Самое лучшее средство для улучшения памяти.
Сказал аль-Вакыди: «Я слышал, как наши шейхи говорили:
«Нет никакого более действенного способа увеличения и укрепления памяти, испробованного людьми, чем частое чтение Корана»
📖 «аль-Канду фи Зикри Улямаи Самарканд», 308.
───── ✾ ─────
يقول الواقدي:سمعت مشايخنا يقولون: ( ليس شيء مما جربه الناس أزيد للحفظ ولا أثبت له من قراءة القرآن والإكثار منه )
القَنْد في ذكر علماء سمرقند (ص٣٠٨)
━━━━༻❀༺━━━━
КАНАЛ С МЕТОДИКОЙ ОБУЧЕНИЯ КОРАНА @QuranZnanie
Сказал аль-Вакыди: «Я слышал, как наши шейхи говорили:
«Нет никакого более действенного способа увеличения и укрепления памяти, испробованного людьми, чем частое чтение Корана»
📖 «аль-Канду фи Зикри Улямаи Самарканд», 308.
───── ✾ ─────
يقول الواقدي:سمعت مشايخنا يقولون: ( ليس شيء مما جربه الناس أزيد للحفظ ولا أثبت له من قراءة القرآن والإكثار منه )
القَنْد في ذكر علماء سمرقند (ص٣٠٨)
━━━━༻❀༺━━━━
КАНАЛ С МЕТОДИКОЙ ОБУЧЕНИЯ КОРАНА @QuranZnanie
📌 УПРАЖНЕНИЕ 79 📌
Рассматривайте первый силуэт зданий в течение 10 секунд. Закройте его и скажите, какая из изображенных ниже картинок идентична ему.
Внимание: силуэты изображены в другом масштабе.
Проверьте себя по оригиналу.
#упражнения
@memory5
Рассматривайте первый силуэт зданий в течение 10 секунд. Закройте его и скажите, какая из изображенных ниже картинок идентична ему.
Внимание: силуэты изображены в другом масштабе.
Проверьте себя по оригиналу.
#упражнения
@memory5
💡Как развивать полушария мозга?
1. "Ухо-нос". Левой рукой берёмся за кончик носа, а правой - за противоположное ухо, т.е. левое. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук "с точностью до наоборот". Я пробовала, в детстве получалось лучше.
2. "Зеркальное рисование". Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите по карандашу. Рисуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность работы всего мозга.
3. "Колечко". Поочерёдно и очень быстро перебираем пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем указательный, средний, безымянный, мизинец. Сначала можно каждой рукой отдельно, потом одновременно двумя руками.
#саморазвитие
1. "Ухо-нос". Левой рукой берёмся за кончик носа, а правой - за противоположное ухо, т.е. левое. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук "с точностью до наоборот". Я пробовала, в детстве получалось лучше.
2. "Зеркальное рисование". Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите по карандашу. Рисуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность работы всего мозга.
3. "Колечко". Поочерёдно и очень быстро перебираем пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем указательный, средний, безымянный, мизинец. Сначала можно каждой рукой отдельно, потом одновременно двумя руками.
#саморазвитие
📌 КАК ЗАПОМИНАТЬ БОЛЬШИЕ ОБЪЕМЫ ИНФОРМАЦИИ 📌
Память делится на оперативную, кратковременную и долговременную. Если вы взялись что-то выучить или узнать, то ваша цель - закинуть информацию в раздел долговременной памяти. Для этого она должна пройти по ступенькам оперативной и краткосрочной (это она сделает самостоятельно). А дальше информация откладывается в раздел "на рассмотрении". В этом разделе знание хранится и ждет своего часа, постепенно утрачивая свою полноту. Задача мозга (не ваша, а вашего мозга, это важно) - понять какая информация, полученная за день, действительно важна.
Решает он эту задачу очень линейно. Если мозг в процессе мышления обращается часто к единице знания, то она достойна того, чтобы ее оставить. (Именно так ваш мозг запоминает множество ненужных фактов, свежайшие мемы и назойливые песни). Если мозг не использует новоприобретенное знание, то зачем оно вообще нужно?
В этой связи выделяют два приема запоминания информации:
1. Практика. При этом лучше всего знание применить на практике сразу. Тогда вы переносите знание из ментального, внутреннего мира в мир физических объектов, где память работает гораздо продуктивнее.
2. Интервальные повторения. В 1885 немецкий психолог Герман Эббингауз выявил кривую забывания информации. Согласно его исследованиям, в течение первого дня после запоминания информации половина выученного (а если просто прочитанного то 80-95%) забывается. Дальше только хуже. Однако интервальные повторения позволяют плотно укрепить в долгосрочной памяти необходимую информацию. Фактически, мы убеждаем свой мозг, что нам эта информация нужна, и что ее необходимо помнить, что в свою очередь укрепляет нейронные связи, содержащие эту информацию.
Интервалы повторения знания следующие (допустим вы прочитали книгу или статью):
1️⃣ первое повторение — сразу после окончания чтения;
2️⃣ второе повторение — через 20-30 минут после первого повторения;
3️⃣ третье повторение — через 1 день после второго;
4️⃣ четвёртое повторение — через 2-3 недели после третьего;
5️⃣ пятое повторение — через 2-3 месяца после четвёртого повторения.
И так вы будете всегда помнить около 95% знания.
Можете ставить себе радостные напоминалки в календарях, или просто агрегировать всю нужную информацию в одном месте, периодически выделять час в день, чтобы проходить по всему списку.
#теория #полезное
@memory5
Память делится на оперативную, кратковременную и долговременную. Если вы взялись что-то выучить или узнать, то ваша цель - закинуть информацию в раздел долговременной памяти. Для этого она должна пройти по ступенькам оперативной и краткосрочной (это она сделает самостоятельно). А дальше информация откладывается в раздел "на рассмотрении". В этом разделе знание хранится и ждет своего часа, постепенно утрачивая свою полноту. Задача мозга (не ваша, а вашего мозга, это важно) - понять какая информация, полученная за день, действительно важна.
Решает он эту задачу очень линейно. Если мозг в процессе мышления обращается часто к единице знания, то она достойна того, чтобы ее оставить. (Именно так ваш мозг запоминает множество ненужных фактов, свежайшие мемы и назойливые песни). Если мозг не использует новоприобретенное знание, то зачем оно вообще нужно?
В этой связи выделяют два приема запоминания информации:
1. Практика. При этом лучше всего знание применить на практике сразу. Тогда вы переносите знание из ментального, внутреннего мира в мир физических объектов, где память работает гораздо продуктивнее.
2. Интервальные повторения. В 1885 немецкий психолог Герман Эббингауз выявил кривую забывания информации. Согласно его исследованиям, в течение первого дня после запоминания информации половина выученного (а если просто прочитанного то 80-95%) забывается. Дальше только хуже. Однако интервальные повторения позволяют плотно укрепить в долгосрочной памяти необходимую информацию. Фактически, мы убеждаем свой мозг, что нам эта информация нужна, и что ее необходимо помнить, что в свою очередь укрепляет нейронные связи, содержащие эту информацию.
Интервалы повторения знания следующие (допустим вы прочитали книгу или статью):
1️⃣ первое повторение — сразу после окончания чтения;
2️⃣ второе повторение — через 20-30 минут после первого повторения;
3️⃣ третье повторение — через 1 день после второго;
4️⃣ четвёртое повторение — через 2-3 недели после третьего;
5️⃣ пятое повторение — через 2-3 месяца после четвёртого повторения.
И так вы будете всегда помнить около 95% знания.
Можете ставить себе радостные напоминалки в календарях, или просто агрегировать всю нужную информацию в одном месте, периодически выделять час в день, чтобы проходить по всему списку.
#теория #полезное
@memory5
📌 УПРАЖНЕНИЕ 80📌
Внимательно рассматривайте картинку в течение 50 секунд. Сосредоточьтесь на всех деталях. Затем закройте ее и ответьте на следующие вопросы:
🔸Сколько пятиконечных звезд на картинке?
🔸Сколько лучей у самой большой звезды?
🔸Сколько лучей у звезды, расположенной левее других?
🔸Сколько всего звезд на картинке?
#упражнения
@memory5
Внимательно рассматривайте картинку в течение 50 секунд. Сосредоточьтесь на всех деталях. Затем закройте ее и ответьте на следующие вопросы:
🔸Сколько пятиконечных звезд на картинке?
🔸Сколько лучей у самой большой звезды?
🔸Сколько лучей у звезды, расположенной левее других?
🔸Сколько всего звезд на картинке?
#упражнения
@memory5
📌 УПРАЖНЕНИЕ 81 📌
Внимательно посмотрите на картинку и постарайтесь запомнить в течение 1,5 минут номера трех машин.
Затем, не глядя на картинку, напишите эти номера на бумаге.
#упражнения
@memory5
Внимательно посмотрите на картинку и постарайтесь запомнить в течение 1,5 минут номера трех машин.
Затем, не глядя на картинку, напишите эти номера на бумаге.
#упражнения
@memory5
📌 УПРАЖНЕНИЕ 82 📌
Внимательно прочтите и постарайтесь запомнить список предметов из первого набора. Затем закройте первый список и найдите в нижнем наборе те предметы, которые были заменены. Учтите, что порядок следования предметов изменился.
#упражнения
@memory5
Внимательно прочтите и постарайтесь запомнить список предметов из первого набора. Затем закройте первый список и найдите в нижнем наборе те предметы, которые были заменены. Учтите, что порядок следования предметов изменился.
#упражнения
@memory5
📌 УПРАЖНЕНИЕ 83 📌
В течение 1,5 минут запомните следующие ряды стрелок.
Совет: Чтобы легче запомнить, найдите в каждом ряду закономерность в расположении стрелок.
Закройте рисунок и воспроизведите его на листе бумаги.
#упражнения
@memory5
В течение 1,5 минут запомните следующие ряды стрелок.
Совет: Чтобы легче запомнить, найдите в каждом ряду закономерность в расположении стрелок.
Закройте рисунок и воспроизведите его на листе бумаги.
#упражнения
@memory5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚜️Пусть Аллах примет от нас и от вас все благие деяния и поклонение, и простит нам все наши грехи и упущения, примет Умру, Хадж, посты, молитвы и жертвоприношения!⚜️
АМИН
АМИН