Ваш главный фанат медитаций сообщает: мы в подкасте Бьюти Завтрак выпускаем серию коротких медитаций для красоты и гармонии с прекрасной Наташей Гуляевой, учителем кундалини-йоги, автором жизнеутверждающего канала Остров свободы.
Сочетание крема и медитации творит чудеса. Как поет «Чайф», вы просто поверьте, а поймете потом.
Я сегодня в сапсане переслушала три раза и… за тучами на подъезде к Питеру начало проглядывать солнце.
🌞🌤️☀️
#доброеутро
Сочетание крема и медитации творит чудеса. Как поет «Чайф», вы просто поверьте, а поймете потом.
Я сегодня в сапсане переслушала три раза и… за тучами на подъезде к Питеру начало проглядывать солнце.
🌞🌤️☀️
#доброеутро
👍5
По выходным #прознакомства и отношения
Подтверждаю свою репутацию девушки, которая с любой вечеринки, где нет мужчин, уйдет с мужчиной. Правда, такая репутация у меня возникла в Glamour лет десять назад, и сейчас я на вечеринках знакомлюсь для small talk, самопиара, продвижения партнеров и… углубления в тему отношений, чем в личных эгоистичных интересах. Поэтому ухожу как Золушка с бала летящей походкой одна.
Но факт остается фактом: у меня есть врожденнный дар легко знакомиться, то - чему учились раньше на пикапе, сейчас на других похожих тренингах. То, за что многие готовы дорого платить, мне дано свыше, но это тема отдельная.
На вечеринках ПМЭФ, как и на тусовках в Москве сезона лето-2024 мужчин полно, уж не знаю, когда у нас случилось гендерное равенство в списке приглашенных. Но вот я бы точно не рекомендовала эти места для знакомств - потому что мужчины приходят накрученные, «заряженные на успех», не расслабленные, полные алкоголя, амбиций и негативных эмоций, и даже если это не видно, это ощущается. Можно, конечно, и в такой атмосфере найти друг друга, если вы совпали со Вселенной. Но я скорее о том, что специально стремится попасть на такие вечеринки - спорная идея.
В пятницу на афтепати ПМЭФа, к слову, очень красивом мероприятии, организованном Independent Media, с фантастическим видом на питерский закат общалась с двумя очень приятными ребятами 30+ - молодые, успешные, симпатичные, галантные и… не женаты. Заговорили «почему», и я пришла к выводу, что больше не буду приставать к сыну с дурацкими вопросами про девушку. Потому что четкого ответа на вопрос «зачем?», то есть зачем создавать пару и тем более жениться, у меня нет. А вот у них - ребят, с кем я мило болтала на крыше - есть насмотренность негативного опыта друзей и почти нет примеров счастливых союзов. Эти примеры - единственное, что может вдохновлять мужчин (да и женщин тоже) включать зеленый свет отношениям. Когда-то про этот зеленый свет была моя первый колонка про знакомства на glamour.ru, и она оказалась настолько популярной, что меня в рекламируют официально признали «экспертом по отношениям».
Тот же вопрос - про жениться и детей на той же вечеринке я задала своему давнему знакомому. И он ответил мне: а зачем, когда можно жить для себя.
Времена, когда от родителей можно было сбежать только к мужу, прошли. Я сама - а я после развода десять лет целенаправленно искала мужа - теперь своему периодически задаю вопрос: «а зачем мы поженились?» и за ответ я ему благодарна. «Значит так надо было..» я с ним согласна, хотя мой личный ответ другой.
В ковид по заданию редакцию я целое исследование провела на тему, зачем жениться в 2020-м году. Кому интересно, ссылки собрала в посте. Предупреждаю: там много букв.
Спустя четыре года ответ не стал более очевидным. В мужеско-женских отношениях во всем мире происходит явная трансформация.
Подтверждаю свою репутацию девушки, которая с любой вечеринки, где нет мужчин, уйдет с мужчиной. Правда, такая репутация у меня возникла в Glamour лет десять назад, и сейчас я на вечеринках знакомлюсь для small talk, самопиара, продвижения партнеров и… углубления в тему отношений, чем в личных эгоистичных интересах. Поэтому ухожу как Золушка с бала летящей походкой одна.
Но факт остается фактом: у меня есть врожденнный дар легко знакомиться, то - чему учились раньше на пикапе, сейчас на других похожих тренингах. То, за что многие готовы дорого платить, мне дано свыше, но это тема отдельная.
На вечеринках ПМЭФ, как и на тусовках в Москве сезона лето-2024 мужчин полно, уж не знаю, когда у нас случилось гендерное равенство в списке приглашенных. Но вот я бы точно не рекомендовала эти места для знакомств - потому что мужчины приходят накрученные, «заряженные на успех», не расслабленные, полные алкоголя, амбиций и негативных эмоций, и даже если это не видно, это ощущается. Можно, конечно, и в такой атмосфере найти друг друга, если вы совпали со Вселенной. Но я скорее о том, что специально стремится попасть на такие вечеринки - спорная идея.
В пятницу на афтепати ПМЭФа, к слову, очень красивом мероприятии, организованном Independent Media, с фантастическим видом на питерский закат общалась с двумя очень приятными ребятами 30+ - молодые, успешные, симпатичные, галантные и… не женаты. Заговорили «почему», и я пришла к выводу, что больше не буду приставать к сыну с дурацкими вопросами про девушку. Потому что четкого ответа на вопрос «зачем?», то есть зачем создавать пару и тем более жениться, у меня нет. А вот у них - ребят, с кем я мило болтала на крыше - есть насмотренность негативного опыта друзей и почти нет примеров счастливых союзов. Эти примеры - единственное, что может вдохновлять мужчин (да и женщин тоже) включать зеленый свет отношениям. Когда-то про этот зеленый свет была моя первый колонка про знакомства на glamour.ru, и она оказалась настолько популярной, что меня в рекламируют официально признали «экспертом по отношениям».
Тот же вопрос - про жениться и детей на той же вечеринке я задала своему давнему знакомому. И он ответил мне: а зачем, когда можно жить для себя.
Времена, когда от родителей можно было сбежать только к мужу, прошли. Я сама - а я после развода десять лет целенаправленно искала мужа - теперь своему периодически задаю вопрос: «а зачем мы поженились?» и за ответ я ему благодарна. «Значит так надо было..» я с ним согласна, хотя мой личный ответ другой.
В ковид по заданию редакцию я целое исследование провела на тему, зачем жениться в 2020-м году. Кому интересно, ссылки собрала в посте. Предупреждаю: там много букв.
Спустя четыре года ответ не стал более очевидным. В мужеско-женских отношениях во всем мире происходит явная трансформация.
Telegram
Гламурная блондинка
Зачем жениться/выходить замуж в 2023 году?
Отвечаю для двух очень симпатичных и неженатых парней 87 года рождения, с которыми я познакомилась на очень красивом мероприятии РБК в пятницу. Ну если только они не отписались от меня, протрезвев на утро. На…
Отвечаю для двух очень симпатичных и неженатых парней 87 года рождения, с которыми я познакомилась на очень красивом мероприятии РБК в пятницу. Ну если только они не отписались от меня, протрезвев на утро. На…
❤13💘5
Forwarded from LUUK
С вами традиционная субботняя колонка Анны Саакян и сегодня мы продолжаем говорить про практику стояния на гвоздях и отвечать на самые важные вопросы 🌜 🌝 🌞 🪬
🤩 Правда ли, что не все доски с гвоздями одинаковы, и между гвоздями есть шаг? Что это значит?
Доски садху могут отличаться по ряду параметров, в первую очередь, это материал основания доски и сами гвозди, а также шаг между ними.
С материалом основания +/- все понятно, главное чтобы он был экологичный, и его не «вело» со временем. Что касается материала и шага самих гвоздей, то это самый важный параметр, так как непосредственное соприкосновение нашими стопами мы осуществляем именно с гвоздями.
Доски отличаются по шагу гвоздей — это расстояние между гвоздями в миллиметрах, они могут быть 6 ,8,10 шагов и выше. Чем выше шаг, тем больше расстояние между гвоздями и выше болевой эффект во время практики, это надо учитывать. Для новичков рекомендуют шаг 6.
🤩 Чаще всего в описании практики гвоздестояния пишут про антистресс и духовную составляющую. А чем она полезна для здоровья?
Что касается эффекта антистресс, тут все просто: во время практики надпочечники активно начинают вырабатывать адреналин и кортизол, и выполняя практику с утра вы можете (условно) сжечь всю порцию гормонов стресса, которые организм готовил на день.
Также во время практики идет активный разгон лимфы и как следствие вывод продуктов распада из организма. Мы получаем хороший антиоксидантный эффект.
На стопах расположены тысячи нервных окончаний и рефлекторных точек, их активный массаж во время практики оказывает положительный и оздоравливающий эффект на все внутренний органы, связанные с этими точками.
Ускоряются процессы регенерации клеток, а как следствие мы получаем эффект омоложения, это видно прежде всего по коже. Практика ускоряет метаболизм, и стимулирует процессы здорового похудения.
🤩 Почему может быть больно? И откуда столько отзывов, что стоять на гвоздях поначалу очень больно?
Практика подразумевает боль, но боль эта не должна быть слишком стрессовой для организма. Не нужно заниматься самоистязанием, все должно быть по любви к своему организму. Очень больно может быть, если вы неправильно подобрали шаг гвоздей, начните с шага 6 или 8 и рактикуйте всегда в удовольствие. Не нужно никому ничего доказывать и стоять на силе воли.
#АннаСаакян
Доски садху могут отличаться по ряду параметров, в первую очередь, это материал основания доски и сами гвозди, а также шаг между ними.
С материалом основания +/- все понятно, главное чтобы он был экологичный, и его не «вело» со временем. Что касается материала и шага самих гвоздей, то это самый важный параметр, так как непосредственное соприкосновение нашими стопами мы осуществляем именно с гвоздями.
Доски отличаются по шагу гвоздей — это расстояние между гвоздями в миллиметрах, они могут быть 6 ,8,10 шагов и выше. Чем выше шаг, тем больше расстояние между гвоздями и выше болевой эффект во время практики, это надо учитывать. Для новичков рекомендуют шаг 6.
Что касается эффекта антистресс, тут все просто: во время практики надпочечники активно начинают вырабатывать адреналин и кортизол, и выполняя практику с утра вы можете (условно) сжечь всю порцию гормонов стресса, которые организм готовил на день.
Также во время практики идет активный разгон лимфы и как следствие вывод продуктов распада из организма. Мы получаем хороший антиоксидантный эффект.
На стопах расположены тысячи нервных окончаний и рефлекторных точек, их активный массаж во время практики оказывает положительный и оздоравливающий эффект на все внутренний органы, связанные с этими точками.
Ускоряются процессы регенерации клеток, а как следствие мы получаем эффект омоложения, это видно прежде всего по коже. Практика ускоряет метаболизм, и стимулирует процессы здорового похудения.
Практика подразумевает боль, но боль эта не должна быть слишком стрессовой для организма. Не нужно заниматься самоистязанием, все должно быть по любви к своему организму. Очень больно может быть, если вы неправильно подобрали шаг гвоздей, начните с шага 6 или 8 и рактикуйте всегда в удовольствие. Не нужно никому ничего доказывать и стоять на силе воли.
#АннаСаакян
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10
Дорогие, какая для вас идеальная погода в городе?
Для меня, как с утра в Москве: +22-24, солнце пробивается сквозь облака (если вы думаете, что УФ-индекс не превысит 4 и санскрин не нужен - превысит и нужен). Только влажности можно поменьше, а то уже обтекаю в метро и плыву по улице, да и без магнитных бурь).
И я не против с завтрашнего дня поднять на пару градусов и добавить солнца. Ко мне прилетела симпатичная рассылка с летним наборов средств must have от российских брендов - участников союза One.
Тут мой любимый дезодорант-роллер «Унисекс By Irena Ponaroshku» «Краснополянской косметики», с которым комфортно в жару. Заживляющий крем «Лес» от бренда «Голодный леший» с маслом чайного дерева и пантенолом для человека, который постоянно возвращается из деревни в комариных укусах.
А еще: успокаивающая двухфазная сыворотка CBD от Levrana. Про тренд писала тут.
Супер летний твердый гель для душа с пребиотиками от Smorodina с ароматом черной смородины.
Гидролат лаванды от волшебного бренда Udumbara, хозяйка которого сама выращивает растения для своих продуктов.
Тканевые патчи SKINBIOME от SIBIRBOTANIQ для меня в новинку, но без патчей у меня не проходит и дня. В новинку мне и Organic Zone, в сумке лежит Антивозрастной тоник для лица с гликолиевойкислотой (3%). А вот с создателями бренда минаральной косметики Mini Cosmetics я знакома, и последнее время поймала себя на том, что все чаще задумываюсь о переходе на минеральный макияж.
Хочется корзинку выгулять, поэтому призываю солнце.
Заметила этот тренд креативных рассылок для блогеров и журналистов, когда в сумочке/торбочке/коробочке собирают средства разных марок. Идея навеяна бьюти-боксами, и она рабочая. Тут и экономия для бренда, и польза для редактора и блогера. Агентство Фьюча Agency, с которым я сотрудничаю, практикует такие рассылки. Людей, кто коллекционирует боксы Flacon Magazine в косметичках и сумочках от российских дизайнеров, знаю в ближайшем окружении. Мне такие коллабы нравятся - они учат не только конкурировать, а поддерживать друг друга.
Для меня, как с утра в Москве: +22-24, солнце пробивается сквозь облака (если вы думаете, что УФ-индекс не превысит 4 и санскрин не нужен - превысит и нужен). Только влажности можно поменьше, а то уже обтекаю в метро и плыву по улице, да и без магнитных бурь).
И я не против с завтрашнего дня поднять на пару градусов и добавить солнца. Ко мне прилетела симпатичная рассылка с летним наборов средств must have от российских брендов - участников союза One.
Тут мой любимый дезодорант-роллер «Унисекс By Irena Ponaroshku» «Краснополянской косметики», с которым комфортно в жару. Заживляющий крем «Лес» от бренда «Голодный леший» с маслом чайного дерева и пантенолом для человека, который постоянно возвращается из деревни в комариных укусах.
А еще: успокаивающая двухфазная сыворотка CBD от Levrana. Про тренд писала тут.
Супер летний твердый гель для душа с пребиотиками от Smorodina с ароматом черной смородины.
Гидролат лаванды от волшебного бренда Udumbara, хозяйка которого сама выращивает растения для своих продуктов.
Тканевые патчи SKINBIOME от SIBIRBOTANIQ для меня в новинку, но без патчей у меня не проходит и дня. В новинку мне и Organic Zone, в сумке лежит Антивозрастной тоник для лица с гликолиевойкислотой (3%). А вот с создателями бренда минаральной косметики Mini Cosmetics я знакома, и последнее время поймала себя на том, что все чаще задумываюсь о переходе на минеральный макияж.
Хочется корзинку выгулять, поэтому призываю солнце.
Заметила этот тренд креативных рассылок для блогеров и журналистов, когда в сумочке/торбочке/коробочке собирают средства разных марок. Идея навеяна бьюти-боксами, и она рабочая. Тут и экономия для бренда, и польза для редактора и блогера. Агентство Фьюча Agency, с которым я сотрудничаю, практикует такие рассылки. Людей, кто коллекционирует боксы Flacon Magazine в косметичках и сумочках от российских дизайнеров, знаю в ближайшем окружении. Мне такие коллабы нравятся - они учат не только конкурировать, а поддерживать друг друга.
❤11
Заметки #проPR
Про инфлюенсеров: больших и маленьких.
История про гвозди, Ольгу Бузову и теорию рукопожатий.
Иногда это работает так (но только если вы на связи со Вселенной и если вы не делите инфлюенсеров и журналистов на больших и маленьких, правильных и неправильных).
Вы наверняка видели у меня и на LUUK серию постов про гвозди и гвоздестояние.
А еще, возможно, вы видели их у легендарного визажиста Лены Мотиновой.
Дело было так: в апреле я пришла на Intercharm Professional и с легкой руки своей подруги Светланы Гребеньковой подошла на стенд пермской компании Sadhu Opt. Они приглашали Свету как инфлюенсера в запрещенной сети.
Я впервые встала на гвозди, Света выложила рилс.
Через неделю была презентация новинок у визажиста Алены Перовой, создательницы бренда Al Pero, и на на нее приехала Лена Мотинова, визажист Ольги Бузовой (на фото - мы на мероприятии).
И вдруг Лена говорит, что видела мои пост и сторис, и ей и Оле Бузовой срочно нужны … гвозди
На следующий день я пишу менеджеру компании с просьбой отправить доски для Бузовой и ее визажиста и заодно для меня. Мне кажется, реакция была примерно такая же, как когда я из номера в отеле в Дубае, где у нас был пресс-ланч с Умой Турман, написала смс одному из братьев Крестовских, что актриса передает их группе привет. Это была чистая правда: узнав, что мы журналисты из России, Ума спросила, как поживает группа Ума Турман.
Как часто бывает: правде не поверили😁
Но в этот раз я была более убедительна. И всего через пару недель я, Лена и Ольга Бузова получили свои доски садху.
Строить на таких историях PR-стратегию, конечно, нельзя. Но забывать про теорию трех-пяти рукопожатий точно не стоит. «Достучаться» до популярного блогера, стать героем СМИ - такие истории часто происходят именно в результате случайных встреч и постов. А может я просто бьюти-муза.
У меня таких историй много, но я их редко рассказываю, стоит?
Про инфлюенсеров: больших и маленьких.
История про гвозди, Ольгу Бузову и теорию рукопожатий.
Иногда это работает так (но только если вы на связи со Вселенной и если вы не делите инфлюенсеров и журналистов на больших и маленьких, правильных и неправильных).
Вы наверняка видели у меня и на LUUK серию постов про гвозди и гвоздестояние.
А еще, возможно, вы видели их у легендарного визажиста Лены Мотиновой.
Дело было так: в апреле я пришла на Intercharm Professional и с легкой руки своей подруги Светланы Гребеньковой подошла на стенд пермской компании Sadhu Opt. Они приглашали Свету как инфлюенсера в запрещенной сети.
Я впервые встала на гвозди, Света выложила рилс.
Через неделю была презентация новинок у визажиста Алены Перовой, создательницы бренда Al Pero, и на на нее приехала Лена Мотинова, визажист Ольги Бузовой (на фото - мы на мероприятии).
И вдруг Лена говорит, что видела мои пост и сторис, и ей и Оле Бузовой срочно нужны … гвозди
На следующий день я пишу менеджеру компании с просьбой отправить доски для Бузовой и ее визажиста и заодно для меня. Мне кажется, реакция была примерно такая же, как когда я из номера в отеле в Дубае, где у нас был пресс-ланч с Умой Турман, написала смс одному из братьев Крестовских, что актриса передает их группе привет. Это была чистая правда: узнав, что мы журналисты из России, Ума спросила, как поживает группа Ума Турман.
Как часто бывает: правде не поверили😁
Но в этот раз я была более убедительна. И всего через пару недель я, Лена и Ольга Бузова получили свои доски садху.
Строить на таких историях PR-стратегию, конечно, нельзя. Но забывать про теорию трех-пяти рукопожатий точно не стоит. «Достучаться» до популярного блогера, стать героем СМИ - такие истории часто происходят именно в результате случайных встреч и постов. А может я просто бьюти-муза.
У меня таких историй много, но я их редко рассказываю, стоит?
❤17🔥7
Уха из пойманной в Тверце щуки, первая земляника, жареные пирожки с яйцом и луком, баня, ягодная маска Natura Siberica - вкусная, аж хочется слизать, лесные купания и акварельный закат - а какой ваш идеальный вечер пятницы?
#пустыебаночки выходного дня
#любоховоsparesort, а про светские мероприятия этой недели напишу завтра.
#пустыебаночки выходного дня
#любоховоsparesort, а про светские мероприятия этой недели напишу завтра.
❤22
Мои бьюти-процедуры, или Ведете ли вы бьюти-дневник?
Косметологи отмечают, что многие пациенты не помнят, когда и какие процедуры они делали. Приходит девушка к врачу со словами, что перестала видеть эффект ботулинотерапии или биоревитализации, а медкарта подсказывает, что с последнего сеанса прошло восемь месяцев. Бывало такое? Если нет, я вами восхищаюсь, потому что у меня регулярно. Хорошо, когда ходишь к одному косметологу, у которого все ходы записаны. А если к разным? Вот тут хорошо записывать в дневник, что и когда делали с лицом и телом. Врачам об этом тоже полезно знать, чтобы один косметолог не перечеркнул все, что делал другой. Такие истории, увы, не редкость.
В моем случае дневник: мой канал. Обещала рассказывать, какие процедуры делаю в свои 48 - нет, не чтобы выглядеть на 35, а чтобы мне было комфортно.
Может показаться, что на процедуры в силу профессии я хожу регулярно и бесконечно что-то делаю с лицом. На самом деле нет, но если дохожу, то сразу комплекс.
Последний заход был в клинику Эстелаб - место само по себе прекрасное, видеодоказательство прилагаю, к ее главному врачу Юлии Чеботаревой.
В клинике я провела около трех часов. Что делала:
1. биоревитализацию препаратом Repart (Ingal) Про его производство писала почти год назад для Forbes, и наконец пришла тестировать.
2 Сеанс тренировки мышц тазового дна на кресле Emsella - как раз 20 минут, пока ждала действия анестезии.
3 Прессотерапию - кажется, что процедура помогает убрать отеки с тела и расслабиться и скорее подходит для коррекции фигуры. У меня после нее свежеет лицо.
4 Фотодинамическую терапию Heleo, чтобы успокоить кожу после уколов, у меня на следующий день было выступление - пока лежала на прессотерапии.
5 Лазер Vbean - убрать красную сосудистую звездочку на носу и дополнительно уменьшить следы инъекций.
С «комплекса» прошел почти месяц, и как и обещала Юля, сейчас я вижу максимальный эффект, его должно хватить как раз до моего дня рождения в октябре.
На фото я с анестезией и на следующий день.
Косметологи отмечают, что многие пациенты не помнят, когда и какие процедуры они делали. Приходит девушка к врачу со словами, что перестала видеть эффект ботулинотерапии или биоревитализации, а медкарта подсказывает, что с последнего сеанса прошло восемь месяцев. Бывало такое? Если нет, я вами восхищаюсь, потому что у меня регулярно. Хорошо, когда ходишь к одному косметологу, у которого все ходы записаны. А если к разным? Вот тут хорошо записывать в дневник, что и когда делали с лицом и телом. Врачам об этом тоже полезно знать, чтобы один косметолог не перечеркнул все, что делал другой. Такие истории, увы, не редкость.
В моем случае дневник: мой канал. Обещала рассказывать, какие процедуры делаю в свои 48 - нет, не чтобы выглядеть на 35, а чтобы мне было комфортно.
Может показаться, что на процедуры в силу профессии я хожу регулярно и бесконечно что-то делаю с лицом. На самом деле нет, но если дохожу, то сразу комплекс.
Последний заход был в клинику Эстелаб - место само по себе прекрасное, видеодоказательство прилагаю, к ее главному врачу Юлии Чеботаревой.
В клинике я провела около трех часов. Что делала:
1. биоревитализацию препаратом Repart (Ingal) Про его производство писала почти год назад для Forbes, и наконец пришла тестировать.
2 Сеанс тренировки мышц тазового дна на кресле Emsella - как раз 20 минут, пока ждала действия анестезии.
3 Прессотерапию - кажется, что процедура помогает убрать отеки с тела и расслабиться и скорее подходит для коррекции фигуры. У меня после нее свежеет лицо.
4 Фотодинамическую терапию Heleo, чтобы успокоить кожу после уколов, у меня на следующий день было выступление - пока лежала на прессотерапии.
5 Лазер Vbean - убрать красную сосудистую звездочку на носу и дополнительно уменьшить следы инъекций.
С «комплекса» прошел почти месяц, и как и обещала Юля, сейчас я вижу максимальный эффект, его должно хватить как раз до моего дня рождения в октябре.
На фото я с анестезией и на следующий день.
❤10