🔔1 ноября — День профсоюзного работника!

День профсоюзов — это знак уважения и признания огромного вклада, который профсоюзный актив вносит в социально-экономическое развитие и укрепление значимости профсоюзных организаций.

• Именно профсоюзы стоят на страже интересов работников, защищают их права и помогают создавать достойные условия труда и жизни.

✍🏻Уже в пятый раз профактив Омского областного наркологического диспансера отмечает этот праздник вместе со всей профсоюзной общественностью региона. И за эти годы у нас появилась замечательная традиция — «выходить в свет»!

• Так, уже второй год подряд наши профорги и активисты во главе с председателем профсоюзной организации посещают театры и концерты, наполняясь вдохновением и культурной энергией.

В этом году мы стали зрителями гала-концерта Фестиваля «Одарённые сердца», где коллеги-медики со всего региона продемонстрировали свои таланты — в вокале, хоровом и танцевальном искусстве, акробатике и театральных постановках.

✨Концерт открылся проникновенным исполнением песни «Русский вальс» в исполнении народного артиста России Владимира Нанеева, члена оргкомитета фестиваля, вместе с солистами балета театра.

• Режиссёр гала-концерта, заслуженный артист РФ и легенда омской сцены Владимир Миллер, создал программу из двух блоков — сначала прозвучали произведения патриотического звучания, а затем сцена ожила от ярких номеров эстрадного и классического вокала, танцевальных коллективов и театральных миниатюр.

На сцену Омского музыкального театра 28 октября 2025 года вышли 38 участников из 16 медицинских учреждений города и области — праздник получился по-настоящему вдохновляющим и объединяющим!

«Дорогие коллеги,

От всей души поздравляю вас с Днём профсоюзного работника!
Этот праздник — о нашей сплочённости, взаимопомощи и уважении друг к другу.

Профсоюз — это не просто структура, это живая сила, объединяющая людей по призванию и по духу. Это забота, поддержка и уверенность, что рядом всегда есть те, кто поможет, подскажет и защитит.

Благодарю всех членов нашей профсоюзной организации за активность, отзывчивость и верность делу. Именно благодаря вам наш коллектив остаётся дружным, открытым и сильным.

Пусть впереди будет ещё больше ярких событий, совместных дел и добрых поводов для гордости!»
— Елена Тимофеева,
старшая медицинская сестра 1-го наркологического отделения,
председатель первичной профсоюзной организации диспансера.

Профилактика рака лёгких

🫁 Рак лёгких — одно из самых распространённых онкологических заболеваний. Главная причина его развития — курение, которое вызывает до 95 % случаев болезни.

Основные факторы риска:

• Курение (активное и пассивное)
• Профессиональные вредности: контакт с асбестом, радоном, мышьяком, хромом, продуктами переработки нефти и угля
• Хронические болезни лёгких (хронический бронхит, ХОБЛ, лёгочный фиброз)
• Семейная предрасположенность
• Возраст от 55 до 70 лет
• Загрязнение воздуха

🏷Ранние симптомы:

• Длительный кашель
• Одышка
• Повышение температуры
• Снижение аппетита
• Необъяснимая слабость, утомляемость
• Головокружение, обмороки

💡Как снизить риск:

1. Отказаться от курения и употребления алкоголя.
2. Поддерживать сбалансированное питание: больше овощей, фруктов, клетчатки, меньше жирной и жареной пищи.
3. Регулярно заниматься физической активностью — не менее 30 минут в день.
4. Укреплять иммунитет: прогулки, закаливание, вакцинация
5. Соблюдать технику безопасности на производстве
6. Проходить ежегодную флюорографию и диспансеризацию

На ранней стадии рак лёгких излечим: в 80 % случаев после операции наступает стойкая ремиссия.

➡️До 50 % онкологических заболеваний можно предотвратить с помощью профилактики и регулярных обследований.
Неделя профилактики — это повод задуматься о здоровье и сделать шаг к отказу от вредных привычек.

Горячая линия Наркологического диспансера
по вопросам отказа от табака и лечения табачной зависимости:
📞 8 (3812) 344-003

Не откладывайте заботу о своём здоровье на завтра — позвоните уже сегодня!

📌Школы здоровья. Расписание.

Дорогие друзья, обращаем Ваше внимание на школы здоровья Омского областного Наркологического диспансера, которые еженедельно проходят в прямом эфире.

• Актуальное расписаное вы можете смотреть в закрепленных сообщениях нашего телеграм-канала.

Что же будет на этой неделе? Читайте ниже👇🏻

📌 11.11.2025 «Школа профилактики наркологических расстройств»

Тема: «Наркологические расстройства и соматические заболевания»

⏰Время встречи: 15:30

👩🏻‍⚕️Выступающий: руководитель методического объединения медицинских психологов Омского областного наркологического диспансера Татьяна Аленчикова.

📌 13.11.2025 «Школа по отказу от потребления табака»

Тема: «Этиопатогенез табачной зависимости. Особенности формирования и течения табачной зависимости. Возрастные особенности. Как и когда говорить о никотиновой зависимости»

⏰Время встречи: 15:00

👩🏻‍⚕️Выступающий: руководитель методического объединения медицинских психологов Омского областного наркологического диспансера Татьяна Аленчикова.

📍Место встречи: по ссылке.

Меры профилактики сахарного диабета

➡️14 ноября во всём мире отмечался Всемирный день диабета: дата, цель которой — привлечь внимание к одной из самых распространённых хронических неинфекционных болезней.

Сахарный диабет требует постоянного контроля, ранней диагностики и внимательного отношения к своему здоровью.

Главная опасность заболевания заключается в его осложнениях: высокий уровень глюкозы в крови со временем повреждает сосуды, нервы и жизненно важные органы. Это приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, нарушению мозгового кровообращения, почечной недостаточности, снижению зрения вплоть до слепоты и повышенному риску ампутаций.

💡Выделяют два типа заболевания:
• Диабет 1 типа (инсулинозависимый)
• Диабет 2 типа (инсулиннезависимый), который составляет более 85 % всех случаев.

Контроль заболевания достигается сочетанием медикаментозной терапии и коррекции образа жизни. Но важную роль играет именно профилактика — как для предупреждения диабета 2 типа, так и для предотвращения осложнений у людей, уже столкнувшихся с диагнозом.

⬇️Что помогает снизить риск развития сахарного диабета и держать заболевание под контролем:

1. Контроль массы тела.
Избыточный вес увеличивает риск диабета II типа в 7 раз, ожирение — в 20–40 раз. Снижение веса на 7–10 % при его избытке уменьшает вероятность развития заболевания вдвое.

2. Физическая активность.
Ежедневная ходьба быстрым шагом хотя бы по 30 минут снижает риск диабета II типа на 30 %.

3. Рациональное питание.
Отдавайте предпочтение цельным зерновым продуктам, полезным жирам, орехам, бобовым, птице и рыбе. Ограничьте красное мясо и исключите обработанное. Заменяйте сладкие напитки водой или несладким чаем.

4. Регулярный контроль показателей.
Необходимо следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением и холестерином.

5. Отказ от употребления алкоголя, никотина и других психоактивных веществ.
Они усиливают риск осложнений и ухудшают течение заболевания.

6. Управление стрессом.
Хроническое напряжение влияет на гормональный фон и повышает уровень сахара.

7. Профилактические осмотры.
Своевременная диагностика помогает выявлять нарушения на ранних стадиях и предотвращать осложнения.

Берегите своё здоровье и уделяйте внимание профилактике.

♥️Помните: предупредить болезнь всегда легче, чем лечить её последствия!

🚭20 ноября — Международный день отказа от курения

Ежегодно в третий четверг ноября во всём мире отмечается Международный день отказа от курения. Он был учреждён Американским онкологическим обществом в 1977 году и сегодня проводится при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

• Цель этого дня — напомнить, что табачная зависимость — это не «привычка», а серьёзное хроническое заболевание, которое можно и нужно лечить, и поддержать тех, кто решил отказаться от курения.

«Важно понимать: человек не остаётся один на один со своей зависимостью. Существует медицинская помощь, психологическая поддержка, есть эффективные методы лечения. Обращение к специалисту значительно повышает шансы отказаться от табака и сохранить здоровье»,
— подчёркивает Алёна Антонова, заместитель главного врача по организационно-методической работе Омского областного наркологического диспансера.

Почему это важно?

По данным ВОЗ:

• курение ежегодно уносит жизни около 7 миллионов человек по всему миру;

• табак — один из самых распространённых канцерогенов, доказана связь курения с 18 формами рака (лёгкого, пищевода, полости рта и глотки, гортани и др.);

• курение вызывает до 84% смертей от рака лёгких и 83% смертей от хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ);

• значительно повышает риск инфаркта, инсульта, ишемической болезни сердца, заболеваний периферических сосудов;

• в табачном дыме более 7000 химических веществ, из них как минимум 69 — известные канцерогены;

• пассивное курение опасно не меньше: повышает риск сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний, осложняет течение беременности, увеличивает риск синдрома внезапной смерти у младенцев.

➡️Новые формы потребления никотина — вейпы, электронные сигареты, устройства нагреваемого табака — также несут риски для здоровья и не являются «безопасной альтернативой».

Как можно помочь себе отказаться от курения?

1. Запишите свои личные причины отказаться от табака и держите этот список на виду.

2. Определите конкретную дату отказа — в ближайшее время.

3. Сообщите о своём решении семье и друзьям, попросите их поддержать вас.

4. Попросите окружающих не курить рядом с вами.

5. Старайтесь не употреблять алкоголь — он усиливает тягу к курению.

6. Продумайте, чем вы можете заменить привычку: прогулка, хобби, спорт, встречи с близкими.

💡Отказ от курения в любом возрасте даёт пользу: уже в первые дни улучшается самочувствие, снижается одышка, постепенно уменьшаются риски тяжёлых заболеваний.

Если вы хотите отказаться от курения, но чувствуете, что справиться самостоятельно сложно, вы можете обратиться за помощью в Омский областной наркологический диспансер.

👩🏻‍⚕️Специалисты помогут подобрать индивидуальную программу отказа от табака и поддержат на каждом этапе пути к здоровой жизни.