Вчера согласовала примерную тему магистерской диссертации по психологии в МИПе. Ждите вестей с полей и начала исследования. Буду исследовать как развитие визуального мышления и навыков визуализации влияет на способность переосмыслять свой экспертный опыт и делиться им. Так что тут скоро будет не только игра и обучалки, но и реальная наука на эту тему. Хотите?
🔥8
Оууу! Опять эти Грабли!
Те на которых я пляшу - отсутствие контент-плана. Что я уже ни делала с этим!!!
Проходила курсы по маркетингу, писательству, продвижению, сделала рубрикатор, завела личный канал с идеями и красивый блокнот, сделала хорошенькую табличку-заготовку, обсудила с коллегой-коучем почему мне нужен план…
⠀
А я все там же - под кучей идей для канала и со ступором в том, чтобы доделать его хоть на какой-то период и придерживаться его. С каналом, который я наполняю «от вдохновения к вдохновению».
⠀
Единственное, что помогало в какие-то периоды - работа с бадди, который тоже решает задачу структурирования своего потока тексто-образов.
⠀
Может ещё раз попробовать? Кто хочет побыть моим бадди? Кому тоже актуально это?
⠀
Делитесь - что помогает вам вести свои блоги системно и упорядоченно? Или с какими вызовами сталкиваетесь вы, когда решаетесь проявляться и как справляетесь?
Оригинал карусели тут https://www.instagram.com/p/Cifp4nbLiml/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Те на которых я пляшу - отсутствие контент-плана. Что я уже ни делала с этим!!!
Проходила курсы по маркетингу, писательству, продвижению, сделала рубрикатор, завела личный канал с идеями и красивый блокнот, сделала хорошенькую табличку-заготовку, обсудила с коллегой-коучем почему мне нужен план…
⠀
А я все там же - под кучей идей для канала и со ступором в том, чтобы доделать его хоть на какой-то период и придерживаться его. С каналом, который я наполняю «от вдохновения к вдохновению».
⠀
Единственное, что помогало в какие-то периоды - работа с бадди, который тоже решает задачу структурирования своего потока тексто-образов.
⠀
Может ещё раз попробовать? Кто хочет побыть моим бадди? Кому тоже актуально это?
⠀
Делитесь - что помогает вам вести свои блоги системно и упорядоченно? Или с какими вызовами сталкиваетесь вы, когда решаетесь проявляться и как справляетесь?
Оригинал карусели тут https://www.instagram.com/p/Cifp4nbLiml/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
🔥3
Подсказочку или сами справитесь? Любите волшебные подсказки?
⠀
Помните, как в детстве гадали на книгах? Завтра (в пятницу) мы снова идём в библиотеку Гаража (подробности в конце, присоединяться можно).
Предлагаю поиграть.
⠀
Задумайте ситуацию, в которой вам не помешает творческая подсказка. Напишите в комменте направление арт-искусства, творца-художника или страну. Можете даже номер страницы. Завтра пришлю вам подсказку - страницу из книги по этой теме.
⠀
Кто идёт в Гараж - открытие в 11, до этого общаемся про цели и творческий рост, распаковываем новенькие экспертные настольные игры и забираем подсказки оттуда.
Встреча в Шоколаднице на Октябрьской с 9:45.
Я в Гараже до 14, потом будет ещё час пообщаться, кто хочет. #игры #читаемвместе #гаражныепосиделки
⠀
Помните, как в детстве гадали на книгах? Завтра (в пятницу) мы снова идём в библиотеку Гаража (подробности в конце, присоединяться можно).
Предлагаю поиграть.
⠀
Задумайте ситуацию, в которой вам не помешает творческая подсказка. Напишите в комменте направление арт-искусства, творца-художника или страну. Можете даже номер страницы. Завтра пришлю вам подсказку - страницу из книги по этой теме.
⠀
Кто идёт в Гараж - открытие в 11, до этого общаемся про цели и творческий рост, распаковываем новенькие экспертные настольные игры и забираем подсказки оттуда.
Встреча в Шоколаднице на Октябрьской с 9:45.
Я в Гараже до 14, потом будет ещё час пообщаться, кто хочет. #игры #читаемвместе #гаражныепосиделки
❤4
Раздача слоников для тех, кто попросил подсказку тут - https://news.1rj.ru/str/mindvisual/110. Ещё можно заказать себе что-то до 14:30.
@Eugentia
Япония
@Eugentia
Япония
Спасибо за вопрос Эльвире.
"Хочу визуализировать эмоции, свое состояние. Обычно я пишу дневник. Но сейчас не пишется, а потребность выразить себя есть"
По эмоциям - я использую много разного. Пока расскажу о 4-х любимых подходах.
1. Нейрографика. Там много алгоритмов для работы с эмоциями. Могу сделать эфир про это отдельно, если не знакомы. Это лучшее, что встречала для быстрой работы с эмоциями и многими другими задачами.
2. Работа с цветовым пятном. Люблю сама и много использую в психологических консультациях. Принцип простой - взять карандаш цвета, который отзовется и начать просто набирать пятно. Спрашивать себя - что это, с чем оно связано, как можно помочь, что может это усилить или ослабить (вопросы зависят от контекста). Когда становится понятно "что этому может помочь" снова смотрим на карандаши и берем понравившийся цвет. И так рисуем, пока не появится нужное состояние или ясность, что делать.
"Хочу визуализировать эмоции, свое состояние. Обычно я пишу дневник. Но сейчас не пишется, а потребность выразить себя есть"
По эмоциям - я использую много разного. Пока расскажу о 4-х любимых подходах.
1. Нейрографика. Там много алгоритмов для работы с эмоциями. Могу сделать эфир про это отдельно, если не знакомы. Это лучшее, что встречала для быстрой работы с эмоциями и многими другими задачами.
2. Работа с цветовым пятном. Люблю сама и много использую в психологических консультациях. Принцип простой - взять карандаш цвета, который отзовется и начать просто набирать пятно. Спрашивать себя - что это, с чем оно связано, как можно помочь, что может это усилить или ослабить (вопросы зависят от контекста). Когда становится понятно "что этому может помочь" снова смотрим на карандаши и берем понравившийся цвет. И так рисуем, пока не появится нужное состояние или ясность, что делать.
❤1
3. Раскраски "персонажей". Мне нравилось делать акварелью. Приложу пример. Нарисовать контур рожицы с состоянием той эмоции, которую хочется отобразить. Дальше попробовать раскрасить интуитивно теми цветами, как пойдет.
4. Рисовать персонажа с эмоцией, стараясь вложить в это свой смысл. В идеале совместить это с техникой "остраннение" - встать перед зеркалом и покривляться, покрчить рожицы так, чтобы усилить проявление нужной эмоции. Попробовать заснять это на видео. Потом включить и поговорить, озвучить чувства этого персонажа. Как ему там, что он говорит и думает. И если будет желание, можно сделать стоп-кадр и нарисовать это (как умеете) с фото.
Поделитесь, что из этого вам ближе. Кому еще важны такие инструменты? Сделать ли эфир или мастер-класс про это?
4. Рисовать персонажа с эмоцией, стараясь вложить в это свой смысл. В идеале совместить это с техникой "остраннение" - встать перед зеркалом и покривляться, покрчить рожицы так, чтобы усилить проявление нужной эмоции. Попробовать заснять это на видео. Потом включить и поговорить, озвучить чувства этого персонажа. Как ему там, что он говорит и думает. И если будет желание, можно сделать стоп-кадр и нарисовать это (как умеете) с фото.
Поделитесь, что из этого вам ближе. Кому еще важны такие инструменты? Сделать ли эфир или мастер-класс про это?
👍3