در مسیر کاری، همیشه نمی‌توانید کنترل کنید که چقدر درآمد دارید؛ اما همیشه می‌توانید کنترل کنید آیا کاری را که برایتان معنادار است، انجام می‌دهید یا خیر.

📕راهنمای نامتعارف خوشبختی
✍مارک منسن

•نشر میلکان•
@nashremilkan

بلوغ یعنی فهمیدن اینکه
هیچ انسانی مطلقاً خوب نیست. هیچ انسانی مطلقاً بد نیست. من و تو فقط با هم موافق نیستیم.

📚از کتاب گفت‌وگوی بعدی
✍جفرسون فیشر

•نشر میلکان•
@nashremilkan

انرژی‌تان را برای کسی که شما را ترک کرده است، هدر ندهید.
روی چیزهایی تمرکز کنید که می‌توان کنترل کرد: پردازش احساسات و یادآوری این نکته که سزاوار کسی هستید که با شما محترمانه رفتار کند.

📖از کتاب فرضیه‌ی دل‌آسودگی
نوشته‌ی مل رابینز

•نشر میلکان•
@nashremilkan

پیش‌تر از هر‏چیز مراقب باشید که هرگز آن‏قدر به دوستان و آشنایان قدیمی خود وابسته نشوید که تا سطح آن‏ها پایین کشیده شوید. اگر مراقب نباشید، نابود خواهید شد...

باید انتخاب کنید که آیا می‏خواهید همچنان دوستانتان شما را بپذیرند و همان فرد قبلی بمانید یا می‏خواهید به بهای ازدست‌دادن این دوستان فرد بهتری شوید...

اگر بخواهید هر دو را با هم داشته باشید، نه پیشرفت خواهید کرد و نه همان چیزی را که قبلاً داشتید حفظ خواهید کرد.

📚فرمول ثروت
✍ اسکات گالووی

•نشر میلکان•
@nashremilkan

🌟منتشر شد🌟
رام‌کردن ماموت
چگونه به نشخوار فکری پایان دهیم
جردن پترسون، آلن دوباتن، مارک منسن و دیگران

📌قطب‌نمایی برای گذر از دل طوفانِ نشخوار فکری و رسیدن به ساحلِ آرامش درون

همه‌ی ما لحظه‌هایی را تجربه می‌کنیم که به دام نشخوار فکری و افکار بیهوده می‌افتیم و منتقد درون‌مان دست از سرمان برنمی‌دارد. انگار که افکارمان صاحب‌اختیار خودشان هستند و بی‌وقفه در گوش ما زمزمه می‌کند، زمـزمه‌هایی از جنس نگرانی، تـردید، ترس، سرزنش و انتقاد.

کتاب رام‌کردن ماموت با این هدف گردآوری شده تا به شما کمک کند از این هزارتوی ویرانگر آزاد شوید. این کتاب مجموعه‌ای از نوشته‌ها و گفته‌های افرادی است که بخش زیادی از عمر خود را وقف درک و بهبود زندگی دیگران کرده‌اند.
در تک‌تک این نوشته‌ها، دانش و دیدگاه منحصربه‌فرد هر نویسنده و کوله‌باری از تجربه‌ی زیسته‌اش آمده است.

در صفحه‌های این کتاب قرار است سفری برای شناخت و درک افکار و صدای درون‌تان آغـاز کنید. این سفر قطعاً آسان نیست و شما را بـا عمیق‌تـرین ترس‌هـا و نگرانی‌ها و ناامنی‌هاتان رودررو می‌کند؛ امـا در دل این سختی‌هـا، رشد و تغییر را تجربه خواهید کرد.

•نشر میلکان•
@nashremilkan

صدای درونی همیشه قبلاً صدایی بیرونی بوده است.

ما لحن پدر و مادر عصبانی یا به‌ستوه‌آمده‌مان، تهدیدهای ترسناک خواهر یا برادر بزرگترمان که دوست داشت به ما سرکوفت بزند، حرف‌های قلدرهای مدرسه و معلمی را که انگار راضی‌کردنش جزء محالات بود، جذب کرده‌ایم.

این صداهای بی‌فایده را در ذهن‌مان نهادینه کرده‌ایم، چون در لحظاتی تعیین‌کننده در گذشته‌مان، قانع‌کننده به نظر می‌رسیدند. افراد بانفوذ زندگی‌مان پیام‌هایشان را آن‌قدر تکرار کرده‌اند که در ذهنیت ما نهادینه شده‌اند.

📚رام‌کردن ماموت
✍جردن پترسون، آلن دوباتن، مارک منسن و دیگران

•نشر میلکان•
@nashremilkan

چرا تلاش این‌قدر ترسناک است؟
به دو دلیل:

یکی اینکه در طرز فکر ثابت فرض بر این است که نوابغ بزرگ نیازی به تلاش ندارند. بنابراین فقط همین حس نیاز به تلاش بر توانایی فرد سایه می‌افکند.

دوم اینکه تمام عذر و بهانه‌ها را از فرد می‌گیرد. وقتی تلاشی در میان نباشد، همیشه می‌توان گفت: «می‌توانستم ... .»

📖 از کتاب طرز فکر
نوشته‌ی کارل اس. دوک

• نشر میلکان •
@nashremilkan

سقف مقایسه‌ی اجتماعی آن‌قدر بلند است که عملاً هیچ‌کس به آن نمی‌رسد.
یعنی نبردی است که هرگز نمی‌توان در آن پیروز شد، یا این‌که تنها راه پیروزی این است که از ابتدا واردش نشوید ـ بپذیرید که ممکن است به‌اندازه‌ی کافی داشته باشید، حتی اگر از اطرافیانتان کمتر باشد.

📖از کتاب روانشناسی پول
نوشته‌ی مورگان هازل

•نشر میلکان•
@nashremilkan

✨منتشر شد✨
به‌سوی دنیایی زیبا
جیمز نوربری
ترجمه‌ی مهشید شبانیان

«سخت است باور کنیم نوری هست، وقتی چنین عمیق در تاریکی فرو رفته‌ایم.
اما آن نور آن‌جاست… پس بیایید به راه خود ادامه دهیم.»

گاهی بـرای رسیدن به زیباترین جا‌ی جهان، باید از دلِ سرزمین‌های هراس‌انگیز گذر کنیم.
پاندای بزرگ و اژدهای کوچک برای یافتن سرزمینِ گمشده رهسپار سفر می‌شوند. در مسیرشان، جنگل‌های انبوه، کـوه‌های خطرناک، ویرانه‌هـای فـراموش‌شده و غارهـای تاریک، چون سایه‌هایی سنگین به قلب‌شان هجوم می‌آورند و گـاه چنان پیش می‌آیند که گویی تمام روشنایی جهان را می‌بلعند.
با این‌همه، آن دو در کنار یکدیگر نیرویی می‌یابند برای ادامه‌دادن، برای برداشتن گامی دیگر و گذر از دل تاریکی.
این کتاب، سفری‌ست در ستایشِ دوستی، پـایـداری و امید؛ جست‌وجـویی آهسته و آرام برای یافتنِ تـوانِ دیدنِ زیبایی، حتی در نامحتمل‌تـرین جـاهـا. سفری کـه بـه مـا یادآوری می‌کند تاریکی همیشه دشمن نیست؛ گاهی تنها پرده‌ای‌ست بر چهره‌ی همان نوری که منتظر است تا با هر گام کوچک، آشکار شود.

•نشر میلکان•
@nashremilkan

زندگی در اصل یک سلسله‌ی بی‌پایان از مشکلات است و حل یک مشکل صرفاً به معنای خلق مشکل بعدی است. به امید زندگی بدون مشکل نباشید؛ بلکه به امید زندگی‌ای پر از مشکلات خوب باشید.

📕راهنمای نامتعارف خوشبختی
✍مارک منسن

•نشر میلکان•
@nashremilkan

خوشبختی این نیست که آنچه را می‏خواهید، داشته باشید، بلکه این است که آنچه را دارید، بخواهید.

📚فرمول ثروت
✍ اسکات گالووی

•نشر میلکان•
@nashremilkan

قرار نیست کسی نجاتم دهد، خودم باید خودم را نجات دهم.
حتی باید خودم را از دست خودم نجات بدهم و خودم را وادارم که گام‌های کوچکی به جلو بردارم، همه‌ی روز، هر روز و حتی وقتی حس‌وحالش را ندارم.

📖از کتاب فرضیه‌ی دل‌آسودگی
نوشته‌ی مل رابینز

•نشر میلکان•
@nashremilkan

فکر نمی‌کنم کسی را دیده یا شناخته باشم که با موفقیت بزرگی که به دست آورده، در حدی خوشحال شود که ناظر بیرونی انتظار دارد.

این بدان معنا نیست که موفقیت غرور یا رضایت یا استقلال نمی‌آفریند؛ اما به‌ندرت آن‌طور است که قبل‌از دستیابی انتظارش را داشتید.

جیم کری می‌گوید: «فکر می‌کنم همه باید ثروتمند و مشهور شوند و هر کاری که آرزویش را داشتند، انجام دهند تا متوجه شوند خوشبختی در این نیست.»


📝از کتاب مثل همیشه
نوشته‌ی مورگان هازل

•نشر میلکان•
@nashremilkan

محبت در روابط سالم سخاوتمندانه اِبراز و دریافت می‌شود.
زوج‌های سالم لازم نیست به خودشان یادآوری کنند که باید به شریک عاطفی‌شان نشان دهند او را دوست دارند و قدرش را می‌دانند. آن‌ها به‌طور خودکار این کار را می‌کنند. دریافت‌کننده نیز با اشتیاق این محبت را دریافت می‌کند، نه اینکه از آن روی بگرداند یا قدرش را نداند.

📕راهنمای نامتعارف خوشبختی
✍مارک منسن

•نشر میلکان•
@nashremilkan

بین چیزهای «کاملاً ضروری» و چیزهایی که «خوب است داشته باشم»، تفاوت قائل شوید. با این کار، از اینکه چقدر کم خرج می‌کنید، شگفت‌زده خواهید شد.

📔فهرست کارهای انجام‌ندادنی
✍ رولف دوبلی

•نشر میلکان•
@nashremilkan

وقتی با مشکلات کمتری مواجه می‌شویم، راضی‌تر نمی‌شویم؛ بلکه فقط آستانه‌ی تحملمان برای آنچه مشکل می‌پنداریم، پایین می‌آید. درنهایت با همان تعداد مشکل مواجه‌ایم، با این تفاوت که مشکلات جدید به‌طور فزاینده‌ای پوچ‌تر هستند.

📕بحران آسایش
✍مایکل ایستر

•نشر میلکان•
@nashremilkan

سریع‌ترین راه برای ازدست‌رفتن آرامش شما این است که با عصبانیت بر سر کسی داد بکشید. شکست‌دادن کسی در مجادله، شاید غرور و منیّت شما را سیراب کند، اما روحتان را گرسنه‌تر از قبل به حال خود رها می‌کند.

📚از کتاب گفت‌وگوی بعدی
✍جفرسون فیشر

•نشر میلکان•
@nashremilkan

هدف زندگی نباید شادی و خوشبختی باشد، بلکه باید خودِ زندگی باشد.

📚از کتاب تصمیم گرفتم خودم باشم
نوشته‌ی کیم سوهیون

•نشر میلکان•
@nashremilkan

قهرمان‌بودن یعنی تواناییِ فراخواندن امید؛ آن‌هم در جایی‌که ذره‌ای امید وجود ندارد، مثل برافروختنِ کبریتی برای روشن‌کردنِ دنیایی تاریک.

یعنی نشان‌دادنِ احتمالِ وجودِ جهانی بهتر؛ نه آن جهانِ بهتری که می‌خواهیم وجود داشته باشد، بلکه آن جهانِ بهتری که اصلاً نمی‌دانستیم ممکن است وجود داشته باشد.

یعنی در شرایطی قرار بگیریم که به‌ نظر می‌رسد همه‌چیز کاملاً در آن به فنا رفته، اما هر طور شده شرایط را به‌سمت بهبود پیش ببریم.

📖از کتاب اوضاع خیلی خراب است
مارک منسن

•نشر میلکان•
@nashremilkan

وقتی زندگی معنا و زیبایی خود را از دست می‌دهد، وقتی پیش‌رفتن غیرممکن به نظر می‌رسد امیدوارم روشنایی وجود داشته باشد، حتی اگر کوچک‌ترین روزنه‌ای باشد در دل تاریکی.

امیدوارم دستانی تسلی‌بخش دورت حلقه شوند، قدم‌هایی دوستانه کنارت برداشته شوند و گوش‌هایی همدلانه حرف‌هایت را بشنوند.

امیدوارم بدانی که تنها نیستی و اگر هیچ‌چیز دیگری نداشته باشی، آدم‌هایی را داری که درکت می‌کنند.

📚از کتاب «چگونه رنجی را که نمی‌توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم»
✍️نوشته‌ی مگان دیواین

• نشر میلکان •
@nashremilkan