понимаю, что сегодня 5 ноября кажется таким далеким. но в тот день, когда вы захотите попасть на массаж, свободного времени уже не будет. проверено годами

Давайте уже и о массаже поговорим)

В последнее время я так часто отвечала на вопрос, чем отличается спортивный массаж от классического, что устала и стала говорить, что ничем они и не отличаются вовсе))

Я знаю, многие думают, что спортивный массаж — это какая-то волшебная процедура исключительно для тех, кто занимается спортом и которая сделает для вас доступными все рекорды мира.

Но по факту, как не назови вид массажа, а мышцы у всех одинаковые, как описаны в учебнике анатомии, и биомеханика та же, и руки мои делают все то же, но, возможно, с разной степенью воздействия и с разными целями.

Да, у классического и спортивного массажа есть свои "базовые" техники. Но на практике все зависит от степени проработки мышц, силы нажатия и выбора приемов.
Где-то нужно приложить больше усилий, а где-то действовать максимально деликатно. Моя задача — помочь вам достичь желаемого результата. Поэтому приемы массажа я буду выбирать исходя из ваших пожеланий о результате и моего опыта.

На всех сеансах я комбинирую техники из разных видов массажа. Потому что очень часто слышу такой запрос: “Спину хочется посильнее, особенно шею и плечи, а все остальное хочется расслабить”. В таком случае мягкое расслабление классического массажа может плавно перетекать в глубокую проработку триггерных точек, характерную для спортивного. Главное – эффективность процедуры.

Поэтому не нужно выбирать массаж по названию. Вместо этого:

1. Сформулируйте свою цель, с которой вы пришли на сеанс. У новых клиентов я всегда спрашиваю, что они хотят получить от массажа и какие у них ожидания. Самые популярные ответы: хочу расслабиться, чувствую сильное напряжение в шее и плечах. Бегуны часто просят хорошенько размять ноги.
Вообще “замечательно” с точки зрения запроса, когда у пациента конкретная травма или заключение врача, и сразу ясно, чему мы посвятим время массажа.

2. Доверьтесь. Хороший мастер сам определит, какие техники вам больше всего подойдут. Он чувствует ваше тело, понимает проблемные зоны и по ходу сеанса выбирает те техники, которые нужны именно вам.

К слову сказать, в России не существует единой универсальной аккредитации для спортивного массажа. Все что мы видим и получаем — это всегда вариации на тему. И хорошо, если вашему массажисту попался толковый преподаватель, связанный со спортом. Еще лучше, если массажист сам в спорте и понимает "боль" пациента на своем опыте.

Массаж — это медицинская услуга и приказ, которым регулируются все виды медицинских услуг не включает в себя такой вид массажа как спортивный. Но это уже тонкости законодательства, в которые обычный пользователь массажа может не вникать.

Получается так, что спортивным массаж становится из-за того, что проводится в фитнес-клубе или его клиентом является спортсмен или любитель спорта.
С таким же успехом открою новый вид массажа — бухгалтерский) И вы даже представить не можете, насколько эти сеансы будут востребованными)

Всем хороших выходных и качественного массажа! 🙌

Это не грусть, это дощщщ…

Такой вот факт: за 13 дней ноября солнце в Петербурге появлялось всего на 3 часа😞

после двухнедельной мглы, как только увидели солнце с утра, сразу поехали купаться!

да, да! купаться!

из воды доносится обсценная оценка происходящего, поэтому пришлось наложить музыку😂

Оказывается, у меня несколько дней не работал сайт. Теперь все работает и загружается. Полный прайс на массаж и немножко информации о том, кто я и куда я иду

https://teamyan.ru/

Я никогда не спрашиваю у своих клиентов обратную связь на следующий день после массажа. Не потому что мне неинтересно, а потому что не хочу сливаться со спамом с привкусом постпродажи.
Кому действительно нужно, тот всегда знает, как меня найти. А лучший отзыв — это повторная запись 🙌

Недавно заезжала в Декатлон, который Деспорт.
Хотела купить какую-то расходную одежду, типа пары футболок драй фит и лонгслив для бега. Ну может носки и что-то еще по мелочи.
А попала в какой-то ПромСпортТорг.

Оказывается, даже черный цвет может быть некрасивым. Вся одежда какая-то блеклая, топорная, жесткая и неприятная к телу.
В общем, даже как потные расходники это не годится, потому что носить такое неприятно. А беговая одежда не должна вызывать неприятные эмоции, с этим на всю катушку справляется бег в ноябре.

Где купить что-то, что мне бы понравилось я пока не нашла. А вот кроссовки по адекватной цене заказала в Спортмарафоне. Минус в том, что нельзя померить (у них магазин только в Москве). Огромный плюс в том, что все кроссовки оригинальные и не будут ломать вам ноги.

Часто новички бросают бег из-за травм, которые получают в дешевых и некачественных чоботах без поддержки стопы и амортизации. Поэтому огромная доля успеха, когда вы только начинаете бегать — удобные кроссовки, подобранные под вашу ногу.

Да, нам врали и бег это не та история, где надел любые кроссы и побежал. Однажды я посчитала, сколько я потратила на свой бег за один год, но это уже совсем другая история и в 2018 нам уже не вернуться.

Бонус со скидками превратится в тыкву ровно в полночь и опять вас будет душить жаба, чтобы купить нормальные кроссовки за двадцатку✨

вчера в театре у меня было всего 2 мысли:
«боже, какая жесть!»
«боже, как это охрененно сделано!»
и эти мысли чередовались у меня по кругу, пока я сидела 1,5 часа с открытым ртом