Привет! Я очень сильно страдаю тревожностью, она мешает мне жить, я не могу нормально даже общаться со своими друзьями или думать о будущем без навязчивых мыслей. Если вдруг у кого то есть советы по поводу того как с ней справится, можете поделится?

Неанон воджи

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

не был ни разу у психологов или психиатров тк возможности нет, но мне кажется что я странный

очень давно уже началось, но щас хуже стало: я на протяжении наверное двух лет не выхожу из дома никуда кроме вуза, гигиена можно сказать отсутствует потому что даж банальное мытье головы ощущается как что-то непреодолимое, у мя вся комната заставлена хламом и посудой грязной, белье постельное не меняю, моюсь соответственно редко и все остальное делаю тоже редко, с учебой беда какая-то из-за бесконечной прокрастинации и почему-то с памятью полнейшая пизда. и короче начиная с прошлого года (2024 осень) у мя раз в несколько месяцев бывает где-то минимум на 7 дней ебанутый прилив энергии и сил, оно ощущается будто я всемогущий, тело ломит от энергии, спать не могу, разговариваю очень быстро и несвязано потому что мысли прям ебашат через край и темы сменяются бесконтрольно, деньги уходят на ненужную хуйню в огромных количествах, знакомства, много планов и идей. в последний раз у мя это было в начале декабря, но было по-другому то есть мне на полном серьезе казалось что я бог и все люди вокруг обязаны на меня ровняться и делать все что я говорю, мне ужасно льстило абсолютно все, я прям был уверен в том что я божество, а все остальные (в особенности те, с кем у меня конфликты) со мной рядом не стояли и никогда бы не смогли стоять, потому что им не обрести такого ума и всего что у меня есть, прям то что я гений самый лучший в 2х сильнее, чем в прошлые разы, прям ну величие ужасное
выделить хочу то что мне страннее всего в себе кажется, это то что во время того что сверху описано мне не просто казалось что я божество, а я был в этом уверен на 100%, в том что я высший интеллект и это абсолютно твердое и не обсуждаемое убеждение, идеи какие-то бредовые и вот магическое мышление типо когда я знаки вижу в рандомных предметах надеюсь это не шиза а просто стресс лол

+ был уверен что все правильно и что я вообще выздоровел от той лени, у мя не было даже мысли о том что это может быть чем-то ненормальным, будто я и должен таким быть. ну в остальное время я разлагаюсь в кровати, почему-то прям плохо становится после таких приливов энергии

сорян что много. может это от стресса, я честно хз, хотелось спросить можно ли с этим что-то сделать или я прост выдумываю и это у всех так? хотелось бы тока серьезных ответов без шуток

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

У меня есть такая фигня, что когда я лежу в наушниках дома, мне важно чтобы 1 ухо было открыто, иначе слышу какие-то посторонние шумы, типа какого-то зовущего голоса и в любом случае отвлекаюсь и снимаю один наушник. Я помню, что когда такого не было, я как-то не услышала что говорила мама, находясь в другой комнате практически шёпотом (а у неё ещё есть фигня, что она сама с собой разговаривает, так что тут не угадаешь тебе ли она что-то говорит или себе) ну и потом она разозлённой на кусочки мои наушники покрошила 🥹. Возможно на этой почве такая травма, подскажите, можно ли как-то от такого избавится без психолога? Упражнения какие-нибудь например.

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

ну привеи нахуй. раскажу о сеье и своем диагнозе, мне поставили прл, растройтво личности (, без конкретики), эмоциональное растройтво и психопатию. я лежала в дурке несколько раз и рехабе. кидала закладки, лкжала в реанимации, стою на всех ебучих учетах. суаа я не могу справиться с желанием начать снова употреблять, ч не знаю что делать😄🖕🏻
анон

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

всем привет, у меня тут нахуй фуллхаус: БАР 1 типа, анорексия, ПТСР, НРЛ и СДВГ. Вся эта шляпа диагностированна несколькими психиатрами. Прикол в том, что у меня сейчас депрессивная фаза и я очень надеюсь, что не совершу очередную попытку суицида. Сейчас есть только проблема с курением, но я сейчас в ремиссии 67(🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️) дней

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

Я не понимаю что со мной. Я вообще ничего не понимаю. Типо я очень хотел бы походить к психиатру, но я боюсь, да и думаю я не осмелюсь рассказать обо всём что меня беспокоит. У меня нет диагнозов, но я уверен что отклонения есть, рпп уж точно. У меня частые перепады настроения, я социофоб, у меня Синдром отличника, в целом я оптимистичный (я не уверен что это настоящий я. Я просто привык что меня воспринимают как душу компании) но при этом апатичный, я не умею нормально выражать свои эмоции. Я одновременно и чувствительный и вспыльчивый, присутствует биполярное поведение ( эмоциональные спады и подъёмы), тяга к самоповреждению, и мысли о смерти, но я не хочу умереть сейчас. Я просто хочу умереть, когда нибудь. Я вроде строю планы на будущее, на карьеру и тд. Но я понимаю что ничего этого скорее всего не будет. Я просто буду шататься по миру или сгнию где нибудь. Чувствую себя дебилом который не понимает кто он. Хотя я и правда не понимаю. В разных ситуациях я абсолютно разный, у меня нет какой-то единой личности, я не знаю как объяснить. В общем мне нужен психиатр, а это был сумбурный крик души. Спасибо

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

можно ли доверять чату гпт в вопросах хотя бы подозрения на диагноз? я просто попросила его поболтать со мной на определенные темы и сказать чё у меня хотя бы примерно может быть, а он мне выдал слишком дохуя и чёт не хочу пока😅

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

доброго времени суток
после неудачного суицида я чувствую себя слишком пусто и странно, эмоции разом всхлынывают и потом я в апатичном состоянии. Я начинаю себя чувствовать слишком особенным, а иногда что я наказанный ими.
Иногда я думаю, что они избрали менч, чтоб я жил до конца в мучениях и не смог отдохнуть. А в другое время что я избранный и должен заставить людей верить в божество как я, я продолжаю жить не смотря ни на что. Это звучит очень стыдно, но так и есть. Я считаю себя выше чем остальные, но и считаю себя ниже чем остальные. Недавно когда я задумывался над собой, мои эмоции слишком обострились и я хотел кричать? Я даже не знаю как это описать, я будто внутри себя чувствовал все, будто это какой-то сигнал. Баляять как же нелепо это звучит.. но все же что со мной происходит, кто-нибудь знает что это может быть? К кому мне обращаться? (психотерапевт или психиатр/гос/частный)

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

Аэа хз у меня вызывают отвращение абсолютно все люди на постоянке, вы все мерзкие бляди у большинства из которых только секс на уме

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

У меня такое психическое расстройство, что даже мне РОДНЫЕ не помогут. Я учусь в школе, со мной никто не разговаривает, будто меня вовсе нету. И есть такое чувство что я хочу повеситься, и у меня на взгляд когда прохожие мимо проходят, у меня в мыслях кажутся что они повесились 🤷‍♀️

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

Ненавижу людей, вы такие противныеее. Обжиманькаетесь со своим парнем/девушкой, придумываете друг другу "милые" (тошнотворные) прозвища. Рожаете детей (вы вообще блять видели младенцев? Они так отвратны!) и называете их милыми!? Этот мелкий глист похожий на сморщенный изюм орёт как резанный и срёт под себя, подрастая ведёт себя как мудак без уважения к вам, огрызается, требует. Я будучи маленькой была дико молчаливой и никогда поперёк слов взрослых ничего не говорила ибо тогда уже понимала что я многое не знаю, а вот эта тётя знает больше меня с ранних лет выказывала уважение как могла и не носилась как угорелая, не бесила окружающих своим поведением, у меня в целом много воспинаний раннего детства и мне очень больно проходить мимо первоклашек и слышать 10 этажный мат в мой адрес, а потом ещё родители подкалывают: "Ну вот выйдешь скоро замуж, родишь нам пятерню". Блять да отстаньте вы от меня противные 😭 сам процесс отвратный, более того результат этого ещё хуже! Я лучше с детского дома возьму подросшего тихого мальчика и буду воспитывать, как родного, чем проходить через всю эту дикость!

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

Блиннн ну неееееееееет
Мне страшно то что у меня опять может начаться дереализация. В прошлый раз она у меня была несколько месяцев и я боюсь что это повториться снова.
У меня опять мир перед глазами превращается в кашу я не уверена что я существую на самом деле. думаю это просто сон или ещё что то но только не реалити бл8272(₽-₽! ₽7₽;₽9#

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

чуваки проснулся утром с чувством что это мой день но с каждым часом становится все хуже и хуже меня разрывает тревога сердцебиение и дрожь тела ну бялть все было так хорошо на фоне обычного самочувствия ну какого хуя это нужно было заруинить а организм что за преколы
ежик иноагент

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

гайс, у меня тут проблема, но я не понимаю надо ли ее решать(мб само пройднт)
короче, мне надо постоянно быть лучше других, но пока это проявляется в основном в учебе
например кто то додумался до правильного ответа а ч нет, и мне прям сразу настолько херово становится што пздц
чтобы убрать это состояние я пытаюсь делать необычные вещи
месяц назад я придушила руками кошку деда, отрезала ей лапки и храню теперь как памчть
так то я не чувствую вины, но все равно есть чувство, что так делать неправильно, животных то я лбблб(особенно котят)
я хочу узнать плохо ли я поступила или нет, и есои плохо то как это решить

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

ээ возможно упоминание желания суицида или навредению сибе (хезе чесна)
страшна🙌
(я безграмотный) я ненормальный🙌 я хочу быть парализованным по пояс и быть в инвалидной коляске лъоль проста ради внимания к себе😛 и раньше у меня была самооценка выше Эвереста а щас чота упала и я жду когда меня собьет машина😀😀 мне кажетса что все мои друзья меня не любят (один из них хотел сделать из меня фарш потому что я не подготовился к уроку и потом хотел в печку сунуть за то что я сказал что занят👀) ну кроме одного🤕 эээ хз че пистат аэьъэъаъъ
проста список моих достоинств😃

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

Хайй

90% людей в моем окружении очень плохо относятся к моему диагнозу.
У меня острый психоз, часто амок. Это неправильно говорить, но я чувствую себя в социуме как шизофреник, от меня шарахаются когда узнают информацию про мою болезнь.

Я могу разговаривать с человеком или просто слушать и в рандомный момент просто услышать странные фразы, которых не было или прикосновения. Рандомные звуки наулице, постоянное шипение и гул.
Постоянно голоса в голове и навязчивые мысли.

Никогда тишины не было. Мне очень тяжело думать из-за этого всего. Из-за этого и из-за самой болезни я очень тормознутый. Также абсолютно не понимаю чувств людей, хотя очень стараюсь.
За свою жизнь я никому кроме самого себя не вредил, но и родители и знакомые настраивают всех против меня. Это грустно.
Если вы шарите за болезнь, то я б хотел узнать как вы к ней относитесь 🥲

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

Ватафуке, прошла по приколу 2 теста называется. "у вас высокая вероятность наличия прл"
Мне с этим шо делать теперь, к врачу идти? Ну ладно, я то пойду, да вот только потом че делать то.. Меня из шараги попрут? Хд
А то ну знаете, мало ли я че с детьми натворю

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

Всем прпрр
Нормально ли чувствовать себя виноватой везде?
В том, что я не делаю какие-то вещи
В том, что я не могу помочь человеку (когда нет возможности)
В том, что я отказываю людям
В том, что постоянно забываю что-то
Или же когда я теряю любые вещи, не могу пойти погулять когда зовут, или же просто в рандомный момент начинаю считать свою жизнь бесполезной??

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

мне врач сказал что у меня повышеная тревожность и рпп, и мне очень стыдно от этого
я чувствую себя нетакусей и проблематиком, мне дико стыдно и кринжево с того что я такая😔, ощущение что я просто себе это навязала ради внимания. не знаб как еще описать это чувство
анон

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

Я хз что со мной происходит. В последнее время мне тупо без причины плохо и лютая истерика, которая выходит в срывы слфх. У меня каждый день слабость. Как только ночь, так сразу мысли и я тупо не могу уснуть, а если и сплю, то кошмары. Я не хочу жить. Я не хочу дышать и существовать. Я хочу умереть и я не знаю что с этим делать. Я бы давно сделал все возможное, что бы меня тут не было, но я никак не решусь.
Мне не с кем об этом поделиться и этот канал единственное место, где я не буду ощущать себя нетакусей.

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

Какое-то количество времени назад в этой же конфе писала о том, что чувствую себя жутко плохо в связи с одной ситуацией. Но не суть, в принципе. Я не уверена в том, выложат ли этот тейк или нет ибо по факту в нем основная тема это не ментальные проблемы(но косвенно затрагивается!!) Но я попытаюсь изложить все понятно и расскажу про свой недолгий опыт у специалиста.
Так вот, когда моя болячка достигла пика, то на эмоциях записалась к психологу и это было действительно правильно. Вижу что здесь часто спрашивают о том, стоит ли записываться на терапии к докторам, помогает ли это вообще итд итп..Хочу сказать что это действительно может помочь разобраться в себе, но супер крутого результата ожидать с первых занятий не стоит, ведь в конце концов это просто чувак, который пытается поставить вам диагноз правильно(ну и, понятно, помочь если сможет).
Ребята, если вы действительно думаете что вам нужна помощь, то можете попробовать записаться, а если проблема берет корни с детства/давно присутствует, то временить не стоит. Особенно при суицидальных мыслях!!
Вероятнее всего, после первых занятий вы не услышите вообще никаких выводов насчет ваших ментальных болячек и прочего ибо естестна терапия дело не быстрое. Но с течением времени вы правда сможете проработать то, что вас волнует!! Главное не опускать руки раньше времени ведь выход будет всегда.
Если говорить лично про мой опыт, то хочется в основном рассказать про то как обычно проходят занятия.(особенно первые) Чаще всего все начинается с того что вы рассказываете проблему, но это ненадолго. Именно мой психолог задавал мне очень много вопросов насчет тех или иных ситуаций, а дискуссий насчет было нууу процентов двадцать от всего занятия. Также если вы творческий человек, то вам часто могут давать задания на рисунки и всякие рукоделия. Особенно если вы ребенок, то чаще всего вас будут опрашивать и давать тесты, чтобы не приходилось выпытывать из вас конкретную инфу. В основном занятие состоит на 60-70% из опросников, творчества и вопросов на разные чувства.
Конкретно с терапевтами или психиатрами я не занималась пока что..поэтому насчет подобного вообще ничего сказать не могу. Диагнозов еще никаких ставить не собираются(ибо этим как раз обычно занимаются психотерапевты и другие, да)
А в общем хочу порекомендовать не боятся и смело идти решать свои проблемы вместе с кем-либо, если в одиночку трудно.
Но если вас прям жестко пытают какие-то ментальные болячки то идите сразу к психотерапевтам

#тейк | @mentalprobblemscf_bot