Для тех, кому тяжело дается лонгрид, давайте коротко, что можно сделать, если с кожей полный пиздец:

✔️ уход: гидрофильное масло, мягкое средство для умывания, легкий крем, точечно штуки от прыщей — максимум увлажнения, минимум пересушивания
✔️ еда: можно попытаться отследить, от чего становится хуже или сдать на анализы на аллергены
✔️ проверяем гормоны
✔️ стресс: меняем реакцию «ну всё, это конец света, я умру под мостом одна с кошками» на «да пошло оно всё нахер, по ходу дела разберемся»
✔️ срединные пилинги зимой курсом (мой любимый Джесснера)
✔️ ретиноиды (если ситуация пиздейшн, ничего не помогает, и уже на лице нет живого места)

Сейчас у меня есть единичные прыщики и постакне, но я уже не парюсь насчет этого. Надеюсь, кому-то поможет моя история❤️