NEW BOT Телеграм, страница

Катя, гаси телефон

Несу сегодня вам немного эзотерик мемов

633

77 views08:28

Катя, гаси телефон

Forwarded from Психолог Аннита Одобеску | Новое качество жизни

Пост экстренная помощь от тревоги и панической атаки 🫂

Техника дыхания 4-7-8. Делай вместе со мной🍂

1️⃣

Вдыхай медленно через нос на 4 счета;

2️⃣

Задержи дыхание на 7 счетов;

3️⃣

Медленно выдыхай через рот на 8 счетов.

Повтори несколько раз. Она помогает успокоить нервную систему, уснуть и успокоить плохие мысли.

Обязательно перешлите эту заметку-помощь другу, пускай она будет у него под рукой в сложный момент!

#психологическаяпомощь #психология

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

443

84 views11:12

Катя, гаси телефон

Взять корзинку сразу и быть нормальным человеком - 👎

Превратиться в осьминога и жонглёра, пока топаешь до кассы - 👍

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

53221

89 viewsedited 10:55

Катя, гаси телефон

Я всё время думала, кого же мне напоминают мейнкуны
Оказалось, что Хеллбоя

43322

75 views06:18

Катя, гаси телефон

Лежит, пишет пост про Машкова)

Знакомьтесь, кто ещё не знаком) это Плюша (Пульхерия), и она уже пять месяцев как живёт свою лучшую жизнь в тепле и заботе, а не в клетке в подвале.

86421

86 views08:36

Катя, гаси телефон

Финансовое положение: Света

64311

87 views05:28

Катя, гаси телефон