​​Платформа "SafeWomenHUB" – психологічна та соціально-правова допомога жінкам і дівчатам

#твояможливість

▫️Отримати професійну консультацію може кожна, адже потрібно просто:
– натиснути кнопку "ПОВІДОМЛЕННЯ" та залишити ваш запит
– або телефонувати на безкоштовні номери фахівчинь

▫️Психологині зможуть надати консультації за такими запитами, як:
– проблеми гендерно зумовленого, в тому числі домашнього насильства
– наслідки пережитого сексуального насильства
– адаптація до нових умов проживання, туга за домом
– проблеми подружніх стосунків
– проблеми у стосунках з дітьми
– порушення сну
– розгубленість та втрата контролю над ситуацією
– реакції на тяжкий стрес і порушення адаптації, в тому числі ПТСР
– біль втрат
– боротьба зі страхом, депресією, апатією, гнівом, тривогою
– та інші

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

Перфекціонізм може бути корисним, але надмірний натиск на ідеальність може заважати життєвому задоволенню та досягненню цілей

#expertпорада

Деякі способи подолання перфекціонізму:

- прийняття помилок: спробуй усвідомити, що помилки - це нормально, вони навчають нас та допомагають розвиватися.
- встановлюй реалістичні цілі: став перед собою досяжні цілі, що дозволяють уникнути перфекціоністського страху перед невдачею.
- зосередження на процесі: насолоджуйся самим процесом роботи, а не тільки результатом, це допомагає зняти стрес із необхідності досягнути ідеального результату.
- вивчення відкритості до критики: спробуй сприймати критику як засіб вдосконалення, а не як підтвердження своєї невдачі.
- практики самопідтримки: спробуй не осуджувати себе за незавершені роботи або помилки, а навпаки хвалити за пророблену роботу

Засоби подолання перфекціонізму полягають у збалансованому підході до досягнень, дозволі на помилки та усвідомленні важливості процесу розвитку та самопізнання

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​"Жінки, мир і безпека Conflict Tracker"

#твояможливість

"WPS Conflict Tracker" є першим етапом нової ініціативи Джорджтаунського інституту жінок, миру та безпеки щодо моніторингу конфліктів

▫️Оновлюваний щомісяця, трекер надає:
– короткий огляд основних ризиків і можливостей для жінок у 25 країнах, які постраждали від конфлікту
– поточний статус конфлікту в кожній країні (під загрозою ескалації, активний конфлікт або перехід від конфлікту) і траєкторію WPS (погіршення, Static, Improving)

▫️Траєкторія WPS – це оригінальний показник, що визначається шляхом цілісної оцінки понад 80 якісних і кількісних точок даних, пов’язаних зі статусом жінок у чотирьох складових WPS:
– участь
– профілактика
– захист
– допомога та відновлення

Вибрані країни відображають поточні події, забезпечуючи при цьому географічне охоплення та різноманітність динаміки конфліктів

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

«Ти ніколи нічого не досягнеш, чекаючи ідеальних умов.»

#невтрачайmotivation

Не буває ідеального часу та умов, які вартують того, щоб чекати на
них, тому втілюйте свої мрію зараз, адже це все, що ви маєте

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Міжнародна федерація футболу (FIFA) запланувала проведення першого в історії клубного чемпіонату світу серед жінок з футболу

#гарячіnews

Його затвердили в межах нового календаря жіночих міжнародних матчів на 2026-2029. Дебютний чемпіонат світу планують провести в січні-лютому 2026. Надалі будуть проводити раз на чотири сезони

Участь у турнірі візьмуть 16 клубів із шести континентальних конфедерацій. Кількість квот між конфедераціями ще не затверджена

Першими вання найсильнішого жіночого клубу Європи у фіналі Ліги чемпіонів 25 травня розіграють французький "Ліон" та чинні володарки трофею з іспанської "Барселони"

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

Проєкт "По той бік війни"

#твійпроєкт

▫️Мета:
– спростовувати фейки про війну
– розібрати брехливі вкиди та маніпуляції, що стосуються життя під час воєнного стану

▫️У рамках спецпроєкту ви отримаєте безліч корисної та практичної інформації, зокрема наступні статті, матеріали й тематики:
– "Російський фейк: підроблений жетон з датою смерті української військовослужбовиці"
– "Попередження від Координаційного штабу: як убезпечити себе від шахрайства під час пошуку військовополених"
– "Подвійні стандарти BBC у висвітленні подій на окупованих територіях України"
– "Ворожа вірусна кампанія зі збору інформації про українських військовополонених"
– та багато іншого

▫️Детальніше

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

Вітаємо у світі саморозвитку та вдосконалення!

Приєднуйтесь до "Ті Самі Дівчата" - вашого особистого провідника у світі мотивації, психології та самовдосконалення!

На каналі вас чекають:
▫️цікаві цитати
▫️корисні поради для навчання
▫️захоплюючі челенджі (зараз: "Місяць саморозвитку")
▫️надзвичайна атмосфера підтримки та розвитку

Відкрийте для себе нові можливості та станьте кращою версією себе разом з «ті самі дівчата» ! Почніть свій шлях до саморозвитку та успіху сьогодні

Підписуйся за посиланням - https://news.1rj.ru/str/ti_sami_divchata

​​Онлайн-курс "Комікс-культура"

#твійdevelopment

▫️На курсі ви дізнаєтеся про найвизначніші імена незалежного американського коміксу:
– від Вінзора Маккея та Арта Шпіґельмана до Алана Мура і Кріса Вера
– від Роберта Крамба й Елісон Бекдел до Туве Янссон і Чарльза Шульца

▫️А також про:
– історію та теорію коміксу
– роль супергероїки та гумору
– початки графічних оповідей і майбутнє коміксу як виду мистецтва
– конфлікти, які супроводжували розвиток коміксу
– твори, які розширювали можливості коміксового висловлювання

У 16 лекціях ви зможете побачити на власні очі еволюцію коміксу та придивитися до творів, які мають стати супутниками вашої власної практики – як автора/ки чи дослідника/ці, колекціонера/ки чи завзятого/ї поціновувача/ки

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

«Не важливо, як повільно ви просуваєтесь головне, що не зупиняєтесь.»

#невтрачайmotivation

Кожен непродуктивний день, кожне зовсім мале зусилля, кожна спроба, незважаючи на успіх чи його відсутність – частина вашої історії успіху

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Очільниця Міністерства закордонних справ Латвії Байба Браже подолала 21 кілометр на Ризькому марафоні, щоб зібрати кошти на дрони для Збройних сил України

#гарячіnews

«Півмарафон був важким, але я щаслива бути серед 34 тисяч учасників/ць і фінішерів/шимсток. Я це зробила!» – написала Браже

Міністерка подолала таку дистанцію вперше. На напівмарафоні в очільниці МЗС Латвії був номер 815 – за кількістю днів від початку повномастабного вторгнення росії в Україну

Окрім міністерки, у марафоні також взяли участь інші співробітники/ці відомства й дипломати/тки. За словами міністерки, загалом було зібрано 10 тисяч євро на допомогу ЗСУ

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Безкоштовні психологічні консультації в "TatoHub" для чоловіків

#твояможливість

▫️Тематики консультацій:
– розлучення
– вікові кризи
– криза сімейних стосунків
– адаптація в інших містах
– особисті втрати
– депресивні стани
– тривожність (зумовлена війною, економічними проблемами, безпекою родини, проблемами зі здоров'ям тощо)

Тривалість консультацій: 50 – 60 хвилин (вони можуть бути як індивідуальними, так і груповими, залежно від ваших потреб)

▫️Локація: м. Одеса, психологічний центр "Еквілібріум", вул. Велика Арнаутська, 53

Для запису телефонуйте за номером +380 93 903 33 90 або зверніться у приватні повідомлення Хабу

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Підбірка цікавих вакансій для тих, хто знаходиться в пошуку нових можливостей:

#твояcareer

▫️Фандрейзер(-ка) до ГО Генерація матерів Лада
дедлайн для подачі резюме: 24.05.24
Деталі вакансії

▫️Проєктний/а менеджер/ка ГО "Insight"
дедлайн для подачі резюме: 06.06.24
Деталі вакансії

▫️Юридична/ий радниця/к до Transparency International Ukraine
дедлайн для подачі резюме: 31.05.24
Деталі вакансії

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Телеграм-канал "Гендер в деталях"

#рекомендації

Це ваш корисний ресурс гендерних новин в Україні та світі і підтримки позитивних змін в сфері гендерної (не)рівності

▫️Що тут цікавого:
– гострі новини та події на гендерну тематику, які не завжди знайти в інтернеті
– веселі меми/тік-токи та серйозні аналітики
– ініціативи та новини, які надихають
– зашквари і проблеми, про які важливо говорити

Телеграм-канал є також не просто новинним ресурсом, а і справжнім простом для обговорення та дій з окремим чатиком

«Розум без амбіцій – це птах без крил».

#невтрачайmotivation

Не бійтеся ставити собі цілі, які вас лякають. Ваші вміння та знання дозволять вам досягти їх. Кожен великий досягнутий успіх починається з мрії, що здавалася нереальною.

Не сумнівайтеся у своїх силах і пам'ятайте, що шлях до вершини починається з першого кроку. Ваші мрії – це ваші крила

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​В оновленому Плані базового медичного страхування уряд Перу відніс трансідентичність й інші «розлади гендерної ідентичності» до психічних захворювань

#важливоnews

10 травня був опублікований президентський указ, у якому була оголошена нова класифікація. У ньому «транссексуальність», «трансвестизм», «розлад гендерної ідентичності» (гендерна дисфорія) й «егодистонічна статева орієнтація» офіційно названі психічними захворюваннями, що підлягають медичному страхуванню

Значна частина цієї психіатричної термінології вважається застарілою й була вилучена з «Діагностичного та статистичного посібника з психічних розладів»

Групи ЛГБТК+ активістів/ок у Перу різко розкритикували указ. Зокрема, ЛГБТК+ організація Más Igualdad Perú опублікувала заяву, у якій назвала указ «застарілим документом, що містить патологізовану інформацію про ЛГБТК+ ідентичність, особливо про транслюдей»

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​"СЕТА" – програма безкоштовної психологічної допомоги населенню України

#твояможливість

▫️Переваги програми:
– надання підтримки на двох рівнях, відповідно до проблем та потреб людини: індивідуальна та групова підтримка для профілактики або терапії симптомів гострого стресу; індивідуальна психотерапія (8-12 сесій) для подолання важких симптомів або декількох проблем одночасно
– науково обґрунтований підхід, ефективність якого доведена дослідженнями в різних країнах
– сертифіковані спеціалісти/ки, що пройшли навчання для роботи з травмою, депресією, зловживанням психоактивних речовин та тривогою
– конфіденційність
– отримання допомоги в будь-який зручний спосіб (онлайн або офлайн)
– безкоштовна допомога

▫️Для того, аби отримати допомогу:
– заповніть відповідну форму
– зателефонуйте/напишіть за номером телефону

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Волонтерство від БУР: ставай частиною рушійних змін у громаді!

#рекомендації

Повір у силу свого впливу! Почни локальні зміни в одній із громад України, як учасниця довгострокового волонтерства.

▫️Разом з напарником/цею ти проведеш три місяці у новій громаді та зможеш реалізувати цінні для неї заходи:
- зможеш організувати і підтримати своїми ідеями роботу з молоддю в громаді;
- ініціювати заходи для популяризації турботи про ментальне здоров’я, едукацію в цій сфері та самодопомогу;
- зможеш допомогти місцевій молоді з профорієнтацією створивши можливості для неформальної освіти та оволодіння новими навичками;
- або урізноманітниш дозвілля в громаді, впроваджуючи свої ідеї в напрямку культури, освіти, спорту чи будь-якій іншій де тобі цікаво спробувати свої сили.

▫️Для кого:
- вік 18 - 35 років;
- маєш досвід волонтерства і роботи з молоддю;
- знаєш, як залучити інших до організації локальних активностей чи проєктів;
- усвідомлюєш свою зону росту і хочеш особистісно зростати.

Дедлайн: 24 травня 2024

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»