#будущеекотороеуженаступило

Доехали до павильона Сбербанка на выставке Россия на ВДНХ. Ощущение - космос, не зря павильон N 2 когда-то носил такое название. Сталинский ампир подчеркивает связь прошлого и настоящего: тут и виртуальное шоу про историю Сбера, и воссозданные интерьеры первого банка, а через пару залов современный офис, и визуализация домов и гостиниц будущего, которые уже вовсю возводят при участии Сбера, и новая Алиса-Салют, и чат-бот с ответами на вопросы, какие бренды мог бы создать Онегин и что было бы, не пролей Аннушка масло, и детская зона с умными играми, и подсчет вашего цифрового следа… Везде следы, точнее уверенный бег искусственного интеллекта. Идти на выставку стоит только ради того, чтобы проехаться на подъемнике с дополненной реальностью по долине Манжерок и осознать, как изменился Алтай чуть больше, чем за сто лет, посмотреть, как рука робота рисует твой портрет по моментальной фотографии, выпустить карту с эксклюзивным дизайном (наверное, скоро опция будет во всех Сберах страны) и признать, что грань между цифровой и реальной реальностями (простите за масло масляное) давно исчезла. А чтобы научиться ее чувствовать, важно развивать новые когнитивные связи и постоянно тренировать мозг. Сегодня как раз попала на лекцию-тренинг «Долголетие с умом» в лектории того же павильона. Сначала прошла мимо, речь шла про витамин Д и его важность для организма, подумала, все знаю. А потом не могла оторваться от рассказа о простых упражнениях, помогающих тренировать мозг каждый день. В новом мире они нужны всем и в любом возрасте, чтобы спасти от депрессий, панических атак и страхов перед будущим. Разными руками поочередно и одновременно зажимать нос и мочку уха оказалось совсем не так просто. Как и быстро соотнести цифру и точки на крыльях божьей коровки. Отличный лайфхак, когда нужно быстро сконцентрироваться. Ловите несколько видео и гимнастику для мозга с очень полезного сайта деменция.net, а я собираюсь вечером вместо сериала сыграть в Скрабл или другую настолку. Почитать перед сном книгу и запланировать путешествие. Это самые эффективные приемы, что помогают сохранять гибкость ума и душевное здоровье.
На ВДНХ и павильон Сбера и другие павильоны выставки Россия поеду еще, одного дня тут точно мало. Понимаю, почему в каникулы сюда приезжали семь с половиной тысяч человек к день.

Полуночное (почти) #психо

Иногда, обычно рано-рано утром на меня накатывают разные мысли, которые то ли мои , то ли нет. Я часто их записываю, но редко делюсь. Потому что они не всегда позитивны, и часто очень выбиваются. Но ведь они зачем-то возникают и даже складываются в слова, значит имеют право на выход в свет. Попробую, и если вы не сбежите от меня в ужасе, буду иногда делиться предрассветными психологическими изысками.

Плач Ярославны

И ведь училась на журфаке у великой Татариновой (Людмила Евдокимовна была и остается лучшим преподавателем по древнерусской и русской литературе) и сдавала ей «Слово о полку Игореве» на отлично. А смысл поняла только сейчас. Вот этот плач, который доносится вдоль Дуная и разносят его с высокой городской стены ветер и солнце, он ведь про ту самую «проработку» и «проживание» горя (как и радости), отсутствие которых и привело нас к буму на психологов. Есть тут среди моих подписчиков те, кто не был или сейчас не проходит терапию?
Плач он про то, чтобы выйти в поле и проораться так, чтобы выплеснуть все и заново запустить жизненный круг. Выйти в поле одной и обрести свою же силу, которая позволит идти, прислушиваясь, но не слушая.
А сейчас мы словно не орем сами, а доверяем это искусственному интеллекту, фотографиям и текстам в соцсети, собирающим виртуальную поддержку. Компьютерный код, а не ветер разносит наши эмоции, и зеркалят их психологи через экран (ох, нелегкая это работа). Сегодня выложил «крик души», набрал виртуальных обнимашек, собрал сообщество, и завтра «Хей, все окей». Как же хочется, чтобы это так и работало. Но мне жизнь показывает, что нет. И пока не развеет ветер мой личный «плач Ярославны» нет пути дальше.
Мне вот так выйти и закричать хотелось несколько раз в жизни, один из них - после развода, другой - недавно. И оба - не могла. Слезы в глазах стоят, а голос завис и словно ждет чего-то. Тогда, давно, как и позже, я после стресса сразу кидалась в омут - отношений и работы. С классическим: все проживают, и ты проживешь, как знаменитым советским все рожают, и ты родишь. Нет, не все. Моя мама так и не прожила свое горе, и осталась в нем, виня с каждым годом родных все сильнее. Это страшно, и это заставляет цепляться за соломинку общественного мнения и виртуальной поддержки.
Много лет назад я не позволила развиться большому чувству из страха и ложных представлений. Потому что не дала себе прорыдать развод. Иногда думаю, как бы сложилась жизнь, проживи я тогда до конца свой урок, а не растянув его на десятилетия. Но сейчас она такова, какова есть, из зерен, посеянных мной тогда. Любить себя это и позволять себя любить и принимать этот дар. Независимо от своей должности, места, статуса в отношениях и благосостояния. Ценность идет до цены. Возможно, это марафон Екатерины Сокальской так меня накрыл. Или особенность всегда собираться в кризисных ситуациях, а потом долго-долго выгребать. Раз могу сложить эмоции в слова, значит уже что-то меняется.