Даже с помощью небольших изменений можно внести вклад в экологию. Предлагаем начать с концепции «Ноль отходов» или Zero Waste.

Вот 5 принципов, которые лежат в основе этой концепции:

1️⃣ Refuse — откажись

Мы легко можем заменить одноразовые упаковки многоразовыми, а от каких-то вещей — например, листовок и дешёвых сувениров — отказаться вовсе. Этот шаг поможет производить меньше мусора.

2️⃣ Reduce — сократить

Если от каких-то вещей отказаться нельзя, можно уменьшить их количество до необходимого. Это часто касается гардероба. Перед покупкой нужно чётко понимать, нужна ли вам вещь и не будет ли она лишней в шкафу.

3️⃣ Reuse — использовать повторно

Если вещь уже не нужна, подумайте, может ли она пригодиться для чего-то другого. Из стеклянной бутылки можно сделать светильник, а из старого свитера — жилет. Это уменьшит и количество мусора, и количество новых покупок.

4️⃣ Recycle — перерабатывать

Важно помнить, что утилизировать можно далеко не всё. Поэтому в переработку стоит отправлять только то, от чего нельзя отказаться и чему нельзя найти повторное применение.

5️⃣ Rot — компостировать

На этом шаге нужно разобраться с пищевыми отходами, так как они не перерабатываются. Вы можете измельчать их и отправлять в канализацию либо использовать как удобрение. Так они не будут засорять окружающую среду.

Современная бытовая техника — это не роскошь, а полезный инструмент. В карточках показали, сколько воды и времени она помогает экономить.

А в статье рассказали, как эта же техника помогает сохранять здоровье близких и природу.

🔥 Срочный вопрос для хозяек: если бы вам прямо сейчас предложили взять робот-пылесос, посудомойку и пароочиститель — какой гаджет вы бы выбрали? Напишите об этом в комментариях.

Здоровый рацион помогает нашему телу оставаться молодым и здоровым.

Вместе с нутрициологом Марией Ковязиной мы собрали продукты, которых стоит избегать, чтобы оставаться свежим как можно дольше!

А в статье полностью разобрали, чем именно вреден каждый продукт и к каким болезням приводит.

P.S. Если ваш рацион на 90% состоит из правильных и здоровых продуктов, то не будет большой ошибкой, если 10% питания составит не очень полезная еда.