#доброеутро
Сегодня — на йоге, которая всегда со мной.
Много лет вот эта маленькая книжка «Йога в кармане» от Yoga Journal была всегда со мной, чтобы свериться, правильно ли делаю ту или иную асану. Кажется, я выучила ее наизусть и забросила.
И вот издательство «Альпина Нон-фикш» выпустила целую серию карманной йоги — для женщин, для начинающих, для ног. Все на фото. В каждой — готовые комплексы ( кто хотя бы раз три сходил на йогу, знает, что она никогда не повторяется).
«Айенгар не разделял мужскую и женскую практики в йоге. Это сделала его дочь, йогиня-брахмачари (в данном случае это значит «не знавшая мужчины») Гита Айенгар. Практика йоги исторически была рассчитана на мужчин, но в прошлом веке йога стала широко популярна в Европе и США, а так как она сочетает физические упражнения и духовный поиск и по этом не является боевым искусством, среди йогов появилось множество женщин. Стало очевидно, что женщина не может заниматься так же активно, как мужчина, и Гита Айенгар адаптировала практику йоги для женских нужд». -
Пишут авторы этих чудесных изданий, преподаватели йоги Елена Ульмасбаева (директор сети Yoga Practica) и Юлия Макарова.
В книге программы для разных дней менструального цикла, для менопаузы, профилактики стресса.
Я много лет назад услышала и навсегда запомнила фразу, что для молодости женщин очень важны перевернутые позы, но делать их надо правильно.
Женскую йогу и про ноги оставлю себе, а вот книжку для начинающих с удовольствием подарю!
🎁💝
Пишите в комментариях, почему она вам нужна, попрошу кота Лео, моего гуру шавасаны, лапой определить победителя.
Сегодня — на йоге, которая всегда со мной.
Много лет вот эта маленькая книжка «Йога в кармане» от Yoga Journal была всегда со мной, чтобы свериться, правильно ли делаю ту или иную асану. Кажется, я выучила ее наизусть и забросила.
И вот издательство «Альпина Нон-фикш» выпустила целую серию карманной йоги — для женщин, для начинающих, для ног. Все на фото. В каждой — готовые комплексы ( кто хотя бы раз три сходил на йогу, знает, что она никогда не повторяется).
«Айенгар не разделял мужскую и женскую практики в йоге. Это сделала его дочь, йогиня-брахмачари (в данном случае это значит «не знавшая мужчины») Гита Айенгар. Практика йоги исторически была рассчитана на мужчин, но в прошлом веке йога стала широко популярна в Европе и США, а так как она сочетает физические упражнения и духовный поиск и по этом не является боевым искусством, среди йогов появилось множество женщин. Стало очевидно, что женщина не может заниматься так же активно, как мужчина, и Гита Айенгар адаптировала практику йоги для женских нужд». -
Пишут авторы этих чудесных изданий, преподаватели йоги Елена Ульмасбаева (директор сети Yoga Practica) и Юлия Макарова.
В книге программы для разных дней менструального цикла, для менопаузы, профилактики стресса.
Я много лет назад услышала и навсегда запомнила фразу, что для молодости женщин очень важны перевернутые позы, но делать их надо правильно.
Женскую йогу и про ноги оставлю себе, а вот книжку для начинающих с удовольствием подарю!
🎁💝
Пишите в комментариях, почему она вам нужна, попрошу кота Лео, моего гуру шавасаны, лапой определить победителя.
❤4
Вы всегда знаете, что надеть?
Я же рассказывала, что Гламурная блондинка — амбассадор платьев, у меня даже серия историй про приключения красных платьев есть.
👗💃
Разбирала гардероб, и поняла, что могу снять сериал про свои платья. Почти у каждой вещи в моем шкафу есть история: эти покупала в мини-аутлете Sandro в Париже, это платье в цветах нашла на финальной распродаже в редакции Vogue, эти туфли купил в Турции случайный пятиминутный поклонник, пять или шесть платьев сшила из сари, купленных на Шри-Ланке (про них писала тут) … И это еще без историй «счастливых платьев» для свиданий или туфель феррагамо, случайно выброшенных в урну в аэрорту, которые меня снятся до сир пор. На днях обсуждали с коллегой, как покупают вещи сейчас, и главное — в каком виде привозят одежду со складов маркетплейсов. Чтобы у таких вещей появилась история, можно к каждой приставить профессионального сторителлера. Ну а как, спросите, мы же в новом мире живем, теперь все так.
И да, и нет.
Многие мои друзья продолжают покупать одежду на фестивалях и благотворительных распродажах. Последняя — сразу повышает ценность, не цену, а именно ценность для вас.
7 и 8 июня в «Цветном» пройдёт летний благотворительный маркет «Дом с маяком Х Брикет» — бренды одежды, аксессуаров и товаров для дома (в списке MY812, ЭКОНИКА, Povod, Ruban, ALL WE NEED, Polette, 5 O’coat, muliér, Lesyanebo, blatosphera, Берегите птиц, детская одежда от Oldos, mjolk, Aruna etc) предоставят вещи из своих коллекций абсолютно бесплатно, а забрать их можно будет за фиксированное пожертвование в «Дом с маяком».
Звездные друзья и попечители «Дома с маяком» тоже не будут стоять в сторонке, на распродаже будут вещи Марины Мелия, Александра Петрова, Паулины Андреевой, Игоря Акинфеева, Никиты Ефремова, Наташи Гольденберг, Алёны Долецкой, Саши Жарковой и других.
Организаторы пишут, что в прошлом году на двух маркетах в пространстве «Брикет» было собрано более 4 миллионов рублей, все деньги были направлены в пользу Детского хосписа «Дом с маяком». В этот раз все вырученные на маркете средства также пойдут в пользу Детского хосписа. Вот не зря я освободила место в шкафу.
Я же рассказывала, что Гламурная блондинка — амбассадор платьев, у меня даже серия историй про приключения красных платьев есть.
👗💃
Разбирала гардероб, и поняла, что могу снять сериал про свои платья. Почти у каждой вещи в моем шкафу есть история: эти покупала в мини-аутлете Sandro в Париже, это платье в цветах нашла на финальной распродаже в редакции Vogue, эти туфли купил в Турции случайный пятиминутный поклонник, пять или шесть платьев сшила из сари, купленных на Шри-Ланке (про них писала тут) … И это еще без историй «счастливых платьев» для свиданий или туфель феррагамо, случайно выброшенных в урну в аэрорту, которые меня снятся до сир пор. На днях обсуждали с коллегой, как покупают вещи сейчас, и главное — в каком виде привозят одежду со складов маркетплейсов. Чтобы у таких вещей появилась история, можно к каждой приставить профессионального сторителлера. Ну а как, спросите, мы же в новом мире живем, теперь все так.
И да, и нет.
Многие мои друзья продолжают покупать одежду на фестивалях и благотворительных распродажах. Последняя — сразу повышает ценность, не цену, а именно ценность для вас.
7 и 8 июня в «Цветном» пройдёт летний благотворительный маркет «Дом с маяком Х Брикет» — бренды одежды, аксессуаров и товаров для дома (в списке MY812, ЭКОНИКА, Povod, Ruban, ALL WE NEED, Polette, 5 O’coat, muliér, Lesyanebo, blatosphera, Берегите птиц, детская одежда от Oldos, mjolk, Aruna etc) предоставят вещи из своих коллекций абсолютно бесплатно, а забрать их можно будет за фиксированное пожертвование в «Дом с маяком».
Звездные друзья и попечители «Дома с маяком» тоже не будут стоять в сторонке, на распродаже будут вещи Марины Мелия, Александра Петрова, Паулины Андреевой, Игоря Акинфеева, Никиты Ефремова, Наташи Гольденберг, Алёны Долецкой, Саши Жарковой и других.
Организаторы пишут, что в прошлом году на двух маркетах в пространстве «Брикет» было собрано более 4 миллионов рублей, все деньги были направлены в пользу Детского хосписа «Дом с маяком». В этот раз все вырученные на маркете средства также пойдут в пользу Детского хосписа. Вот не зря я освободила место в шкафу.
🔥7❤2
Знаете, что это?
Мои любимые штанишки после перелетов) лучшее, что можно сделать, чтобы снять отеки. Приходить летом на прессотерапию в клинику «Эстелаб» отдельное удовольствие, потому что потом выходишь в легендарные арбатские переулки и находишь тихие уголки Москвы.
Мои любимые штанишки после перелетов) лучшее, что можно сделать, чтобы снять отеки. Приходить летом на прессотерапию в клинику «Эстелаб» отдельное удовольствие, потому что потом выходишь в легендарные арбатские переулки и находишь тихие уголки Москвы.
❤9
#100до500 Лот номер 15. Сказочный. Вы уже выбирали крем для рук по архетипам?
Забежала в автобус «Сделано в Москве», что на Старом Арбате в рамках фестиваля «Сделано в я Москве» стоит. А там московских бьюти-брендов тьма тьмущая да горы золотые. Есть и тот, про который у меня давно пост заготовлен, завтра поделюсь. Нашла прям классную штуку в свой демократичный рейтинг. Правда, на официальном сайте стоит почти 600 без рубля, но в чудо-автобусе аккурат до 500 уложитесь. Крем для рук «Василиса Премудрая» от «Гельтек» с ароматом розы. Нет, есть еще «Баба Яга», конечно, с запахами амбры и табака, я бы не взяла. Но вам не рискую предложить, хотя на картинке Баба Яна фору любой красавишге задаст. Персонажей русских сказок всего четыре: еще «Хозяйка Медной горы» и «Марфушенька Душенька». В «Гельтек» явно читали книгу-исследование моей коллеги, гуру маркетинга Юлии Семаковой про архетипы сказок в бьюти, про книгу писала тут:
https://news.1rj.ru/str/nesexrelations/1801
Автобус хорош, хоть и не птица-тройка. Симпатичные юноши и девушки с улыбкой говорят всем покупателям «спасибо» за поддержку московских брендов, на отличном английском не реже, чем на русском.
Забежала в автобус «Сделано в Москве», что на Старом Арбате в рамках фестиваля «Сделано в я Москве» стоит. А там московских бьюти-брендов тьма тьмущая да горы золотые. Есть и тот, про который у меня давно пост заготовлен, завтра поделюсь. Нашла прям классную штуку в свой демократичный рейтинг. Правда, на официальном сайте стоит почти 600 без рубля, но в чудо-автобусе аккурат до 500 уложитесь. Крем для рук «Василиса Премудрая» от «Гельтек» с ароматом розы. Нет, есть еще «Баба Яга», конечно, с запахами амбры и табака, я бы не взяла. Но вам не рискую предложить, хотя на картинке Баба Яна фору любой красавишге задаст. Персонажей русских сказок всего четыре: еще «Хозяйка Медной горы» и «Марфушенька Душенька». В «Гельтек» явно читали книгу-исследование моей коллеги, гуру маркетинга Юлии Семаковой про архетипы сказок в бьюти, про книгу писала тут:
https://news.1rj.ru/str/nesexrelations/1801
Автобус хорош, хоть и не птица-тройка. Симпатичные юноши и девушки с улыбкой говорят всем покупателям «спасибо» за поддержку московских брендов, на отличном английском не реже, чем на русском.
❤7👍4
#доброеутро
Я и мое коллагеновое утро.
Доела на завтрак (натощак) банку «Первого живого коллагена», с вишней отлично заходит. Заказываю следующий, в #годкогдамнеисполнится50
коллаген стал мастхевов. Сил после первой банки стало больше. Для кожи - сыворотка для синтеза коллагена от Institut Esthederm. Легчайшая. Отлично летом под санскрин. И вечером под ночной крем. Оба средства в разделе #пустыебаночки, которые я точно буду повторять.
Если тут кому-то кажется, что я активна, вам точно кажется. У меня для вас эксклюзив от человека, который меня бесконечно вдохновляет и сворачивает горы и только что вместе с командой провела вторую конференцию для дерматологов и косметологов PRO NAS (а почти три года назад ее придумала). Как начинает утро Ольга Гревцева, медицинский директор компании NAOS. Один из секретов ее энергии — режим (включающий тренировки в бассейн и, конечно, питание).
Я и мое коллагеновое утро.
Доела на завтрак (натощак) банку «Первого живого коллагена», с вишней отлично заходит. Заказываю следующий, в #годкогдамнеисполнится50
коллаген стал мастхевов. Сил после первой банки стало больше. Для кожи - сыворотка для синтеза коллагена от Institut Esthederm. Легчайшая. Отлично летом под санскрин. И вечером под ночной крем. Оба средства в разделе #пустыебаночки, которые я точно буду повторять.
Если тут кому-то кажется, что я активна, вам точно кажется. У меня для вас эксклюзив от человека, который меня бесконечно вдохновляет и сворачивает горы и только что вместе с командой провела вторую конференцию для дерматологов и косметологов PRO NAS (а почти три года назад ее придумала). Как начинает утро Ольга Гревцева, медицинский директор компании NAOS. Один из секретов ее энергии — режим (включающий тренировки в бассейн и, конечно, питание).
❤6🔥3
Люблю грозу….
Промокла так, что попросила мужа за мной приехать на машине, дома сразу залезла под горячий душ и… Представила, как классно было бы сейчас лежать в бассейне с видом на Москву. А как только грянул гром, сбежать с летней террасы в хаммам или русскую баню с панорамным видом.
И я ведь такое место знаю: была в нем недавно с подругой. Это спа в Palmira Art, где кроме бассейна соляные термы, хаммам, сауна и джакузи с видом и даже римская баня, такое я встречала редко. Чтобы попасть в спа, гостем отеля быть необязательно, можно прийти только в термальную зону, но лучше сначала на массаж и уход для тела, тогда бани будут бонусом. Сегодня там наверняка красивейшиц розовый закат.
Похоже, я опять хочу в баню.
Промокла так, что попросила мужа за мной приехать на машине, дома сразу залезла под горячий душ и… Представила, как классно было бы сейчас лежать в бассейне с видом на Москву. А как только грянул гром, сбежать с летней террасы в хаммам или русскую баню с панорамным видом.
И я ведь такое место знаю: была в нем недавно с подругой. Это спа в Palmira Art, где кроме бассейна соляные термы, хаммам, сауна и джакузи с видом и даже римская баня, такое я встречала редко. Чтобы попасть в спа, гостем отеля быть необязательно, можно прийти только в термальную зону, но лучше сначала на массаж и уход для тела, тогда бани будут бонусом. Сегодня там наверняка красивейшиц розовый закат.
Похоже, я опять хочу в баню.
❤7🔥7👍6😁1