Челлендж недели
Как я уже говорил, соблазнители ведут себя спонтанно, не используют никаких шаблонных фраз и заготовленных историй. Поэтому в этот раз поработаем со спонтанностью.
В течение недели регулярно выполняйте упражнение «Сдвиг». Суть ее в том, чтобы в случайные моменты что-то резко поменять в себе.
Например, вы сидите в кафе и вспоминаете про челлендж. Теперь вы должны в кратчайшие сроки сменить свою позу, но все должно выглядеть максимально естественно. Во время разговора с друзьями случайно смените эмоции при рассказе какой-то истории. Можно использовать навык с прошлого челленджа и менять направление своих мыслей.
Такие смены нужны для того, чтобы вы расширяли свои рамки, учились вести себя нестандартно и приучали к этому свой мозг. Так бывает, что во время посещения кафе или рассказа истории вы превращаетесь в робота и ведете себя по какому-то шаблону, который всегда использовали в этой ситуации.
Челлендж поможет вам разрывать такие шаблоны, а следовательно, прокачивать спонтанность.
Отмечайтесь, если принимаете вызов 👊
@neo_dandy
Как я уже говорил, соблазнители ведут себя спонтанно, не используют никаких шаблонных фраз и заготовленных историй. Поэтому в этот раз поработаем со спонтанностью.
В течение недели регулярно выполняйте упражнение «Сдвиг». Суть ее в том, чтобы в случайные моменты что-то резко поменять в себе.
Например, вы сидите в кафе и вспоминаете про челлендж. Теперь вы должны в кратчайшие сроки сменить свою позу, но все должно выглядеть максимально естественно. Во время разговора с друзьями случайно смените эмоции при рассказе какой-то истории. Можно использовать навык с прошлого челленджа и менять направление своих мыслей.
Такие смены нужны для того, чтобы вы расширяли свои рамки, учились вести себя нестандартно и приучали к этому свой мозг. Так бывает, что во время посещения кафе или рассказа истории вы превращаетесь в робота и ведете себя по какому-то шаблону, который всегда использовали в этой ситуации.
Челлендж поможет вам разрывать такие шаблоны, а следовательно, прокачивать спонтанность.
Отмечайтесь, если принимаете вызов 👊
@neo_dandy
Цикл «Соблазнение > Пикап»
3 - Качества соблазнителя
Я описал соблазнителя как какого-то супермена 80 уровня, который взаимодействует с людьми на совершенно новом уровне. Но есть только три качества, которые должны характеризовать мужчину как соблазнителя. Тянуть не буду, вот они:
1. Самодостаточность
Соблазнитель не гонится за девушками и не чувствует себя неполноценным, когда проводит выходные не в компании особ противоположного пола. Он может наслаждаться одиночеством, компанией друзей или девушек с одинаковым успехом, не считая что идеальный вечер должен проходить обязательно с парочкой красоток. Получая удовольствие от любого времяпровождения, соблазнитель еще сильнее привлекает девушек, потому что они хотят присоединиться к источнику удовольствия, но не чувствуют контроля над ним, что заставляет прилагать все большие усилия для привлечения внимания соблазнителя
2. Щедрость
И дело тут далеко не в деньгах. Пикаперы стремятся к эффективности, придерживаясь принципа «Максимум выгоды за минимум ресурсов». Они экономят время, деньги, эмоции. Соблазнитель же не думает, как бы сэкономить свои силы в этой встрече. Он наслаждается каждой секундой и не жалеет своих ресурсов на то, чтобы получить максимальное удовольствие от времяпровождения с девушкой. Увидев как девушка уходит, попросив удалить свой номер телефона, соблазнитель не расстраивается, ведь все его ресурсы окупались мгновенно в моменте, а не были инвестированы в девушку в надежде на продолжение.
3. Вера в игру
Умение относиться к отношениям с девушками, как к игре, многого стоит. Это позволяет соблазнителю не теряться с девушками и не привязываться к ним. Ведь после каждого гейм овера он сможет начать игру заново. Девушкам нравится проводить время с соблазнителем, потому что он превращает общение в игру и уносит куда-то далеко от повседневной рутины и проблем. Девушка дарит соблазнителю повод для игры, а соблазнитель девушке дарит маня-мирок для отдыха. Все довольны
Конечно, про последний пункт пишут и многие пикаперы, скажете вы. Попрошу не отвлекаться от текста и вспомнить то, что я говорил в первом посте цикла. Это моя классификация, из-за чего многие самопровозглашенные соблазнители по моей характеристике являются обычными пикаперами, а некоторые пикаперы все-таки являются соблазнителями.
Кто-то должен был систематизировать типы мужчин, я решил взять это на себя. Теперь вы с друзьями точно не перепутаете кто есть кто.
Заметьте, что в качествах соблазнителя нет навыков, которые развивают специально для того, чтобы привлекать женщин. В отличие от пикаперов, соблазнитель любит играть в долгие игры, поэтому быстрые и пошлые способы привлечения его не интересуют. В этой особенности кроется и ответ на вопрос некоторых подписчиков: «Есть ли хорошие книги по соблазнению?».
Да, есть. Но для каждого человека нужна разная литература. Соблазнитель имеет сильную полноценную личность, которую он выстраивал годами, не зацикливаясь на женском поле. Он развивается в интересующих его сферах, и это привлекает женщин, хотя делалось это все не для них.
Подумайте сами, разве не глупо учиться на спасателя несколько лет и ежедневно рисковать жизнью, когда вам самим это не нужно, а вы всю жизнь мечтали быть поваром? Спасатели привлекают женщин, круто, но неужели ваши личные интересы стоят того?
Точно так же вы поступаете, перечитывая тонны литературы по пикапу, не развивая свою профессиональную компетентность или забывая про свое хобби.
Поэтому соблазнитель может читать такие книги, как «История 1-го Оренбургского Казачьего полка» или «Древнеарийская философия». И в какой-то момент он обнаружит, что он намного интереснее для девушек, чем человек с сотней книг за спиной типа «Как затащить красотку в постель».
Но «Метод Мистери» я все же советую 😉
@neo_dandy
3 - Качества соблазнителя
Я описал соблазнителя как какого-то супермена 80 уровня, который взаимодействует с людьми на совершенно новом уровне. Но есть только три качества, которые должны характеризовать мужчину как соблазнителя. Тянуть не буду, вот они:
1. Самодостаточность
Соблазнитель не гонится за девушками и не чувствует себя неполноценным, когда проводит выходные не в компании особ противоположного пола. Он может наслаждаться одиночеством, компанией друзей или девушек с одинаковым успехом, не считая что идеальный вечер должен проходить обязательно с парочкой красоток. Получая удовольствие от любого времяпровождения, соблазнитель еще сильнее привлекает девушек, потому что они хотят присоединиться к источнику удовольствия, но не чувствуют контроля над ним, что заставляет прилагать все большие усилия для привлечения внимания соблазнителя
2. Щедрость
И дело тут далеко не в деньгах. Пикаперы стремятся к эффективности, придерживаясь принципа «Максимум выгоды за минимум ресурсов». Они экономят время, деньги, эмоции. Соблазнитель же не думает, как бы сэкономить свои силы в этой встрече. Он наслаждается каждой секундой и не жалеет своих ресурсов на то, чтобы получить максимальное удовольствие от времяпровождения с девушкой. Увидев как девушка уходит, попросив удалить свой номер телефона, соблазнитель не расстраивается, ведь все его ресурсы окупались мгновенно в моменте, а не были инвестированы в девушку в надежде на продолжение.
3. Вера в игру
Умение относиться к отношениям с девушками, как к игре, многого стоит. Это позволяет соблазнителю не теряться с девушками и не привязываться к ним. Ведь после каждого гейм овера он сможет начать игру заново. Девушкам нравится проводить время с соблазнителем, потому что он превращает общение в игру и уносит куда-то далеко от повседневной рутины и проблем. Девушка дарит соблазнителю повод для игры, а соблазнитель девушке дарит маня-мирок для отдыха. Все довольны
Конечно, про последний пункт пишут и многие пикаперы, скажете вы. Попрошу не отвлекаться от текста и вспомнить то, что я говорил в первом посте цикла. Это моя классификация, из-за чего многие самопровозглашенные соблазнители по моей характеристике являются обычными пикаперами, а некоторые пикаперы все-таки являются соблазнителями.
Кто-то должен был систематизировать типы мужчин, я решил взять это на себя. Теперь вы с друзьями точно не перепутаете кто есть кто.
Заметьте, что в качествах соблазнителя нет навыков, которые развивают специально для того, чтобы привлекать женщин. В отличие от пикаперов, соблазнитель любит играть в долгие игры, поэтому быстрые и пошлые способы привлечения его не интересуют. В этой особенности кроется и ответ на вопрос некоторых подписчиков: «Есть ли хорошие книги по соблазнению?».
Да, есть. Но для каждого человека нужна разная литература. Соблазнитель имеет сильную полноценную личность, которую он выстраивал годами, не зацикливаясь на женском поле. Он развивается в интересующих его сферах, и это привлекает женщин, хотя делалось это все не для них.
Подумайте сами, разве не глупо учиться на спасателя несколько лет и ежедневно рисковать жизнью, когда вам самим это не нужно, а вы всю жизнь мечтали быть поваром? Спасатели привлекают женщин, круто, но неужели ваши личные интересы стоят того?
Точно так же вы поступаете, перечитывая тонны литературы по пикапу, не развивая свою профессиональную компетентность или забывая про свое хобби.
Поэтому соблазнитель может читать такие книги, как «История 1-го Оренбургского Казачьего полка» или «Древнеарийская философия». И в какой-то момент он обнаружит, что он намного интереснее для девушек, чем человек с сотней книг за спиной типа «Как затащить красотку в постель».
Но «Метод Мистери» я все же советую 😉
@neo_dandy
Книга недели #11
«Никогда не ешьте в одиночку»
Кейт Феррацци, Тал Рэз
«Связи — это все. Все в мире существует только в связи со всем остальным. Ничто не может существовать в изоляции. Довольно притворяться, что мы независимые существа, которые могут жить сами по себе.»
В западных странах уже давно практикуется изучение так называемых soft skills — надпрофессиональных навыков, которые помогают успешно общаться с людьми, с креативностью подходить к решению задач и повышать свою продуктивность.
Книга «Никогда не ешьте в одиночку» научит вас заводить и поддерживать полезные связи. Автор рассказывает, что может найти выход из любой ситуации благодаря тысячам контактов в свое справочнике.
Вы научитесь определять полезных людей, выстраивать с ними отношения и демонстрировать свою пользу, что позволит вам генерировать огромное количество взаимовыгодных связей.
Книга предлагает вам выполнять различные задания, которые по мере прочтения становятся все сложнее и сложнее. В конце концов вы обрастете большим количеством знакомств, которые не только помогут вам в трудную минуту, но и прикоснуться к многим судьбам и получить уникальный опыт
Скачать книгу можете в нашей библиотеке
@neo_dandy
«Никогда не ешьте в одиночку»
Кейт Феррацци, Тал Рэз
«Связи — это все. Все в мире существует только в связи со всем остальным. Ничто не может существовать в изоляции. Довольно притворяться, что мы независимые существа, которые могут жить сами по себе.»
В западных странах уже давно практикуется изучение так называемых soft skills — надпрофессиональных навыков, которые помогают успешно общаться с людьми, с креативностью подходить к решению задач и повышать свою продуктивность.
Книга «Никогда не ешьте в одиночку» научит вас заводить и поддерживать полезные связи. Автор рассказывает, что может найти выход из любой ситуации благодаря тысячам контактов в свое справочнике.
Вы научитесь определять полезных людей, выстраивать с ними отношения и демонстрировать свою пользу, что позволит вам генерировать огромное количество взаимовыгодных связей.
Книга предлагает вам выполнять различные задания, которые по мере прочтения становятся все сложнее и сложнее. В конце концов вы обрастете большим количеством знакомств, которые не только помогут вам в трудную минуту, но и прикоснуться к многим судьбам и получить уникальный опыт
Скачать книгу можете в нашей библиотеке
@neo_dandy
Как научиться чувствовать вкус пищи. Совет Неоденди #90
Сегодня прочитал про такую штуку как сойлент. Если кратко — порошок, который можно залить водой, и заменить им всю остальную пищу. В нем содержатся все необходимые человеку вещества в правильных пропорциях. Странно, что кто-то действительно регулярно покупает эту дичь.
Немного подумав, пришел к выводу, что изобретение таких заменителей пищи должно было произойти рано или поздно. Когда люди перестают обращать внимание на то, что они едят, перестают получать удовольствие от вкусной еды, перестают рассматривать приемы пищи как полноценное занятие, то еда становится для них пустой тратой времени.
Считаю, что лучше научиться правильно есть и получать от еды кроме энергии еще и положительные эмоции, чем отказываться от гастрономических оргазмов, происходящих 3 раза в день.
Я как-то рассказывал, что рецепторы имеют свойство блокироваться, если их перезагрузить раздражителями. Современный фастфуд перенасыщен различными ароматизаторами и усилителями вкуса, чтобы люди чувствовали хотя бы что-то.
И получается замкнутый круг: вкусы усиливаются → рецепторы блокируются → производители добавляют еще больше усилителей вкуса → рецепторы блокируются еще сильнее.
Выход из этой ситуации — на время отказаться от фастфуда, соленой и острой пищи, снеков, крепкого алкоголя. В идеале начать готовить самому, не добавлять некоторое время специи. Конечно, придется немного потерпеть и заталкивать в себя нейтральную пищу. Как получать удовольствие от еды, говорил он. Да-да)
Вскоре вы почувствуете вкус нейтральных продуктов. Начнете добавлять новые ингредиенты и специи в свои блюда. Но не для того, чтобы усилить вкус, а чтобы его поменять. Питаясь не дома вы также откроете свои любимые блюда с новой стороны. Добро пожаловать в мир вкусной пищи
P.S. Кстати, иногда балуйте себя домашней приготовленной пищей. Зная все продукты, которые вы добавляли в блюдо, вы научитесь определять вкус каждого в общей палитре. Это научит вас лучше разбираться в еде и понять, что именно вам нравится в этом блюде. Шаг вперед к осознанности и новым гастрономическим открытиям.
P.P.S. Добавлю реакции к посту, жду оценки. Как вам такой полублогерский формат с реакцией и рассуждениями на повседневные события?
@neo_dandy
Сегодня прочитал про такую штуку как сойлент. Если кратко — порошок, который можно залить водой, и заменить им всю остальную пищу. В нем содержатся все необходимые человеку вещества в правильных пропорциях. Странно, что кто-то действительно регулярно покупает эту дичь.
Немного подумав, пришел к выводу, что изобретение таких заменителей пищи должно было произойти рано или поздно. Когда люди перестают обращать внимание на то, что они едят, перестают получать удовольствие от вкусной еды, перестают рассматривать приемы пищи как полноценное занятие, то еда становится для них пустой тратой времени.
Считаю, что лучше научиться правильно есть и получать от еды кроме энергии еще и положительные эмоции, чем отказываться от гастрономических оргазмов, происходящих 3 раза в день.
Я как-то рассказывал, что рецепторы имеют свойство блокироваться, если их перезагрузить раздражителями. Современный фастфуд перенасыщен различными ароматизаторами и усилителями вкуса, чтобы люди чувствовали хотя бы что-то.
И получается замкнутый круг: вкусы усиливаются → рецепторы блокируются → производители добавляют еще больше усилителей вкуса → рецепторы блокируются еще сильнее.
Выход из этой ситуации — на время отказаться от фастфуда, соленой и острой пищи, снеков, крепкого алкоголя. В идеале начать готовить самому, не добавлять некоторое время специи. Конечно, придется немного потерпеть и заталкивать в себя нейтральную пищу. Как получать удовольствие от еды, говорил он. Да-да)
Вскоре вы почувствуете вкус нейтральных продуктов. Начнете добавлять новые ингредиенты и специи в свои блюда. Но не для того, чтобы усилить вкус, а чтобы его поменять. Питаясь не дома вы также откроете свои любимые блюда с новой стороны. Добро пожаловать в мир вкусной пищи
P.S. Кстати, иногда балуйте себя домашней приготовленной пищей. Зная все продукты, которые вы добавляли в блюдо, вы научитесь определять вкус каждого в общей палитре. Это научит вас лучше разбираться в еде и понять, что именно вам нравится в этом блюде. Шаг вперед к осознанности и новым гастрономическим открытиям.
P.P.S. Добавлю реакции к посту, жду оценки. Как вам такой полублогерский формат с реакцией и рассуждениями на повседневные события?
@neo_dandy
Цикл «Соблазнение > Пикап»
4 - Первые шаги соблазнителя
Соблазнение — стиль жизни. И чтобы изменить свой стиль жизни, первым делом, как ни странно, не нужно бежать изучать новые навыки и внедрять новые привычки. Первым делом нужно выкинуть мусор, который не позволяет вам оторваться от прошлого образа жизни. Точно так же и культура пикапа не даст вам вступить на дорогу в сторону соблазнения, пока вы не разгребете весь мусор. Вот он:
1. Телеграм/Youtube каналы типичных пикаперов. Конечно, есть и хорошие каналы. Я сам не видел, но они наверняка есть 😉. Основные убеждения, которые они пытаются продавать, описаны в первом посте. Если они продвигаются в каком-то канале — это знак, что нужно скорее отменять подписку и закрывать вкладку в браузере. Лучше потратьте свое время на чтение книг. Так, стоп, закройте обратно «Мужчина нарасхват», я не про такие книги говорил.
Да, к этому совету относятся и книги по пикапу. По запросу в интернете я получил минимум 20 более-менее популярных книг по пикапу. Неужели вы верите, что там так много уникальной информации? Пожалейте свое время.
2. Потакание животным инстинктам. В свое время Фрейд сильно переоценил влияние секса на нашу жизнь, но его идеи до сих пор отравляют мозги многим юношам, которым пытаются внушить, что бесконечное животное желание женщин — норма. Человек со здоровой психикой не так сильно зависим от секса, как любят рассказывать пикаперы, оправдывая свои призывы совокупляться со всем, что движется, а что не движется — двигать и совокупляться.
Это одна из базовых потребностей, но она закрывается сама, когда вы становитесь лучше как личность. Вы ведь не учитесь охоте на куропаток, чтобы добить пищу, а развиваетесь как специалист, чтобы с хорошей зарплатой иметь возможность материализовать в своем холодильнике любые продукты. Это не значит, что секс тоже нужно покупать в супермаркете, но... аналогия, надеюсь, понятна.
3. Фальшивый образ. Стратегия пикаперов направлена на то, чтобы за кратчайшие сроки навесить лапши на уши красотке и увезти ее домой. А в такой войне все средства хороши. Поэтому адепты пикапа не стесняются придумывать себе самые невероятные образы, которые девушки уж точно не захотят упустить. В одной из книг я вычитал историю, где парни собирали чеки с крупными суммами возле банкоматов, а затем писали свои номера на этих чеках при знакомстве с девушками. Какое впечатление это производило на девушек, думаю, вы поняли.
Но если вы решили идти по пути соблазнения, то такие способы точно вам не помогут, ведь сохранять конгруэнтность приходится годами, а со лживым образом такое провернуть не получится.
Удалив из своей жизни эти вещи, вы сделаете первые шаги навстречу жизни соблазнителя.
@neo_dandy
4 - Первые шаги соблазнителя
Соблазнение — стиль жизни. И чтобы изменить свой стиль жизни, первым делом, как ни странно, не нужно бежать изучать новые навыки и внедрять новые привычки. Первым делом нужно выкинуть мусор, который не позволяет вам оторваться от прошлого образа жизни. Точно так же и культура пикапа не даст вам вступить на дорогу в сторону соблазнения, пока вы не разгребете весь мусор. Вот он:
1. Телеграм/Youtube каналы типичных пикаперов. Конечно, есть и хорошие каналы. Я сам не видел, но они наверняка есть 😉. Основные убеждения, которые они пытаются продавать, описаны в первом посте. Если они продвигаются в каком-то канале — это знак, что нужно скорее отменять подписку и закрывать вкладку в браузере. Лучше потратьте свое время на чтение книг. Так, стоп, закройте обратно «Мужчина нарасхват», я не про такие книги говорил.
Да, к этому совету относятся и книги по пикапу. По запросу в интернете я получил минимум 20 более-менее популярных книг по пикапу. Неужели вы верите, что там так много уникальной информации? Пожалейте свое время.
2. Потакание животным инстинктам. В свое время Фрейд сильно переоценил влияние секса на нашу жизнь, но его идеи до сих пор отравляют мозги многим юношам, которым пытаются внушить, что бесконечное животное желание женщин — норма. Человек со здоровой психикой не так сильно зависим от секса, как любят рассказывать пикаперы, оправдывая свои призывы совокупляться со всем, что движется, а что не движется — двигать и совокупляться.
Это одна из базовых потребностей, но она закрывается сама, когда вы становитесь лучше как личность. Вы ведь не учитесь охоте на куропаток, чтобы добить пищу, а развиваетесь как специалист, чтобы с хорошей зарплатой иметь возможность материализовать в своем холодильнике любые продукты. Это не значит, что секс тоже нужно покупать в супермаркете, но... аналогия, надеюсь, понятна.
3. Фальшивый образ. Стратегия пикаперов направлена на то, чтобы за кратчайшие сроки навесить лапши на уши красотке и увезти ее домой. А в такой войне все средства хороши. Поэтому адепты пикапа не стесняются придумывать себе самые невероятные образы, которые девушки уж точно не захотят упустить. В одной из книг я вычитал историю, где парни собирали чеки с крупными суммами возле банкоматов, а затем писали свои номера на этих чеках при знакомстве с девушками. Какое впечатление это производило на девушек, думаю, вы поняли.
Но если вы решили идти по пути соблазнения, то такие способы точно вам не помогут, ведь сохранять конгруэнтность приходится годами, а со лживым образом такое провернуть не получится.
Удалив из своей жизни эти вещи, вы сделаете первые шаги навстречу жизни соблазнителя.
@neo_dandy
Субботний интерактив
Новая рубрика?
Недавно списался с подписчиком, и у нас завязался разговор про состояние потока. После разговора пришел к выводу, что состояние потока у каждого человека вызывается и проходит по-разному. Какие-то способы, которыми пользовался собеседник, мне не подходили, какие-то мои способы не подходили ему.
Поэтому в этом субботнем посте предлагаю потратить время и настрочить в комментарии ваши способы вхождения в состояние потока. Почитаем друг друга, попробуем понравившиеся техники. Обмен опытом)
Прикрепляю свои техники:
1. Работаю по расписанию. Здесь на помощь приходит дисциплина. Если мне нужно входить в состояние потока регулярно, то я приступаю к делу в одно и то же время. Через силу, сквозь стиснутые зубы, я выполняю задачу, даже если очень сильно не хочется. Буквально через неделю таких принудительных занятий мозг к назначенному времени сам требует приступить к действиям и впускает меня в состояние потока.
2. Я отключаю все уведомления на телефоне, закрываю все соцсети и прошу людей, с которыми общаюсь больше всего, не беспокоить меня. Обязательно убираю свое рабочее место, чтобы мой взгляд не цеплялся за лишние вещи в процессе работы и я не отвлекался. Так как я в основном работаю за компьютером, то ставлю на стол стакан воды и перекусываю, чтобы лишний раз не отвлекаться на то, чтобы закрыть базовые потребности в еде и воде.
3. Перед работой я всегда говорю себе о том, почему заняться сейчас этим делом — важно для меня. Я определяю, как данная работа поможет мне в достижении целей, почему сейчас я не могу выбрать деятельности лучше. Такое озвучивание мотивации помогает не бороться со своим мозгом и заставить его полностью отдаться процессу работы. Что и называется состоянием потока.
Этот пункт показывает, что нелюбимым или бесполезным делом заниматься в состоянии потока не получится. Поэтому не пытайтесь себя обмануть. А если вы действительно выбрали нужную деятельность, то наслаждайтесь. Состояние потока придет само собой.
Это мой процесс вхождения, теперь ваша очередь делиться секретами. 👇
@neo_dandy
Новая рубрика?
Недавно списался с подписчиком, и у нас завязался разговор про состояние потока. После разговора пришел к выводу, что состояние потока у каждого человека вызывается и проходит по-разному. Какие-то способы, которыми пользовался собеседник, мне не подходили, какие-то мои способы не подходили ему.
Поэтому в этом субботнем посте предлагаю потратить время и настрочить в комментарии ваши способы вхождения в состояние потока. Почитаем друг друга, попробуем понравившиеся техники. Обмен опытом)
Прикрепляю свои техники:
1. Работаю по расписанию. Здесь на помощь приходит дисциплина. Если мне нужно входить в состояние потока регулярно, то я приступаю к делу в одно и то же время. Через силу, сквозь стиснутые зубы, я выполняю задачу, даже если очень сильно не хочется. Буквально через неделю таких принудительных занятий мозг к назначенному времени сам требует приступить к действиям и впускает меня в состояние потока.
2. Я отключаю все уведомления на телефоне, закрываю все соцсети и прошу людей, с которыми общаюсь больше всего, не беспокоить меня. Обязательно убираю свое рабочее место, чтобы мой взгляд не цеплялся за лишние вещи в процессе работы и я не отвлекался. Так как я в основном работаю за компьютером, то ставлю на стол стакан воды и перекусываю, чтобы лишний раз не отвлекаться на то, чтобы закрыть базовые потребности в еде и воде.
3. Перед работой я всегда говорю себе о том, почему заняться сейчас этим делом — важно для меня. Я определяю, как данная работа поможет мне в достижении целей, почему сейчас я не могу выбрать деятельности лучше. Такое озвучивание мотивации помогает не бороться со своим мозгом и заставить его полностью отдаться процессу работы. Что и называется состоянием потока.
Этот пункт показывает, что нелюбимым или бесполезным делом заниматься в состоянии потока не получится. Поэтому не пытайтесь себя обмануть. А если вы действительно выбрали нужную деятельность, то наслаждайтесь. Состояние потока придет само собой.
Это мой процесс вхождения, теперь ваша очередь делиться секретами. 👇
@neo_dandy
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Воскресный просмотр
Отличный выпуск TED, который является чем-то средним между стендапом и лекцией. Парень узнал про челлендж, который состоял в том, чтобы 30 дней специально сталкиваться с отказами. Но мы ведь уже привыкли, что азиаты всегда делают лучше и больше, поэтому главный герой видео решился продлить челлендж до 100 дней. Результат в видео.
Оригинал на русском
Оригинал на английском
@neo_dandy
Отличный выпуск TED, который является чем-то средним между стендапом и лекцией. Парень узнал про челлендж, который состоял в том, чтобы 30 дней специально сталкиваться с отказами. Но мы ведь уже привыкли, что азиаты всегда делают лучше и больше, поэтому главный герой видео решился продлить челлендж до 100 дней. Результат в видео.
Оригинал на русском
Оригинал на английском
@neo_dandy
Челлендж недели
Ой, как неожиданно...
Думаю, вы поняли, что просмотр видео про отказы просто так с рук вам не сойдет. Придется отрабатывать всю последующую неделю. Но так как мы выполняем челленджи по 7 дней, немного усложняем задачу и получаем 5 отказов за каждый день. Просто подходим к людям на улице и просим у них что-то странное. Что-то, на что они обязательно ответят отказом. Главное правило: людей нужно выбирать незнакомых.
Отличный способ косвенно поработать со своим страхом подхода. Тем более сейчас можно нацепить маску и не бояться, что вас запомнят и будут высмеивать. Выбирайте цели с умом, если нужно побороть страх подходов, то лучше сразу работать с девушками.
Объявляю конкурс нелепых вопросов для отказа. Делимся креативом в комментариях, ведь с хорошими вопросами и задание выполнять интереснее.
@neo_dandy
Ой, как неожиданно...
Думаю, вы поняли, что просмотр видео про отказы просто так с рук вам не сойдет. Придется отрабатывать всю последующую неделю. Но так как мы выполняем челленджи по 7 дней, немного усложняем задачу и получаем 5 отказов за каждый день. Просто подходим к людям на улице и просим у них что-то странное. Что-то, на что они обязательно ответят отказом. Главное правило: людей нужно выбирать незнакомых.
Отличный способ косвенно поработать со своим страхом подхода. Тем более сейчас можно нацепить маску и не бояться, что вас запомнят и будут высмеивать. Выбирайте цели с умом, если нужно побороть страх подходов, то лучше сразу работать с девушками.
Объявляю конкурс нелепых вопросов для отказа. Делимся креативом в комментариях, ведь с хорошими вопросами и задание выполнять интереснее.
@neo_dandy
Неприятная относительность
1 - Некрасивая подруга или отравляющие понты
Мы склонны сравнивать вещи друг с другом и это огромная проблема. Проблема серьезнее, чем вам может показаться на первый взгляд. Пока ваш мозг постоянно сравнивает, а вы об этом не знаете, вы будете постоянно попадать во всяческие ловушки. Об этом я прочитал относительно недавно, но пропустив информацию через мозг и обдумав ее, понял, что проблема глобальна.
Самый банальный пример, где используется такая ловушка — некрасивые подруги девушек. Сравнивая их вы подсознательно говорите себе: «первая девушка симпатичнее второй, значит первая симпатична». На самом деле эту ситуацию может отлично описать аксиома Эскобара, но ваш мозг решил, что девушка симпатична, только потому что она чуть-чуть превосходит альтернативный вариант. Итак, в первый раз мозг обманывает нас преувеличивая преимущества лучшего варианта.
Второй раз он обманывает вас все в той же ситуации. Некрасивая подруга кажется еще более некрасивой, пока стоит рядом с более симпатичной подругой. Мозг обманул вас, но в данной ситуации это уже проблема некрасивой подруги, а не ваша. Поэтому для лучшей наглядности я приведу другую систему координат.
Швеция. Страна, где живут люди с одним из самых высоких показателей индекса счастья. В чем их секрет? Можно долго рассуждать по этому поводу, но философия под названием «Лагом» точно сыграла немалую роль в становлении шведов, как самых счастливых людей на планете. Суть философии в том, чтобы отказаться от эгоизма и жить так, чтобы не приносить дискомфорта в жизнь сограждан.
И это проявляется везде. Богатые люди не одеваются в Гуччи и не ездят на Феррари, потому что понимают, что это принесет многим другим людям дискомфорт. Богатые люди и средний класс ездят на одинаковых автомобилях, носят одинаковую одежду, едят в одинаковых кафе. И это работает! Все счастливы, все хорошо, но почему?
Потому что невольно сравнивая себя с другими людьми, середнячки не чувствуют себя ущербными. А теперь посмотрите количество просмотров на видео типа «Сколько стоит шмот», представьте какое количество людей живет в постоянном стрессе от того, что они не выходят из ЦУМа, не встречают блогеров и не выпендриваются ценниками на своей одежде.
И вот здесь ошибка мозга, которая принижает вас в сравнении с более богатыми и успешными, просто отравляет жизнь целой нации. Но так уж сложилась история, и культура понтов будет жить с нами очень долго, и я не предлагаю бороться с ней. Как говорится, предупрежден — вооружен, а значит, мои подписчики станут на чуточку счастливее, узнав про такие ошибки мозга. Дальше — больше.
@neo_dandy
1 - Некрасивая подруга или отравляющие понты
Мы склонны сравнивать вещи друг с другом и это огромная проблема. Проблема серьезнее, чем вам может показаться на первый взгляд. Пока ваш мозг постоянно сравнивает, а вы об этом не знаете, вы будете постоянно попадать во всяческие ловушки. Об этом я прочитал относительно недавно, но пропустив информацию через мозг и обдумав ее, понял, что проблема глобальна.
Самый банальный пример, где используется такая ловушка — некрасивые подруги девушек. Сравнивая их вы подсознательно говорите себе: «первая девушка симпатичнее второй, значит первая симпатична». На самом деле эту ситуацию может отлично описать аксиома Эскобара, но ваш мозг решил, что девушка симпатична, только потому что она чуть-чуть превосходит альтернативный вариант. Итак, в первый раз мозг обманывает нас преувеличивая преимущества лучшего варианта.
Второй раз он обманывает вас все в той же ситуации. Некрасивая подруга кажется еще более некрасивой, пока стоит рядом с более симпатичной подругой. Мозг обманул вас, но в данной ситуации это уже проблема некрасивой подруги, а не ваша. Поэтому для лучшей наглядности я приведу другую систему координат.
Швеция. Страна, где живут люди с одним из самых высоких показателей индекса счастья. В чем их секрет? Можно долго рассуждать по этому поводу, но философия под названием «Лагом» точно сыграла немалую роль в становлении шведов, как самых счастливых людей на планете. Суть философии в том, чтобы отказаться от эгоизма и жить так, чтобы не приносить дискомфорта в жизнь сограждан.
И это проявляется везде. Богатые люди не одеваются в Гуччи и не ездят на Феррари, потому что понимают, что это принесет многим другим людям дискомфорт. Богатые люди и средний класс ездят на одинаковых автомобилях, носят одинаковую одежду, едят в одинаковых кафе. И это работает! Все счастливы, все хорошо, но почему?
Потому что невольно сравнивая себя с другими людьми, середнячки не чувствуют себя ущербными. А теперь посмотрите количество просмотров на видео типа «Сколько стоит шмот», представьте какое количество людей живет в постоянном стрессе от того, что они не выходят из ЦУМа, не встречают блогеров и не выпендриваются ценниками на своей одежде.
И вот здесь ошибка мозга, которая принижает вас в сравнении с более богатыми и успешными, просто отравляет жизнь целой нации. Но так уж сложилась история, и культура понтов будет жить с нами очень долго, и я не предлагаю бороться с ней. Как говорится, предупрежден — вооружен, а значит, мои подписчики станут на чуточку счастливее, узнав про такие ошибки мозга. Дальше — больше.
@neo_dandy
Цикл «Неприятная относительность»
2 - Скромный вариант
Следующая ошибка, которую мы делаем при сравнении — обращаем большее внимание на вещи, которые сравнивать проще. Если у вас есть несколько объектов для сравнения, ваш мозг выберет наиболее сравниваемые вещи и перестанет замечать все остальное. Приведу пример:
Представьте, что туристический оператор предложил вам на выбор поездку в Рим или Париж. По одной цене и с бесплатными завтраками. Для большинства людей выбор будет неочевиден, ведь оба города имеют богатую архитектуру, романтическую атмосферу и большое количество мест для обязательного посещения. Но продавцу выгоднее продать вам путевку в Париж. И вот что он вам предложит:
- Рим с бесплатными завтраками
- Париж с бесплатными завтраками
- Париж без завтраков
Что в этот момент происходит с мозгом? Он видит, что есть два похожих варианта с Парижем, и начинает сравнивать их. Очевидно, выбор будет за бесплатными завтраками. Рим сейчас вообще оказывается не у дел, мозг просто отбросил его до лучших времен.
Но даже если вы решите теперь сравнить Рим и Париж, Париж будет казаться привлекательнее, потому что он уже «победил» один из вариантов, пусть и в неравной борьбе. А что Рим? Он остался таким же и не имеет за своей спиной дополнительных очков к привлекательности.
Поздравляю туроператора с победой, около 80% людей в таком случае выберут Париж.
Вот так турфирмы могут влиять на ваш выбор просто добавлением одного варианта. И не нужны никакие гипнозы, сложные приемы обмана и манипуляций. Несовершенства нашего мозга помогают другим людям и компаниям с легкостью управлять нами, а мы этого даже не замечаем.
И с этим надо что-то делать...
2 - Скромный вариант
Следующая ошибка, которую мы делаем при сравнении — обращаем большее внимание на вещи, которые сравнивать проще. Если у вас есть несколько объектов для сравнения, ваш мозг выберет наиболее сравниваемые вещи и перестанет замечать все остальное. Приведу пример:
Представьте, что туристический оператор предложил вам на выбор поездку в Рим или Париж. По одной цене и с бесплатными завтраками. Для большинства людей выбор будет неочевиден, ведь оба города имеют богатую архитектуру, романтическую атмосферу и большое количество мест для обязательного посещения. Но продавцу выгоднее продать вам путевку в Париж. И вот что он вам предложит:
- Рим с бесплатными завтраками
- Париж с бесплатными завтраками
- Париж без завтраков
Что в этот момент происходит с мозгом? Он видит, что есть два похожих варианта с Парижем, и начинает сравнивать их. Очевидно, выбор будет за бесплатными завтраками. Рим сейчас вообще оказывается не у дел, мозг просто отбросил его до лучших времен.
Но даже если вы решите теперь сравнить Рим и Париж, Париж будет казаться привлекательнее, потому что он уже «победил» один из вариантов, пусть и в неравной борьбе. А что Рим? Он остался таким же и не имеет за своей спиной дополнительных очков к привлекательности.
Поздравляю туроператора с победой, около 80% людей в таком случае выберут Париж.
Вот так турфирмы могут влиять на ваш выбор просто добавлением одного варианта. И не нужны никакие гипнозы, сложные приемы обмана и манипуляций. Несовершенства нашего мозга помогают другим людям и компаниям с легкостью управлять нами, а мы этого даже не замечаем.
И с этим надо что-то делать...
Цикл «Неприятная относительность»
3 - Бренды
Раз уж я затронул тему выбора и рассказал, как мы ошибаемся из-за своей неспособности объективно оценивать, то сегодня продолжу эту тему и покажу еще одну ошибку нашего мозга.
И название ей — предвзятость подтверждения. Проблема глобальная и затрагивает многие сферы нашей жизни, но, учитывая тему цикла, посмотрим, как эта ошибка влияет на наш выбор.
Много ли вы видели людей, которые за свою жизнь кардинально меняли свои политические предпочтения? Я — нет. Чаще всего мнение, полученное в детстве от родителей и ближайшего окружения, человек несет через всю жизнь. И сколько фактов и доказательств ни приведи такому человеку, он останется при своем мнении. Но политика дело личное, поэтому приведу пример конкретнее.
При выборе автомобиля также играет огромную роль то, какой автомобиль предпочитали родители и на каких автомобилях ездят ваши друзья. Ну вы знаете эти «Ростовский клуб водителей BMW» или «Усть-Каменогорск VAG Club». Члены таких клубов особенно рьяно будут доказывать, что автомобили их марки были, есть и будут самыми лучшими.
И никого не волнует, что не бывает идеальных автомобилей, что каждый хорош по-своему. Даже автомобиль ВАЗ с устройством проще, чем у штопора, под чьи-то нужды подойдет лучше других. Просто вы не будете обращать внимания и запоминать факты, которые опровергают то, что ваш автомобиль лучший.
По итогу можно стать фанатом бренда и делать необъективный выбор в последующие разы. Так люди после покупки телефона Samsung начинают скупать стиральные машины и телевизоры той же компании. Или, например, техника Apple. Да-да, понимаю, экосистема 😉
Если вы любите компанию Google за то, что они выделяют квоты для сексуальных меньшинств, то и в совершенно других вопросах будете поддерживать ее. Даже несмотря на объективные факты. Я знаю многих людей, которые упорно пользуются продуктами Google, хотя для пользователей СНГ переводчик и карты от Яндекс работают объективно лучше.
Приверженность брендам облегчает выбор продукции. Но если вам тяжело разобраться в вопросе и выбрать для себя любимого лучшие продукты, подходящие под ваши нужды, то...
...мне вас жаль.
В тексте много «вы», но «вы» должны понимать, что это обращение к абстрактному подписчику, и к «вам», конечно же, не относится.
@neo_dandy
3 - Бренды
Раз уж я затронул тему выбора и рассказал, как мы ошибаемся из-за своей неспособности объективно оценивать, то сегодня продолжу эту тему и покажу еще одну ошибку нашего мозга.
И название ей — предвзятость подтверждения. Проблема глобальная и затрагивает многие сферы нашей жизни, но, учитывая тему цикла, посмотрим, как эта ошибка влияет на наш выбор.
Много ли вы видели людей, которые за свою жизнь кардинально меняли свои политические предпочтения? Я — нет. Чаще всего мнение, полученное в детстве от родителей и ближайшего окружения, человек несет через всю жизнь. И сколько фактов и доказательств ни приведи такому человеку, он останется при своем мнении. Но политика дело личное, поэтому приведу пример конкретнее.
При выборе автомобиля также играет огромную роль то, какой автомобиль предпочитали родители и на каких автомобилях ездят ваши друзья. Ну вы знаете эти «Ростовский клуб водителей BMW» или «Усть-Каменогорск VAG Club». Члены таких клубов особенно рьяно будут доказывать, что автомобили их марки были, есть и будут самыми лучшими.
И никого не волнует, что не бывает идеальных автомобилей, что каждый хорош по-своему. Даже автомобиль ВАЗ с устройством проще, чем у штопора, под чьи-то нужды подойдет лучше других. Просто вы не будете обращать внимания и запоминать факты, которые опровергают то, что ваш автомобиль лучший.
По итогу можно стать фанатом бренда и делать необъективный выбор в последующие разы. Так люди после покупки телефона Samsung начинают скупать стиральные машины и телевизоры той же компании. Или, например, техника Apple. Да-да, понимаю, экосистема 😉
Если вы любите компанию Google за то, что они выделяют квоты для сексуальных меньшинств, то и в совершенно других вопросах будете поддерживать ее. Даже несмотря на объективные факты. Я знаю многих людей, которые упорно пользуются продуктами Google, хотя для пользователей СНГ переводчик и карты от Яндекс работают объективно лучше.
Приверженность брендам облегчает выбор продукции. Но если вам тяжело разобраться в вопросе и выбрать для себя любимого лучшие продукты, подходящие под ваши нужды, то...
...мне вас жаль.
В тексте много «вы», но «вы» должны понимать, что это обращение к абстрактному подписчику, и к «вам», конечно же, не относится.
@neo_dandy
Цикл «Неприятная относительность»
4 - Сравнение себя с другими
Ну и самая главная проблема, которую мозг создает, происходит, когда мы начинаем сравнивать себя с другими. В первом посте цикла я упомянул про секрет счастья шведов. Но что делать, если вы не в Швеции?
Очевидно, что нужно перестать сравнивать себя с другими людьми. Научиться этому, вроде бы сложно, ведь мозг выстраивал такую модель поведения не одну тысячу лет. Именно благодаря тому, что мозг сравнивал своего носителя с другими людьми, человечество дожило до этого времени.
Но сейчас потребность в этой функции мозга отпадает, ведь нам не нужно выживать. А это значит, что мы можем развиваться в любом направлении, независимо от ценностей общества. Чтобы избавиться от модели поведения, которую предки пронесли через тысячелетия, нужно сделать что-то, чего предки не делали.
1. Ваши предки не участвовали в моем челлендже по отказам 😉. А вы участвуйте, это поможет уничтожить зависимость от чужого мнения. Ведь если не бояться отказов, то и неодобрение будет не особо вас волновать. Хотя на самом деле, неодобрение мы обычно переносим легко. Главная проблема — гонка за одобрением. Подумайте над этим на досуге.
2. Попробуйте сделать что-то не так, как от вас ожидают другие люди. Специально. Например, приехать на работу на велосипеде или заказать веганский салат с друзьями в баре (если вы веган, то не нужно). Следите за реакцией других людей и ни в коем случае не оправдывайтесь.
3. Качайте осознанность. Она красной нитью проходит через мои последние посты. И здесь она пригодилась. Помните, как мы учились ловить и останавливать мысли? Вот здесь вам и понадобятся эти навыки. Как только замечаете хотя бы одну мысль связанную с жаждой одобрения, сразу останавливаете свой мозг. Лучше смените направление потока мыслей в более полезное русло.
4. Поставьте четкие цели. Все куда-то спешат, но не все знают куда. Это очевидно, что если не найти свои ориентиры, то придется бежать за чужими. А уж маркетологи придумают, как затянуть вас в крысиные бега и заставить гнаться за ценностями, которые выгодны именно им.
Выполняя эти условия, вы станете счастливее в суровых условиях СНГ. Или просто соберете вещи и свалите в Швецию.
@neo_dandy
4 - Сравнение себя с другими
Ну и самая главная проблема, которую мозг создает, происходит, когда мы начинаем сравнивать себя с другими. В первом посте цикла я упомянул про секрет счастья шведов. Но что делать, если вы не в Швеции?
Очевидно, что нужно перестать сравнивать себя с другими людьми. Научиться этому, вроде бы сложно, ведь мозг выстраивал такую модель поведения не одну тысячу лет. Именно благодаря тому, что мозг сравнивал своего носителя с другими людьми, человечество дожило до этого времени.
Но сейчас потребность в этой функции мозга отпадает, ведь нам не нужно выживать. А это значит, что мы можем развиваться в любом направлении, независимо от ценностей общества. Чтобы избавиться от модели поведения, которую предки пронесли через тысячелетия, нужно сделать что-то, чего предки не делали.
1. Ваши предки не участвовали в моем челлендже по отказам 😉. А вы участвуйте, это поможет уничтожить зависимость от чужого мнения. Ведь если не бояться отказов, то и неодобрение будет не особо вас волновать. Хотя на самом деле, неодобрение мы обычно переносим легко. Главная проблема — гонка за одобрением. Подумайте над этим на досуге.
2. Попробуйте сделать что-то не так, как от вас ожидают другие люди. Специально. Например, приехать на работу на велосипеде или заказать веганский салат с друзьями в баре (если вы веган, то не нужно). Следите за реакцией других людей и ни в коем случае не оправдывайтесь.
3. Качайте осознанность. Она красной нитью проходит через мои последние посты. И здесь она пригодилась. Помните, как мы учились ловить и останавливать мысли? Вот здесь вам и понадобятся эти навыки. Как только замечаете хотя бы одну мысль связанную с жаждой одобрения, сразу останавливаете свой мозг. Лучше смените направление потока мыслей в более полезное русло.
4. Поставьте четкие цели. Все куда-то спешат, но не все знают куда. Это очевидно, что если не найти свои ориентиры, то придется бежать за чужими. А уж маркетологи придумают, как затянуть вас в крысиные бега и заставить гнаться за ценностями, которые выгодны именно им.
Выполняя эти условия, вы станете счастливее в суровых условиях СНГ. Или просто соберете вещи и свалите в Швецию.
@neo_dandy
Цикл «Цифровая зависимость»
1 - Введение
Вспомните момент, когда вы регистрировались в своей первой социальной сети. Знали ли вы, что через несколько лет, скорее всего, у вас появится зависимость от этого полезного инструмента. Проекты, которые задумывались как средство общения, превратились в наркотики, крадущие огромное количество времени.
Но открою вам секрет. Это не побочный эффект от, казалось бы, полезного ресурса. Крупнейшие игроки тратят миллионы долларов на команды психологов, которые всю жизнь учились залазить людям в головы и манипулировать их сознанием.
На нас обрушилось огромное количество соблазнов. За последние 20 лет было столько изменений, что мозг даже не понял, что произошло. Новые технологии с легкостью дергают нас за ниточки, задевая механизмы, которые наш мозг проектировал тысячелетиями. И мы оказались в неравной битве. По ту сторону баррикад умнейшие и богатейшие люди.
Технологии не нейтральны. Чаще всего мы не решаем, когда и как пользоваться определенным приложением. Наша рука сама тянется к карману, когда мы чувствуем легкую приятную вибрацию. И уже не осознаем, зачем мы это делаем. Психологи добились своей цели
Что делать? Конечно же выйти из битвы, перестать играть по чужим условиям. Для этого нужно научиться контролировать свое нахождение в информационном пространстве, избавиться от цифровой зависимости и понять, какие именно подсознательные программы так подводят вас.
В этом цикле я шаг за шагом объясню, как избавиться от цифровой зависимости и наконец-то научиться использовать технологии на благо своих целей. А пока просто подумайте о себе, понаблюдайте за своим поведением и приготовьтесь к новой информации. В этом деле действительно важно научиться просто смотреть за самим собой.
@neo_dandy
1 - Введение
Вспомните момент, когда вы регистрировались в своей первой социальной сети. Знали ли вы, что через несколько лет, скорее всего, у вас появится зависимость от этого полезного инструмента. Проекты, которые задумывались как средство общения, превратились в наркотики, крадущие огромное количество времени.
Но открою вам секрет. Это не побочный эффект от, казалось бы, полезного ресурса. Крупнейшие игроки тратят миллионы долларов на команды психологов, которые всю жизнь учились залазить людям в головы и манипулировать их сознанием.
На нас обрушилось огромное количество соблазнов. За последние 20 лет было столько изменений, что мозг даже не понял, что произошло. Новые технологии с легкостью дергают нас за ниточки, задевая механизмы, которые наш мозг проектировал тысячелетиями. И мы оказались в неравной битве. По ту сторону баррикад умнейшие и богатейшие люди.
Технологии не нейтральны. Чаще всего мы не решаем, когда и как пользоваться определенным приложением. Наша рука сама тянется к карману, когда мы чувствуем легкую приятную вибрацию. И уже не осознаем, зачем мы это делаем. Психологи добились своей цели
Что делать? Конечно же выйти из битвы, перестать играть по чужим условиям. Для этого нужно научиться контролировать свое нахождение в информационном пространстве, избавиться от цифровой зависимости и понять, какие именно подсознательные программы так подводят вас.
В этом цикле я шаг за шагом объясню, как избавиться от цифровой зависимости и наконец-то научиться использовать технологии на благо своих целей. А пока просто подумайте о себе, понаблюдайте за своим поведением и приготовьтесь к новой информации. В этом деле действительно важно научиться просто смотреть за самим собой.
@neo_dandy
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Воскресный просмотр
Немного подготовительной информации перед неделей цифрового детокса на Неодендизме. В видео отлично сформулировали весь масштаб проблемы. Хороший стимул, чтобы начать контролировать свое потребление медиаконтента и соцсетей.
Оригинал на YouTube
Для тех, кто хочет больше, могу порекомендовать Курпатова:
1.Это и Вот это
2.Для фриков, которые любят углубляться в тему
@neo_dandy
Немного подготовительной информации перед неделей цифрового детокса на Неодендизме. В видео отлично сформулировали весь масштаб проблемы. Хороший стимул, чтобы начать контролировать свое потребление медиаконтента и соцсетей.
Оригинал на YouTube
Для тех, кто хочет больше, могу порекомендовать Курпатова:
1.Это и Вот это
2.Для фриков, которые любят углубляться в тему
@neo_dandy
Челлендж недели
Настало время избавляться от цифровой зависимости. И челлендж я подобрал такой, чтобы он был эффективным, но не очень сложным. Ведь мы только начали путь к свободе от социальных сетей.
Условие: выберите час в день, когда вы не будете прикасаться к телефонам и компьютерам. Но такой час, в который вы обычно эти девайсы использовали.
На самом деле очень просто выбрать такой промежуток времени и так же просто этот час потерпеть. Спустя некоторое время вы поймете, что жизнь прекрасна и без бесконечных мемов, новостей и однообразных диалогов.
Участвуешь? 👊🏻
@neo_dandy
Настало время избавляться от цифровой зависимости. И челлендж я подобрал такой, чтобы он был эффективным, но не очень сложным. Ведь мы только начали путь к свободе от социальных сетей.
Условие: выберите час в день, когда вы не будете прикасаться к телефонам и компьютерам. Но такой час, в который вы обычно эти девайсы использовали.
На самом деле очень просто выбрать такой промежуток времени и так же просто этот час потерпеть. Спустя некоторое время вы поймете, что жизнь прекрасна и без бесконечных мемов, новостей и однообразных диалогов.
Участвуешь? 👊🏻
@neo_dandy
Книга недели #12
«Оторвись от телефона!»
Кэтрин Прайс
«Факт, что руководители технологических компаний ограничивают родных в использовании гаджетов, дает основание предполагать, что, по их мнению, польза в данном случае не стоит риска. Видимо, в Кремниевой долине знают поговорку наркоторговцев «Не торчи на своем товаре».
Когда я начинаю изучать какую-то тему, то всегда начинаю с того, что формулирую проблему. А затем начинаю ее решать. Если человек хорошо осознает проблему, то никакие книги ему не понадобятся, ему обычно хватает ума, чтобы найти более-менее хорошее решение.
Данная книга — очень хороший пинок, чтобы начать работать со своей цифровой зависимостью. И хоть тут автор предлагает «пошаговый план за 30 дней», суть книги совершенно не в этом плане. Как по мне, здесь приведена лучшая формулировка проблемы, а значит данная книга будет лучшим стартом для изучения темы.
А еще в книге большое внимание уделяется осознанной жизни. Вместо того, чтобы просто заставлять себя не использовать смартфон, автор помогает найти истинные потребности и желания.
И когда вы начинаете понимать, что телефон — далеко не самая важная часть в вашей жизни, и вы точно знаете, что для вас важнее, избавиться от диджитал-зависимости не составит труда
Скачать книгу вы можете в нашей библиотеке
@neo_dandy
«Оторвись от телефона!»
Кэтрин Прайс
«Факт, что руководители технологических компаний ограничивают родных в использовании гаджетов, дает основание предполагать, что, по их мнению, польза в данном случае не стоит риска. Видимо, в Кремниевой долине знают поговорку наркоторговцев «Не торчи на своем товаре».
Когда я начинаю изучать какую-то тему, то всегда начинаю с того, что формулирую проблему. А затем начинаю ее решать. Если человек хорошо осознает проблему, то никакие книги ему не понадобятся, ему обычно хватает ума, чтобы найти более-менее хорошее решение.
Данная книга — очень хороший пинок, чтобы начать работать со своей цифровой зависимостью. И хоть тут автор предлагает «пошаговый план за 30 дней», суть книги совершенно не в этом плане. Как по мне, здесь приведена лучшая формулировка проблемы, а значит данная книга будет лучшим стартом для изучения темы.
А еще в книге большое внимание уделяется осознанной жизни. Вместо того, чтобы просто заставлять себя не использовать смартфон, автор помогает найти истинные потребности и желания.
И когда вы начинаете понимать, что телефон — далеко не самая важная часть в вашей жизни, и вы точно знаете, что для вас важнее, избавиться от диджитал-зависимости не составит труда
Скачать книгу вы можете в нашей библиотеке
@neo_dandy
Цикл «Цифровая зависимость»
2 - На чем строится зависимость?
Многие ассоциируют зависимость с определенными веществами, но не только они могут приводить к зависимостям. Разделяют 2 типа зависимостей: поведенческие и химические. Это разделение говорит о том, что мы можем впадать в зависимость не только от каких-то субстанций, напрямую влияющих на мозг.
После нескольких исследований, подтверждающих, что поведенческая зависимость мало чем отличается от химической, первая диагностируется врачами уже как полноценное ментальное расстройство. Например, к таким расстройствам относятся игровая зависимость и зависимость от интернета.
Если посмотреть на вред поведенческой зависимости, то может показаться, что она намного менее опасна, чем химическая. И вправду, если я попрошу вас удалить аккаунт в Instagram, вы вряд ли побежите ночью в интернет кафе, чтобы унять ломку и получить «дозу».
Но с другой стороны, если вы будете иметь возможность открыть Instagram в любой момент времени, то безобидная привычка будет отнимать у вас огромное количество времени и сил, заставляя проверять ленту несколько раз в день.
Какие факторы влияют на порождение поведенческой зависимости? Начнем с того, что можно выделить два главных фактора: переменное позитивное подкрепление и жажда признания. Кстати, у меня уже есть исчерпывающий материал по подкреплениям:
Ах, да. Оглавления еще нет. Держите два первых поста циклов 😄: базовый и продвинутый
Первое — переменное позитивное подкрепление. Про то, что это значит, говорить не буду. Читайте по ссылкам выше. Но интересен момент, что непредсказуемые подкрепления сильнее привязывают людей.
Когда вы готовите новый пост, вы можете постоянно прокручивать в голове, сколько лайков и комментариев вы получите. Какие это будут комментарии и как вы на них будете отвечать. Но даже после того, как вы выложите запись, то мысли о нем продолжат преследовать вас. «Хм, за час 50 лайков, будет ли 100 лайков через час или основные мои поклонники уже увидели пост?», «А может, переписать ту фразу...» и подобное.
Это похоже на рулетку или игру в лотерею. Тот момент, когда запись готова, вы сидите в ожидании: «сколько реакций получит пост?». Если повезет, вы получите дозу дофамина, если же реакций будет мало, то в запущенных случаях можно впасть в депрессию.
Второе — жажда признания. Еще с древних времен мы должны были учиться поддерживать свой статус среди других особей племени, чтобы выжить. Сейчас эту особенность используют современные компании, заманивая нас в свои сети.
Я не хочу говорить здесь про кнопку лайка, потому что это и так всем ясно. Тем более сейчас от этих кнопок начинают отказываться. Но есть менее заметные, но оттого не менее важные вещи, которые мы делаем в надежде на получение признания.
Например, нам внушили, что игнорировать людей некрасиво. Это расценивается как социально-опасное поведение, риск потерять свой статус и погибнуть (так думает наш мозг 🤷♂️). В результате мы стараемся ответить на сообщения даже в самые неподходящие моменты, за рулем или во время свидания.
Точно также работают отметки на фотографиях, комментарии, реакции на истории. Все это вовлекает других пользователей в социальные сети, а дилером удовольствия неосознанно оказываетесь вы. Получая реакции от других пользователей, мы думаем, что важны для них. Но чего стоят уделенные доли секунды на клик по сердечку?
Как видите, основные принципы, по которым строятся «новые полезные обновления» социальных сетей, направлены на захват вашего сознания и внимания. Чтобы сопротивляться этому захвату, нужно хотя бы ловить себя на мысли, когда вы попадаетесь на крючок технологических компаний.
Другие варианты избавления от цифровой зависимости рассмотрим позже.
@neo_dandy
2 - На чем строится зависимость?
Многие ассоциируют зависимость с определенными веществами, но не только они могут приводить к зависимостям. Разделяют 2 типа зависимостей: поведенческие и химические. Это разделение говорит о том, что мы можем впадать в зависимость не только от каких-то субстанций, напрямую влияющих на мозг.
После нескольких исследований, подтверждающих, что поведенческая зависимость мало чем отличается от химической, первая диагностируется врачами уже как полноценное ментальное расстройство. Например, к таким расстройствам относятся игровая зависимость и зависимость от интернета.
Если посмотреть на вред поведенческой зависимости, то может показаться, что она намного менее опасна, чем химическая. И вправду, если я попрошу вас удалить аккаунт в Instagram, вы вряд ли побежите ночью в интернет кафе, чтобы унять ломку и получить «дозу».
Но с другой стороны, если вы будете иметь возможность открыть Instagram в любой момент времени, то безобидная привычка будет отнимать у вас огромное количество времени и сил, заставляя проверять ленту несколько раз в день.
Какие факторы влияют на порождение поведенческой зависимости? Начнем с того, что можно выделить два главных фактора: переменное позитивное подкрепление и жажда признания. Кстати, у меня уже есть исчерпывающий материал по подкреплениям:
Ах, да. Оглавления еще нет. Держите два первых поста циклов 😄: базовый и продвинутый
Первое — переменное позитивное подкрепление. Про то, что это значит, говорить не буду. Читайте по ссылкам выше. Но интересен момент, что непредсказуемые подкрепления сильнее привязывают людей.
Когда вы готовите новый пост, вы можете постоянно прокручивать в голове, сколько лайков и комментариев вы получите. Какие это будут комментарии и как вы на них будете отвечать. Но даже после того, как вы выложите запись, то мысли о нем продолжат преследовать вас. «Хм, за час 50 лайков, будет ли 100 лайков через час или основные мои поклонники уже увидели пост?», «А может, переписать ту фразу...» и подобное.
Это похоже на рулетку или игру в лотерею. Тот момент, когда запись готова, вы сидите в ожидании: «сколько реакций получит пост?». Если повезет, вы получите дозу дофамина, если же реакций будет мало, то в запущенных случаях можно впасть в депрессию.
Второе — жажда признания. Еще с древних времен мы должны были учиться поддерживать свой статус среди других особей племени, чтобы выжить. Сейчас эту особенность используют современные компании, заманивая нас в свои сети.
Я не хочу говорить здесь про кнопку лайка, потому что это и так всем ясно. Тем более сейчас от этих кнопок начинают отказываться. Но есть менее заметные, но оттого не менее важные вещи, которые мы делаем в надежде на получение признания.
Например, нам внушили, что игнорировать людей некрасиво. Это расценивается как социально-опасное поведение, риск потерять свой статус и погибнуть (так думает наш мозг 🤷♂️). В результате мы стараемся ответить на сообщения даже в самые неподходящие моменты, за рулем или во время свидания.
Точно также работают отметки на фотографиях, комментарии, реакции на истории. Все это вовлекает других пользователей в социальные сети, а дилером удовольствия неосознанно оказываетесь вы. Получая реакции от других пользователей, мы думаем, что важны для них. Но чего стоят уделенные доли секунды на клик по сердечку?
Как видите, основные принципы, по которым строятся «новые полезные обновления» социальных сетей, направлены на захват вашего сознания и внимания. Чтобы сопротивляться этому захвату, нужно хотя бы ловить себя на мысли, когда вы попадаетесь на крючок технологических компаний.
Другие варианты избавления от цифровой зависимости рассмотрим позже.
@neo_dandy
Цикл «Цифровая зависимость»
3 - Почему польза приложений переоценена?
В прошлый раз мы посмотрели на очевидные негативные качества приложений и онлайн-сервисов. Можно ведь использовать такие вещи в свою пользу. Например, вдохновение для художников в Instagram или просмотр полезных видео на YouTube. Круто же? Не совсем
Если считать любой аккаунт с вдохновляющими постами полезным, то получается, что чем больше художник листает Instagram, тем больше вдохновения и пользы он получит. Но это так никогда не работало
Проблема в том, что мы рассматриваем пользу каждого приложения отдельно. Например, некоторые люди используют Twitter, чтобы быть в курсе событий.
Про увлеченность новостями я уже говорил и еще не раз скажу. Но допустим, что этому человеку действительно нужно следить за актуальной информацией.
Да, Twitter выполняет свою задачу, но делает это очень неэффективно. Гораздо эффективнее будет ежедневно читать тематическую колонку в газете или интернет-журнале. Современные СМИ ничуть не уступают Twitter-блогерам или инсайдерам в скорости обновления информации.
Но Twitter дает эту видимость полезности, чтобы затянуть человека в свои сети. Объективно, если смотреть на Twitter с этой стороны, то в нем точно можно найти пользу. Но смотрите на вещи здраво, если хотите наполнить жизнь полезными вещами, то выберите несколько лучших, а не хватайте каждую псевдополезную вещь.
Вспомним про Instagram для художников. Можно навдохновляться на несколько жизней вперед, но творить то когда? Чтобы правильно пользоваться новыми технологиями, нужно правильно их оценивать, смотреть, как они могут войти в вашу жизнь и быть полезными. Ну или хотя бы не отнимать у вас жизнь. Но никто этого делать не собирается, а мы будем.
И если вы думаете, что 5 минут в день листания ленты не принесут вам особого вреда, то вы очень сильно ошибаетесь. Мелкие дела любят объединяться в большого трансформера-поглотителя времени. Если вы допускаете неосознанный скроллинг ленты, то вы пропустили в свою жизнь еще с десяток вредных привычек, отнимающих в сумме уже несколько часов в день.
Это может быть бесполезное общение «для галочки» с давним знакомым или просмотр около полезных видео в туалете. На туалет человеку нужно только две минуты, все остальное время вы убиваете время. И из таких мелочей собирается огромное количество потраченного времени, которое вернуть, увы, невозможно.
Поэтому следите за своими привычками, обязательно скачайте себе трекеры времени на телефон и компьютер(!), и проследите за своими привычками пользования гаджетами. Недели будет достаточно, чтобы понять, на каком этапе сейчас находится ваша цифровая зависимость.
В следующий раз я расскажу, как можно анализировать приложения и объективно оценивать, будут ли они вам полезны.
@neo_dandy
3 - Почему польза приложений переоценена?
В прошлый раз мы посмотрели на очевидные негативные качества приложений и онлайн-сервисов. Можно ведь использовать такие вещи в свою пользу. Например, вдохновение для художников в Instagram или просмотр полезных видео на YouTube. Круто же? Не совсем
Если считать любой аккаунт с вдохновляющими постами полезным, то получается, что чем больше художник листает Instagram, тем больше вдохновения и пользы он получит. Но это так никогда не работало
Проблема в том, что мы рассматриваем пользу каждого приложения отдельно. Например, некоторые люди используют Twitter, чтобы быть в курсе событий.
Про увлеченность новостями я уже говорил и еще не раз скажу. Но допустим, что этому человеку действительно нужно следить за актуальной информацией.
Да, Twitter выполняет свою задачу, но делает это очень неэффективно. Гораздо эффективнее будет ежедневно читать тематическую колонку в газете или интернет-журнале. Современные СМИ ничуть не уступают Twitter-блогерам или инсайдерам в скорости обновления информации.
Но Twitter дает эту видимость полезности, чтобы затянуть человека в свои сети. Объективно, если смотреть на Twitter с этой стороны, то в нем точно можно найти пользу. Но смотрите на вещи здраво, если хотите наполнить жизнь полезными вещами, то выберите несколько лучших, а не хватайте каждую псевдополезную вещь.
Вспомним про Instagram для художников. Можно навдохновляться на несколько жизней вперед, но творить то когда? Чтобы правильно пользоваться новыми технологиями, нужно правильно их оценивать, смотреть, как они могут войти в вашу жизнь и быть полезными. Ну или хотя бы не отнимать у вас жизнь. Но никто этого делать не собирается, а мы будем.
И если вы думаете, что 5 минут в день листания ленты не принесут вам особого вреда, то вы очень сильно ошибаетесь. Мелкие дела любят объединяться в большого трансформера-поглотителя времени. Если вы допускаете неосознанный скроллинг ленты, то вы пропустили в свою жизнь еще с десяток вредных привычек, отнимающих в сумме уже несколько часов в день.
Это может быть бесполезное общение «для галочки» с давним знакомым или просмотр около полезных видео в туалете. На туалет человеку нужно только две минуты, все остальное время вы убиваете время. И из таких мелочей собирается огромное количество потраченного времени, которое вернуть, увы, невозможно.
Поэтому следите за своими привычками, обязательно скачайте себе трекеры времени на телефон и компьютер(!), и проследите за своими привычками пользования гаджетами. Недели будет достаточно, чтобы понять, на каком этапе сейчас находится ваша цифровая зависимость.
В следующий раз я расскажу, как можно анализировать приложения и объективно оценивать, будут ли они вам полезны.
@neo_dandy
Цикл «Цифровая зависимость»
4 - Как определить реальную пользу приложения
Не секрет, что к использованию все большего количества приложений нас толкают компании, которым нужно собрать максимальное большую аудиторию. Капитализм диктует свои условия, и кроме того, что он дает вам возможность купить молоко в магазине, вместо того чтобы пасти и доить коров, он также пытается поглотить вас в пользу более крупных игроков рынка.
Многие люди, понимая угрозу, которую представляют корпорации с командами психологов, стараются насильно ограничить свое иcпользование гаджетов. Но такой подход деструктивен сам по себе. Либо люди все равно попадут на более хитрую ловушку, либо придется избавляться от всех благ цивилизации и жить в пещере, лишь бы не навредить себе этими вашими интернетами.
Есть огромное количество подходов к этой проблеме, причем многие из них работают хорошо. Но недавно я узнал о целой философия, которая старается приручить технологии и избавиться от ее любых негативных последствий. Адепты этой философии учатся использовать гаджеты осознанно.
Одна теория этих философов, адаптированная под наши времена, меня довольно сильно заинтересовала. Назовем ее новой экономической теорией. Ее автор жил еще в 19 веке, и уже тогда он приложил огромные усилия, чтобы найти баланс между духовным и материальным миром. Звали этого человека Генри Дэвид Торо.
Торо заметил, что капитализм вынуждает людей работать все больше, не задумываясь о целях этой работы. Например, если фермер получает 1$ в год за обработку 40 соток земли, то за 2400 соток он получит 60$. И все поголовно считают, что при возможности нужно обрабатывать 2400 соток, это ведь выгодно. Но лишь Торо задумался о том, что стоило бы учесть время, которое крестьяне отнимают у своей жизни за заветные 59$. Как его учесть?
В поисках ответа на свой вопрос Торо ушел жить в лес. Он одолжил инструменты и построил себе дом из сруба за минимальные средства. Питался он только собственноручно выращенными продуктами и носил самую дешевую одежду. В его книге «Уолден, или Жизнь в лесу» в первой главе приводится скромная таблица затрат за тот период: 60$ за 8 мес.
Чтобы заработать эти деньги на своей работе, Торо пришлось бы работать 1 день в неделю. А на что тратили остальное рабочее время другие люди? Вопрос риторический.
Торо создал новую экономику, начав считать время вместо денег. Где-то у бизнес-тренеров я слышал зачатки это идеи. Там для того, чтобы исключить бесполезные траты, предлагали переводить цену товара во время, которое вам нужно, чтобы заработать эту сумму.
Посчитайте на досуге свою почасовую оплату труда и в следующий раз подумайте, нужно ли вам покупать чашку кофе за n-ное количество вашего времени (в среднем россиянин тратит один час работы, чтобы позволить себе 5 минут насладиться ароматом кофе).
Но вернемся к гаджетам.
Адаптировав теорию Торо под вопрос о цифровой зависимости, мы получаем отличную схему для отбора приложений и сервисов. Вместо того, чтобы как фермеры, гнаться за большим количеством соток, в нашем случае приложений, лучше направить свое внимание на самые эффективные из них, а вместо остального мало-мальски полезного мусора, потратить свое время на что-то поинтереснее интернета и телефона.
Подход Торо позволяет объективно оценить приложения и не только сравнить их между собой, но и выделить другие приоритетные занятия кроме использования гаджетов. Для этого достаточно разделить время на полученную пользу, а затем сравнить с другими занятиями. Все это будет считаться условно, но думаю, что вы сможете догадаться, что один час занятий в спортзале намного эффективнее, чем 3 часа видео по фитнесу.
Вчера я предлагал вам установить трекеры времени на все устройства. Сегодня вы узнали, как правильно анализировать данные из трекеров и что с ними делать. Дальше дело остается за вами.
@neo_dandy
4 - Как определить реальную пользу приложения
Не секрет, что к использованию все большего количества приложений нас толкают компании, которым нужно собрать максимальное большую аудиторию. Капитализм диктует свои условия, и кроме того, что он дает вам возможность купить молоко в магазине, вместо того чтобы пасти и доить коров, он также пытается поглотить вас в пользу более крупных игроков рынка.
Многие люди, понимая угрозу, которую представляют корпорации с командами психологов, стараются насильно ограничить свое иcпользование гаджетов. Но такой подход деструктивен сам по себе. Либо люди все равно попадут на более хитрую ловушку, либо придется избавляться от всех благ цивилизации и жить в пещере, лишь бы не навредить себе этими вашими интернетами.
Есть огромное количество подходов к этой проблеме, причем многие из них работают хорошо. Но недавно я узнал о целой философия, которая старается приручить технологии и избавиться от ее любых негативных последствий. Адепты этой философии учатся использовать гаджеты осознанно.
Одна теория этих философов, адаптированная под наши времена, меня довольно сильно заинтересовала. Назовем ее новой экономической теорией. Ее автор жил еще в 19 веке, и уже тогда он приложил огромные усилия, чтобы найти баланс между духовным и материальным миром. Звали этого человека Генри Дэвид Торо.
Торо заметил, что капитализм вынуждает людей работать все больше, не задумываясь о целях этой работы. Например, если фермер получает 1$ в год за обработку 40 соток земли, то за 2400 соток он получит 60$. И все поголовно считают, что при возможности нужно обрабатывать 2400 соток, это ведь выгодно. Но лишь Торо задумался о том, что стоило бы учесть время, которое крестьяне отнимают у своей жизни за заветные 59$. Как его учесть?
В поисках ответа на свой вопрос Торо ушел жить в лес. Он одолжил инструменты и построил себе дом из сруба за минимальные средства. Питался он только собственноручно выращенными продуктами и носил самую дешевую одежду. В его книге «Уолден, или Жизнь в лесу» в первой главе приводится скромная таблица затрат за тот период: 60$ за 8 мес.
Чтобы заработать эти деньги на своей работе, Торо пришлось бы работать 1 день в неделю. А на что тратили остальное рабочее время другие люди? Вопрос риторический.
Торо создал новую экономику, начав считать время вместо денег. Где-то у бизнес-тренеров я слышал зачатки это идеи. Там для того, чтобы исключить бесполезные траты, предлагали переводить цену товара во время, которое вам нужно, чтобы заработать эту сумму.
Посчитайте на досуге свою почасовую оплату труда и в следующий раз подумайте, нужно ли вам покупать чашку кофе за n-ное количество вашего времени (в среднем россиянин тратит один час работы, чтобы позволить себе 5 минут насладиться ароматом кофе).
Но вернемся к гаджетам.
Адаптировав теорию Торо под вопрос о цифровой зависимости, мы получаем отличную схему для отбора приложений и сервисов. Вместо того, чтобы как фермеры, гнаться за большим количеством соток, в нашем случае приложений, лучше направить свое внимание на самые эффективные из них, а вместо остального мало-мальски полезного мусора, потратить свое время на что-то поинтереснее интернета и телефона.
Подход Торо позволяет объективно оценить приложения и не только сравнить их между собой, но и выделить другие приоритетные занятия кроме использования гаджетов. Для этого достаточно разделить время на полученную пользу, а затем сравнить с другими занятиями. Все это будет считаться условно, но думаю, что вы сможете догадаться, что один час занятий в спортзале намного эффективнее, чем 3 часа видео по фитнесу.
Вчера я предлагал вам установить трекеры времени на все устройства. Сегодня вы узнали, как правильно анализировать данные из трекеров и что с ними делать. Дальше дело остается за вами.
@neo_dandy
Цикл «Цифровая зависимость»
5 - Минимализм в использовании приложений
Это последний пост цикла, в котором я бы хотел поговорить про общую идею, которая объединяет цифровых минималистов.
Я сказал в прошлом посте, что кардинальных изменений в жизни после насильного отказа от технологий можно не ждать. Даже если у вас получится жить без использования шедевров инженерной мысли, вы упустите огромное количество возможностей и приятных бонусов. Чего только стоит Notion или MLO, пусть это необязательные инструменты, но для любой задачи можно найти невероятное решение с помощью новых технологий.
Как это обычно и бывает, достаточно перевернуть только одно суждение и все связанные с ней понятия образуют совершенно новую картину. И если вы хотите избавиться от огромного количества приложений и зависимости от них то обратите внимание вот на что:
Приложения создают проблему сами, а вам предлагают решить ее с помощью этих же приложений. Например, Facebook предлагает вам поддерживать общение и сближаться с людьми. Вам как бы намекают, что у вас плохое общение и вам нужно научиться устраивать отношения. И конечно, Facebook вам в этом поможет.
Но и это еще не все. Когда вам обещают помочь, вам не говорят, как именно сервис решает проблемы. Тот же Facebook никак не поможет вам сближаться с людьми. Он не делает для этого ничего. Он лишь говорит абстракциями: «Просто зарегистрируйтесь и пользуйтесь мной, и что-то хорошее обязательно произойдет»
Резюмируя цикл, хочу сказать, что приложения в большинстве своем не несут никакой пользы и не решают проблем. А даже если решают, то мы сразу пытаемся скачать все приложения для одной проблемы. Я, например, в одно время вел около 5 приложений по контролю бюджета. Но в это время я выбирал лучшее, а не пытался решить одну проблему пятью способами.
Главный принцип цифрового минимализма: первым делом определите свою проблему, а потом подберите хорошее технологическое решение.
Не нужно сначала устанавливать продукт, а потом пытаться понять, чем он будет вам полезен.
@neo_dandy
5 - Минимализм в использовании приложений
Это последний пост цикла, в котором я бы хотел поговорить про общую идею, которая объединяет цифровых минималистов.
Я сказал в прошлом посте, что кардинальных изменений в жизни после насильного отказа от технологий можно не ждать. Даже если у вас получится жить без использования шедевров инженерной мысли, вы упустите огромное количество возможностей и приятных бонусов. Чего только стоит Notion или MLO, пусть это необязательные инструменты, но для любой задачи можно найти невероятное решение с помощью новых технологий.
Как это обычно и бывает, достаточно перевернуть только одно суждение и все связанные с ней понятия образуют совершенно новую картину. И если вы хотите избавиться от огромного количества приложений и зависимости от них то обратите внимание вот на что:
Приложения создают проблему сами, а вам предлагают решить ее с помощью этих же приложений. Например, Facebook предлагает вам поддерживать общение и сближаться с людьми. Вам как бы намекают, что у вас плохое общение и вам нужно научиться устраивать отношения. И конечно, Facebook вам в этом поможет.
Но и это еще не все. Когда вам обещают помочь, вам не говорят, как именно сервис решает проблемы. Тот же Facebook никак не поможет вам сближаться с людьми. Он не делает для этого ничего. Он лишь говорит абстракциями: «Просто зарегистрируйтесь и пользуйтесь мной, и что-то хорошее обязательно произойдет»
Резюмируя цикл, хочу сказать, что приложения в большинстве своем не несут никакой пользы и не решают проблем. А даже если решают, то мы сразу пытаемся скачать все приложения для одной проблемы. Я, например, в одно время вел около 5 приложений по контролю бюджета. Но в это время я выбирал лучшее, а не пытался решить одну проблему пятью способами.
Главный принцип цифрового минимализма: первым делом определите свою проблему, а потом подберите хорошее технологическое решение.
Не нужно сначала устанавливать продукт, а потом пытаться понять, чем он будет вам полезен.
@neo_dandy
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Воскресный просмотр
Немного другой взгляд на вред интернета. Если до этого я объяснял проблему зависимости, то здесь отлично раскрыта тема деградации. Как оказалось, слишком сильно упрощая жизнь с помощью интернета, мы жертвуем своим критическим мышлением. Если слишком сильно запустить ситуацию, то скоро мы не будем в состоянии решать простейшие проблемы. Останется молиться, чтобы Сири подсказала.
А еще тут виды красивые, приятного просмотра
Оригинал на русском на YouTube
На английском
@neo_dandy
Немного другой взгляд на вред интернета. Если до этого я объяснял проблему зависимости, то здесь отлично раскрыта тема деградации. Как оказалось, слишком сильно упрощая жизнь с помощью интернета, мы жертвуем своим критическим мышлением. Если слишком сильно запустить ситуацию, то скоро мы не будем в состоянии решать простейшие проблемы. Останется молиться, чтобы Сири подсказала.
А еще тут виды красивые, приятного просмотра
Оригинал на русском на YouTube
На английском
@neo_dandy