❓Что такое панические атаки и как с ними бороться?
Сохраняйте, чтобы не потерять 😉

Панические атаки - это серьезное заболевание, которое может сильно повлиять на качество жизни. Они могут происходить внезапно, приводить к сильному беспокойству и тревоге, а также к физическим симптомам, таким как сердцебиение, потливость, дрожь и даже чувство удушья.

Однако, не отчаивайтесь, потому что есть несколько методов, которые могут помочь вам справиться с паническими атаками:

1️⃣ Дыхательные упражнения: когда вы чувствуете, что начинается паническая атака, сосредоточьтесь на своем дыхании. Глубоко вдыхайте и выдыхайте медленно и ритмично. Это поможет успокоить вас и снизить уровень тревоги.

2️⃣ Расслабляющие упражнения: йога, медитация, прогулки на свежем воздухе - все это может помочь снять напряжение и улучшить настроение.

3️⃣ Поиск поддержки: говорите о своих чувствах с близкими, друзьями или профессиональным психологом. Поддержка и понимание могут помочь справиться с эмоциональным дискомфортом.

4️⃣ Лекарственные препараты: некоторые лекарства могут помочь справиться с паническими атаками, но принимать их нужно только по назначению врача❗️

🙏 Не забывайте, что панические атаки - это обычно преходящее состояние и что они могут быть вылечены.

Если вы часто сталкиваетесь с паническими атаками, обратитесь за помощью в медицинский центр «Семья» ❤️ Вы не одиноки в этом и есть много способов, которые могут помочь вам справиться с этими неприятными ощущениями.

📲 Записаться на консультацию можно по тел.: +7 (863) 333-26-13
❤️ С любовью и заботой, медицинский центр «Семья»

#паническиеатаки #паническаяатака #паническиеатаки_лечение #панические_атаки #психиатр #психотерапевт #психолог #ростовнадону #мцсемья

Лифтинг без скальпеля. Идеальные контуры лица и тела — это реальность.
Новая эра в процедурах омоложения — теперь в МЦ «Семья».
INMODE — это технология, которой доверяют врачи-эксперты и пациенты по всему миру.
Без шрамов. Без долгой реабилитации. С чётким результатом.
Технология радиочастотного лифтинга точечно расплавляет жировые скопления, активируя коллаген и подтягивая кожу одновременно изнутри и снаружи.
⠀
📍 BODYTITE — точная коррекция тела:
— убирает лишнее там, где не помогают ни спорт, ни питание
— кожа подтягивается одновременно с удалением жира
— подходит даже для деликатных зон: руки, колени, внутренняя поверхность бедра
📍 FACETITE — безоперационная подтяжка лица и шеи
— восстанавливает чёткий контур нижней трети лица
— убирает второй подбородок
— делает кожу более упругой, без разрезов и рубцов
⠀
💡 Почему INMODE — это прорыв:
✔️ Микроинвазивная технология — без наркоза и госпитализации
✔️ Быстрое восстановление — можно выйти в свет уже через несколько дней
✔️ Эффект нарастает с каждой неделей до полугода и сохраняется до 3-5 лет
✔️ Контролируемая энергия — никаких перегревов и рисков
⠀
МЦ «Семья» — одна из немногих клиник в Ростове, где процедуры на INMODE проводятся под контролем опытных врачей — пластических хирургов.
Никаких «случайных рук» — только персонализированный подход, безопасность и медицинская точность.

Готовы к переменам без скальпеля и шрамов?
Оставьте заявку, и мы подберём индивидуальное решение именно для вас.
⠀
📲 Запись по телефону: +7 (863) 333-26-13
💻 Или просто заходите в ваш личный кабинет — ссылка в шапке профиля.
⠀
С любовью и заботой, ваш МЦ «Семья» ❤️

#мцсемья #bodytite #facetite #inmode #коррекциятела #подтяжкалица #омоложение #липосакция #rfлипосакция #аппаратнаякосметология #rfлифтинг #косметология #косметологияростов #естественнаякрасота #ростовнадону

✨ Мы на крыше нового корпуса МЦ «Семья»! ✨

Дорогие наши, ещё недавно это была только мечта и проект на бумаге, а сегодня - это уже 9 этажей, которые совсем скоро готовы будут принимать пациентов. Стены возводятся, здание обретает форму, и мы стоим на самом верху, чтобы показать вам: мы строим такое место, где для каждого пациента и сотрудника будет место заботе, безопасности и комфорту!

Вскоре наш корпус закроется стенами и зима не станет преградой для продолжения стройки. Внутри закипит работа, чтобы шаг за шагом приблизить день, когда двери нового здания откроются для вас — наших пациентов, наших друзей!

❤️Мы строим с любовью.
❤️Мы благодарим вас за доверие.
❤️Мы вместе с вами создаем будущее медицины в Ростове.

📍 Следите за серией наших видео о строительстве нового корпуса на Дачной. Делитесь этим видео с друзьями — вместе мы пишем историю МЦ «Семья».

#мцсемья #строимдлявас #новыйкорпуссемья #ростовнадону #забота #медицинскийцентр

Медицинский центр “Семья” получил высокую Оценку качества и добросовестности, оказываемых медицинских услуг.

Ростовское отделение “Опора России”, общественный Совет при Роспотребнадзоре и организация “Потребительская инициатива” разработали методику оценки медицинских учреждений. Три критерия проверяются в автоматическом режиме в государственных информационных системах, то есть проверяемые не могут повлиять на результат, который публикуется на сайте “Луч”. Сегодня и мы получили сертификат добросовестности и заветный зеленый знак качества.

Теперь ищите зеленый кружок с QR-кодом при входе в наш медицинский центр. Он подтверждает - мы работаем честно, и все документы в порядке. МЦ “Семья” - один из лидеров в донском регионе по оценке качества медицинских услуг.

«Медицинский центр “Семья” получил высокую оценку - оба филиала. На этом мероприятии, организованном “Опорой России”, я благодарю всех участников и ту программу “Луч”, о которой мы сейчас узнаем», - главный врач медицинского центра “Семья” Элина Пронина.

📲 Запись по телефону: +7 (863) 333-26-13
💻 Или просто заходите в ваш личный кабинет — ссылка в шапке профиля.

С любовью и заботой, ваш МЦ «Семья» ❤️
#мцсемья #луч #высокаяоценка #медицинскиеуслуги #ростовнадону #опорароссии #награда #медицинскийцентрсемья #здоровье #слюбовью

👨‍⚕️👩‍⚕️ Сегодня мы поздравляем с профессиональным праздником наших урологов!

Вы - те, кто ежедневно помогает пациентам сохранить самое ценное - здоровье. Вы умеете говорить о деликатных темах спокойно и уважительно, находить решения даже в непростых ситуациях, дарить уверенность и надежду.

🔸 Левковский Александр Анатольевич - уролог, андролог, сексолог. Заведующий отделением урологии и андрологии.
🔸 Голендухин Константин Германович - уролог, андролог, сексолог. Кандидат медицинских наук.
🔸 Чирва Виталий Андреевич - уролог, андролог, сексолог.
🔸 Исмаилов Исмат Ясирович - уролог, андролог, хирург.
🔸 Алейнов Игорь Юрьевич - уролог, детский уролог, хирург.
🔸 Карагезян Роберт Левонович - детский уролог, детский хирург.
🔸 Гасанова Аиша Валеховна - уролог-гинеколог.

Спасибо за ваш профессионализм, любовь и заботу, которые вы вкладываете в каждого пациента. Пусть работа приносит радость и гордость, а каждый день будет наполнен благодарностью и доверием.

С праздником вас, наши дорогие доктора! ❤️

📲 Записаться на приём можно по телефону: +7 (863) 333-26-13
Или онлайн — в личном кабинете
❤️ С любовью и заботой, ваш МЦ «Семья»

#мцсемья #мцсемьяростов #медицинскийцентрсемья #ростовнадону #здоровье #урология #андрология #детскийуролог #врач #праздник #сднемуролога #мужскоездоровье #женскоездоровье #забота #довериесемьи #врачи

❤️ С Международным днём врача!

Сегодня мы поздравляем тех, кто каждый день стоит на стороне здоровья, красоты и активной жизни.

Быть врачом - это не просто знать все о медицине и здоровье человека. Быть врачом - это иметь бесконечное терпение, внутреннюю силу и огромное сердце 💫

Дорогие наши доктора! Мы гордимся вами - такими профессиональными, мудрыми, чуткими, внимательными. Вы делаете этот мир здоровее и добрее.

Спасибо вам за ваш труд, за вашу заботу и за то, что вы всегда рядом с пациентами - каждый день, всю жизнь❤️

С праздником, дорогие коллеги! 👩‍⚕️🎉👨‍⚕️

📆 Международный день врача отмечается в первый понедельник октября - в знак солидарности врачей всего мира.

📲 Записаться на приём можно по телефону: +7 (863) 333-26-13
Или онлайн — в личном кабинете
❤️ С любовью и заботой, ваш МЦ «Семья»

#МЦСемья #МеждународныйДеньВрача #ВрачиСемья #Здоровье #ЛюбовьКПациентам #ВрачиРостова #МедицинаСердцем #ВрачебноеПризвание #ДеньВрача #СемьяРостов #МедицинскийЦентрСемья #СильныеВрачи #МедицинаБудущего #Забота #СемьяЗдоровья #СпасибоВрачам

📢 Внимание, ростовчане! В городе зафиксирован резкий рост случаев гриппа – каждый 4-й пациент с симптомами ОРВИ получает подтвержденный диагноз. Вирус активно распространяется, а осложнения могут быть очень серьезными.

⚠️ Грипп – это не просто «простуда»! Он может вызывать пневмонию, бронхит, заболевания сердечно-сосудистой системы, осложнения со стороны почек и нервной системы. Чем раньше поставить диагноз – тем эффективнее лечение!

Что делать, если появились симптомы?
Если у вас или вашего ребенка:
🔹 температура выше 38° и сложно сбивается,
🔹 слабость, озноб, ломота в мышцах,
🔹 боль в горле, кашель, затрудненное дыхание,
🔹 головная боль, заложенность носа,
не тяните с визитом к врачу!

В МЦ «Семья» на Дачной работает отдельный бокс для пациентов с ОРВИ и температурой
✔ Отдельный вход – вам не придется пересекаться с другими пациентами.
✔ Экспресс-тест на грипп – чем раньше поставлен диагноз, тем эффективнее будет лечение.
✔ Осмотр опытных терапевтов или педиатров – назначение эффективного лечения по результатам тестов, без ненужных препаратов.
✔ Консилиум врачей – при необходимости к осмотру подключаются узкие специалисты (пульмонолог, ЛОР, кардиолог и др.).

Почему важно обратиться к врачу сразу?
❗️ Противовирусное лечение максимально эффективно в первые 48 часов после появления симптомов.
❗️ Самолечение и «переболею на ногах» – опасный путь. Грипп быстро дает осложнения.
❗️ Не каждое ОРВИ – это грипп! Только врач сможет точно поставить диагноз и назначить нужное лечение.

Берегите себя и близких! При первых признаках ОРВИ вы можете обратиться в МЦ «Семья» на Дачной – мы сделали всё, чтобы ваше лечение было безопасным, удобным и эффективным.

📲 Записаться можно по телефону +7 (863) 333-26-13 или онлайн по ссылке в шапке профиля.
💙 С заботой о вашем здоровье, МЦ «Семья»

#МЦСемья #ОРВИ #ГриппРостов #ТерапевтРостов #ПедиатрРостов #ЗдоровьеСемьи #ЛечениеГриппа #ПрофилактикаОРВИ #РостовНаДону

Друзья, это действительно важная новость! ⚡️
10 докторов медицинского центра «Семья» вошли в ТОП-3 лучших специалистов Ростовской области в своих направлениях — по итогам «Премии ПроДокторов 2025»

И это самое важное — отзывы пациентов. Тех, кто лечится у нас, доверяет нам свое здоровье и делится своим опытом публично.

🥳 Поздравляем от всего сердца наших докторов:
⭐️ Возлюбленный Дмитрий Евгеньевич
⭐️ Сатири Наталья Сергеевна
⭐️ Левковская Елена Александровна
⭐️ Арутюнян Илона Эриковна
⭐️ Зиньковский Артём Евгеньевич
⭐️ Восканян Давид Самвелович
⭐️ Литвинова Татьяна Николаевна
⭐️ Усалева Татьяна Анатольевна
⭐️ Вертий Егор Вадимович
⭐️ Абдуллагаджиев Рамазан Алиевич

Премия формируется на основании отзывов на портале @prodoctorov.ru — и это делает результат особенно ценным.
Доверие пациентов — это самый честный критерий качества.

📲 Записаться на приём можно по телефону: +7 (863) 333-26-13
Или онлайн — в личном кабинете
❤️ С любовью и заботой, ваш МЦ «Семья»

#мцсемья #ростовнадану #ростов #медицинаростов #врачи #премияпродокторов2025 #продокторов #отзывыпациентов #доверие #медицинскийцентрсемья #здоровье #врачивысшейкатегории #врачиростов #топврачей #лучшиеврачи #доктор #сильныерядом #командасемья