Wat ons uiteindelijk ziek maakt en sneller veroudert, is een verkrampt zenuwstelsel.
Hoe ontstaat een verkramping van je zenuwstelsel?
Wanneer je basisbehoeftes onvoldoende zijn vervuld als kind, ervaarde je pijn.
Hoe vaker je als kind deze pijn voelt, hoe meer je leert om deze te onderdrukken.
Je voelt zo steeds minder goed aan wat je nodig hebt op een dieper niveau en verliest zo langzaam de verbinding met jezelf.
Terug naar het verkrampte zenuwstelsel…
Hoe meer pijn (spanning) je onderdrukt, hoe meer deze spanning zich vastzet in je zenuwstelsel. Een verkrampt zenuwstelsel zorgt er vervolgens voor dat je niet flexibel op stress of uitdagingen in je leven kunt reageren. Het gevolg is dat je vaker ‘aan’ staat en zo sneller gezondheidsklachten ontwikkelt.
Vergelijk het met een tak van een boom. Bij een storm zal een flexibele tak met de wind mee bewegen en niet breken. Een niet-flexibele tak zal de kracht van de wind absorberen en hierdoor breken.
In essentie is het heel erg eenvoudig: hoe meer ontspannen jouw lichaam is, hoe sterker het zelfhelend vermogen.
Graag wil ik iets met je delen wat mij veel heeft gebracht.
Telkens wanneer er gedachten van angsten of zorgen in je aandachtsveld opkomen is het belangrijk om je niet te identificeren met deze gedachten.
Ga in plaats daarvan met al je aandacht naar de spanning in je lichaam.
Voel de spanning en veroordeel deze niet, anders kom je weer in de ‘gedachten loop’
Kortom er is in het begin enkel ‘voelactiviteit’ en zo min mogelijk ‘denkactiviteit’
De eerste keer is het niet eenvoudig om dit te doen, omdat je je al snel weer verliest in het verhaal in je hoofd.
Maar geef niet op!
Naarmate je het voelen traint, vergroot je jouw gevoel van veiligheid. Het gevolg is dat je zenuwstelsel meer tot rust komt.
Hoop dat het ook van waarde is voor jou.🙏
Hartelijke groet,
Mohammed Boulahrir
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0YgK8i2xmYJq4PhM6RgTjtGjn2Z3bap8gaek96nN3YruNwRCGEMRkQWRMuf51K4nvl&id=1583710887
P.s. voor de liefhebbers heb ik in het reactieveldje hieronder twee interessante studies toegevoegd.
#emotionelegezondheid
Hoe ontstaat een verkramping van je zenuwstelsel?
Wanneer je basisbehoeftes onvoldoende zijn vervuld als kind, ervaarde je pijn.
Hoe vaker je als kind deze pijn voelt, hoe meer je leert om deze te onderdrukken.
Je voelt zo steeds minder goed aan wat je nodig hebt op een dieper niveau en verliest zo langzaam de verbinding met jezelf.
Terug naar het verkrampte zenuwstelsel…
Hoe meer pijn (spanning) je onderdrukt, hoe meer deze spanning zich vastzet in je zenuwstelsel. Een verkrampt zenuwstelsel zorgt er vervolgens voor dat je niet flexibel op stress of uitdagingen in je leven kunt reageren. Het gevolg is dat je vaker ‘aan’ staat en zo sneller gezondheidsklachten ontwikkelt.
Vergelijk het met een tak van een boom. Bij een storm zal een flexibele tak met de wind mee bewegen en niet breken. Een niet-flexibele tak zal de kracht van de wind absorberen en hierdoor breken.
In essentie is het heel erg eenvoudig: hoe meer ontspannen jouw lichaam is, hoe sterker het zelfhelend vermogen.
Graag wil ik iets met je delen wat mij veel heeft gebracht.
Telkens wanneer er gedachten van angsten of zorgen in je aandachtsveld opkomen is het belangrijk om je niet te identificeren met deze gedachten.
Ga in plaats daarvan met al je aandacht naar de spanning in je lichaam.
Voel de spanning en veroordeel deze niet, anders kom je weer in de ‘gedachten loop’
Kortom er is in het begin enkel ‘voelactiviteit’ en zo min mogelijk ‘denkactiviteit’
De eerste keer is het niet eenvoudig om dit te doen, omdat je je al snel weer verliest in het verhaal in je hoofd.
Maar geef niet op!
Naarmate je het voelen traint, vergroot je jouw gevoel van veiligheid. Het gevolg is dat je zenuwstelsel meer tot rust komt.
Hoop dat het ook van waarde is voor jou.🙏
Hartelijke groet,
Mohammed Boulahrir
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0YgK8i2xmYJq4PhM6RgTjtGjn2Z3bap8gaek96nN3YruNwRCGEMRkQWRMuf51K4nvl&id=1583710887
P.s. voor de liefhebbers heb ik in het reactieveldje hieronder twee interessante studies toegevoegd.
#emotionelegezondheid
👍6
Voor de mensen die dit interessant vinden tref je hier twee mooie studies aan.
De eerste gaat over vroegtijdig stress en de invloed op de stress as (HPA-as) in het latere leven.
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2022.748372/full
De volgende studie is ook interessant:
Zo blijkt dat jeugdtrauma's/chronische stress tijdens het opgroeien een belangrijke voorspeller zijn voor de hoeveelheid ontstekingen in het latere leven
https://www.nature.com/articles/npp2016198
De eerste gaat over vroegtijdig stress en de invloed op de stress as (HPA-as) in het latere leven.
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2022.748372/full
De volgende studie is ook interessant:
Zo blijkt dat jeugdtrauma's/chronische stress tijdens het opgroeien een belangrijke voorspeller zijn voor de hoeveelheid ontstekingen in het latere leven
https://www.nature.com/articles/npp2016198
Frontiers
Childhood Trauma, the HPA Axis and Psychiatric Illnesses: A Targeted Literature Synthesis
Studies of early life stress (ELS) demonstrate the long-lasting effects of acute and chronic stress on developmental trajectories. Such experiences can become biologically consolidated, creating individual vulnerability to psychological and psychiatric issues…
Het lijkt wel een trend 😉
https://www.hln.be/binnenland/vandenbroucke-wil-covidmails-niet-vrijgeven-en-blokt-wet-af-die-hem-daartoe-kan-verplichten-hij-heeft-belangenconflict~a47e2c0c/
https://archive.is/2023.07.06-041855/https://www.hln.be/binnenland/vandenbroucke-wil-covidmails-niet-vrijgeven-en-blokt-wet-af-die-hem-daartoe-kan-verplichten-hij-heeft-belangenconflict~a47e2c0c/
https://www.hln.be/binnenland/vandenbroucke-wil-covidmails-niet-vrijgeven-en-blokt-wet-af-die-hem-daartoe-kan-verplichten-hij-heeft-belangenconflict~a47e2c0c/
https://archive.is/2023.07.06-041855/https://www.hln.be/binnenland/vandenbroucke-wil-covidmails-niet-vrijgeven-en-blokt-wet-af-die-hem-daartoe-kan-verplichten-hij-heeft-belangenconflict~a47e2c0c/
🔥2
De Europese Commissie heeft op woensdag 5 juli 2023 het wetsvoorstel goedgekeurd om het gebruik van gentechniek CRISPR-Cas niet te vermelden op etiketten. Hoe weet ik dan of er geknutseld is met mijn eten? Wil jij kunnen blijven kiezen voor gentechvrij? Bij 40.000 handtekeningen komt het onderwerp op de agenda van de Tweede Kamer. Het kabinet en de minister zijn dusver zeer eenzijdig geïnformeerd.
https://www.nrc.nl/nieuws/2023/07/06/gentech-gewassen-toestaan-is-de-doodsteek-voor-de-duurzame-landbouw-a4169077
Teken de petitie:
https://gentechvrijvoedsel.petities.nl/
Wat was er eigenlijk mis met de EEG? Gezonde soevereine landen die samen werken. Ziet er iemand nog voordelen van de EU? Het enige voordeel dat ik zie is dat het nu zichtbaar wordt dat (gentech) eenheidsworst niet werkt 😅
#eten #voeding #voedsel #gentech #nexit
https://www.nrc.nl/nieuws/2023/07/06/gentech-gewassen-toestaan-is-de-doodsteek-voor-de-duurzame-landbouw-a4169077
Teken de petitie:
https://gentechvrijvoedsel.petities.nl/
Wat was er eigenlijk mis met de EEG? Gezonde soevereine landen die samen werken. Ziet er iemand nog voordelen van de EU? Het enige voordeel dat ik zie is dat het nu zichtbaar wordt dat (gentech) eenheidsworst niet werkt 😅
#eten #voeding #voedsel #gentech #nexit
🤬5
A Lancet review of 325 autopsies after Covid vaccination found that 74% of the deaths were caused by the vaccine – but the study was removed within 24 hours.
https://dailysceptic.org/2023/07/06/lancet-study-on-covid-vaccine-autopsies-finds-74-were-caused-by-vaccine-journal-removes-study-within-24-hours/
https://dailysceptic.org/2023/07/06/lancet-study-on-covid-vaccine-autopsies-finds-74-were-caused-by-vaccine-journal-removes-study-within-24-hours/
The Daily Sceptic
Lancet Study on Covid Vaccine Autopsies Finds 74% Were Caused by Vaccine – Study is Removed Within 24 Hours – The Daily Sceptic
A Lancet review of 325 autopsies after Covid vaccination found that 74% of the deaths were caused by the vaccine – but the study was removed within 24 hours. Read it here.
👍5
blckbx today #197: Franse rellen tonen migratieprobleem | Habitatbankieren | Vertrek Wiersma terecht?
Desk: fotograaf Els Stallinga, gedragsdeskundige Romy Quint en wetenschapsjournalist Rypke Zeilmaker
Presentatie: Ancilla van de Leest
Kijk via de website:
➡️ https://www.blckbx.tv/livestreams/blckbx-today-2023-07-07
#blckbxtoday
Desk: fotograaf Els Stallinga, gedragsdeskundige Romy Quint en wetenschapsjournalist Rypke Zeilmaker
Presentatie: Ancilla van de Leest
Kijk via de website:
➡️ https://www.blckbx.tv/livestreams/blckbx-today-2023-07-07
#blckbxtoday