🧘‍♀️ Медитации

Говорила я, что однажды дойду до этой точки – пожалуйста 🙂


Всегда считала, что медитации – шляпа. Нет, ну можно чуток расслабиться или даже поймать вдохновение, но без больших ожиданий.

При этом я помню книгу Линча «Поймать большую рыбу» о пользе трансцендентальной медитации, поэтому снова и снова возвращаюсь к этой теме.


И вот я пробую слушать медитации, которые мне случайно попались (пока не скажу, где именно), и очень заходит.
Сначала разум спорит, мол, голос дурацкий, а тут текст дурацкий и музыка банальная… но через 5 минут я реву, а через 15 – мне хорошо и спокойно.


🤩 Удивительно и терапевтично, но что это было? И с чего?

🎈 Сходила на PR Force

*Ежегодная конференция для пиарщиков. В этот раз очень бодрая, кстати 🕺

Раньше и не подумала бы, что буду ставить будильник на раннее время и пропускать завтрак, чтобы только успеть на первую сессию по юридическим вопросам. С каждым годом всё интереснее ☺️☺️


Много говорили про ИИ.
🪬 В целом всё можно свести к тому, о чем я недавно писала. Но я поняла, что
а) многих прям заводит эта тема, обсуждать можно часами; б) есть ещё парочка нейронок, которые могут пригодиться в работе… или нет – надо потестить.


Понравился послеобеденный блок о том, как усилить команду 🥳
Надо просто сделать хорошую базу: настраивать процессы так, чтобы руководитель мог спокойно уйти в отпуск и не был незаменимым, не бояться выращивать сильных сотрудников, поддерживать норм атмосферу и доверие в команде.


Но главный тренд, который, кажется, объединил всех:
пиарщики ищут островки спокойствия в инфополе и в жизни 🧘‍♀️

🛸 New Media Force или второй день конференции

Когда мы говорим про SMM, все представляют либо людей в пиджаках, либо 15-летних зумеров, которые скидывают друг другу видосы.

Уже третий год проводят New Media Force – конфу про социальные медиа в PR – людей меньше, аудитория холоднее, но сам контент для меня интереснее и инсайтов больше.

Когда приходишь на пиарный день, то слушаешь всех и такой «ну тут да» или «а тут – нет». Я, например, расширила свои представления о мире на уровне кейсов и познакомилась с парой экспертов рынка, но открытий не случилось.


Сегодня интересного было много, расскажу про сессию о бренд-медиа:

💛Пришел Палиндром со своим любимым тезисом, что бренд-медиа – это Т-Ж, который стоит 600 лямов в год (как будто или так или никак)… Но я и ещё полтора человека до сих пор верим в более дешевские альтернативы.
💛Все устали от экспертного контента, но он работает на индексацию, если отталкиваться от запросов в поисковиках (опять выдали базу).
💛Развлекательные форматы – ок/норм, но они должны быть одновременно и интересными, и выполнять бизнес-задачи.
💛B2b-аудитория куда меньше, но читает контент даже пристальнее, чем b2c.
💛Печатные медиа будут жить (мой любимый take 😁), просто они перестали быть массовыми. Как и в остальных случаях, главное, понимать – зачем.
💛Важно говорить на живом человеческом языке и делиться эмоциями.
💛Успех в соцсетях ждет тех, кто готов снять галстук и перестать быть серьезным.

Ещё меня в очередной раз впечатлил и повеселил юридический блок.
Тема с каждым разом выходит на новый уровень вместе с нашим законодательством👌


Ой, пока я писала пост – и весна подкралась – кайфы 🌸

Ну что, мы пережили февраль 😜

точнее полгода холода и темноты

Пока-пока, зима!
В этот раз ты так и не стала лучшей версией себя. А я так и не покаталась на коньках.
Но спасибо за уютную новогоднюю ночь, поездки в Питер и Устюг, и сто-пятьсот перемен, которых мне хватит на год вперед.

☀️ Совершенно неожиданно подкралась весна. Солнца стало больше, температура вышла в плюс, весеннее обострение уже ощущается вокруг (заметили?).


Сколько бы ни было дел, хочу гулять и много ходить пешком 🏃‍♂️

Запястье 🚲

Как-то раз уже позапрошлой осенью муж мой ехал на велосипеде, и вдруг из-за угла на него выскочил пацан на самокате.
Сережа резко затормозил, перелетел через руль, упал и сломал запястье.

В больнице ему сказали, что перелом сложный, но можно просто зафигачить в гипс – и всё срастется.
Только когда узнали, что он проф музыкант, объявили, что лучше сделать операцию. Иначе запястье будет хуже гнуться 😒

Пару дней Сережа ходил и думал, нужна ли ему эта операция… потом согласился.
Через полтора месяца он смог вернуться к репетициям. Титановую пластину в руке оставили насовсем.


Так мой муж разлюбил велосипед и стал киборгом 😌

Младшая 🥰

Мир изменился, и это видно по нашим детям.

Арина сказала мне, что хочет быть химиком (и это в 7 лет 😁). Она быстро пережила стадии «хочу быть…»: воспитательницей, маникюршей, балериной, учителем, пиарщиком, как мама (!) – теперь она будущий химик или врач. Планы амбициозные, то ли ещё будет 😎

Сохраню в цитатник:

У меня есть цель – учиться лучше всех, – пауза, – …чтобы умереть умной.

И это не случайная детская фраза, она шутит и смотрит на мою реакцию. Это ж проверка материала 🥹


Если не станет химиком или врачом, то уж стендап-комик из неё получится славный 🦄

Но это совсем не то, чего хотел бы её папа 😈

Автоматизируй это 📎

😢 Девочка: планирует всё в ежедневнике.
😬 Женщина: собирает себе digital-офис из персонального канала в телеге, google-календаря, жирного action-плана и чата-gpt.


Чем дальше, тем большим количеством задач я обрастаю.
Да, это очень весело, наблюдать свою продуктивность, многозадачность и ощущать себя машиной (что удивительно, обычно я только лежу и ною …или мне так кажется🤭).


Пока ищу баланс и пытаюсь всё успеть, постаралась сделать шаблоны на все рутинные задачи, планировать важное и выкидывать из графика всё, от чего можно отказаться в пользу сна, например.


Тревога снизилась – витамины, зарядки по утрам и медитации действуют👌

Отменила комбо из успокоительного и кофе 😏😏

Рисование офисного типа 🎨

В офисе внезапно убрали лишние стены – я подозревала, что они трансформеры, но ещё не видела вживую.

Расставили ряды столов, а ближе к вечеру появились мольберты. Оказывается, я пропустила анонс мастер-класса по рисованию под винишко в честь того, что среда – маленькая пятница.

В итоге, сняла на видео вдохновенных коллег и поехала домой.
Веду учет тусовок, которые я пропустила с начала года, и пока их число растет.
😢 Немилосердно.


Но всё ещё будет 🙏

Плохое настроение


Погода хреновая, голова болит, дети опаздывают в школу, наступила кошке на хвост, кризис бытия витает в воздухе и сартровская тошнота расползается от квартиры до офиса… короче, с самого утра день не задался – такое бывает.

Для начала я позволила себе принять, что всё плохо. Потом принять успокоительное. Потом – кофе. И тот факт, что на работу я опоздаю.


Но вот партнеры прислали, чем заесть печаль перед 8 марта, шеф заботится и предлагает ещё кофе или хотя бы чайку (чай, не птицу).

Вечером дети читают мне сказки, а муж вдруг дарит цветы.

И всё уже не так плохо.
Спасибо всем, кто внес вклад в хорошее настроение Мельман 💙

Тем временем в автошколе

От лекций в автошколе я ожидала скуки смертной. А потом открыла для себя тестирование по билетам.

Не знаю, как всё это выучить, но осилила больше половины. Кстати, уже перестала чувствовать себя тупой и даже поймала чувство азарта.


И меня вдохновила коллега, которая тоже сейчас учится водить. Она выучила и сдала теорию за месяц:
– Проходила тесты с бокалом мартини, вот такие вечера были.
– Да уж, с практикой так не выйдет…


Мне тревожно, но отступать некуда 😁

Перерыв

Дорогие, у меня цунами дел, которые требуют и времени, и внимания. Беру недельный отпуск от постов (единственный формат отпуска, который могу себе позволить в ближайшее время 😏).

Вернусь с чем-то интересным. Всех обнимаю!

Соскучилась 😦

Всем привет, неделя пролетела незаметно, и я вернулась в блог.

Не могу сказать, что мозг прям отдохнул, я скорее донагрузила его учебой. Но смена деятельности – тоже хорошо.

За неделю кое-что успела:
– сходить на концерт Сироткина
– впервые сесть за руль (!)
– потанцевать
– пойти на новое обучение по PR
– потусить на мини-корпоративе – их называют «уютники»
– поесть корейской еды со знатоками
– купить билеты в Питер
– и не написать ни одного поста


Скучала по нашим перепискам в комментах. Некоторые из вас внезапно писали мне в личку – ❤️

😵‍💫 Маркировка ИИ-контента

У меня были другие планы на сегодняшний пост, но пройти мимо невозможно:

в Госдуме предложили маркировать контент, созданный с помощью ИИ
– надо же начинать регулировать новую сферу. Очень интересно, как это может выглядеть + как будут распознавать и доказывать кто что сгенерил.


Вот это я понимаю Ретроградный Меркурий и коридор затмений!


И да, если бы нужно было маркировать посты, написанные ИИ, то в моем блоге ничего бы не поменялось. Всё легально. Кек

За рулем 🚘

В прошлую субботу я впервые села за руль. Даже не верится, что можно вот так сесть и поехать… Было страшно, но я справилась и на удивление кайфанула (почему никто не говорил, как это прикольно?).

Муж сказал, что в городе ощущается по-другому:

– Там будет так, как ты ожидала.

А пока я поймала момент, когда тело не до конца понимает, что происходит, но всё делает правильно. При этом стоит только паникнуть, как машина паникует вместе с тобой. Основная задача – сохранять спокойствие и плавность.

Удивительно, но похоже на обучение парным танцам за лидера – нужно двигаться определенным образом, координировать свои части тела, вести партнершу, в нашем случае – машину, и параллельно следить за танцполом.


Ловлю неофитскую радость от процесса 😏

10 лет ♥️

Хотела написать трехкилометровый слезливый пост, но обещала мужу так не делать.

Вот так просыпаетесь утром и понимаете, что вы женаты 10 лет.
До сих пор неясно, как это случилось и почему так затянулось. Но мы проанализировали ситуацию и решили продолжать.


А вчера вечером с детьми смотрели свадебные фотографии, и они расстроились, что не были на нашей свадьбе.

На годовщину мы традиционно оказываемся рядом с нашим ЗАГСом на ВДНХ и заглядываем в «Свадьбу соек».

Сегодня план выполнен, пруфы в комментах

Точка Б

В нашем быстром мире главное вовремя забить слот в календаре и купить билеты из точки А в точку Б.

Так я только что поняла, что завтра вечером уезжаю на выходные в Питер.
Это лучший вариант, когда не можешь взять отпуск.

Самое крутое – знать, что тебе всегда рады и всегда ждут.
Питер, он такой – уютный, веселый и обаятельный в любую погоду.
Еду вкусно завтракать, бесконечно болтать с Алей и на форро, конечно.


Будем танцевать 🪩

Кура 🥰

Вот хотела я в прошлую субботу потанцевать и позвонила моей форро-бадди. А она в корейской кафешке с друзьями. Можно было порадоваться за неё и попрощаться, но через час я обнаружила себя с ними уже в другой корейской едальне.

При этом у ребят по пакетам было 1,5 килограмма курицы из предыдущей кафешки, не считая той, что они успели съесть, и ещё столько же – у нас на столе.

А есть корейскую еду с корейцами вдвойне вкуснее. Возможно, так со всеми национальными кухнями и носителями культуры. Но про своих корейских друзей точно могу это сказать.

Во-первых, они знают все вкусные кафешки и в плохое заведение не отведут. Во-вторых, они обсуждают нюансы приготовления, где вкуснее и что нужно попробовать.
А в-третьих – едят, как в последний раз. Мои хорошие


(есть шанс, что список вкусных едален появится в комментах под постом, но не сразу)


И как же объединяет еда!

Погладь меня 😋

У меня было примерно 10 минут на сборы в Питер, поэтому утро субботы началось с вопроса:
– Аля, у тебя есть утюг?
– Нет. У меня вещи не мнутся.
Видимо мы живем в разных вселенных.

Далее мы выяснили, что заказать утюг с доставкой за пару часов в Питере в выходной день не выйдет.

Мы решили написать нашему другу Арчи, и он таки откликнулся. Принес утюг со словами:
– Сестра подарила пару лет назад. Один раз ко мне подруга приезжала – вот она что-то гладила. Потом не знал, как воду из него вылить. А больше я им не пользовался.

Выводы этого дня:
1️⃣Люди делятся на тех, кто гладит, и кто – нет
2️⃣Я покупаю какие-то не те вещи
3️⃣Хорошо, что мне есть, у кого одолжить утюг даже в Питере

Незабываемые танцы 💃

Столько раз я переживала, что забуду, как танцевать форро. Если бы вы знали!

Следила, чтобы перерывов в танцах дольше двух недель не было ни при каких обстоятельствах (даже в случае декрета 🤭).

И когда я не могла потанцевать в паре, то танцевала одна, слушала музыку форро и представляла танец в своей голове. Например, так было во время пандемии – это был трудный период.

Танцы – классная физическая активность, которая заставляет мозг работать, и то, что стимулирует заниматься спортом. Если ты в форме, то можешь танцевать быстрее и дольше.

И вот я приехала на двухдневный семинар, после перерыва в несколько месяцев, и поняла, что танцую норм. Внешне не идеально, но тело помнит и бессознательно выдает всё. Скорость и выносливость чуть снизились, но в целом – на уровне.


🐱 Танцы – один из лучших сортов дофамина.

Счастливые и не очень 😑

Почему нет книг, где все счастливы? Этот вопрос мы не раз обсуждали еще в институте.
Ответ: такое никто не будет читать.

Счастье – это же сразу финал истории. Конец. «Жили долго и счастливо, и умерли в один день». Скукота.

Переворачиваем этот принцип и получаем объяснение, почему так популярны жанры от приключений до хорроров. Да и комедии строятся по принципу «чем хуже, тем лучше». Вот где увлекательно и неожиданно.


Получается, если в вашей жизни что-то идет не так, то вероятно, вы создаете себе необычный опыт и интересную биографию 👌

Нельзяграм 👀

Все пишут про запрет рекламы в соцсетях, запрещенных в РФ.

Ну и я напишу ☺️

1️⃣Помним, что помимо ВК есть телега. Да, телегу разблокировали, но решение суда о её запрете официально не снято.
С другой стороны, РКН размечает все крупные каналы, а Госуслуги и ко прекрасно ведут свои блоги. Закон о приземлении частично соблюдается, так что рекламу можно размещать.
Если у вас есть сомнения относительно вашей компании, напишите официальный запрос в минфин и получите персональные разъяснения, почему всё ок.

2️⃣ Насчет ютуба можно было бы сказать, что он тоже частично соблюдает что-то, но, кажется, нас ждут неутешительные новости.

3️⃣ Закон вступает в силу с сентября, кусок бюджета ещё можно успеть потратить и развлечься в последний раз.


Не знаю, как вы, а я верю в светлое будущее. Когда появится возможность разблокировать какую-то соцсеть и разметить её через регистрацию в РКН – это произойдет.

…И тогда будут цвести все цветы 🌺