄️💫
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥1
❝Если вы идёте к мышлению, возьмите своё сердце с собой. Если вы идёте к любви, берите с собой голову. Любовь опасна без мышления, мышление же пусто без любви❞
Карл Юнг
ТГ ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО
Карл Юнг
ТГ ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО
❤6