Максвелл Джон — южноафриканский писатель, получивший в 2003 году Нобелевскую премию по литературе за свой роман «Бесчестье», и первый писатель, дважды удостоившийся Букеровской премии, сформулировал принципы, которые позволяют выстраивать гармоничные отношения с людьми. Достаточно следовать 20 простым принципам, чтобы общение было максимально приятным и эффективным.
ПРАВИЛО 20 МИНУТ
За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Правило 20 минут:
— Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
— Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
— Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
— Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
— Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
— Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
— Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
— Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
Из книги "БУДЬ лучшей версией себя" Дэна Вальдшмидта
За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Правило 20 минут:
— Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
— Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
— Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
— Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
— Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
— Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
— Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
— Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
Из книги "БУДЬ лучшей версией себя" Дэна Вальдшмидта
21 вопрос, который стоит задавать себе каждую неделю
1. Что нового я узнал и что из этого я внедрил? Рецепт прост – делай каждый день один шаг вперед и через год ты достигнешь цели или будешь к ней на 365 шагов ближе.
2. Мое самое большое достижение за неделю? Когда вы оглядываетесь назад и фиксируете свои достижения, вы поднимаете себе самооценку и уверенность. Завершенные дела делают вас сильнее.
3. Где я тормозил – тратил время впустую или бездействовал? Все делают это, даже миллионеры. Но успеха достигают те, кто вовремя это замечают и перестают тормозить.
4. Что из того, что я откладываю, нужно сделать на следующей неделе? Некоторые дела могут потерпеть, а другие могут привести к большим потерям, если их не сделаешь.
5. Какую цель я хочу достигнуть на следующей неделе и что нужно для этого сделать? Это позволит вам взглянуть на всю ситуацию целиком и выделить приоритеты для ближайших действий.
6. Есть ли кто-то кого я хочу поблагодарить? Выразите свою благодарность – возможно, это будет первым шагом к большому и плодотворному сотрудничеству.
7. Самое сильное впечатление на этой неделе? Наша жизнь состоит из того, что запомнилось. Если сильных впечатлений нет, значит, неделя прошла зря.
8. Что мешает мне двигаться вперед и как убрать эти помехи? Кто или что тянут вас за собой, не давая действовать с максимальной эффективностью?
9. Каковы мои 3 главных цели на 3 года? Анализ долгосрочных целей каждую неделю помогает вам сверить свое движение вперед.
10. Есть ли кто-то, кому я могу помочь? Помощь другому человеку – это самый лучший способ завязать знакомство и наладить контакт.
11. Какие возможности есть в моем распоряжении? Новые знания, новые люди, новые события – возможности есть всегда.
12. Что я сделал для поддержания себя в форме и отличного здоровья? Когда тело наполнено энергией, то все дается намного проще.
13. Какие шаги продвинут меня вперед к целям, и что я могу сделать уже сейчас? Выделите 2-3 шага, которые вы можете сделать уже сейчас.
14. Мои страхи – и что сделать для их уменьшения? Когда ты знаешь, чего именно ты боишься, то преодолеть такой страх в разы проще.
15. Решение какого 1 дела продвинет меня максимально вперед? Можно сделать какое-то одно дело и сразу продвинуться вперед на несколько шагов. Определите его и сделайте.
16. Кто может мне помочь – с кем я хочу встретиться? Найдите наставника и спросите его совета.
17. Развитие какого 1 навыка продвинет меня максимально вперед?
Всегда есть знания, внедрение которых поможет вам делать что-то быстрее, эффективнее, дешевле…
18. Сколько времени я провел со своими близкими? Все мы живем не только ради себя, но и близких нам людей.
19. Что из того, что я делаю, тянет меня назад? Если вы зашли в тупик и не понимаете, что делать, то очень хорошим выходом может оказаться список «что не делать».
20. Что из того, что я делаю, абсолютно бесполезно для моей жизни? Возможно, стоит прекратить что-то делать и лучше это время потратить на отдых.
21. Если бы следующая неделя была последней в моей жизни, какое бы 1 дело я сделал уже завтра? Ответ на этот вопрос помогает сверить свои главные приоритеты в жизни.
1. Что нового я узнал и что из этого я внедрил? Рецепт прост – делай каждый день один шаг вперед и через год ты достигнешь цели или будешь к ней на 365 шагов ближе.
2. Мое самое большое достижение за неделю? Когда вы оглядываетесь назад и фиксируете свои достижения, вы поднимаете себе самооценку и уверенность. Завершенные дела делают вас сильнее.
3. Где я тормозил – тратил время впустую или бездействовал? Все делают это, даже миллионеры. Но успеха достигают те, кто вовремя это замечают и перестают тормозить.
4. Что из того, что я откладываю, нужно сделать на следующей неделе? Некоторые дела могут потерпеть, а другие могут привести к большим потерям, если их не сделаешь.
5. Какую цель я хочу достигнуть на следующей неделе и что нужно для этого сделать? Это позволит вам взглянуть на всю ситуацию целиком и выделить приоритеты для ближайших действий.
6. Есть ли кто-то кого я хочу поблагодарить? Выразите свою благодарность – возможно, это будет первым шагом к большому и плодотворному сотрудничеству.
7. Самое сильное впечатление на этой неделе? Наша жизнь состоит из того, что запомнилось. Если сильных впечатлений нет, значит, неделя прошла зря.
8. Что мешает мне двигаться вперед и как убрать эти помехи? Кто или что тянут вас за собой, не давая действовать с максимальной эффективностью?
9. Каковы мои 3 главных цели на 3 года? Анализ долгосрочных целей каждую неделю помогает вам сверить свое движение вперед.
10. Есть ли кто-то, кому я могу помочь? Помощь другому человеку – это самый лучший способ завязать знакомство и наладить контакт.
11. Какие возможности есть в моем распоряжении? Новые знания, новые люди, новые события – возможности есть всегда.
12. Что я сделал для поддержания себя в форме и отличного здоровья? Когда тело наполнено энергией, то все дается намного проще.
13. Какие шаги продвинут меня вперед к целям, и что я могу сделать уже сейчас? Выделите 2-3 шага, которые вы можете сделать уже сейчас.
14. Мои страхи – и что сделать для их уменьшения? Когда ты знаешь, чего именно ты боишься, то преодолеть такой страх в разы проще.
15. Решение какого 1 дела продвинет меня максимально вперед? Можно сделать какое-то одно дело и сразу продвинуться вперед на несколько шагов. Определите его и сделайте.
16. Кто может мне помочь – с кем я хочу встретиться? Найдите наставника и спросите его совета.
17. Развитие какого 1 навыка продвинет меня максимально вперед?
Всегда есть знания, внедрение которых поможет вам делать что-то быстрее, эффективнее, дешевле…
18. Сколько времени я провел со своими близкими? Все мы живем не только ради себя, но и близких нам людей.
19. Что из того, что я делаю, тянет меня назад? Если вы зашли в тупик и не понимаете, что делать, то очень хорошим выходом может оказаться список «что не делать».
20. Что из того, что я делаю, абсолютно бесполезно для моей жизни? Возможно, стоит прекратить что-то делать и лучше это время потратить на отдых.
21. Если бы следующая неделя была последней в моей жизни, какое бы 1 дело я сделал уже завтра? Ответ на этот вопрос помогает сверить свои главные приоритеты в жизни.
20 электронных библиотек, где можно брать книги бесплатно и легально.
1. Библиотека Максима Мошкова (www.lib.ru) - одна из первых и самых популярных русскоязычных электронных библиотек, она открылась в 1994 году. Авторы и читатели ежедневно пополняют библиотеку на добровольной основе. Единственный минус – скачать книгу нельзя.
2. Библиотека «Альдебаран» (aldebaran.ru) предлагает скачать книгу бесплатно в любом из удобных электронных форматов, а перед этим шагом ознакомиться с её отрывком. Сервис на уровне!
3. Весь Толстой в один клик (www.readingtolstoy.ru) - волонтёры из 49 стран мира создали электронную версию 90-томного собрания сочинений Толстого. Более 700 произведений от классика!
4. Фёдор Михайлович Достоевский (www.fedordostoevsky.ru) - энтузиаст Сергей Рублёв решил на одном сайте собрать всю информацию о писателе.
5. Библиотека TarraNova (tarranova.lib.ru/about.htm) - все тексты размещены официально, с согласия авторов. Однако TarraNova размещает не только авторские тексты, но и переводы.
6. Президентская библиотека им. Ельцина (prlib.ru/Lib/pages/collections.aspx) - оцифровывает редкие книги из российских публичных библиотек. Например, «Ода» Державина – оцифровка журнала «Новости» за июнь 1799 года.
7. Libereya.com (www.libereya.com) - пользоваться бесплатной онлайн-библиотекой «Либерейя» можно только после регистрации. У пользователей много обязанностей (публикации книг, общение), зато подборка книг хорошая.
8. Артефакт (artefact.lib.ru/library) - в библиотеке более 8 тысяч текстов. Её преимущество в том, что книги здесь не только на русском, но и на 32 других языках мира.
9. Электронная библиотека «Литмир» (www.litmir.info) - содержит более 200 000 книг. Их удобно читать онлайн, а вот при скачивании сайт просит установить специальную программу, которая отпугивает многих новых пользователей.
10. Litres.ru (www.litres.ru) - несмотря на то что Litres – магазин электронных книг, кое-что (в основном классику и периодику) там можно взять бесплатно в специальном разделе.
11. Bookland.com (www.bookland.com/rus) - магазин электронных книг, который также предлагает коллекцию бесплатных произведений в удобных форматах на 18 языках.
12. Библиоклуб (biblioclub.ru) - электронная библиотека и интернет-магазин, который предлагает интересные условия: приобретя 10 книг, можно стать обладателем статуса «Книгочея» и получить в бесплатное пользование половину контента магазина. На платформе предусмотрен еще статус «Гения» - это когда у вас есть бесплатный доступ ко всем книгам на сайте.
13. «Русская фантастика» (www.rusf.ru) - Книжная полка сайта содержит более 10 000 текстов 180 авторов.
14. Проект Гутенберг (www.gutenberg.org) - электронная библиотека, которая порадует любителей читать на иностранных языках. Более 46 тысяч электронных книг, преобладающий язык – английский.
15. ThankYou.ru (thankyou.ru/lib) - портал музыки и литературы, предоставляемой бесплатно. Возможность для начинающих авторов опубликовать свою книгу бесплатно.
16. Библиотека иностранной литературы им. Рудомино (hyperlib.libfl.ru/rubr.php) - оцифровала часть своих фондов. В основном это редкие книги.
17. «Книжный шкаф» (www.detisite.ru/gorodok/book) - уютная детская библиотека. Почитать детские произведения можно, кликнув на иконку книги в нарисованном шкафу.
18. Институт этнологии и антропологии (iea-ras.ru). Выборку профессионалы оценивают как отличную.
19. Журнальный зал (magazines.russ.ru/about) - электронная библиотека современных литературных журналов России. Здесь можно найти свежие номера самых известных отечественных "толстых журналов".
20. Библиотека Mental Engineering (да-да, у нас есть для вас, что почитать): https://goo.gl/TUEUNZ
1. Библиотека Максима Мошкова (www.lib.ru) - одна из первых и самых популярных русскоязычных электронных библиотек, она открылась в 1994 году. Авторы и читатели ежедневно пополняют библиотеку на добровольной основе. Единственный минус – скачать книгу нельзя.
2. Библиотека «Альдебаран» (aldebaran.ru) предлагает скачать книгу бесплатно в любом из удобных электронных форматов, а перед этим шагом ознакомиться с её отрывком. Сервис на уровне!
3. Весь Толстой в один клик (www.readingtolstoy.ru) - волонтёры из 49 стран мира создали электронную версию 90-томного собрания сочинений Толстого. Более 700 произведений от классика!
4. Фёдор Михайлович Достоевский (www.fedordostoevsky.ru) - энтузиаст Сергей Рублёв решил на одном сайте собрать всю информацию о писателе.
5. Библиотека TarraNova (tarranova.lib.ru/about.htm) - все тексты размещены официально, с согласия авторов. Однако TarraNova размещает не только авторские тексты, но и переводы.
6. Президентская библиотека им. Ельцина (prlib.ru/Lib/pages/collections.aspx) - оцифровывает редкие книги из российских публичных библиотек. Например, «Ода» Державина – оцифровка журнала «Новости» за июнь 1799 года.
7. Libereya.com (www.libereya.com) - пользоваться бесплатной онлайн-библиотекой «Либерейя» можно только после регистрации. У пользователей много обязанностей (публикации книг, общение), зато подборка книг хорошая.
8. Артефакт (artefact.lib.ru/library) - в библиотеке более 8 тысяч текстов. Её преимущество в том, что книги здесь не только на русском, но и на 32 других языках мира.
9. Электронная библиотека «Литмир» (www.litmir.info) - содержит более 200 000 книг. Их удобно читать онлайн, а вот при скачивании сайт просит установить специальную программу, которая отпугивает многих новых пользователей.
10. Litres.ru (www.litres.ru) - несмотря на то что Litres – магазин электронных книг, кое-что (в основном классику и периодику) там можно взять бесплатно в специальном разделе.
11. Bookland.com (www.bookland.com/rus) - магазин электронных книг, который также предлагает коллекцию бесплатных произведений в удобных форматах на 18 языках.
12. Библиоклуб (biblioclub.ru) - электронная библиотека и интернет-магазин, который предлагает интересные условия: приобретя 10 книг, можно стать обладателем статуса «Книгочея» и получить в бесплатное пользование половину контента магазина. На платформе предусмотрен еще статус «Гения» - это когда у вас есть бесплатный доступ ко всем книгам на сайте.
13. «Русская фантастика» (www.rusf.ru) - Книжная полка сайта содержит более 10 000 текстов 180 авторов.
14. Проект Гутенберг (www.gutenberg.org) - электронная библиотека, которая порадует любителей читать на иностранных языках. Более 46 тысяч электронных книг, преобладающий язык – английский.
15. ThankYou.ru (thankyou.ru/lib) - портал музыки и литературы, предоставляемой бесплатно. Возможность для начинающих авторов опубликовать свою книгу бесплатно.
16. Библиотека иностранной литературы им. Рудомино (hyperlib.libfl.ru/rubr.php) - оцифровала часть своих фондов. В основном это редкие книги.
17. «Книжный шкаф» (www.detisite.ru/gorodok/book) - уютная детская библиотека. Почитать детские произведения можно, кликнув на иконку книги в нарисованном шкафу.
18. Институт этнологии и антропологии (iea-ras.ru). Выборку профессионалы оценивают как отличную.
19. Журнальный зал (magazines.russ.ru/about) - электронная библиотека современных литературных журналов России. Здесь можно найти свежие номера самых известных отечественных "толстых журналов".
20. Библиотека Mental Engineering (да-да, у нас есть для вас, что почитать): https://goo.gl/TUEUNZ