Testosterona é o hormônio mais importante para o homem! A testosterona não é simplesmente um hormônio que lhe dá pelos e voz grossa, ela lhe dá energia, força e vitalidade. Um homem sem testosterona é um homem fraco e cansado. Aqui deixo para você 4 formas de adquirir testosterona naturalmente:
1. Levante pesos (musculação)
2. Coma proteínas, verduras, legumes e frutas
3. Tome sol
4. Durma cedo e no mínimo 8hrs
1. Levante pesos (musculação)
2. Coma proteínas, verduras, legumes e frutas
3. Tome sol
4. Durma cedo e no mínimo 8hrs
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