#Prayforthemoment
Обещала вам рассказать про место силы на Шри-Ланке, выполняю. Тем более, что на Шри-Ланку открыли много рейсов из России (есть прямой из Красноярска). Прямо сейчас в соседней деревне моя коллега, прилетела на день позже, увидела, что я тут, и спрашивает, куда ехать.
Мое любимое место: Мирисса, Secret Beach. Он, конечно, давно не secret, указатели на каждом углу и за два года, прошедших с моего первого приезда, тут к пляжу дорожку плиткой проложили и одно кафе с лежаками превратилось в пять или шесть. Но это по-прежнему один из лучших на Шри-Ланке. И рядом мыс с самым красивым для меня видом и с той самой
историей из января 2022 года:
Наше семейное фото на закате выглядит так: я снимаю селфи, а Лёша внизу ловит рыбу в компании шриланкийской семьи. И это при том, что мы познакомились на той же горе с классным фотографом, и я уговаривала мужа сделать наконец свадебную фотосессию (вы же понимаете, что мне это не удалось)))) Каждый раз, когда Леша приходил на рыбалку, четверо братьев от него не отходили. Старший, 18-летний Пьемал, только и повторял «You fish mam cook”. Это он придумал открыть бар соков рядом с родным домом, перед которым открывается фантастический вид на закат.И мама правда готовила нам ужин четыре раза. Это не кафе, а juice bar, то есть стол накрывали специально для нас. Зажигали кокос от комаров, звали в дом, когда моросил дождь (мы стеснялись и отказывались). Угощали мини-кальмарами, которые поймал отец-рыбак. Специй не жалели, теперь я точно знаю, что такое остро). На прощание отец передал Леше в подарок крючок, а дети подарили мне ракушку. И ещё у нас тут случилась история: я в ночи забыла маленький кошелёк, в котором было совсем немного денег, и даже не помнила где. Мы уехали вглубь острова, а когда вернулись, к нам прибежали дети с кошельком, а отец спросил, не было ли у нас проблем с деньгами…
↘️↘️↘️↘️
Обещала вам рассказать про место силы на Шри-Ланке, выполняю. Тем более, что на Шри-Ланку открыли много рейсов из России (есть прямой из Красноярска). Прямо сейчас в соседней деревне моя коллега, прилетела на день позже, увидела, что я тут, и спрашивает, куда ехать.
Мое любимое место: Мирисса, Secret Beach. Он, конечно, давно не secret, указатели на каждом углу и за два года, прошедших с моего первого приезда, тут к пляжу дорожку плиткой проложили и одно кафе с лежаками превратилось в пять или шесть. Но это по-прежнему один из лучших на Шри-Ланке. И рядом мыс с самым красивым для меня видом и с той самой
историей из января 2022 года:
Наше семейное фото на закате выглядит так: я снимаю селфи, а Лёша внизу ловит рыбу в компании шриланкийской семьи. И это при том, что мы познакомились на той же горе с классным фотографом, и я уговаривала мужа сделать наконец свадебную фотосессию (вы же понимаете, что мне это не удалось)))) Каждый раз, когда Леша приходил на рыбалку, четверо братьев от него не отходили. Старший, 18-летний Пьемал, только и повторял «You fish mam cook”. Это он придумал открыть бар соков рядом с родным домом, перед которым открывается фантастический вид на закат.И мама правда готовила нам ужин четыре раза. Это не кафе, а juice bar, то есть стол накрывали специально для нас. Зажигали кокос от комаров, звали в дом, когда моросил дождь (мы стеснялись и отказывались). Угощали мини-кальмарами, которые поймал отец-рыбак. Специй не жалели, теперь я точно знаю, что такое остро). На прощание отец передал Леше в подарок крючок, а дети подарили мне ракушку. И ещё у нас тут случилась история: я в ночи забыла маленький кошелёк, в котором было совсем немного денег, и даже не помнила где. Мы уехали вглубь острова, а когда вернулись, к нам прибежали дети с кошельком, а отец спросил, не было ли у нас проблем с деньгами…
↘️↘️↘️↘️
❤12👍6
А теперь февраль 2024 го, или Pray for the moment
Старший брат после нашего отъезда часто отправлял мужу фотки и сообщения. Короткие, он не очень хорошо говорит по-английски. Перед поездкой на Шри-Ланку я попросила мужа Пьемалу написать и взяла с собой небольшие сувениры: крючок для спиннинга и платок маме. В первый же день в Мириссе пришла на прежнее место с мыслью, что сейчас попрошу приготовить мне домашний карри. И… на дома Пьемала увидела стройку. Оказалось, что его семья арендовала это место на десять лет, а теперь там строят ресторан и небольшие отели. Семья переехала за сто километров. Все это мне рассказал из сосед, который построил рядом гостевой дом пока из трех номеров. Этот Mirissa Perfect View теперь у меня тоже в списке мест, где остановиться. Там тишина, прохлада в самую жару и… фантастический закат.
Самое удивительное, что на следующий день Пьемал приехал за что километров на автобусе, чтобы со мной встретиться. Рассказал, как они живут сейчас и как ор пока не нашел работу - на Шри-Ланке с этим сложно. Я очень хочу, чтобы у парня и его семьи все было хорошо.
Пьемал показал стройку, их прежний дом переделывают под ресторан. Да, это будет ресторан с одним из лучших видов и парочка juice bar рядом невероятно хороши.
Но это уже не те эмоции, как два года назад, хотя от вида по-прежнему замирает сердце. Поэтому Pray for the moment. Сейчас я уже на аюрведе, пишу этот пост после массажа. Делиться впечатлениями?
Старший брат после нашего отъезда часто отправлял мужу фотки и сообщения. Короткие, он не очень хорошо говорит по-английски. Перед поездкой на Шри-Ланку я попросила мужа Пьемалу написать и взяла с собой небольшие сувениры: крючок для спиннинга и платок маме. В первый же день в Мириссе пришла на прежнее место с мыслью, что сейчас попрошу приготовить мне домашний карри. И… на дома Пьемала увидела стройку. Оказалось, что его семья арендовала это место на десять лет, а теперь там строят ресторан и небольшие отели. Семья переехала за сто километров. Все это мне рассказал из сосед, который построил рядом гостевой дом пока из трех номеров. Этот Mirissa Perfect View теперь у меня тоже в списке мест, где остановиться. Там тишина, прохлада в самую жару и… фантастический закат.
Самое удивительное, что на следующий день Пьемал приехал за что километров на автобусе, чтобы со мной встретиться. Рассказал, как они живут сейчас и как ор пока не нашел работу - на Шри-Ланке с этим сложно. Я очень хочу, чтобы у парня и его семьи все было хорошо.
Пьемал показал стройку, их прежний дом переделывают под ресторан. Да, это будет ресторан с одним из лучших видов и парочка juice bar рядом невероятно хороши.
Но это уже не те эмоции, как два года назад, хотя от вида по-прежнему замирает сердце. Поэтому Pray for the moment. Сейчас я уже на аюрведе, пишу этот пост после массажа. Делиться впечатлениями?
👍21
П - Пиндасведа
Так называется массаж горячим рисом, сваренным в травяном отваре и расфасованным в полотняные мешочки (на фото). Мне его делают после абьянги, масляного массажа, на котором я засыпаю, а потом пребываю в состоянии где-то между небом и землей.
Аюрведическая программа у меня второй день, и я поняла, что это было правильно поехать в компании врача Светланы Ковалевой и в рамках марафона «Сбрось все лишнее без ущерба», который придумала профессор Калинченко вместе в аюрведический отелем Palm Garden. Потому что, конечно, про аюрведу я знала и читала много, но чтобы пройти курс - такое впервые, и меня сюда словно привели за ручку.
Вечерами у нас то местные танцы с огнем с рассказом о традициях, то музыкальный джем, когда я не выпускала из рук глюкофон. А сегодня - женская танцевальная терапия, в дни полнолуния идеально.
На фото: мой дресс-код. Саронг, масло
Так называется массаж горячим рисом, сваренным в травяном отваре и расфасованным в полотняные мешочки (на фото). Мне его делают после абьянги, масляного массажа, на котором я засыпаю, а потом пребываю в состоянии где-то между небом и землей.
Аюрведическая программа у меня второй день, и я поняла, что это было правильно поехать в компании врача Светланы Ковалевой и в рамках марафона «Сбрось все лишнее без ущерба», который придумала профессор Калинченко вместе в аюрведический отелем Palm Garden. Потому что, конечно, про аюрведу я знала и читала много, но чтобы пройти курс - такое впервые, и меня сюда словно привели за ручку.
Вечерами у нас то местные танцы с огнем с рассказом о традициях, то музыкальный джем, когда я не выпускала из рук глюкофон. А сегодня - женская танцевальная терапия, в дни полнолуния идеально.
На фото: мой дресс-код. Саронг, масло
👍12❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вечерняя медитация. Закат в Ахангаме. Моя аюрведическая программа тут кроме процедур промасливания и растительная таблеток включает еще и разные практики. Сегодня были цигун на закате и лекция про психосоматику лишнего веса. Удивительно, как лекция йога и мастера цигун о проживании стресса и саморегуляции организма перекликалась со всем, что я узнала на марафоне психотерапевта Екатерины Сокальской.
Как бороться со стрессом?
Никак. С ним надо не бороться.
Нужно учиться его проживать и позволять себе чувствовать.
Чтобы запустить систему саморегуляции, нужно хотя бы полчаса в день ничего не делать. Полчаса - это для здоровых людей. Чем больше накоплено стресса, тем больше нужно времени. Например, два часа в день, но по пять минут.
Регулярно задавать
себе вопрос: что я чувствую? И главное - честно самому себе на него отвечать. Это ключ к двери в волшебный садик любви и счастья.
Как бороться со стрессом?
Никак. С ним надо не бороться.
Нужно учиться его проживать и позволять себе чувствовать.
Чтобы запустить систему саморегуляции, нужно хотя бы полчаса в день ничего не делать. Полчаса - это для здоровых людей. Чем больше накоплено стресса, тем больше нужно времени. Например, два часа в день, но по пять минут.
Регулярно задавать
себе вопрос: что я чувствую? И главное - честно самому себе на него отвечать. Это ключ к двери в волшебный садик любви и счастья.
❤8🔥8