⚠️همیشه به یاد داشته باش :
🚫چپ : چیزی که اکثر مردم در مورد موفق بودن فکر میکنن
✅راست : چیزی که آدمای موفق تجربه کردن
🆔 @microelectrocom
🚫چپ : چیزی که اکثر مردم در مورد موفق بودن فکر میکنن
✅راست : چیزی که آدمای موفق تجربه کردن
🆔 @microelectrocom
🔴🔴مواد آزمون ورود به حرفه مهندسان(پايه سه)مهر ۱۳۹۶
🔴رشته تاسيسات برقی (طراحی)
1⃣قانون نظام مهندسي و كنترل ساختمان و آئيننامههاي اجرائي آن (۱۳۹۰) و تصويب نامه شماره ۱۶۰۲۷۷/ت۵۲۶۶۰ ه مورخ ۵/۱۲/۹۴ هيات وزيران در مورد اصلاح موادي از آئيننامه اجرايي قانون و نظامنامه رفتار حرفه ای اخلاقی در مهندسی ساختمان (مندرج در همين وبسايت)
🆔 @microelectrocom
2⃣مبحث سوم: حفاظت ساختمانها در مقابل حريق (۱۳۹۵) مبحث
3⃣سیزدهم: طرح و اجرای تاسیسات برقی ساختمانها (۱۳۹۵)
4⃣مبحث پانزدهم: آسانسورها و پلکانبرقی (۱۳۹۲)
5⃣مبحث نوزدهم: صرفهجویی در مصرف انرژی (۱۳۸۹)
6⃣ مبحث بيست و يکم: پدافند غیرعامل (۱۳۹۵)
7⃣مبحث بيست و دوم: مراقبت و نگهداری از ساختمانها (۱۳۹۲)
8⃣کتابهای راهنماي مباحث مقررات ملّي ساختمان نشریه ۱۱۰-۱ و ۱۱۰-۲ سازمان مدیریت و برنامهریزی کشور اطلاعات عمومی تاسیسات برقی و الزامات آن، مراجع علمی و فنی معتبر مسائل مربوط به طراحی تاسیسات برقی در ساختمانها
🆔 @microelectrocom
📌تذكر۱: منظور از مباحث، مباحث مقررات ملّي ساختمان است.
📌تذكر۲: آخرين نسخه معتبر مدارك و منابع فني و مباحث مقررات ملّي ساختمان اعلام شده ملاك عمل است.
📌تذكر۳:در صورت تناقض بين مباحث مقررات ملّي ساختمان و ساير مدارك فني از جمله كتابهاي راهنماي مباحث، مباحث مقررات ملّي ساختمان ملاك عمل است.
🆔 @microelectrocom
🔴رشته تاسيسات برقی (طراحی)
1⃣قانون نظام مهندسي و كنترل ساختمان و آئيننامههاي اجرائي آن (۱۳۹۰) و تصويب نامه شماره ۱۶۰۲۷۷/ت۵۲۶۶۰ ه مورخ ۵/۱۲/۹۴ هيات وزيران در مورد اصلاح موادي از آئيننامه اجرايي قانون و نظامنامه رفتار حرفه ای اخلاقی در مهندسی ساختمان (مندرج در همين وبسايت)
🆔 @microelectrocom
2⃣مبحث سوم: حفاظت ساختمانها در مقابل حريق (۱۳۹۵) مبحث
3⃣سیزدهم: طرح و اجرای تاسیسات برقی ساختمانها (۱۳۹۵)
4⃣مبحث پانزدهم: آسانسورها و پلکانبرقی (۱۳۹۲)
5⃣مبحث نوزدهم: صرفهجویی در مصرف انرژی (۱۳۸۹)
6⃣ مبحث بيست و يکم: پدافند غیرعامل (۱۳۹۵)
7⃣مبحث بيست و دوم: مراقبت و نگهداری از ساختمانها (۱۳۹۲)
8⃣کتابهای راهنماي مباحث مقررات ملّي ساختمان نشریه ۱۱۰-۱ و ۱۱۰-۲ سازمان مدیریت و برنامهریزی کشور اطلاعات عمومی تاسیسات برقی و الزامات آن، مراجع علمی و فنی معتبر مسائل مربوط به طراحی تاسیسات برقی در ساختمانها
🆔 @microelectrocom
📌تذكر۱: منظور از مباحث، مباحث مقررات ملّي ساختمان است.
📌تذكر۲: آخرين نسخه معتبر مدارك و منابع فني و مباحث مقررات ملّي ساختمان اعلام شده ملاك عمل است.
📌تذكر۳:در صورت تناقض بين مباحث مقررات ملّي ساختمان و ساير مدارك فني از جمله كتابهاي راهنماي مباحث، مباحث مقررات ملّي ساختمان ملاك عمل است.
🆔 @microelectrocom
🔴🔴 مواد آزمون ورود به حرفه مهندسان(پايه سه)مهر ۱۳۹۶
🔴رشته تاسيسات برقی (نظارت)
1⃣ قانون نظام مهندسي و كنترل ساختمان و آئيننامههاي اجرائي آن (۱۳۹۰) و تصويب نامه شماره ۱۶۰۲۷۷/ت۵۲۶۶۰ ه مورخ ۵/۱۲/۹۴ هيات وزيران در مورد اصلاح موادي از آئيننامه اجرايي قانون و نظامنامه رفتار حرفه ای اخلاقی در مهندسی ساختمان (مندرج در همين وبسايت)
🆔 @microelectrocom
2⃣مبحث اول: تعاریف (۱۳۹۲)
3⃣ مبحث دوم: نظامات اداری (۱۳۸۴)
4⃣ مبحث سوم: حفاظت ساختمانها در مقابل حريق (۱۳۹۵)
5⃣ مبحث دوازدهم: ایمنی و حفاظت کار در حین اجرا (۱۳۹۲)
6⃣مبحث سیزدهم: طرح و اجرای تاسیسات برقی ساختمانها (۱۳۹۵)
7⃣ مبحث پانزدهم: آسانسورها و پلکانبرقی (۱۳۹۲)
8⃣ مبحث نوزدهم: صرفهجویی در مصرف انرژی (۱۳۸۹)
9⃣ مبحث بيست و يکم: پدافند غیرعامل (۱۳۹۵)
0⃣1⃣ مبحث بيست و دوم: مراقبت و نگهداری از ساختمان (۱۳۹۲)
1⃣1⃣کتابهای راهنماي مباحث مقررات ملّي ساختمان نشریه ۱۱۰-۱ و ۱۱۰-۲ سازمان مدیریت و برنامهریزی کشور اطلاعات عمومی تاسیسات برقی و الزامات آن، مراجع علمی و فنی معتبر مسائل مربوط به اجرا و نظارت تاسیسات برقی در ساختمانها
🆔 @microelectrocom
📌تذكر۱: منظور از مباحث، مباحث مقررات ملّي ساختمان است.
📌تذكر۲: آخرين نسخه معتبر مدارك و منابع فني و مباحث مقررات ملّي ساختمان اعلام شده ملاك عمل خواهد بود.
📌تذكر۳:در صورت تناقض بين مباحث مقررات ملّي ساختمان و ساير مدارك فني از جمله كتابهاي راهنماي مباحث، مباحث مقررات ملّي ساختمان ملاك عمل خواهد بود.
🆔 @microelectrocom
🔴رشته تاسيسات برقی (نظارت)
1⃣ قانون نظام مهندسي و كنترل ساختمان و آئيننامههاي اجرائي آن (۱۳۹۰) و تصويب نامه شماره ۱۶۰۲۷۷/ت۵۲۶۶۰ ه مورخ ۵/۱۲/۹۴ هيات وزيران در مورد اصلاح موادي از آئيننامه اجرايي قانون و نظامنامه رفتار حرفه ای اخلاقی در مهندسی ساختمان (مندرج در همين وبسايت)
🆔 @microelectrocom
2⃣مبحث اول: تعاریف (۱۳۹۲)
3⃣ مبحث دوم: نظامات اداری (۱۳۸۴)
4⃣ مبحث سوم: حفاظت ساختمانها در مقابل حريق (۱۳۹۵)
5⃣ مبحث دوازدهم: ایمنی و حفاظت کار در حین اجرا (۱۳۹۲)
6⃣مبحث سیزدهم: طرح و اجرای تاسیسات برقی ساختمانها (۱۳۹۵)
7⃣ مبحث پانزدهم: آسانسورها و پلکانبرقی (۱۳۹۲)
8⃣ مبحث نوزدهم: صرفهجویی در مصرف انرژی (۱۳۸۹)
9⃣ مبحث بيست و يکم: پدافند غیرعامل (۱۳۹۵)
0⃣1⃣ مبحث بيست و دوم: مراقبت و نگهداری از ساختمان (۱۳۹۲)
1⃣1⃣کتابهای راهنماي مباحث مقررات ملّي ساختمان نشریه ۱۱۰-۱ و ۱۱۰-۲ سازمان مدیریت و برنامهریزی کشور اطلاعات عمومی تاسیسات برقی و الزامات آن، مراجع علمی و فنی معتبر مسائل مربوط به اجرا و نظارت تاسیسات برقی در ساختمانها
🆔 @microelectrocom
📌تذكر۱: منظور از مباحث، مباحث مقررات ملّي ساختمان است.
📌تذكر۲: آخرين نسخه معتبر مدارك و منابع فني و مباحث مقررات ملّي ساختمان اعلام شده ملاك عمل خواهد بود.
📌تذكر۳:در صورت تناقض بين مباحث مقررات ملّي ساختمان و ساير مدارك فني از جمله كتابهاي راهنماي مباحث، مباحث مقررات ملّي ساختمان ملاك عمل خواهد بود.
🆔 @microelectrocom
Forwarded from MICRO میکرو
📚📚📚دوره آموزشی ارتینگ و همبندی
📚📚ویژه مهندسین برق
📚مدرس دکتر سریری
(طراح وناظر پایه یک سازمان نظام مهندسی)
🆔 @microelectrocom
📚📚ویژه مهندسین برق
📚مدرس دکتر سریری
(طراح وناظر پایه یک سازمان نظام مهندسی)
🆔 @microelectrocom
🏢واحد آموزش و پژوهش سازمان نظام مهندسی
♦️همایش حقوق مهندسی
شرح مسولیت های حقوقی ، کیفری و انتظامی
♦️ویژه مهندسان مکانیک؛ برق و بازرسان گاز
🔷🔷دوشنبه 96/11/2
🆔 @microelectrocom
♦️همایش حقوق مهندسی
شرح مسولیت های حقوقی ، کیفری و انتظامی
♦️ویژه مهندسان مکانیک؛ برق و بازرسان گاز
🔷🔷دوشنبه 96/11/2
🆔 @microelectrocom
👤استخدام برقکارصنعتی ماهر و نیمه ماهر
👥جنسیت: آقا
🎓 مقطع تحصیلی:-
⏲ساعت کاری : 7صبح الی 16 عصر 📋 شرایط: -
💵 حقوق و مزایا: روز مزد
🏨 محل کار: اهواز/اندیمشک و حومه اندیمشک 📝 توضیحات: بومی اندیمشک دارای مهارت در زمینه برقکاری صنعتی و تابلو سازی برق و برقکاری ساختمان/ ضمناً حق بیمه به کارگر پرداخت می شود. 🚋 سرویس ایاب ذهاب: - 📅 تاریخ ارسال:1396/10/28
🏢آدرس موسسه شغلی و کاریابی نوآور: دزفول -خیابان امام خمینی - کوچه بازار قدیم جنب بانک قرض الحسنه مهر ایران
📞42252391
09360860414
🆔 @microelectrocom
👥جنسیت: آقا
🎓 مقطع تحصیلی:-
⏲ساعت کاری : 7صبح الی 16 عصر 📋 شرایط: -
💵 حقوق و مزایا: روز مزد
🏨 محل کار: اهواز/اندیمشک و حومه اندیمشک 📝 توضیحات: بومی اندیمشک دارای مهارت در زمینه برقکاری صنعتی و تابلو سازی برق و برقکاری ساختمان/ ضمناً حق بیمه به کارگر پرداخت می شود. 🚋 سرویس ایاب ذهاب: - 📅 تاریخ ارسال:1396/10/28
🏢آدرس موسسه شغلی و کاریابی نوآور: دزفول -خیابان امام خمینی - کوچه بازار قدیم جنب بانک قرض الحسنه مهر ایران
📞42252391
09360860414
🆔 @microelectrocom
🏢واحد آموزش و پژوهش سازمان نظام مهندسی
♦️همایش حقوق مهندسی
شرح مسولیت های حقوقی ، کیفری و انتظامی
♦️مکانیک؛ برق،بازرسان گاز،نقشه برداری،عمران،معماری
🔷🔷سه شنبه 96/11/3
🆔 @microelectrocom
♦️همایش حقوق مهندسی
شرح مسولیت های حقوقی ، کیفری و انتظامی
♦️مکانیک؛ برق،بازرسان گاز،نقشه برداری،عمران،معماری
🔷🔷سه شنبه 96/11/3
🆔 @microelectrocom
Forwarded from هندبوک برق طراحی، اجرا و نظارت (Ahmad)
این اثر در ۳۰۰صفحه،شامل سوالات تاسیسات برقی،ماشین الکتریکی و آسانسور به همراه پاسخ کاملا تشریحی؛ تصویری وهمچنین توضیحات تکمیلی مرتبط بامصاحبه است.
امیداست هدیه ای باشدمفید به جامعه مهندسی
@Handbook7
امیداست هدیه ای باشدمفید به جامعه مهندسی
@Handbook7
🔴خبرهای نظام مهندسی
📌📌لغو دریافت ۵ درصد کمیسیون از محل حق نظارت مهندسان ناظر توسط سازمانهای نظام مهندسی ساختمان استانهای سراسر کشور
🆔 @microelectrocomt
📌📌لغو دریافت ۵ درصد کمیسیون از محل حق نظارت مهندسان ناظر توسط سازمانهای نظام مهندسی ساختمان استانهای سراسر کشور
🆔 @microelectrocomt
عربستان سعودی در سال ٢٠١٨ حدود ٤١٢٥ مگاوات پروژه های تجدید پذیر را در برنامه مناقصه دارد
بزرگترین صادر کننده نفت در جهان می خواهد تا سال ٢٠١٩ صادرات انرژی خورشیدی را نیز آغاز کند
و به عنوان بزرگترین صادر کننده نفت در جهان، یک برنامه برای تامین انرژی از خورشید و باد و صادرات آن را آغاز می کند.
منبع کانال متخصصین برق ایران
🆔 @microelectrocom
بزرگترین صادر کننده نفت در جهان می خواهد تا سال ٢٠١٩ صادرات انرژی خورشیدی را نیز آغاز کند
و به عنوان بزرگترین صادر کننده نفت در جهان، یک برنامه برای تامین انرژی از خورشید و باد و صادرات آن را آغاز می کند.
منبع کانال متخصصین برق ایران
🆔 @microelectrocom
⁉️چرا گرد و غبار باعث قطع برق می شود
در خطوط انتقال نیرو لازم است هادیهای تحت ولتاژ به نحوی از برجها ایزوله شوند و برای این کار از مقرهها استفاده میشود. این مقرهها دو وظیفه عمده دارند:
1⃣وظیفه اصلی مقرهها، ایزوله کردن هادی از بدنه برج میباشد. این مقرهها باید بتوانند بدون داشتن جریان نشتی، ولتاژهای بالای خطوط انتقال را از بدنه برج ایزوله نمایند.
2⃣مقرهها باید تحمل نیروهای مکانیکی حاصل از وزن هادیها و نیروهای اعمالی ناشی از باد و یخ را داشته باشند.
✅هنگامی که پدیده گرد و غبار همراه با رطوبت همراه باشد ، امکان رسوب آن به صورت گل بر روی قسمت های عایقی شبکه برق وجود داشته و باعث بروز اتصالی ( اتصال کوتاه) در شبکه می شود.
✅برای رفع این مشکل حتما باید مقره ها و قسمت های عایقی شبکه مورد شست و شو قرار بگیرند.
✅ استفاده از مقره های سیلیکون رابر در مناطق دارای آلودگی و گرد و غبار در کاهش بروز خطا بسیار اثرگذار است.
🤔🤔اما چرا مقره سیلیکون رابر ؟
✅مقرههای سیلیكون رابر از جمله ابزارها و تجهیزاتی هستند كه كاربردهای مناسبی را در شبكه توزیع كشور دارند.
✅سیلیكون به خاطر خاصیت منحصر به فرد Hydrophobic خود قابلیتهای بهتری را در شرایط مختلفی از خود نشان میهد. پوشش سیلیكون در مقایسه با انواع دیگر مقرههای كامپوزیتی مورد استفاده بیشتری قرار گرفته است.
✅خاصیت Hydrophobic از تشكیل یك نوار آب بر روی سطح سیلیكون جلوگیری میكند و آب بر روی آن به صورت قطره قطره باقی میماند. به همین دلیل مقاومت سطحی آن كاهش پیدا نمیكند و احتمال ایجاد آرك در این نوع مقرهها به حداقل میرسد.
✅پیوند قوی مولكولی سیلیكون باعث میشود كه اگر لایهای از آلودگی یا غبار بر روی سطح آن بنشیند مولكولهای سیلیكون به سمت بالا حركت كرده و لایه زاید را دربربگیرند به خاطر همین طرح خارجی پوشش همواره سیلیكونی است به این عمل خاصیت بازیافت (RECOVERY) میگویند.
✅با توجه به نكات بالا بهترین انتخاب برای مناطق با آلودگیهای مختلف و زیاد و یا غبارآلود استفاده از پوششهای سیلیكونی است.
✅استفاده از مقرههای سیلیكونی باعث كم شدن هزینه شستوشو و نگهداری میشود.
✅برتری دیگر مقرههای سیلیكونی نسبت به سایر مقرههای كامپوزیت مقاومت بسیار خوب در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید است كه باعث شده عمر مفید پوششهای سیلیكونی در مقایسه با سایر پوششها طولانیتر باشد.
✅قابل انعطافبودن مقرههای سیلیكونی از شكستگی و پارگی آنها و آسیبپذیر بودن در برابر ضربات مكانیكی جلوگیری میكند.
✅یكی دیگر از ویژگیهای این نوع مقرهها وزن بسیار كم آنها در مقایسه با سایر مقرهها است كه این مساله باعث میشود كه مقدار و وزن دكلها به همین نسبت كم شود كه در كل باعث صرفهجویی در هزینهها میشود. وزن كم مقرههای سیلیكونی باعث كم شدن هزینه حمل و نقل و آسان شدن آن میشود.
✅مقرههای سیلیكون رابر تولیدی از نوع یكپارچه و بدون درز بوده كه این تكنیك در حال حاضر پیشرفتهترین روشن ساخت مقرهها در دنیا است.تولیدكنندگان با بكارگیری متخصصان مختلف و استفاده از ابزارهای مورد نیاز و آزمایش های لازم طی چندین سال به دانش فنی ساخت این نوع مقرهها دست یافتهاند.
برگرفته از اتاق خبر صنعت برق
bargh_newsroom
🆔 @microelectrocom
در خطوط انتقال نیرو لازم است هادیهای تحت ولتاژ به نحوی از برجها ایزوله شوند و برای این کار از مقرهها استفاده میشود. این مقرهها دو وظیفه عمده دارند:
1⃣وظیفه اصلی مقرهها، ایزوله کردن هادی از بدنه برج میباشد. این مقرهها باید بتوانند بدون داشتن جریان نشتی، ولتاژهای بالای خطوط انتقال را از بدنه برج ایزوله نمایند.
2⃣مقرهها باید تحمل نیروهای مکانیکی حاصل از وزن هادیها و نیروهای اعمالی ناشی از باد و یخ را داشته باشند.
✅هنگامی که پدیده گرد و غبار همراه با رطوبت همراه باشد ، امکان رسوب آن به صورت گل بر روی قسمت های عایقی شبکه برق وجود داشته و باعث بروز اتصالی ( اتصال کوتاه) در شبکه می شود.
✅برای رفع این مشکل حتما باید مقره ها و قسمت های عایقی شبکه مورد شست و شو قرار بگیرند.
✅ استفاده از مقره های سیلیکون رابر در مناطق دارای آلودگی و گرد و غبار در کاهش بروز خطا بسیار اثرگذار است.
🤔🤔اما چرا مقره سیلیکون رابر ؟
✅مقرههای سیلیكون رابر از جمله ابزارها و تجهیزاتی هستند كه كاربردهای مناسبی را در شبكه توزیع كشور دارند.
✅سیلیكون به خاطر خاصیت منحصر به فرد Hydrophobic خود قابلیتهای بهتری را در شرایط مختلفی از خود نشان میهد. پوشش سیلیكون در مقایسه با انواع دیگر مقرههای كامپوزیتی مورد استفاده بیشتری قرار گرفته است.
✅خاصیت Hydrophobic از تشكیل یك نوار آب بر روی سطح سیلیكون جلوگیری میكند و آب بر روی آن به صورت قطره قطره باقی میماند. به همین دلیل مقاومت سطحی آن كاهش پیدا نمیكند و احتمال ایجاد آرك در این نوع مقرهها به حداقل میرسد.
✅پیوند قوی مولكولی سیلیكون باعث میشود كه اگر لایهای از آلودگی یا غبار بر روی سطح آن بنشیند مولكولهای سیلیكون به سمت بالا حركت كرده و لایه زاید را دربربگیرند به خاطر همین طرح خارجی پوشش همواره سیلیكونی است به این عمل خاصیت بازیافت (RECOVERY) میگویند.
✅با توجه به نكات بالا بهترین انتخاب برای مناطق با آلودگیهای مختلف و زیاد و یا غبارآلود استفاده از پوششهای سیلیكونی است.
✅استفاده از مقرههای سیلیكونی باعث كم شدن هزینه شستوشو و نگهداری میشود.
✅برتری دیگر مقرههای سیلیكونی نسبت به سایر مقرههای كامپوزیت مقاومت بسیار خوب در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید است كه باعث شده عمر مفید پوششهای سیلیكونی در مقایسه با سایر پوششها طولانیتر باشد.
✅قابل انعطافبودن مقرههای سیلیكونی از شكستگی و پارگی آنها و آسیبپذیر بودن در برابر ضربات مكانیكی جلوگیری میكند.
✅یكی دیگر از ویژگیهای این نوع مقرهها وزن بسیار كم آنها در مقایسه با سایر مقرهها است كه این مساله باعث میشود كه مقدار و وزن دكلها به همین نسبت كم شود كه در كل باعث صرفهجویی در هزینهها میشود. وزن كم مقرههای سیلیكونی باعث كم شدن هزینه حمل و نقل و آسان شدن آن میشود.
✅مقرههای سیلیكون رابر تولیدی از نوع یكپارچه و بدون درز بوده كه این تكنیك در حال حاضر پیشرفتهترین روشن ساخت مقرهها در دنیا است.تولیدكنندگان با بكارگیری متخصصان مختلف و استفاده از ابزارهای مورد نیاز و آزمایش های لازم طی چندین سال به دانش فنی ساخت این نوع مقرهها دست یافتهاند.
برگرفته از اتاق خبر صنعت برق
bargh_newsroom
🆔 @microelectrocom
📚📚آمادگی آزمون کارشناس رسمی قوه قضاییه
📚 رشته ماشین آلات و تاسیسات کارخانجات
📚رشته تاسیسات ساختمانی
📌زیر نظر اساتید مجرب
🔴اصفهان آموزشگاه آذین ارتباطات
🆔 @microelectrocom
📚 رشته ماشین آلات و تاسیسات کارخانجات
📚رشته تاسیسات ساختمانی
📌زیر نظر اساتید مجرب
🔴اصفهان آموزشگاه آذین ارتباطات
🆔 @microelectrocom
📸 مقطع کابل فشار قوی. تصویر سمت راست یک کابل فشارقوی ۴۰۰ کیلوولت و تصویر سمت چپ یک کابل فشارقوی ۱۱۰ کیلوولت است
🆔 @microelectrocom
🆔 @microelectrocom
📌📌نمونه ایی از کابل کواکسیال RG58
مغز افشان
به همراه قیمت 💰💰
📌تیپ ۱ تمام مس هر متر 1330
📌تیپ ۲ آلومینیم هر متر 980
🔗قرقره ۵۰۰متری
🆔 @microelectrocom
مغز افشان
به همراه قیمت 💰💰
📌تیپ ۱ تمام مس هر متر 1330
📌تیپ ۲ آلومینیم هر متر 980
🔗قرقره ۵۰۰متری
🆔 @microelectrocom
🌹عادات افراد موفق را بشناسید:
🆔@microelectrocom
🌹یک پژوهشگر روسی با بررسی زندگی بیش از 100 فرد موفق، عادتهای روزانهی آنها را که به موفقیتشان کمک میکند، کشف کرده است.
▪️مطالعهی مداوم
◽️ورزش منظم
▪️نشست و برخاست با افراد موفق
◽️دنبال کردن اهداف خود
▪️سحرخیزی
◽️کمک گرفتن از مشاوران مجرب
▪️مثبتنگری
◽️همرنگ جماعت نبودن
▪️روزانه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه تفکر و تعمق
◽️کمک کردن به دیگران
🆔 @microelectrocom
🆔@microelectrocom
🌹یک پژوهشگر روسی با بررسی زندگی بیش از 100 فرد موفق، عادتهای روزانهی آنها را که به موفقیتشان کمک میکند، کشف کرده است.
▪️مطالعهی مداوم
◽️ورزش منظم
▪️نشست و برخاست با افراد موفق
◽️دنبال کردن اهداف خود
▪️سحرخیزی
◽️کمک گرفتن از مشاوران مجرب
▪️مثبتنگری
◽️همرنگ جماعت نبودن
▪️روزانه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه تفکر و تعمق
◽️کمک کردن به دیگران
🆔 @microelectrocom