А у меня сегодня в канале в гостях такая девушка! Такая девушка!

Я в край обленилась и теперь не пишу посты сама 🙂 Шучу!

Просто, наконец, я стартовала #марафонкрутых, и продолжать его будет прекрасная Катаржина Белкова: настоящий эксперт в сфере коммуникаций, пиарила Circue du soleil, Усадьбу jazz и Большой фестиваль мультфильмов, а сейчас работает на крауд-платформе planeta.ru, а ещё ведёт коммуникативные игры.

В своём канале «Катя пишет историю» моя гостья рассказывает о том, как искать «своих людей» и как строить социальный капитал, а ещё о жизни, семье, событиях и эмоциях.

Вот её пост о том, как нам, агентам изменений, менеджерам, коучам, искать менторов и эспертов, которые помогут нам разбиратьс в наших сложных вопросиках:

Кто ищет, тот находит.

Знаю, что такое бывает. Много общаешься с командой, ведёшь встречи, а когда самому нужен совет — чувствуешь, будто один на один со своей задачей. Вокруг много людей, а нужного взгляда не найти. Как будто ищешь одну-единственную иголку в огромном стоге сена.

Расскажу, как ищу я. И да, это бывает похоже на расследование.

⚫️ Любой поисковик по запросу выдаёт кучу статей: материалы, решения, интервью, авторы.
⚫️ Выбираешь того, кто откликается. Обычно после пяти-семи статей по теме такой человек находится.
⚫️ Ищешь его место работы — на сайте может быть почта или способ связаться. Например, через ассистента.
⚫️ Соцсети — если человек публичный, часто ведёт канал. В описании могут быть контакты, чат или открытые комментарии.
⚫️ Можно искать через рукопожатия. Раньше эту функцию хорошо закрывал фейсбук (ныне запрещённый). Находил человека, видел общих друзей и мог попросить кого-то представить.
⚫️ Мероприятия, где спикер выступает. Можно подойти, лучше минут через 10 после выступления, и договориться о кофе или созвоне.

И самое удивительное: такие короткие, деловые на первый взгляд разговоры часто оказываются очень человечными. Потому что в их основе — настоящее участие и взаимное уважение.

Мы все в какой-то момент можем стать друг для друга той самой «иголкой». Иногда стоит просто перестать метаться вокруг стога и тихонько попросить о помощи.

И такой разговор, начавшийся по делу, может превратиться в совместный проект, взрослую дружбу или ещё что-то важное.

Кстати, я так однажды нашла контакт профессора из Сколково. И у меня есть об этом пост.

А вот топ-3 моих любимых поста, чтобы познакомиться с Катей поближе:
⚫️О том, как составить семейное древо
⚫️О том, как не провалиться в дофаминовую яму после активного периода
⚫️Нежный пост о том, как вещи, которые мы считаем препятствиями, могут оказаться нашими ресурсами

#марафонкрутых #гостевыепосты

Когда на менторинге мне задают вопрос: «Как правильнее сделать?», я всегда отвечаю: «А тебе надо, как правильно, или чтобы работало?»

Дело в том, что любой фреймворк, метод, инструмент и подход - это всегда некое обобщение, сделанное для облегчения понимания.

А значит, похож на коробку с определёнными параметрами - шириной, высотой и глубиной.

И попытка уложить сложный, комплексный случай в такую коробку - это всегда немножечко даже не про тетрис, а про попытку впихнуть невпихуемое.
Особенно с условием того, что мы с вами - человеки, - не ровные и не квадратные. А именно мы - человеки, повышаем комплексность любой задачи в разы 😂

Вот и пытаемся мы, как агенты изменений, себя, таких неровных, выпуклых, угловатых - уложить в ровное и квадратное. Ровное - гнётся, квадратное рвётся, а всего-то надо делать не «как правильно», а чтобы занять пространство внутри коробки максимально полезно.

Вот такая вам предднерожденческая философия на ночь глядя 😒

Хорошие мои, с наступающим вас Новым годом!

Желаю вам в 2026 году много любви к себе и к жизни, чуткости к своим желаниям и чувства наполненности смыслом ❤️

Всем привет!
Я вынырнула из салатно-мандариновой комы, чтобы напомнить, что у нас с Лилей Бикбовой состоится эфир про цели-целюшки-целища!
Будем откровенно говорить с ней о том, что мы вообще думаем про всё это целеполагание и как работаем с тем, чтобы не поехать кукушкой под тяжестью взятой ответственности 😄

Приходите сами и зовите тех, кому это может быть интересно!
Эфир будет проходить в этом канале ❤️

Всем привет! Эфир стартует через час 🎆
Вопросы и комментарии можно писать под этим постом ❤️

А вот и запись нашего с Лилей эфира!
И сразу же хочу поделиться техникой, которую упоминала на эфире, сама узнала от @tnecod , и с огромным удовольствием делюсь с вами ❤️

Идеальный календарь 🔖

Если вы такая же пироженка-тревоженка, и часто переоцениваете свои силы и планируетесь оптимистично, попробуйте сделать так:

1️⃣Создайте новый календарь

2️⃣Ответьте на несколько вопросов и разместите у себя в календаре:

⚫️ Сколько времени вам нужно на сон, чтобы вы не чувствовали себя мокрой тряпкой? Когда вам нужно ложиться и вставать, чтобы сон приносил больше всего отдыха? Легко ли вы засыпаете? А просыпаетесь? Заложите время на раскачку тоже.
⚫️ Нужно ли вам что-то делать из рутин? Прогулки с собакой, дети в школу, сад, на кружки? Зал? Пробежка? Все закладываем с учётом дороги.
⚫️ Когда вы обедаете? Помните, что обед - это не только про закинуть в себя еду, но и про отдых
⚫️ Когда вы лучше всего работаете сосредоточенно? И сколько времени может длиться такой период? Я, например, самая продуктивная где-то с 12:00 и максимум до 17:00
⚫️ Когда вас меньше всего бесят человеки, и вы готовы быть с ними на звонках? У меня то периоды с 12:00 до 13:00 и с 16:00 до 18:00. Ну и говорить с человеками по пятницам я могу только из острой необходимости 🙂
⚫️ Сколько дел вы можете удерживать в контексте и сколько времени вам нужно на переключения? Заложите эти блоки в календарь.
⚫️ Есть ли какие-то задачи, которые вас особенно изматывают? У меня это стратсессии - после них мне всегда нужно минимум полдня без встреч и сложных когнитивных задач
⚫️ Подумайте, какие ещё моменты стоит учесть и внести в календарь

3️⃣ Теперь посмотрите на получившуюся картину, ужаснитесь, и скорректируйте её исходя из того, что даже самые продуктивные котики не могут работать сосредоточенно без вреда для здоровья дольше 5 часов

4️⃣И вот теперь можете на это накладывать то, что попало в ваши цели, размещая это в правильные слоты более осознанно и бережно к себе ❤️

А вы как планируетесь обычно?

Сегодня только такой контент ❤️

С днём рождения, мой самый лучший муж, друг, бизнес-партнёр и самый любящий меня человек на свете!

Ты совершенно удивительный, твоё отношение к миру, твоё любопытство, искренний интерес к людям, открытость и щедрость, твоя философия - всё это делает мою жизнь (и меня саму) лучше!

Хочу, чтобы ты всегда знал, что ты - самый лучший человек на свете!
Пусть всё, что рисует твоё вдохновение - находит свою наилучшую реализацию!
Люблю тебя ❤️