🔥 Лучшие техники тайм-менеджмента

📍Планируй свой день накануне - Потрать 5 минут перед сном на составление списка задач на следующий день. Планируя заранее, ты, будешь лучше подготовлен морально к предстоящим вызовам.

📍Начни день с самой важной задачи - Выдели самый существенный и сложный пункт в списке. Сделав его, ты, ощутишь чувство выполненного долга и получишь заряд мотивации, что положительно повлияет на дальнейшие результаты.

📍Устанавливай временные ограничения - Делай перерывы в работе. Используй технику Pomodoro.

📍Устраняй отвлекающие факторы - Отключи уведомления на телефоне, выйди из всех соц. сетей. Создай обстановку для полной концентрации на задачах.

📍Делегирование - Найди человека, который обладает необходимыми навыками, для выполнения работы. Дай ему ясные инструкции. Определи точные сроки сдачи. Если не справляешься сам - делегируй
#теория

ТОП БОТОВ В ТЕЛЕГРАММ

⠀
💥 @Text4instabot - делает правильные абзацы (тот самый пробел, который красиво разделяет абзацы в инстаграм
⠀
💥 @SaveAsBot - позволяет скачивать фото, видео, и тексты из Instagram.
Просто скидываете боту ссылку на пост, а он в ответ фото, видео и текст, которые можно скачать на устройство
⠀
💥 @getcombot - выгружает комментарии под фото в Инстаграм и генерирует число победителя среди комментов (для проведения розыгрышей)
⠀
💥 @izibot - скачивает видео из ВК, Инстаграм, FB, YouTube
⠀
💥 @Glvrd2Bot - проверяет текст на грамотность, подсказывает как его улучшить
⠀
💥 @easystrongpasswordbot - создание сложных паролей, который невозможно взломать
⠀
💥 @wmarkbot - устанавливает водяной знак на любое фото или видео
⠀
💥 @LandingPageInstagramBot - нарезает картинку в инстаграм
⠀
💥 @instasavegrambot - выгружает описание (шапку), аватарку профиля
⠀
💥 @ImageSearchBot — ищет картинки по вашему запросу
⠀
💥 @YouTube Downloader – сохраняет любое видео с Ютуба
⠀
💥 @Stthbot - делает з̶̶а̶̶ч̶̶е̶̶р̶̶к̶̶н̶̶у̶̶т̶̶ы̶̶й̶̶ т̶̶е̶̶к̶̶с̶̶т̶̶ за пару секунд
⠀
💥 @TransferRobot – сохраняет присланные ему файлы в облако и выдает вам готовую ссылку
⠀
💥@voicybot - переводит голосовые сообщения в текст
⠀
💥 @topdf_bot - превращает документы формата .doc, .docx, .odt, .txt или .jpg в файлы формата PDF.

Всего-то 1 минута в день для развития навыка?

✔️Выполняем упражнение читая перевернутый текст👆🏻

Разноцветная таблица Шульте 🟨

Почему-то многие недооценивают силу "маленьких" дел..
Ступеньки вместо лифта, сериал с субтитрами на иностранном языке вместо обычного, пару страниц книги вместо пустой болтовни и сплетен, одно упражнение вместо пролистывания ленты в инстарграм.

Одно такое "маленькое" дело в день, способно творить невероятные вещи с вашей жизнью.

Напоминаю:
Смотря строго в центр таблицы боковым зрением находить цифры в порядке их возрастания.

Перевернутый текст для разминки.

Это очень интересное упражнение, оно учит мозг обрабатывать информацию полученную непривычным способом, что образует новые связи и повышает креативность мышления.

Поехали⏱

⚡️ Визуализация молнии на Земле

Все молнии были зафиксированы метеорологами в августе-сентябре прошлого года.
#факты

☂️ Так выглядит производство зонтов. Смотрится необычно😳
#интересно

👓 Солнцезащитные очки с возможностью размытия фоновой среды, чтобы сфокусироваться на интерфейсе

Сегодня мы познакомимся с нейробикой!

#Нейробика — это умственная гимнастика, аэробика для мозга, направленная для улучшения мыслительной деятельности.

Кому полезна?
Нейробикой необходимо заниматься всем: детям и подросткам - чтобы учиться сосредотачиваться и усваивать новые материалы; взрослым - чтобы поддерживать свой мозг в тонусе и предотвратить ухудшение памяти.

Умственные способности ухудшаются потому, что между нервными клетками головного мозга ухудшается связь.

Прежде считалось, что однажды давшая сбой клетка мозга не восстанавливается, но сейчас это утверждение опровергнуто.

Оказывается, нервные клетки, а также клетки головного мозга, можно восстановить в ходе регулярных умственных тренировок. Именно для этих целей и была разработана нейробика.

Главные задачи гимнастики:
- стимуляция работы мозга
- улучшение памяти
- повышение продуктивности

Имам аш-Шафии (رَحِمَهُ الله) сказал:

«Я трижды становился банкротом и мне даже пришлось продать драгоценности супруги и дочери, но я никогда не брал в долг».

"توالي التأنيس" ص 15.

• Са’ид ибн Джубайр сказал: «Я видел, как Ибн ‘Аббас взял себя за язык, после чего сказал: “ О язык! Говори благое, останешься в выигрыше и не произноси дурное – спасешься, а иначе будешь сожалеть ”».

عَنْ سَعِيدِ بْنِ جُبَيْرٍ قَالَ: رَأَيْتُ ابْنَ عَبَّاسٍ آخِذًا بِلِسَانِهِ وَهُوَ يَقُولُ: يَا لِسَانُ قُلْ خَيْرًا تَغْنَمْ أَوِ اصْمُتْ تَسْلَمْ قَبْلَ أَنْ تَنْدَمَ

📚 Ахмад в «аз-Зухд» 1043

Зарядка для мозга на сегодня:

Запоминание предмета
1. Посмотрите на предметы, которые вас окружают.
2. Выберите один из предметов и изучайте его в течение 20 секунд.
3. А теперь отвернитесь от этого предмета и попробуйте его описать.

Пример:
— Какого цвета предмет?
— Какой он формы?
— Из какого материала он создан?
— Какая у него поверхность? (лакированная, ребристая, пыльная, потертая)
— Как этот предмет у вас появился?
— Представьте, как вы его используете

Чек-лист для изучения иностранного языка

Новый язык расширяет кругозор, открывает перспективы в работе, помогает найти друзей в других странах. Этот чек-лист для тех, кто жаждет знаний, который поможет вам начать изучение нового языка.

@memory5Islam
⬆️
Память мозг

​7️⃣ ПРОСТЫХ СПОСОБОВ МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ

💡Поставьте ясную цель.
При изучении арабского языка, поставьте себе очень ясную и четкую цель, ответьте себе на вопрос: "Зачем и для чего я выбираю учить арабский язык". Эта причина, по которой вы решились учиться должна оправдывать и время, и усилия, которые вы приложите на этом пути.

💡Сосредоточьтесь на достижении больших целей.
Каждое утро говорите себе вслух, какие большие причины у вас есть, чтобы учиться. Представьте, что ваша учеба – это "транспортное средство", переносящее вас в желаемое место. Каждый раз, когда вы что-то учите, вы делаете еще один шаг к своей цели.

💡Не бойтесь ошибок.
Примите ошибки, как естественный процесс обучения. Вы в любом случае будете их совершать, словно ребенок, который делает первые шаги, вы будете ошибаться, но благодаря усердию вы сможете "побежать".

💡Избегайте негативных мыслей
Старайтесь психологически бороться с негативными мыслями.

💡Визуализируйте.
Представляйте уже законченный результат вашего труда, представляйте, как вы уже свободно владеете всеми навыками, над которыми сейчас вы работаете. Делайте это три раза в день: утром, днем и перед сном. Словно путник в пустыне, увидевший оазис, вы будете идти все быстрее и быстрее к своей мечте.

💡Измеряйте прогресс.
Каждую неделю/ месяц измеряйте свой прогресс: сколько за неделю вы прочли, сколько выучили слов, выучили грамматических правил, сколько прослушали аудио и написали сочинений. Это позволит вам объективно оценивать свой труд, постепенно улучшая продуктивность и увеличивая нагрузку.

💡Не обращайте внимания на чужое мнение.
Если для вас важна ваша цель, важна причина, по которой вы начали учить арабский язык, то не слушайте никого, кто бы начал отговаривать вас.
#совет

🪟А вы знали что можно заделывать трещин в стекле при помощи акриловой краски и эпоксидной смолы? Такой необычный эффект происходит из-за того, что данное вещество связывается с порами в трещинах.

#интересно

​Как развить фотографическую память?

Сразу скажу: она у вас и так есть. Просто работает она не так, как вам бы хотелось.

Идя по улице, ваш мозг способен запомнить кучу деталей, если вы быстро взглянете в какую-нибудь сторону.

С текстом и другими объектами, без тренировок, увы, такое не прокатит.

Поэтому, применяйте эту способность идя по улице как можно чаще: быстро посмотрите в любую сторону, отвернитесь и постарайтесь воссоздать в памяти как можно больше деталей.

Со временем это войдёт в привычку, так что вы сможете в буквальном смысле «фотографировать» своими глазами текст и другие более сложные объекты.