Странный лайфхак: внесите в расписание 15 минут для тревоги
В сети завирусился необычный совет: паниковать по расписанию. Оказалось, что это официальный совет Национальной службы здравоохранения Великобритании по снижению тревоги.
Идея состоит в том, чтобы не беспокоиться о чём-то в течение всего дня, а взять переживания под контроль и снизить время, которые вы на них тратите.
Подумав «Если не можешь победить - возгавь», я решила попробовать этот лайфхак.
Эффект
С 2022 года у меня начались проблемы со сном: я долго не могу лечь спать, даже если устала, поэтому часто засыпаю в час-два ночи (и пропускаю самый восстановительный сон). Мой психотерапевт сравнила это с компьютером, у которого открыто слишком много вкладок — мыслей и переживаний, которые я не могу завершить.
И прочитав про этом лайфхак, я стала осознанно паниковать перед сном. Последнюю неделю, именно в это время я со спокойной душей гуглила, может ли радиация из Ирана добраться до Батуми; нормально ли кашлять две недели после вируса и о прочих не всегда рациональных страхах, которые мне подкидывает психика.
И это работает! Вместо того, чтобы провалиться в чувства, я разбиралась со своими страхами по-деловому. Конечно, это не решает проблему тревоги полностью (особенно, если был сложный день) и, думаю, не будет работать в случае, когда человеку уже нужно медикаментозное решение, но эффект есть. Во-первых, я стала находить решения в зоне моего контроля (например, на всякий случай купить таблетки йодомарина и питьевой воды). А, во-вторых, я стала засыпать чуть раньше и как-то спокойнее.
Как беспокоиться правильно
Вот несколько советов, которые помогут использовать способ максимально эффективно.
✅ Беспокойтесь в одно и тоже время и в одном и том же месте. Лучше всего поставить таймер, чтобы не улетать в пучину тревоги.
✅ Тревожьтесь по вечерам. Идеальное время — 18:00 или 19:00. К этому времени обычно уже накапливаются переживания за день. Но после десятиминутки беспокойства ещё останется время на полноценный отдых.
✅ В течение дня выписывайте тревожные мысли, чтобы обо всем этом подумать в своё «время беспокойства».
✅ Используйте окно для беспокойства для любых занятий, которые вызывают тревогу. Например, читайте новости только в это время.
@Moneyhack
В сети завирусился необычный совет: паниковать по расписанию. Оказалось, что это официальный совет Национальной службы здравоохранения Великобритании по снижению тревоги.
Идея состоит в том, чтобы не беспокоиться о чём-то в течение всего дня, а взять переживания под контроль и снизить время, которые вы на них тратите.
Подумав «Если не можешь победить - возгавь», я решила попробовать этот лайфхак.
Эффект
С 2022 года у меня начались проблемы со сном: я долго не могу лечь спать, даже если устала, поэтому часто засыпаю в час-два ночи (и пропускаю самый восстановительный сон). Мой психотерапевт сравнила это с компьютером, у которого открыто слишком много вкладок — мыслей и переживаний, которые я не могу завершить.
И прочитав про этом лайфхак, я стала осознанно паниковать перед сном. Последнюю неделю, именно в это время я со спокойной душей гуглила, может ли радиация из Ирана добраться до Батуми; нормально ли кашлять две недели после вируса и о прочих не всегда рациональных страхах, которые мне подкидывает психика.
И это работает! Вместо того, чтобы провалиться в чувства, я разбиралась со своими страхами по-деловому. Конечно, это не решает проблему тревоги полностью (особенно, если был сложный день) и, думаю, не будет работать в случае, когда человеку уже нужно медикаментозное решение, но эффект есть. Во-первых, я стала находить решения в зоне моего контроля (например, на всякий случай купить таблетки йодомарина и питьевой воды). А, во-вторых, я стала засыпать чуть раньше и как-то спокойнее.
Как беспокоиться правильно
Вот несколько советов, которые помогут использовать способ максимально эффективно.
@Moneyhack
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37🔥9😁5🤔4🤩3🦄3
Не только доллар: 7 главных резервных валют мира
Помимо традиционных доллара/евро/фунта/ в список входят китайский юань, японская иена и два вида неамериканских долларов - австралийский и канадский.
@Moneyhack
Помимо традиционных доллара/евро/фунта/ в список входят китайский юань, японская иена и два вида неамериканских долларов - австралийский и канадский.
@Moneyhack
❤7🔥5
💰 Инвестировать просто — и с налоговыми льготами.
УК «Первая» запустила новый фонд «Левитан» — первый в России открытый фонд, по которому можно получить налоговые льготы как у ИИС третьего типа. Это значит:
📌 Доступный порог входа (от 10 000 ₽, пополнение – от 1 тыс.),
📌 Потенциал роста за счёт корпоративных облигаций,
📌 И главное — возможность каждый год получать возврат налога на взнос + освобождение от налога на доход до 30 млн.
Новый фонд объединяет в себе доступность, эффективность и прозрачность ПИФов с налоговыми льготами ИИС-3. Всё просто: покупаешь паи как обычно в СберБанк Онлайн, УК открывает счет ИИС-3, зачисляет на него паи и дальше команда опытных профи управляет вложениями, а ты — получаешь вычеты и не платишь налог на прибыль.
📉 Совсем скоро ожидается снижение ключевой ставки — облигации из-за этого могут вырасти в цене. При этом сейчас по ним еще можно зафиксировать высокую доходность по процентам.
В фонде есть инструменты денежного рынка. На это рынке крупные компании (в основном банки) дают друг другу взаймы на короткий срок (сутки или неделя) под ставку на уровне ключевой, которая сейчас 21%. Если ставку не снизят или даже повысят, то фонду это также даст возможность заработать.
🔎 Подробнее о фонде «Левитан» — на сайте УК «Первая»: https://clck.ru/3MpZfY
УК «Первая» запустила новый фонд «Левитан» — первый в России открытый фонд, по которому можно получить налоговые льготы как у ИИС третьего типа. Это значит:
📌 Доступный порог входа (от 10 000 ₽, пополнение – от 1 тыс.),
📌 Потенциал роста за счёт корпоративных облигаций,
📌 И главное — возможность каждый год получать возврат налога на взнос + освобождение от налога на доход до 30 млн.
Новый фонд объединяет в себе доступность, эффективность и прозрачность ПИФов с налоговыми льготами ИИС-3. Всё просто: покупаешь паи как обычно в СберБанк Онлайн, УК открывает счет ИИС-3, зачисляет на него паи и дальше команда опытных профи управляет вложениями, а ты — получаешь вычеты и не платишь налог на прибыль.
📉 Совсем скоро ожидается снижение ключевой ставки — облигации из-за этого могут вырасти в цене. При этом сейчас по ним еще можно зафиксировать высокую доходность по процентам.
В фонде есть инструменты денежного рынка. На это рынке крупные компании (в основном банки) дают друг другу взаймы на короткий срок (сутки или неделя) под ставку на уровне ключевой, которая сейчас 21%. Если ставку не снизят или даже повысят, то фонду это также даст возможность заработать.
🔎 Подробнее о фонде «Левитан» — на сайте УК «Первая»: https://clck.ru/3MpZfY
❤3🌭1
Moneyhack
В Москве появилась услуга «свидание с редфлагом» На нём мужчина продемонстрирует типичные тревожные сигналы в отношениях. Чтo входит в уcлугу: 🔴 Полный нaбop peдфлaгов – вaш спутник продемонстрирует все возможные тревожные звоночки за одно свидание. Придет…
Почему современный дейтинг стал таким ужасным? 3 причины
Обещанный пост!
❤ Дейтинг всегда был таким 🙄
В свежей серии And just like that молодая подружка жалуется 60-летней Керри, как ужасно ходить на свидания в мире Tinder и выбрасывает телефон. Но вообще-то Кэрри - человек, с которым расстались с помощью стикера! А на какие безумные свидания ходили ее подруги! И большинство историй основаны на реальном опыте сценаристок сериала.
Так что во все времена на свиданиях было много странных, неприятных и иногда опасных ситуаций.
Просто в мире до соцсетей про них знали только подружки, а сейчас — весь интернет.
Но стало хуже, это факт. Ещё 15 лет назад не существовало холиваров вокруг того, как делить счёт и феномена «девушек средней внешности». И на это есть ещё 2 причины.
❤ Пузырь ожиданий из-за соцсетей
Мир Инстраграма* создаёт нереалистичные ожидания. С одной стороны блогеры выкладывают букеты из 1001 розы, а женские псевдопсихологи заваливают рилсами о том, что ты достойного всего самого лучшего. С другой стороны, мужские коучи продвигают «базу» с перечнем требований к женщине, похожими на чек-лист для покупки новой машины.
Все это очень далеко от реальности семейной жизни с ипотекой, болеющими детьми и недосыпом. Но всем хочется соответствовать красивой картинке. Отсюда и разочарование от того, что девушка пришла не такой красивой, как на фотке в Pure, а мужчина — не оплатил такси бизнес-класса.
❤ Реальный кризис экономических моделей
При всем при этом, у женщин есть реальная причина оценивать партнёра по тому, оплатит ли он счёт на первом свидании.
В последние 30 лет осознанное рождение детей стало роскошью (об этом мы тоже поговорим отдельно).
Печальный факт состоит в том, что несмотря на 4 волны феминизма, невидимая работа по воспитанию ребёнка и ведению домашнего хозяйства все ещё лежит на женщинах. Совмещать качественное материнство и хорошую карьеру в современном мире среднестатистической женщине невозможно. Насмотревшись на своих выгоревших матерей, которые после основной работы отрабатывали смену дома, женщины хотят по-другому. Это чистая биология: женщина ищет партнёра, который сможет обеспечить её и её потомство.
Большая проблема в том, что современная экономика устроена так, что зарплаты среднестатистического мужчины не хватит, чтобы нормально обеспечить семью (ещё и так, чтобы было, чем хвастаться в Инстаграме). Ещё бОльшая проблема заключается в том, что многие женщины хотят и строить карьеру, и воспитывать детей. И миру предстоит решить, как по-новому устроить общество.
*Признана экстремистской организацией в РФ.
@Moneyhack
Обещанный пост!
В свежей серии And just like that молодая подружка жалуется 60-летней Керри, как ужасно ходить на свидания в мире Tinder и выбрасывает телефон. Но вообще-то Кэрри - человек, с которым расстались с помощью стикера! А на какие безумные свидания ходили ее подруги! И большинство историй основаны на реальном опыте сценаристок сериала.
Так что во все времена на свиданиях было много странных, неприятных и иногда опасных ситуаций.
Просто в мире до соцсетей про них знали только подружки, а сейчас — весь интернет.
Но стало хуже, это факт. Ещё 15 лет назад не существовало холиваров вокруг того, как делить счёт и феномена «девушек средней внешности». И на это есть ещё 2 причины.
Мир Инстраграма* создаёт нереалистичные ожидания. С одной стороны блогеры выкладывают букеты из 1001 розы, а женские псевдопсихологи заваливают рилсами о том, что ты достойного всего самого лучшего. С другой стороны, мужские коучи продвигают «базу» с перечнем требований к женщине, похожими на чек-лист для покупки новой машины.
Все это очень далеко от реальности семейной жизни с ипотекой, болеющими детьми и недосыпом. Но всем хочется соответствовать красивой картинке. Отсюда и разочарование от того, что девушка пришла не такой красивой, как на фотке в Pure, а мужчина — не оплатил такси бизнес-класса.
При всем при этом, у женщин есть реальная причина оценивать партнёра по тому, оплатит ли он счёт на первом свидании.
В последние 30 лет осознанное рождение детей стало роскошью (об этом мы тоже поговорим отдельно).
Печальный факт состоит в том, что несмотря на 4 волны феминизма, невидимая работа по воспитанию ребёнка и ведению домашнего хозяйства все ещё лежит на женщинах. Совмещать качественное материнство и хорошую карьеру в современном мире среднестатистической женщине невозможно. Насмотревшись на своих выгоревших матерей, которые после основной работы отрабатывали смену дома, женщины хотят по-другому. Это чистая биология: женщина ищет партнёра, который сможет обеспечить её и её потомство.
Большая проблема в том, что современная экономика устроена так, что зарплаты среднестатистического мужчины не хватит, чтобы нормально обеспечить семью (ещё и так, чтобы было, чем хвастаться в Инстаграме). Ещё бОльшая проблема заключается в том, что многие женщины хотят и строить карьеру, и воспитывать детей. И миру предстоит решить, как по-новому устроить общество.
*Признана экстремистской организацией в РФ.
@Moneyhack
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤59😭19💔9🍓4🦄4😁2
Сбербанк придумал лайфхак, чтобы отправлять деньги в 2 европейских банка
Сейчас эту лавочку, скорее всего, прикроют из-за санкций, но пока способ работает.
Как это устроено
🔘 Отправить деньги можно на Revolut и немецкий N26.
🔘 Перевод происходит по номеру европейской карты. Рубли в процессе конвертируются в евро.
🔘 Перевести максимум 500 000 ₽ за одну операцию или до 3 млн ₽ в месяц. Комиссия составляет 1% от суммы или максимум 3 000 ₽.
🔘 В колл-центре Сбера подтвердили, что это безопасно.
@Moneyhack
Сейчас эту лавочку, скорее всего, прикроют из-за санкций, но пока способ работает.
Как это устроено
@Moneyhack
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16❤5
Книга недели: приключения графа Аверина от таинственного автора (возможно даже Бориса Акунина)
На дворе 1980е. В этом мире во время революции 1917 года победили белые. Российская империя продолжает существовать, на престоле император Александр 5. Ещё одна книга про альтернативную историю? Да, но вы даже не представляете насколько. В этом мире есть ещё и колдовство. Многие дворяне обладают «силой», которая позволяет вызывать из загадочной Пустоши фантастических существ - дивов. Один из таких колдунов — граф Гермес Аркадьевич Аверин работает частным детективом и расследуют преступления.
Вообще я не фанат фентези, но на серию этих книг подсела. Это довольно неплохие детективы, происходящие в уютном мире поместий, обращений к друзьям по имени-отчеству и плотных обедов по расписанию.
Загадка есть и в самом цикле. Его автор пишет под псевдонимом Виктор Дашкевич. Он не дал ни одного интервью, в интернете нет ни одного его фото. И благодаря схожести с циклом про Эраста Фандорина возникла конспирологическая версия, что реальный автор — Борис Акунин (Георгий Чхартишвили), который в России признан экстремистом и не может легально издаваться. Тем более, однажды он уже публиковал книги под псевдонимом.
И хотя в «Графе Аверине» есть подмигивание историям про Фандорина, я не верю в эту теорию заговора.
Книги лучше всего слушать — их потрясающе озвучил Александр Клюквин (он же озвучивал несколько книг про Фандорина). Они есть в Яндекс.Музыке (вообще в Я.Музыке нашлась куча новых аудиокниг, советую заглянуть в этот раздел).
Кто уже читал, делитесь впечатлениями в комментариях!
@Moneyhack
#книги
На дворе 1980е. В этом мире во время революции 1917 года победили белые. Российская империя продолжает существовать, на престоле император Александр 5. Ещё одна книга про альтернативную историю? Да, но вы даже не представляете насколько. В этом мире есть ещё и колдовство. Многие дворяне обладают «силой», которая позволяет вызывать из загадочной Пустоши фантастических существ - дивов. Один из таких колдунов — граф Гермес Аркадьевич Аверин работает частным детективом и расследуют преступления.
Вообще я не фанат фентези, но на серию этих книг подсела. Это довольно неплохие детективы, происходящие в уютном мире поместий, обращений к друзьям по имени-отчеству и плотных обедов по расписанию.
Загадка есть и в самом цикле. Его автор пишет под псевдонимом Виктор Дашкевич. Он не дал ни одного интервью, в интернете нет ни одного его фото. И благодаря схожести с циклом про Эраста Фандорина возникла конспирологическая версия, что реальный автор — Борис Акунин (Георгий Чхартишвили), который в России признан экстремистом и не может легально издаваться. Тем более, однажды он уже публиковал книги под псевдонимом.
И хотя в «Графе Аверине» есть подмигивание историям про Фандорина, я не верю в эту теорию заговора.
Книги лучше всего слушать — их потрясающе озвучил Александр Клюквин (он же озвучивал несколько книг про Фандорина). Они есть в Яндекс.Музыке (вообще в Я.Музыке нашлась куча новых аудиокниг, советую заглянуть в этот раздел).
Кто уже читал, делитесь впечатлениями в комментариях!
@Moneyhack
#книги
❤26🦄3🔥1💯1
10+ привычек счастливых людей
Издание The Self Hug собрало 14 привычек, которые делают людей счастливее и уравновешенней - от фундаментальных установок до мелких ежедневных ритуалов. Не все из них научно обоснованы, но есть интересные идеи. Вот они.
✅ Жить настоящим.
✅ Делать дыхательные упражнения.
✅ Держаться своих принципов.
✅ Достаточно спать.
✅ Чаще смеяться.
✅ Давать взамен.
✅ Быть частью развивающегося комьюнити.
✅ Бережно относиться к себе.
✅ Отпускать вещи, которые вы не можете контролировать.
✅ Двигать телом.
✅ Устанавливать границы.
✅ Благодарить за то, что у вас есть.
✅ Повторять ежедневные аффирмации.
✅ Фокусироваться на обучении, а не на победе.
@Moneyhack
Издание The Self Hug собрало 14 привычек, которые делают людей счастливее и уравновешенней - от фундаментальных установок до мелких ежедневных ритуалов. Не все из них научно обоснованы, но есть интересные идеи. Вот они.
@Moneyhack
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤49🔥31👏6🌭1
3 новых сериала про то, на что люди готовы ради денег
Я впала в сериальный запой, и среди нескольких сериалов, которые я посмотрела, нашлись настоящие шедевры! Более того, в них есть интересные мысли на тему, ради которой мы тут с вами собрались.
«Яблочный уксус»/Apple cider Vinegar
6 серий
История основана на реальных событиях. 2010-е. Бель Гибсон - инста-дива с 2,3 млн подписчиков. Свою популярность она получила, рассказывая, как вылечила рак с помощью правильного питания. На волне успеха Бель запустила приложение с рецептами, которое стало так популярно, что даже Apple пригасил ее на свою презентацию. Только есть одна проблемка: Бель никогда не болела раком…
Интересное размышление о мире соцсетей и эре 2010х, когда люди были готовы поверить во что угодно, если им красиво про это рассказать.
«Сирены»/Sirens
5 серий
Девон обеспокоена новой работой своей сестры Симон. Та стала ассистентом загадочной светской львицы Микаэлы, похожей на основательницу культа. Девон отравляется в поместье Микаэллы, чтобы разобраться, что там черт возьми происходит.
Красиво снятая история с размышлениями о выборе между счастьем и долгом.
Мы были лжецами/We were liars
8 серий
15-летняя Кейди - наследница медиамагната. Ею семью считают американскими royalty. Вместе со своими кузенами Кейди проводит лето на острове дедушки. В какой-то момент ее обнаруживают на берегу без сознания и никто из родственников не объясняет, что с же ней случилось. Чтобы разгадать загадку, Кейди возвращается на остров следующим летом.
На поверхности — это захватывающий детектив с неожиданным твистом в конце, внутри — размышление о том, как разрушителен взгляд на семью, как на корпорацию.
@Moneyhack
Я впала в сериальный запой, и среди нескольких сериалов, которые я посмотрела, нашлись настоящие шедевры! Более того, в них есть интересные мысли на тему, ради которой мы тут с вами собрались.
«Яблочный уксус»/Apple cider Vinegar
6 серий
История основана на реальных событиях. 2010-е. Бель Гибсон - инста-дива с 2,3 млн подписчиков. Свою популярность она получила, рассказывая, как вылечила рак с помощью правильного питания. На волне успеха Бель запустила приложение с рецептами, которое стало так популярно, что даже Apple пригасил ее на свою презентацию. Только есть одна проблемка: Бель никогда не болела раком…
Интересное размышление о мире соцсетей и эре 2010х, когда люди были готовы поверить во что угодно, если им красиво про это рассказать.
«Сирены»/Sirens
5 серий
Девон обеспокоена новой работой своей сестры Симон. Та стала ассистентом загадочной светской львицы Микаэлы, похожей на основательницу культа. Девон отравляется в поместье Микаэллы, чтобы разобраться, что там черт возьми происходит.
Красиво снятая история с размышлениями о выборе между счастьем и долгом.
Мы были лжецами/We were liars
8 серий
15-летняя Кейди - наследница медиамагната. Ею семью считают американскими royalty. Вместе со своими кузенами Кейди проводит лето на острове дедушки. В какой-то момент ее обнаруживают на берегу без сознания и никто из родственников не объясняет, что с же ней случилось. Чтобы разгадать загадку, Кейди возвращается на остров следующим летом.
На поверхности — это захватывающий детектив с неожиданным твистом в конце, внутри — размышление о том, как разрушителен взгляд на семью, как на корпорацию.
@Moneyhack
❤36🔥15🤔4
Как россиянам платить в других странах
Памятка для отпуска и не только
Upd: табличка оказалась не во всем точной, читайте комменты - там много уточнений от читателей
@Moneyhack
Памятка для отпуска и не только
Upd: табличка оказалась не во всем точной, читайте комменты - там много уточнений от читателей
@Moneyhack
👏13🌚2❤1
Женщины предпочитают мужчин с лишним весом , выяснили учёные
Пятничные новости 😉
Ученые из Китайской академии наук провели исследование и выяснили, что женщины считают наиболее привлекательными мужчин с лишним весом. Но, как обычно, не всё так просто.
Неугомонные исследователи провели эксперимент. Примерно 300 женщинам
из Китая, Литвы и Великобритании показывали 15 черно-белых фотографий мужчин с индексом массы тела (ИМТ) от 20,1 до 33,7. Лица мужчин были размыты. Женщинам нужно было оценить привлекательность по шкале от 1 (наименее привлекательное) до 9 (наиболее привлекательное).
В результате жительницам Китая больше всего нравилось мужчины с ИМТ 23,4; женщинам Литвы — с ИМТ 23; а подданые Великобритании — с ИМТ 26,6.
Согласно классификации врачей, в норме индекс массы тела должен быть от 18,5 до 24,9. Так что получается женщинам нравятся мужчины покрупнее. Для наглядности приложила картинку, чтобы было понятно, как примерно выглядят тела самых привлекательных мужчин (вторая слева). Судя по изображению, это крепкий человек, но без пивного животика. (Кстати, и мой идеальный типаж 😍).
Почему так?
Исследователи объясняют, что уровень жира в организме тесно связан с уровнем тестостерона. Поэтому «лишний вес» служит одним из индикаторов подходящего партнёра.
Интересно, что предыдущие исследования выяснили, что мужчины, наоборот, предпочитают более худых партнёрш.
@Moneyhack
Пятничные новости 😉
Ученые из Китайской академии наук провели исследование и выяснили, что женщины считают наиболее привлекательными мужчин с лишним весом. Но, как обычно, не всё так просто.
Неугомонные исследователи провели эксперимент. Примерно 300 женщинам
из Китая, Литвы и Великобритании показывали 15 черно-белых фотографий мужчин с индексом массы тела (ИМТ) от 20,1 до 33,7. Лица мужчин были размыты. Женщинам нужно было оценить привлекательность по шкале от 1 (наименее привлекательное) до 9 (наиболее привлекательное).
В результате жительницам Китая больше всего нравилось мужчины с ИМТ 23,4; женщинам Литвы — с ИМТ 23; а подданые Великобритании — с ИМТ 26,6.
Согласно классификации врачей, в норме индекс массы тела должен быть от 18,5 до 24,9. Так что получается женщинам нравятся мужчины покрупнее. Для наглядности приложила картинку, чтобы было понятно, как примерно выглядят тела самых привлекательных мужчин (вторая слева). Судя по изображению, это крепкий человек, но без пивного животика. (Кстати, и мой идеальный типаж 😍).
Почему так?
Исследователи объясняют, что уровень жира в организме тесно связан с уровнем тестостерона. Поэтому «лишний вес» служит одним из индикаторов подходящего партнёра.
Интересно, что предыдущие исследования выяснили, что мужчины, наоборот, предпочитают более худых партнёрш.
@Moneyhack
😁21❤7🌚2💋2
Чек-лист: что положить в аптечку в отпуск
И ещё полезное на случай отпуска. ПСЖР составил список лекарств, которые стоит взять с собой в путешествие.
Понятно, что перед применением любых лекарств надо консультироваться с врачом, и у всех своё представление о лечении (лично я не использую капли от насморка типа «Отривина» и шипучки типа «Терафлю»), но это хороший базовый список, чтобы ничего не забыть.
Ещё в статье много лайфхаков, как лекарства можно провозить в ручной клади, как их правильно упаковывать, как провозить рецептурные препараты и какие ограничения есть в разных странах.
Оказывается, в Таиланде запрещён «Бронхолитин», в США — «Корвалол», а в ОАЭ — седативные препараты.
Вот тут ссылка со всеми подробностями.
@Moneyhack
И ещё полезное на случай отпуска. ПСЖР составил список лекарств, которые стоит взять с собой в путешествие.
Понятно, что перед применением любых лекарств надо консультироваться с врачом, и у всех своё представление о лечении (лично я не использую капли от насморка типа «Отривина» и шипучки типа «Терафлю»), но это хороший базовый список, чтобы ничего не забыть.
Ещё в статье много лайфхаков, как лекарства можно провозить в ручной клади, как их правильно упаковывать, как провозить рецептурные препараты и какие ограничения есть в разных странах.
Оказывается, в Таиланде запрещён «Бронхолитин», в США — «Корвалол», а в ОАЭ — седативные препараты.
Вот тут ссылка со всеми подробностями.
@Moneyhack
❤17🤔1
Рилсы или секс? Вы удивитесь, сколько людей предпочитают думскроллинг
Британские учёные (да, снова они) провели исследование и выяснили, что каждый десятый человек предпочитает просмотривать короткие ролики в интернете вместо того, чтобы заниматься сексом со своим партнером.
Цифры по думкроллингу пугающие. В среднем, в Великобритании тратят на него 96 минут ежедневно (это почти двое суток в месяц!).
Опрошенные люди признались, что эта привычка негативно сказывается на продуктивности (у 46%), креативности (у 28%), вызывает усталость и упадок сил у 28% опрошенных и тревожность у 22%.
К самым токсичным темам респонденты отнесли негативные мировые события и сплетни о знаменитостях (по 32%).
На прошлой неделе я тоже поймала себя на том, что снова перебарщиваю с интернетом (теми самыми негативными мировыми событиями и сплетнями о знаменитостях). С Нового года мне удавалось смотреть рилсы разумно, но, когда стали появляться новости о переговорах между Россией и Украиной, меня снова затянуло в нездоровую новостную пучину.
Так что я решила устроить себе неделю без рилсов. Это не очень получилось, тогда я договорилась с собой смотреть рилсы не больше 15 минут в день. И вот это уже сработало. А ещё я устроила себе диджитал-детокс в воскресенье и мне очень понравилось! Сегодня я чуть-чуть менее тревожная, так что рекомендую.
@Moneyhack
Британские учёные (да, снова они) провели исследование и выяснили, что каждый десятый человек предпочитает просмотривать короткие ролики в интернете вместо того, чтобы заниматься сексом со своим партнером.
Цифры по думкроллингу пугающие. В среднем, в Великобритании тратят на него 96 минут ежедневно (это почти двое суток в месяц!).
Опрошенные люди признались, что эта привычка негативно сказывается на продуктивности (у 46%), креативности (у 28%), вызывает усталость и упадок сил у 28% опрошенных и тревожность у 22%.
К самым токсичным темам респонденты отнесли негативные мировые события и сплетни о знаменитостях (по 32%).
На прошлой неделе я тоже поймала себя на том, что снова перебарщиваю с интернетом (теми самыми негативными мировыми событиями и сплетнями о знаменитостях). С Нового года мне удавалось смотреть рилсы разумно, но, когда стали появляться новости о переговорах между Россией и Украиной, меня снова затянуло в нездоровую новостную пучину.
Так что я решила устроить себе неделю без рилсов. Это не очень получилось, тогда я договорилась с собой смотреть рилсы не больше 15 минут в день. И вот это уже сработало. А ещё я устроила себе диджитал-детокс в воскресенье и мне очень понравилось! Сегодня я чуть-чуть менее тревожная, так что рекомендую.
@Moneyhack
🔥27❤13😭5😁4💯1
Успели купить Лабубу? Теперь в моду входит её более дешёвая альтернатива
В Китае набирает популярность новая дизайнерская игрушка Wakuku.
Как и Labubu, Wakuku — это фигурка-брелок, которую можно носить на сумке. Она так же выпускается в формате «сюрприз-коробок»: вы узнаете, что вам попалось только после того, как откроете упаковку.
Игрушка появилась в 2024 году, но стала особенно популярна этой весной. Она побила рекорды продаж, а аккаунт Wakuku стремительно вышел в топ китайских соцсетей.
В отличие от Labubu новая игрушка стоит по-божески: от 59 до 159 юаней (640–1700 ₽). В то время, как на сайте Pop Mart самый обычный Labubu стоит $28 (2200 ₽), а в России цена на оригинал начинается от 6500 ₽. (Зато на WB можно найти ушастые игрушки от 800 ₽ 🤫).
Wakuku продаётся в магазинах Miniso, которые в том числе есть в России, Грузии, Армении, Казахстане, Египте и много ещё где.
Почему игрушки стали так популярны?
Эксперты Vogue Business объясняют этот тренд желанием людей вернуть себе ощущение нормальности.
Сама я не фанат этих зайцев (но я вообще тот человек, который не хотел себе тамагочи в детстве). Но и, правда, читать новости про игрушки намного приятнее, чем про то, что происходит в мире. Так что спасибо им.
@Moneyhack
В Китае набирает популярность новая дизайнерская игрушка Wakuku.
Как и Labubu, Wakuku — это фигурка-брелок, которую можно носить на сумке. Она так же выпускается в формате «сюрприз-коробок»: вы узнаете, что вам попалось только после того, как откроете упаковку.
Игрушка появилась в 2024 году, но стала особенно популярна этой весной. Она побила рекорды продаж, а аккаунт Wakuku стремительно вышел в топ китайских соцсетей.
В отличие от Labubu новая игрушка стоит по-божески: от 59 до 159 юаней (640–1700 ₽). В то время, как на сайте Pop Mart самый обычный Labubu стоит $28 (2200 ₽), а в России цена на оригинал начинается от 6500 ₽. (Зато на WB можно найти ушастые игрушки от 800 ₽ 🤫).
Wakuku продаётся в магазинах Miniso, которые в том числе есть в России, Грузии, Армении, Казахстане, Египте и много ещё где.
Почему игрушки стали так популярны?
Эксперты Vogue Business объясняют этот тренд желанием людей вернуть себе ощущение нормальности.
«С учетом того, что сейчас происходит в мире, в условиях неопределенности люди тянутся к вещам, которые дают ощущение уюта, радости и беззаботности. Это маленький оазис эскапизма: что-то милое и успокаивающее, что можно носить с собой».
Сама я не фанат этих зайцев (но я вообще тот человек, который не хотел себе тамагочи в детстве). Но и, правда, читать новости про игрушки намного приятнее, чем про то, что происходит в мире. Так что спасибо им.
@Moneyhack
🔥20🦄6❤4🤔1
Удаленка умерла?
Американский Business Insider поднял интересную тему. Кажется, эра цифровых кочевников закончилась, так и не начавшись.
До пандемии работу вне офиса могли позволить себе фрилансеры с нестабильным заработком и неясными карьерными перспективами.
Но в 2020 году выяснилось, что работать онлайн могут почти все. Тогда казалось, что офисы скоро превратятся в музеи. Можно было путешествовать и подключаться к рабочему зуму из кофейни на краю света.
Но счастье длилось недолго: крупные компании требуют возвращаться в офисы.
🔘 Google ввел обновлённую систему анализа производительности сотрудников, где основным фактором оценки эффективности стало количество дней, проведённых в здании компании.
🔘 IBM заявила, что будет продвигать быстрее тех, кто работает в офисе.
🔘 Amazon и Disney полностью отказались от удалённого формата работы.
Поэтому удаленка снова становится опцией для тех, кто не особенно стремиться к карьерному росту или готов работать в небольших стартапах.
@Moneyhack
Американский Business Insider поднял интересную тему. Кажется, эра цифровых кочевников закончилась, так и не начавшись.
До пандемии работу вне офиса могли позволить себе фрилансеры с нестабильным заработком и неясными карьерными перспективами.
Но в 2020 году выяснилось, что работать онлайн могут почти все. Тогда казалось, что офисы скоро превратятся в музеи. Можно было путешествовать и подключаться к рабочему зуму из кофейни на краю света.
Но счастье длилось недолго: крупные компании требуют возвращаться в офисы.
Поэтому удаленка снова становится опцией для тех, кто не особенно стремиться к карьерному росту или готов работать в небольших стартапах.
@Moneyhack
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👀41🌚13💯4❤3👏3🦄3🤔1😭1
3 новых способа получить ВНЖ для инвесторов и удаленщиков
Этим летом три страны — Мальдивы, Иордания и Болгария — обновили свои программы резидентства. Вот основные изменения, которые позволят получить вид на жительство, а в некоторых случаях и гражданство.
1. Мальдивы
1 июля 2025 года Мальдивы объявили о запуске программы резидентства через инвестиции. Вместе с инвестором ВНЖ могут получить его супруга или супруг, дети и родители. Проживать на Мальдивах постоянно не обязательно. Нет требований к знанию языка, образованию или специальному статусу.
На какой срок можно получить ВНЖ: 5 лет с возможностью продления
Сколько нужно вложить: минимальный размер инвестиций официально еще не объявлен, но отраслевые источники сообщают о 250 тысячах долларов.
Во что можно инвестировать: в утвержденные правительством проекты недвижимости. Посмотреть их можно на сайте Invest Maldives. Получить более детальную информацию можно через Henley & Partners.
Что дает ВНЖ:
Долгосрочное проживание с правом въезда и выезда
Право долгосрочной аренды недвижимости (обычно 50–99 лет)
Можно зарегистрировать бизнес или участвовать в проектах (туризм, медицина, образование, устойчивое строительство)
Без налога на доходы физических лиц
2. Иордания
3 июля 2025 года Кабинет министров Иордании обновил программу предоставления гражданства и резидентства через инвестиции.
Гражданство через инвестиции
Сколько нужно вложить: примерно от 700 тысяч долларов, зависит от типа инвестиций
Во что можно инвестировать:
в акции иорданских компаний на сумму не менее 1,4 млн долларов (1 млн JOD) — в одну компанию можно инвестировать не более 20%, продавать акции и выводить доход от них нельзя в течение 3-х лет
в новые проекты в производственных секторах в Аммане — 987 тысяч долларов (700 тысяч JOD) + создание 20 рабочих мест
в новые проекты в производственных секторах за пределами столицы — 705 тысяч долларов (500 тысяч JOD) + создание 10 рабочих мест
купить долю в существующем бизнесе с активами от 500 тысяч JOD — инвестировать нужно не менее 1,4 млн долларов (1 млн JOD) + создать 20 рабочих мест, продавать долю нельзя 3 года
Гражданство можно получить после 3-х лет соблюдения условий. Разрешено двойное гражданство.
ВНЖ через инвестиции
На какой срок можно получить ВНЖ: 5 лет с возможностью продления
Сколько нужно вложить: от 282 тысяч долларов (200 000 JOD)
Во что можно инвестировать: в покупку недвижимости, владеть ей нужно будет минимум 5 лет
Что дает ВНЖ:
Право на проживание, работу и ведение бизнеса
Доступ к медицине и образованию
3. Болгария
18 июня 2025 года парламент Болгарии одобрил поправки к закону об иностранцах, согласно которым вводится ВНЖ для цифровых кочевников.
На какой срок можно получить ВНЖ: 180 дней
Кто может получить: иностранцы, которые удаленно работают на компанию за пределами ЕС
Что нужно, чтобы получить ВНЖ: подтвердить доход в размере примерно 29 тысяч долларов в год
@Moneyhack
Этим летом три страны — Мальдивы, Иордания и Болгария — обновили свои программы резидентства. Вот основные изменения, которые позволят получить вид на жительство, а в некоторых случаях и гражданство.
1. Мальдивы
1 июля 2025 года Мальдивы объявили о запуске программы резидентства через инвестиции. Вместе с инвестором ВНЖ могут получить его супруга или супруг, дети и родители. Проживать на Мальдивах постоянно не обязательно. Нет требований к знанию языка, образованию или специальному статусу.
На какой срок можно получить ВНЖ: 5 лет с возможностью продления
Сколько нужно вложить: минимальный размер инвестиций официально еще не объявлен, но отраслевые источники сообщают о 250 тысячах долларов.
Во что можно инвестировать: в утвержденные правительством проекты недвижимости. Посмотреть их можно на сайте Invest Maldives. Получить более детальную информацию можно через Henley & Partners.
Что дает ВНЖ:
Долгосрочное проживание с правом въезда и выезда
Право долгосрочной аренды недвижимости (обычно 50–99 лет)
Можно зарегистрировать бизнес или участвовать в проектах (туризм, медицина, образование, устойчивое строительство)
Без налога на доходы физических лиц
2. Иордания
3 июля 2025 года Кабинет министров Иордании обновил программу предоставления гражданства и резидентства через инвестиции.
Гражданство через инвестиции
Сколько нужно вложить: примерно от 700 тысяч долларов, зависит от типа инвестиций
Во что можно инвестировать:
в акции иорданских компаний на сумму не менее 1,4 млн долларов (1 млн JOD) — в одну компанию можно инвестировать не более 20%, продавать акции и выводить доход от них нельзя в течение 3-х лет
в новые проекты в производственных секторах в Аммане — 987 тысяч долларов (700 тысяч JOD) + создание 20 рабочих мест
в новые проекты в производственных секторах за пределами столицы — 705 тысяч долларов (500 тысяч JOD) + создание 10 рабочих мест
купить долю в существующем бизнесе с активами от 500 тысяч JOD — инвестировать нужно не менее 1,4 млн долларов (1 млн JOD) + создать 20 рабочих мест, продавать долю нельзя 3 года
Гражданство можно получить после 3-х лет соблюдения условий. Разрешено двойное гражданство.
ВНЖ через инвестиции
На какой срок можно получить ВНЖ: 5 лет с возможностью продления
Сколько нужно вложить: от 282 тысяч долларов (200 000 JOD)
Во что можно инвестировать: в покупку недвижимости, владеть ей нужно будет минимум 5 лет
Что дает ВНЖ:
Право на проживание, работу и ведение бизнеса
Доступ к медицине и образованию
3. Болгария
18 июня 2025 года парламент Болгарии одобрил поправки к закону об иностранцах, согласно которым вводится ВНЖ для цифровых кочевников.
На какой срок можно получить ВНЖ: 180 дней
Кто может получить: иностранцы, которые удаленно работают на компанию за пределами ЕС
Что нужно, чтобы получить ВНЖ: подтвердить доход в размере примерно 29 тысяч долларов в год
@Moneyhack
❤13🔥7