📍Душ с утра – залог хорошего настроения
Душ – это не просто косметическая процедура для очистки кожи. Он еще и служит хорошим способом снять усталость, вывести вредные вещества с организма, взбодрить с утра. Поэтому вы должны взять себе за привычку принимать душ после пробуждения. Вы можете использовать два варианта приема душа: классический и контрастный. Используя поочередно холодную и теплую воду, вы сможете укрепить сосуды и сделать ваше состояние намного энергичнее.

📍Зарядка – важное средство для активации тела
О пользе утренней зарядки сказано немало. Но сейчас мало людей, которые ее делают. Ведь они просто не понимают, что польза от таких занятий очень велика. Физические упражнения с утра, сделают ваше тело, готовим к началу дня. Вы не будете полдня ходить с потухшим видом и тяжелым чувством тяжести в мышцах. Зарядка сделает вас готовым к любым трудностям на работе и повысит ваше настроение

Продолжение в следующих постах

Оправдания

В бизнесе: «да у него богатые родители»
В спорте: «да у него хорошая генетика»
В духовности: «да он занимается показухой»
В характере: «это снаружи он такой, внутри точно чёрствый»
В блогерстве: «если бы я делал тоже самое, то тоже вырос бы»


Но мало кто скажет:


В бизнесе: «он много работал. И действительно заслужил это».
В спорте: «он соблюдал дисциплину и не пропускал тренировки. Молодец».
В духовности: «я не могу знать, что у него в сердце. У меня своих минусов достаточно».
В характере: «я не знаю через что ему пришлось пройти. И не могу заглянуть ему в душу. Поэтому буду думать о лучшем».
В блогерстве: «я смогу сделать тоже самое в своей тематике, просто мне надо создавать больше причин и проявлять креативность».

✅ Ангел Микаиль не смеется

• Сообщается от Анаса ибн Малика, что посланник Аллаха (ﷺ) сказал [ангелу] Джибрилю (мир ему): «Почему я никогда не вижу [ангела] Микаиля смеющимся?» Он ответил: «Микаиль не смеялся с тех пор, как был сотворён [Адский] Огонь».

عَنْ رَسُولِ اللَّهِ ﷺ أَنَّهُ قَالَ لِجِبْرِيلَ عَلَيْهِ السَّلَام مَا لِي لَمْ أَرَ مِيكَائِيلَ ضَاحِكًا قَطُّ، قَالَ مَا ضَحِكَ مِيكَائِيلُ مُنْذُ خُلِقَتِ النَّارُ

📚 Ахмад 3/224, достоверно

@kanalsestram
⬆️⬆️⬆️
Здоровье и красота

✅ Куда мне смотреть? :)

Однажды один человек пришел к Абу Ханифе и спросил: «Если я сниму одежду и зайду в реку, чтобы взять полное омовение, куда следует мне обратить взор в сторону Каабы или куда-то еще?» Абу Ханифа ответил: «Лучше обрати свой взор в сторону одежды, чтобы ее не своровали».

📖 См. «аль-Марах филь-мизах» 35
#полезное

✅ ЗНАМЕНИЯ ПРОРОКА (ﷺ)... для разумных!

• ‘Абдуллах ибн Мас’уд (да будет доволен им Аллах) сказал: «Мы считали знамения благословением, а вы считаете их средством устрашения. Однажды, когда мы вместе с посланником Аллаха (ﷺ) находились в пути и вода у нас стала подходить к концу, он сказал: “Соберите всю оставшуюся воду”, и ему принесли сосуд, в котором было немного воды. После этого он опустил руку в этот сосуд и сказал: “Поспешите к благословенной воде, а благодать − от Аллаха!” − и я увидел, как вода бьёт ключом меж пальцев посланника Аллаха (ﷺ). И мы не раз слышали, как еда, которую он ел, прославляет Аллаха».

📚 аль-Бухари 3579
#мотивация

🚪 Зная немного физики и имея щепотку креативности, превращает обычную дверь в полуавтоматическую
#полезное

🚗 Letrons – первая в мире BMW, способная превращаться в трансформера
#интересно

Упражнение буквенная пирамида🔺

Как пользоваться:
Во время выполнения упражнения нужно смотреть в центр таблицы и постепенно спускаться вниз, соединяя периферическим зрением половинки слов.
#упражнения

📍УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ И МОЗГА📌
💿СОВЕТЫ, ВИДЕО, МОТИВАЦИЯ,
КНИГИ📘
👥МЕТОДИКА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ👥
Хештеги канала 🧠 〰@memory5
темы канала
#упражнения
#видео
#полезное
#теория
#детям
#книги
#мотивация
#саморазвитие
#дуа
#интересно
#факты

🔥 Лучшие техники тайм-менеджмента

📍Планируй свой день накануне - Потрать 5 минут перед сном на составление списка задач на следующий день. Планируя заранее, ты, будешь лучше подготовлен морально к предстоящим вызовам.

📍Начни день с самой важной задачи - Выдели самый существенный и сложный пункт в списке. Сделав его, ты, ощутишь чувство выполненного долга и получишь заряд мотивации, что положительно повлияет на дальнейшие результаты.

📍Устанавливай временные ограничения - Делай перерывы в работе. Используй технику Pomodoro.

📍Устраняй отвлекающие факторы - Отключи уведомления на телефоне, выйди из всех соц. сетей. Создай обстановку для полной концентрации на задачах.

📍Делегирование - Найди человека, который обладает необходимыми навыками, для выполнения работы. Дай ему ясные инструкции. Определи точные сроки сдачи. Если не справляешься сам - делегируй
#теория

ТОП БОТОВ В ТЕЛЕГРАММ

⠀
💥 @Text4instabot - делает правильные абзацы (тот самый пробел, который красиво разделяет абзацы в инстаграм
⠀
💥 @SaveAsBot - позволяет скачивать фото, видео, и тексты из Instagram.
Просто скидываете боту ссылку на пост, а он в ответ фото, видео и текст, которые можно скачать на устройство
⠀
💥 @getcombot - выгружает комментарии под фото в Инстаграм и генерирует число победителя среди комментов (для проведения розыгрышей)
⠀
💥 @izibot - скачивает видео из ВК, Инстаграм, FB, YouTube
⠀
💥 @Glvrd2Bot - проверяет текст на грамотность, подсказывает как его улучшить
⠀
💥 @easystrongpasswordbot - создание сложных паролей, который невозможно взломать
⠀
💥 @wmarkbot - устанавливает водяной знак на любое фото или видео
⠀
💥 @LandingPageInstagramBot - нарезает картинку в инстаграм
⠀
💥 @instasavegrambot - выгружает описание (шапку), аватарку профиля
⠀
💥 @ImageSearchBot — ищет картинки по вашему запросу
⠀
💥 @YouTube Downloader – сохраняет любое видео с Ютуба
⠀
💥 @Stthbot - делает з̶̶а̶̶ч̶̶е̶̶р̶̶к̶̶н̶̶у̶̶т̶̶ы̶̶й̶̶ т̶̶е̶̶к̶̶с̶̶т̶̶ за пару секунд
⠀
💥 @TransferRobot – сохраняет присланные ему файлы в облако и выдает вам готовую ссылку
⠀
💥@voicybot - переводит голосовые сообщения в текст
⠀
💥 @topdf_bot - превращает документы формата .doc, .docx, .odt, .txt или .jpg в файлы формата PDF.