Апгрейд мангальной зоны , доделал наконец

Коротко о диалогах в озон )

Интересно если бы я так сделал, с первого бы раза в травму уехал

Сын развлекается после тренировки

Какие другие ассоциации у меня , а потом вглядываться начал)

У вас так же ?

Если теоретически предположить, что я выйду на бой в марте

С кем бы вы хотели видеть меня , какого соперника подобрать

Мой вес 100+ , бьемся в тяжах

Спасибо всем кто оставил голос 🗳️

Казань-брал! Астрахань-брал!
Деньги-брал! На результат не влиял!


Актуалочка на сегодняшний день в судейском корпусе РПЛ и ФНЛ

Не хочу хвастаться, но у меня сейчас столько денег, что до конца года я могу вообще не работать

Как у вас дела )?

Всех с наступающим

Утро, которое заряжает энергией на весь день.

Уже десять лет каждое моё утро начинается с холодного душа.

За это время я
привык к приятному заряду бодрости, который дарит прохладная вода.

Организм стал крепче, иммунитет надёжнее, а настроение стабильно отличным.

Новый этап моего закаливания !!!!


Теперь каждое утро после пробуждения я принимаю холодную ванну ровно три
минуты.

Сначала казалось странным задерживаться дольше обычного под
струёй холодной воды, но спустя несколько недель я заметил удивительную
вещь: тело адаптировалось, появилось чувство лёгкости и невероятной энергии.


Три минуты в холодной воде стали моим ритуалом, который настраивает меня на
продуктивный день.

Следующий шаг - зимнее купание


Но и это оказалось не пределом моих возможностей.

Я решился на следующий
эксперимент - раз в неделю отправляюсь на природу, чтобы окунуться в
прорубь.

Честно признаюсь, первый раз было страшно, но уже после второго
погружения пришло понимание, насколько это мощный способ встряхнуться и
почувствовать истинную жизненную силу.

Холодная вода словно перезагружает
всё тело и душу, оставляя незабываемое ощущение чистоты и обновления.

Почему это работает?

Многие специалисты подтверждают эффективность закаливания холодной
водой.

Оно стимулирует выработку гормонов счастья, усиливает
кровообращение, укрепляет нервную систему и значительно повышает общую
работоспособность.

Мой личный опыт показывает , что регулярное закаливание
помогает легче справляться со стрессом, улучшает качество сна,отличное самочувствие круглый год.


Присоединяйтесь ко мне в этом пути здоровья и силы духа!

Вот таким столом на ужин нас встречают друзья

Какие нах…. Рестораны !!!