Карина Баранова: Вы знали, что чем больше едите сладкого, тем сильнее его хочется?

Это не про слабость характера — это чистая биохимия. Сахар вызывает резкий выброс дофамина, гормона удовольствия, и мозг быстро привыкает к этому уровню. Съели одну конфету — рука тянется за следующей. Но если перебороть импульс и не съесть, уже через 10–15 минут острая тяга проходит.

Проблема еще и в том, что не весь сахар одинаков. Природные сахара из фруктов или мёда усваиваются мягко, а рафинированный действует как удар: уровень глюкозы взлетает, поджелудочная железа выбрасывает ударную дозу инсулина, и вскоре сахар в крови падает ниже нормы. Возникают слабость, раздражение и снова — навязчивое желание съесть сладкое.

Порочный круг замыкается, а последствия с годами отражаются на коже.

Инсулин активирует сальные железы — появляется жирный блеск и воспаления. А процесс гликации «склеивает» волокна коллагена, из-за чего кожа теряет упругость.

Так и формируется «сахарное лицо»: с расширенными порами, неровным тоном и тусклостью.

Поэтому я всегда советую не исключать сладкое полностью, а заменять его осознанно.

- Фрукты и ягоды дают естественную сладость и при этом мягко стабилизируют уровень сахара — кожа реагирует спокойнее.
- Натуральный йогурт с какао или корицей помогает насытить организм белком и поддерживает микробиом, от которого напрямую зависит чистота и ровность кожи.
- Орехи и семена дают цинк и омега-жирные кислоты — они снижают воспаление и регулируют выработку себума.
- Горький шоколад утоляет желание «съесть что-то сладкое», но не провоцирует скачков сахара и даже приносит коже пользу благодаря антиоксидантам.
- И пусть утро начинается с белкового завтрака — яйца, творога или рыбы: он помогает держать энергию ровно и не искать сахар в течение дня.

А если кожа уже ответила на избыток сахара воспалениями и тусклостью, важно помочь ей восстановиться.

Я рекомендую VITA-C FERULIC от MESOMATRIX — антиоксидантную сыворотку с витамином C и феруловой кислотой. Она выравнивает тон, придаёт коже сияние, укрепляет сосуды и защищает коллаген от гликации. После неё кожа выглядит свежей, гладкой и «проснувшейся».

А вы замечали, как меняется кожа, когда сладкого в рационе становится меньше?

InterCHARM — день 3

Начинаем утро с пополнения ассортимента! Если сегодня будете на нашем стенде, обратите внимание на новинки с бакучиолом.

Стенд АЮНА — 13H22

Приедете сегодня к нам?

Третий день InterCHARM пролетел...

На душе стало немного грустно. Ведь это значит, что наша большая, шумная и, безусловно, очень тёплая встреча подходит к своему завершению.

Кажется, эти три дня пролетели как один волшебный миг. В видео мы постарались сохранить самые яркие и трогательные моменты уходящего дня.

Смотрите, вспоминайте, находите себя в кадрах, улыбайтесь вместе с нами))

А завтра... финальный аккорд — последний день InterCHARM. Наш стенд будет работать только до 14:00 по Москве!

Очень ждём вас на прощальные обнимашки и разговоры по душам! 🤗

Елизавета Латушко: самый частый запрос, с которым ко мне приходят на массаж — «убрать отёки».

И почти всегда я начинаю с одной фразы: отёки — это нормально. Понимаю, не то, что хочется слышать утром, когда зеркало показывает «подушки» под глазами, но как есть.

Предлагаю разобраться вместе что такое отек.

По-научному — это избыточное скопление жидкости в тканях из-за особенностей кровообращения и лимфотока, иногда — из-за заболеваний. По-жизненному — это способ организма перераспределять ресурсы для питания и восстановления тканей.

Ночью мы лежим горизонтально, жидкости перераспределяются — и утром лицо может казаться припухшим. Это физиологический отёк: он мягкий, симметричный и обычно уходит за час-два после подъёма. Поможете себе (например утренним массажем) — уйдёт быстрее, за 10-15 минут.

В видео я показываю лёгкий массаж на всё лицо за 5 минут — как раз тот, который помогает вернуть лицу свежесть. Сохраните и попробуйте завтра утром.

Но массаж — не единственное, что работает. Чтобы не провоцировать отёчность, придерживаемся нескольких простых привычек:

🤍 Вечером: меньше солёного и алкоголя; ужин — за 3–4 часа до сна.
🤍 Сон: на спине, на невысокой подушке; лицо — не в подушку.
🤍 Утром: стакан воды комнатной температуры, умывание прохладной водой.
🤍 Сначала — шея: несколько мягких наклонов и поворотов, чтобы «открыть» венозный и лимфатический отток.

❕Бывают и такие случаи когда отек не физический , а патологический.

Вы можете узнать его по следующим признакам:

- отёк стойкий, нарастает в течение дня, болезненный/красный
- сопровождается головной болью, ухудшением зрения, общей слабостью, одышкой, отёками голеней, быстрым набором массы; часто односторонний
- появляется без связи со сном/рационом

В этом случае цель — поиск причины с врачом, а не массажи.

Приглашаем вас на бесплатную консультацию с экспертами MESOMATRIX!

Ждём в гости лично, если вы в Санкт-Петербурге или с радостью пообщаемся онлайн — неважно, в какой точке России вы находитесь.

Если мы встречаемся очно, вас ждёт:
— Диагностика кожи на современном 3D-анализаторе сразу по 11 параметрам (увлажнённость, эластичность, поры, морщины и другие)
— Подробный персональный план ухода, созданный специально для вас
— Приятная экспресс-процедура с косметикой MESOMATRIX

Если вы подключаетесь онлайн:
— Разберём вашу текущую косметичку и поможем понять, что работает, а что — нет
— Подготовим для вас персональную PDF-схему ухода
— Дадим чёткие рекомендации, которые можно будет применять сразу же

За 30-40 минут общения вы получите понятную и рабочую систему заботы о коже, созданную с учётом всех её особенностей, вашего возраста, сезона и ритма жизни.

Записаться на консультацию можно прямо здесь.

Ждём вас в нашем уютном шоуруме в Санкт-Петербурге по адресу: Большой Сампсониевский пр., 4–6 ❤️