Вы на канале, который поможет улучшить вашу память.🤓
Как известно, от того насколько хорошо развита наша память зависит и развитие нашего интеллекта.
Но если у одних людей память от природы развита очень хорошо, то у других она может быть на более низком уровне. Можно ли как-то повлиять на свою память? Конечно! И одним из лучших средств для этого по праву считаются обучающие материалы. Интересно, что применять их можно без особых усилий в повседневной жизни, просто уделяя каждый день немного своего времени.
Хотите ли вы оставаться до глубокой старости в "трезвом уме и твёрдой памяти"? Тогда присоединяйтесь! 👍👇
t.me/memory5
Как известно, от того насколько хорошо развита наша память зависит и развитие нашего интеллекта.
Но если у одних людей память от природы развита очень хорошо, то у других она может быть на более низком уровне. Можно ли как-то повлиять на свою память? Конечно! И одним из лучших средств для этого по праву считаются обучающие материалы. Интересно, что применять их можно без особых усилий в повседневной жизни, просто уделяя каждый день немного своего времени.
Хотите ли вы оставаться до глубокой старости в "трезвом уме и твёрдой памяти"? Тогда присоединяйтесь! 👍👇
t.me/memory5
Простые и эффективные способы развития памяти и интеллекта:
🔸Оптимальное время для отдыха
Уделяйте достаточно времени своему сну. Здоровый сон является прекрасной профилактикой забывчивости, рассеяности, он показывает интеллект и вообще все умственные способности.
🔸Ведение записей
Записывайте все свои толковые мысли и хорошие идеи, вместо того чтобы стараться запомнить их. Оформляя их письменном виде можно размышлять, продумывая перспективы и варианты развития событий, составляя планы и списки. Так вы задействуете несколько участков мозга и тем самым тренеруете память и внимание.
🔸Развивающие игры
Для развития памяти, внимания, интеллекта очень полезно играть в логические игры, настольные интеллектуальные игры ( "Монополия", "Миллионер" и т.п.). Они способствуют развитию интеллекта, способности анализировать, считать в уме и развивать мышление в целом.
🔸Чтение книг
Читайте как можно больше книг и ваш мозг всегда будет в тонусе и познавательной активности. Наполняя его новой информацией, вы вынуждаете себя личностно и интеллектуально расти, улучшаете память.
🔸Постоянное обучение и самообразование
Усваивая новые знания и овладевая новыми навыками, вы автоматически будете заставлять свой интеллект и память развивать.
🔸Физические нагрузки
Физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения, обогащая мозг кислородом, благодаря чему он функционирует в разы эффективнее.
🔸Оптимальное время для отдыха
Уделяйте достаточно времени своему сну. Здоровый сон является прекрасной профилактикой забывчивости, рассеяности, он показывает интеллект и вообще все умственные способности.
🔸Ведение записей
Записывайте все свои толковые мысли и хорошие идеи, вместо того чтобы стараться запомнить их. Оформляя их письменном виде можно размышлять, продумывая перспективы и варианты развития событий, составляя планы и списки. Так вы задействуете несколько участков мозга и тем самым тренеруете память и внимание.
🔸Развивающие игры
Для развития памяти, внимания, интеллекта очень полезно играть в логические игры, настольные интеллектуальные игры ( "Монополия", "Миллионер" и т.п.). Они способствуют развитию интеллекта, способности анализировать, считать в уме и развивать мышление в целом.
🔸Чтение книг
Читайте как можно больше книг и ваш мозг всегда будет в тонусе и познавательной активности. Наполняя его новой информацией, вы вынуждаете себя личностно и интеллектуально расти, улучшаете память.
🔸Постоянное обучение и самообразование
Усваивая новые знания и овладевая новыми навыками, вы автоматически будете заставлять свой интеллект и память развивать.
🔸Физические нагрузки
Физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения, обогащая мозг кислородом, благодаря чему он функционирует в разы эффективнее.
📌 УПРАЖНЕНИЕ 1 📌
Посмотрите на картинку ниже одну минуту. Теперь закройте картину и постарайтесь нарисовать ее на бумаге.
Если сложно, можете проделать это в два этапа: для начала запомнить только верхнюю часть и нарисовать ее, затем нижнюю часть.
После того как нарисуете детали на бумаге, сравните с картинкой. Что у вас получилось? Если есть ошибки, попробуйте повторить упражнение.
#упражнения
@memory5
Посмотрите на картинку ниже одну минуту. Теперь закройте картину и постарайтесь нарисовать ее на бумаге.
Если сложно, можете проделать это в два этапа: для начала запомнить только верхнюю часть и нарисовать ее, затем нижнюю часть.
После того как нарисуете детали на бумаге, сравните с картинкой. Что у вас получилось? Если есть ошибки, попробуйте повторить упражнение.
#упражнения
@memory5
📌 УПРАЖНЕНИЕ 2 📌
Внимательно посмотрите на картинку одну минуту, затем закройте эту картинку и попробуйте написать на бумаге цифры и слова под ними.
Что у вас получилось? Если ошибок много попробуйте запомнить только верхнюю строчку от 0 до 4, потом от 5 до 9.
Сравните написанное с картинкой, если есть ошибки, повторите упражнение.
#упражнения
@memory5
Внимательно посмотрите на картинку одну минуту, затем закройте эту картинку и попробуйте написать на бумаге цифры и слова под ними.
Что у вас получилось? Если ошибок много попробуйте запомнить только верхнюю строчку от 0 до 4, потом от 5 до 9.
Сравните написанное с картинкой, если есть ошибки, повторите упражнение.
#упражнения
@memory5
📌 УПРАЖНЕНИЕ 3 📌
На картинке написаны названия цветов, но выделены они другим цветом.
Посмотрите на картинку одну минуту и попробуйте запомнить слова.
Закройте картинку и попробуйте написать все, что запомнили цветными карандашами или ручками.
Что у вас получилось?
Если получилось запомнить мало, возьмите сначала первые три строчки запомните и запишите их. Потом возьмите вторые три строчки.
Получилось? Тогда напишите еще раз все шесть строчек вместе.
#упражнения
@memory5
На картинке написаны названия цветов, но выделены они другим цветом.
Посмотрите на картинку одну минуту и попробуйте запомнить слова.
Закройте картинку и попробуйте написать все, что запомнили цветными карандашами или ручками.
Что у вас получилось?
Если получилось запомнить мало, возьмите сначала первые три строчки запомните и запишите их. Потом возьмите вторые три строчки.
Получилось? Тогда напишите еще раз все шесть строчек вместе.
#упражнения
@memory5
УМ И РАССУДИТЕЛЬНОСТЬ pinned «Вы на канале, который поможет улучшить вашу память.🤓 Как известно, от того насколько хорошо развита наша память зависит и развитие нашего интеллекта. Но если у одних людей память от природы развита очень хорошо, то у других она может быть на более низком уровне.…»
📌 УПРАЖНЕНИЕ 4 📌
Посмотрите внимательно одну минуту на картину с цифрами, обратите внимания на цвет цифр. Попробуйте запомнить их.
Закройте картинку и напишите на бумаге все, что вы запомнили.
Если много ошибок, попробуйте запоминить сначала первые две строчки и записать их. Потом проделайте тоже со вторыми двумя строчками.
Получилось? А теперь запомните и запишите первые три столбца, затем вторые три столбца.
Или так: первую и последнюю строчки, а потом две строчки в середине.
#упражнения
@memory6
Посмотрите внимательно одну минуту на картину с цифрами, обратите внимания на цвет цифр. Попробуйте запомнить их.
Закройте картинку и напишите на бумаге все, что вы запомнили.
Если много ошибок, попробуйте запоминить сначала первые две строчки и записать их. Потом проделайте тоже со вторыми двумя строчками.
Получилось? А теперь запомните и запишите первые три столбца, затем вторые три столбца.
Или так: первую и последнюю строчки, а потом две строчки в середине.
#упражнения
@memory6
📌 УПРАЖНЕНИЕ 6 📌
Посмотрите внимательно одну минуту на картинку и постарайтесь запомнить названия цветов.
Закройте картинку и напишите на бумаге все, что вы запомнили.
Что у вас получилось?
Если не получилось запомнить все, попробуйте запомнить первые два столбика, затем последний столбик и запишите все три столбика вместе.
#упражнения
@memory5
Посмотрите внимательно одну минуту на картинку и постарайтесь запомнить названия цветов.
Закройте картинку и напишите на бумаге все, что вы запомнили.
Что у вас получилось?
Если не получилось запомнить все, попробуйте запомнить первые два столбика, затем последний столбик и запишите все три столбика вместе.
#упражнения
@memory5
📌 УПРАЖНЕНИЕ 7 📌
Внимательно посмотрите и постарайтесь запомнить все картинки ниже в течение одной минуты.
Теперь напишите на бумаге по порядку все, что вы запомнили. Если запомнили не все или в неправильном порядке, повторите упражнение.
Затем попробуйте запомнить и записать в другом порядке, с последней картинки до первой.
#упражнения
@memory5
Внимательно посмотрите и постарайтесь запомнить все картинки ниже в течение одной минуты.
Теперь напишите на бумаге по порядку все, что вы запомнили. Если запомнили не все или в неправильном порядке, повторите упражнение.
Затем попробуйте запомнить и записать в другом порядке, с последней картинки до первой.
#упражнения
@memory5
📌 УПРАЖНЕНИЕ 8 📌
Посмотрите на следующую пирамиду из чисел, в каждой последующей строчке добавляется одна цифра. Попробуйте запомнить все цифры по порядку. Запоминайте сначала первую строчку, затем вторую строчку и так далее.
Можно запомнить первые три строчки и написать их на бумаге. Если получилось, то попробуйте запомнить первые четыре строчки и затем написать их. Проверьте себя.
Теперь попробуйте запомнить пять строчек и написать. Затем запомните всю пирамиду чисел и запишите их.
#упражнения
@memory5
Посмотрите на следующую пирамиду из чисел, в каждой последующей строчке добавляется одна цифра. Попробуйте запомнить все цифры по порядку. Запоминайте сначала первую строчку, затем вторую строчку и так далее.
Можно запомнить первые три строчки и написать их на бумаге. Если получилось, то попробуйте запомнить первые четыре строчки и затем написать их. Проверьте себя.
Теперь попробуйте запомнить пять строчек и написать. Затем запомните всю пирамиду чисел и запишите их.
#упражнения
@memory5
📌 УПРАЖНЕНИЕ 9 📌
На бумаге сделайте заготовку в виде кружочков как на рисунке ниже, но только без узора.
А теперь посмотрите на образец узора и запомните его, закройте картинку и повторите и продолжите узор на бумаге точно также как в примере.
#упражнения
@memory5
На бумаге сделайте заготовку в виде кружочков как на рисунке ниже, но только без узора.
А теперь посмотрите на образец узора и запомните его, закройте картинку и повторите и продолжите узор на бумаге точно также как в примере.
#упражнения
@memory5
📌 УПРАЖНЕНИЕ 10 📌
На бумаге сделайте заготовку в виде треугольничков как на рисунке ниже, но только без узора.
А теперь посмотрите на образец узора и запомните его, закройте картинку и повторите и продолжите узор на бумаге точно также как в примере.
#упражнения
@memory5
На бумаге сделайте заготовку в виде треугольничков как на рисунке ниже, но только без узора.
А теперь посмотрите на образец узора и запомните его, закройте картинку и повторите и продолжите узор на бумаге точно также как в примере.
#упражнения
@memory5