好久不见的博客更新！懒人厨渣如何健康高效备餐
本对吃饭没啥要求的懒人厨渣这几年摸索出来的适合自己的偷懒备餐方案供大家参考。
- 简介了一下健康饮食的构成要素
- 列出了我的备餐原则
- 详述了我的饮食方案
- 结尾给了一些帮助养成方案的小 tips
本文是我 2024 年 2 月 Patreon 的月度选题。所有人均可在第一时间免费阅读我的 patreon 文章，每月我会提前发起投票提供二至四个下个月可能会写的博客题材，因为兴趣比较杂内容可能会涵盖职业、科技、消费、理财、健康、效率等不同的话题，加入 patreon 可以跟其它赞助者一起选出下个月你想看的博客文章，并且支持本博客的持续创作。下个月春暖花开，涵盖科技消费、效率和健康选题各一个：
- 我的一些科技相关小怪癖
- 用 Notion Calendar 打造高效 daily quest 系统
- 居家健身 101
again 阅读本期全文：懒人厨渣如何健康高效备餐
#blog #wellness #patreon
本对吃饭没啥要求的懒人厨渣这几年摸索出来的适合自己的偷懒备餐方案供大家参考。
- 简介了一下健康饮食的构成要素
- 列出了我的备餐原则
- 详述了我的饮食方案
- 结尾给了一些帮助养成方案的小 tips
本文是我 2024 年 2 月 Patreon 的月度选题。所有人均可在第一时间免费阅读我的 patreon 文章，每月我会提前发起投票提供二至四个下个月可能会写的博客题材，因为兴趣比较杂内容可能会涵盖职业、科技、消费、理财、健康、效率等不同的话题，加入 patreon 可以跟其它赞助者一起选出下个月你想看的博客文章，并且支持本博客的持续创作。下个月春暖花开，涵盖科技消费、效率和健康选题各一个：
- 我的一些科技相关小怪癖
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- 居家健身 101
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#blog #wellness #patreon
椒盐豆豉
懒人厨渣如何健康高效备餐
随着 pandemic 强行推广了远程工作，很多人（我）很难回到过去每天去办公室上班，也随之而来强制每天 1～3 顿在公司食堂/附近餐厅吃饭的习惯，随着物价和相关费用水涨船高，外卖也变得越来越不 accessible，在家如何自己方便快速解决吃饭问题就成了许多社畜维持健康状态和效率的一大关键。
我摸索了两三年算是摸索出一套适合自己的懒人方案，门槛基本没有。人到中年每年体检的健康数据也远比年轻时候健康，各项指标都在正常范围，这里写出来供大家参考。
我摸索了两三年算是摸索出一套适合自己的懒人方案，门槛基本没有。人到中年每年体检的健康数据也远比年轻时候健康，各项指标都在正常范围，这里写出来供大家参考。
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标普 500 指数首次突破了 5000 点
去年 11 月以来，S&P 500 大涨了 20%。与 2017 年 9 月相比已翻了一倍。其中 magnificent 7 的增长贡献了 27% 的涨幅，其中 Meta 和 Nvidia 尤为瞩目。投资者认为这些科技巨头会受益于 AI 热潮成为赢家。（除了今年跌了 22% 的 Tesla 已经在被考虑踢出这个名单了）。
这也带动了湾区的房价（虽然利率居高不下）和更多 boomer 们舒舒服服地退休。
via MorningBrew
#news #money #newsletter
去年 11 月以来，S&P 500 大涨了 20%。与 2017 年 9 月相比已翻了一倍。其中 magnificent 7 的增长贡献了 27% 的涨幅，其中 Meta 和 Nvidia 尤为瞩目。投资者认为这些科技巨头会受益于 AI 热潮成为赢家。（除了今年跌了 22% 的 Tesla 已经在被考虑踢出这个名单了）。
这也带动了湾区的房价（虽然利率居高不下）和更多 boomer 们舒舒服服地退休。
via MorningBrew
#news #money #newsletter
🤔1
Steam Next Fest 2024 的一些独立游戏推荐
看下来个人比较感兴趣的有（最感兴趣的加粗了）：
- BLUD：卡通风的校园生活 + 动作游戏，hashtag 和社交网络 based 的系统看着挺有意思
- Cryptmaster： 画风独特的打字 dungeon crawler， 画风我没有特别喜欢但对涉及打字的游戏抵抗不能
- Helskate： 卡通风的托尼霍克滑板 + 砍怪的动作游戏
- Pepper Grinder：一个看上去很有特色的像素风横版
- Kind Words 2： 给陌生人善意的游戏，前作我就挺感兴趣的但是还没玩过
- Rotwood：饥荒开发者的新作，有点折纸书风格的画风精美支持本地四人合作的动作 roguelike
- Synergy： 一个画风特别精美清爽的 city builder/生存游戏（steam 上有个同名不同类型的记得不要加错）
- Diceomancer：一个独特手绘画风的卡牌 roguelike，所有数值都掷骰子的机制看起来很有趣
#导读 #gaming #youtube
看下来个人比较感兴趣的有（最感兴趣的加粗了）：
- BLUD：卡通风的校园生活 + 动作游戏，hashtag 和社交网络 based 的系统看着挺有意思
- Cryptmaster： 画风独特的打字 dungeon crawler， 画风我没有特别喜欢但对涉及打字的游戏抵抗不能
- Helskate： 卡通风的托尼霍克滑板 + 砍怪的动作游戏
- Pepper Grinder：一个看上去很有特色的像素风横版
- Kind Words 2： 给陌生人善意的游戏，前作我就挺感兴趣的但是还没玩过
- Rotwood：饥荒开发者的新作，有点折纸书风格的画风精美支持本地四人合作的动作 roguelike
- Synergy： 一个画风特别精美清爽的 city builder/生存游戏（steam 上有个同名不同类型的记得不要加错）
- Diceomancer：一个独特手绘画风的卡牌 roguelike，所有数值都掷骰子的机制看起来很有趣
#导读 #gaming #youtube
YouTube
20 of the best indies to put on your radar in 2024 | Steam Next Fest Highlights
Thanks to Squarespace for sponsoring the video. If you want to set up your own website (and get a discount while doing it), hit this link for more info: http://www.squarespace.com/skillup
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Here are the 20 best games we played during Steam Next Fest Feb…
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Here are the 20 best games we played during Steam Next Fest Feb…
❤2
queer.af 长毛象实例被塔利班关停
（争议还蛮多的，有说敢注册 af 域名的能指望什么，也有人出来说不代表我们要向邪恶势力低头，又有人说难道这值得给塔利班送钱吗。either way，世界倒退又一缩影乁། * ❛ ͟ʖ ❛ * །ㄏ）
#长毛象 #dickhead
（争议还蛮多的，有说敢注册 af 域名的能指望什么，也有人出来说不代表我们要向邪恶势力低头，又有人说难道这值得给塔利班送钱吗。either way，世界倒退又一缩影乁། * ❛ ͟ʖ ❛ * །ㄏ）
#长毛象 #dickhead
不瞒您说已经对漫威失去兴趣的我（和所有人）看了死侍 x 金刚狼的预告解析确实有点激动呢……毕竟 MCU 那边已经冷饭炒烂了没啥可看了，但要是真的讲了这么多年了能把 X-men 并回去的话那还是很激动的（要是 Blake Lively 真的演了女死侍的话就更激动了！）
#youtube #watching
#youtube #watching
YouTube
《死侍與金鋼狼》看前必須知道的事 - 漫威的最後希望! 找真實老婆來演女死侍? | 死侍3預告解析 | 超粒方 | Deadpool & Wolverine
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慶祝頻道破百萬訂閱，特別找來Pixel Jeff設計限量「超粒方宇宙」T恤周邊! https://www.u-signal.store/categories
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🔥1
人们可能会开始把阳光调暗来给减少碳排放带来的温室效应争取一些时间
via TLDR newsletter
这个听起来十分科幻小说，但可能比你想象中容易。可以通过在空气中投放一些硫来更强地反射阳光来达到，而且可能会很快发生（不管大多数人同不同意，只要一个人足够有钱就可以去实施）。文章中有更详细的技术解释、利弊与风险。
#news #science #newsletter
via TLDR newsletter
这个听起来十分科幻小说，但可能比你想象中容易。可以通过在空气中投放一些硫来更强地反射阳光来达到，而且可能会很快发生（不管大多数人同不同意，只要一个人足够有钱就可以去实施）。文章中有更详细的技术解释、利弊与风险。
#news #science #newsletter
椒盐豆豉剪报
来回馈一下大众发下 lay 难流量🫡感觉我司的跟先前听到的其它厂还是有细微区别。晚点走完流程拿完钱再写篇博客（telegram 没有 markdown 辣鸡！） 被 lay 流程： - 当天早上起来各工作渠道收到消息 10 点开 all hands（只 schedule 了 20 分钟），不会在 office 鼓励从家参加。（我司尤其我组人一般情况下 10 点还没起床呢）非常明显是 layoff 了因为时间太短也不可能是之前一直说要有的 reorg，收购之类的好事也不会鼓励从家参加。blind 上迅速火热讨论起来。…
blog.douchi.space
被裁记
过去这几年美国 tech 行业风雨飘摇世风日下裁员不断，身边多少有听说身在不同公司的朋友被裁。当年的 Dream job 早已在近一年来热情消退前景渺茫的前提下变成了 grinding，数着日子期待要么被裁要么被收购一段时间了，最终也还是在 2024 年初锤声落地。时值得知被裁的整一个多月后，手续多少处理得差不多了，来写写这份工作的起承转合。
❤16👍2
椒盐豆豉剪报
Typical Apple Source: reddit #tech #Apple #reddit #fun
Apple 承认其在欧盟故意破坏 PWA 并归罪于欧盟的新规
well what did I say 乁། * ❛ ͟ʖ ❛ * །ㄏ Typical Apple bullshit
#Apple #tech #news
well what did I say 乁། * ❛ ͟ʖ ❛ * །ㄏ Typical Apple bullshit
#Apple #tech #news
TechCrunch
Apple confirms it’s breaking iPhone web apps in the EU on purpose
Well, it turns out it's not a bug that broke iPhone web apps, also known as progressive web apps (PWAs), in the EU. Following developer complaints and
🤬10🤷♀4
关我辟事 Vol.11：长冬将尽，春暖花开
本期亮点内容：
- 换了电源，初试倒腾 PC，三年老机焕发第二春，显卡不买立省
- 拔智齿康复顺利，春暖花开新老朋友 reconnect，新车牛刀小试
- 新片旧游，开年首个电影惊喜
#blog #关我辟事
本期亮点内容：
- 换了电源，初试倒腾 PC，三年老机焕发第二春，显卡不买立省
- 拔智齿康复顺利，春暖花开新老朋友 reconnect，新车牛刀小试
- 新片旧游，开年首个电影惊喜
#blog #关我辟事
blog.douchi.space
关我辟事 Vol.11：长冬将尽，春暖花开
半月刊后第一期节奏稍微慢下来点，没有那么多内容（虽然还是写了五千多字……）。恰逢春节，权当一起休养生息了。大家的年过得还好吗？
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本期亮点：
换了电源，初试倒腾 PC，三年老机焕发第二春，显卡不买立省
拔智齿康复顺利，春暖花开新老朋友 reconnect，新车牛刀小试
新片旧游，开年首个电影惊喜
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本期亮点：
换了电源，初试倒腾 PC，三年老机焕发第二春，显卡不买立省
拔智齿康复顺利，春暖花开新老朋友 reconnect，新车牛刀小试
新片旧游，开年首个电影惊喜
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