#доброеутро
Ч — челлендж.
Практикуете?
Впервые запускаю его для себя любимой за примерно месяц до дня рождения. Точнее — с целью, чтобы реально для себя любимой, не на словах и чтобы доказать то, что с рождения давно доказывать не нужно.
Спасибо за классную рекомендацию моей подруге Вере, коучу и фасилитатору, она моя полная противоположность в плане эмоционального восприятия. Мне важно постоянно заземляться, чтобы чувствовать опору — в себе. У нее годы обучения и практики, как эту опору находить.
Вера предлагала пример челленджа, близкий для себя: один день — один музей. Мне такой тоже нравится, и я зафиксировала его в планы. Но сейчас это челлендж очень бережного отношения к себе. Я буду писать только факты, дневник эмоций оставлю при себе.
Если у вас есть тревожность, бессонница, вы на перепутье, и четкие рекомендации, как надо, которые уже даже дипсик научился прописывать по пунктам, для вас не работают, может вы что-то для себя и найдете.
Включаю наблюдателя и постараюсь
соблюдать хронологию.
День первый.
Йога в одном из самых красивых пространств Москве Deep Inside. Знаю, что для здоровья, долголетия нужна «физуха», но никак не могла к ней вернуться.
Я давно не практиковала йогу в студии. Так, по лайту дома и заккотерапию. Да и тут выбрала лайтовый вариант, как мне казалось:
Deep Flow Yoga (преподаватель — Ольга Орлова) «Погружение~дыхательные практики и настрой на общее поле. Активная часть ~телесные практики, направленные на освобождение от напряжения и пробуждение энергии. Глубокое расслабление ~шавасана, йога-нидра и индукции для восстановления и инсайтов. Практика подойдёт участникам со средним уровнем подготовки и открытостью к внутренней работе.»
Могу только сказать, что почувствовала контакт с телом. И увидела, книгу, которую давно хотела прочитать, но что-то мешало (на фото).
Про студию уже писала тут.
В этом челлендже будет (надеюсь) много велнеса и бьюти. Так что рубрику #новыйденноваямаска (хештег, позаимствованный у Лены Крыгиной) тоже обещаю. Как раз пишу этот пост в маске.
Прекрасных вдохновляющий выходных с заботой о себе!
Ч — челлендж.
Практикуете?
Впервые запускаю его для себя любимой за примерно месяц до дня рождения. Точнее — с целью, чтобы реально для себя любимой, не на словах и чтобы доказать то, что с рождения давно доказывать не нужно.
Спасибо за классную рекомендацию моей подруге Вере, коучу и фасилитатору, она моя полная противоположность в плане эмоционального восприятия. Мне важно постоянно заземляться, чтобы чувствовать опору — в себе. У нее годы обучения и практики, как эту опору находить.
Вера предлагала пример челленджа, близкий для себя: один день — один музей. Мне такой тоже нравится, и я зафиксировала его в планы. Но сейчас это челлендж очень бережного отношения к себе. Я буду писать только факты, дневник эмоций оставлю при себе.
Если у вас есть тревожность, бессонница, вы на перепутье, и четкие рекомендации, как надо, которые уже даже дипсик научился прописывать по пунктам, для вас не работают, может вы что-то для себя и найдете.
Включаю наблюдателя и постараюсь
соблюдать хронологию.
День первый.
Йога в одном из самых красивых пространств Москве Deep Inside. Знаю, что для здоровья, долголетия нужна «физуха», но никак не могла к ней вернуться.
Я давно не практиковала йогу в студии. Так, по лайту дома и заккотерапию. Да и тут выбрала лайтовый вариант, как мне казалось:
Deep Flow Yoga (преподаватель — Ольга Орлова) «Погружение~дыхательные практики и настрой на общее поле. Активная часть ~телесные практики, направленные на освобождение от напряжения и пробуждение энергии. Глубокое расслабление ~шавасана, йога-нидра и индукции для восстановления и инсайтов. Практика подойдёт участникам со средним уровнем подготовки и открытостью к внутренней работе.»
Могу только сказать, что почувствовала контакт с телом. И увидела, книгу, которую давно хотела прочитать, но что-то мешало (на фото).
Про студию уже писала тут.
В этом челлендже будет (надеюсь) много велнеса и бьюти. Так что рубрику #новыйденноваямаска (хештег, позаимствованный у Лены Крыгиной) тоже обещаю. Как раз пишу этот пост в маске.
Прекрасных вдохновляющий выходных с заботой о себе!
❤11
Как у вас с чтением вывесок, или О чем думают маркетологи?
Еду читаю «Светская аптека». Думаю, о чем это.
Присмотрелась. Вывеска «Советская аптека». Тоже не очень понятно, что это, лично у меня с просроченными лекарствами ассоциация.
У Светской и Монастырской аптеки гораздо больше смыслов с точки зрения маркетинга. Есть, например, бьюти-бренд «Первая монастырская здравница», и сразу УТП понятно.
#заметкидисграфика
Еду читаю «Светская аптека». Думаю, о чем это.
Присмотрелась. Вывеска «Советская аптека». Тоже не очень понятно, что это, лично у меня с просроченными лекарствами ассоциация.
У Светской и Монастырской аптеки гораздо больше смыслов с точки зрения маркетинга. Есть, например, бьюти-бренд «Первая монастырская здравница», и сразу УТП понятно.
#заметкидисграфика
Где погулять и что почитать в эти выходные? Про красоту, моду и не только
📚
— Эта книга у вас самая продаваемая? — спросила я у коллеги из издательства НЛО (Новое литературное обозрение) взяв в руки «Оргазм».
— Да, а еще история обуви и новая книга про розовый цвет из коллекции историй про все цвета Мишеля Пастуро.
В эти выходные НЛО
затеяли большой двухдневный книжный фестиваль в "Переделкино".
Погода стоит дивная, солнце светит сквозь старые липы, и еще можно валяться в гамаке с книжкой. Мы с Тиграном зависли у двух столов с книгами. По своей теме присмотрела:
Историю тела в трех томах
И неожиданный (хотя такой логичный опус «Стоптанные» Эллен Симпсон. А еще тут обнаружена фантастическая книга #проотношения
«Оборотная сторона любви» про историю расставаний от Сабин Мельхиор-Бонне. Как расставались Элоиза и Абеляр, Генрих VII I и Екатерина Арагонская, Екатерина II и Георгий Потемкин, Чарльз и Диана… иногда полезно прочитать про то, что бывает за скобками финальной фразы из сказок «и жили они долго и счастливо».
Параллельно в белом зале «Переделкино» говорят о книгах. Программа на завтра вкупе с прогнозом погоды вдохновляют приехать еще раз поизучать Антропологию повседневности: с 14 до 18 будут говорить про важность быта в нашей жизни от «Рождения русской кухни» (Павла и Ольги Сюткиных) до «Хочу машину!» (про личное авто в советское время, книга Сергея Канунникова)
В общем, не знаю, есть ли в России ренессанс глянца, дискутирую на эту тему с коллегами, но ренессанс печатной книги точно есть.
Вечер четверга я провела в Trend Island в Авиапарке не за покупкой одежды. Модерировала паблик ток с издательством «Республика», посвященные двум роскошным изданиям про историю Chanel и Dior и влиянию этих Домов на русский фешн, и тоже лекторий был полон.
В «Переделкино» TheBlueprint в октябре проведет свой очередной уже шестой Reading camp, и там уже заняты все места.
Зависаю в гамаке с книгой про самый неоднозначный цвет и словно возвращаюсь в детство.
📚
— Эта книга у вас самая продаваемая? — спросила я у коллеги из издательства НЛО (Новое литературное обозрение) взяв в руки «Оргазм».
— Да, а еще история обуви и новая книга про розовый цвет из коллекции историй про все цвета Мишеля Пастуро.
В эти выходные НЛО
затеяли большой двухдневный книжный фестиваль в "Переделкино".
Погода стоит дивная, солнце светит сквозь старые липы, и еще можно валяться в гамаке с книжкой. Мы с Тиграном зависли у двух столов с книгами. По своей теме присмотрела:
Историю тела в трех томах
И неожиданный (хотя такой логичный опус «Стоптанные» Эллен Симпсон. А еще тут обнаружена фантастическая книга #проотношения
«Оборотная сторона любви» про историю расставаний от Сабин Мельхиор-Бонне. Как расставались Элоиза и Абеляр, Генрих VII I и Екатерина Арагонская, Екатерина II и Георгий Потемкин, Чарльз и Диана… иногда полезно прочитать про то, что бывает за скобками финальной фразы из сказок «и жили они долго и счастливо».
Параллельно в белом зале «Переделкино» говорят о книгах. Программа на завтра вкупе с прогнозом погоды вдохновляют приехать еще раз поизучать Антропологию повседневности: с 14 до 18 будут говорить про важность быта в нашей жизни от «Рождения русской кухни» (Павла и Ольги Сюткиных) до «Хочу машину!» (про личное авто в советское время, книга Сергея Канунникова)
В общем, не знаю, есть ли в России ренессанс глянца, дискутирую на эту тему с коллегами, но ренессанс печатной книги точно есть.
Вечер четверга я провела в Trend Island в Авиапарке не за покупкой одежды. Модерировала паблик ток с издательством «Республика», посвященные двум роскошным изданиям про историю Chanel и Dior и влиянию этих Домов на русский фешн, и тоже лекторий был полон.
В «Переделкино» TheBlueprint в октябре проведет свой очередной уже шестой Reading camp, и там уже заняты все места.
Зависаю в гамаке с книгой про самый неоднозначный цвет и словно возвращаюсь в детство.
❤11👍1
М - мерч
Помню , как в начале нулевых я поехала в Англию. Не в пресс-тур в роскошный отель, а в гости к подруге. Правда, ее старая уютная квартирка в кирпичном доме в районе Илинга с типичной английской лужайкой и до сих пор мне кажется лучше любого отеля. Но сейчас о другом. У меня в кармане на неделю было 500 фунтов, курс не помню, на них я умудрилась обойти все главные музеи, поездить по замкам, да еще и купить юбку и туфли. Юбка, кстати, до сих пор жива и в тренде. Может, надену завтра пока тепло. Да еще и в дорогие бутики научилась заходить без страха, что на тебя криво посмотрит. Именно в Лондоне очень симпатичный продавец, когда я случайно зашла в дорогой магазин, вдруг вместо «чем вам помочь?» начал так нахваливать мои голубые с пчелками мокасины, что я искренне поверила, а я модная девчонка) с тех пор бутиков вообще не стесняюсь.
Но сейчас о другом. Помню, меня потрясли сувенирные магазины в Хэмптон-корте, галерее Тейт и других музеях. Потом я видела такие сувенирные роскошества и в Италии, и во Франции, но первое впечатление ничто не заменит. Я всегда думала, а как же наши музеи, можно же столько делать классного вместо календариков и магнитиков.
И вот сегодня увидела мерч «Переделкино»: от жидкого мыла и свечи «Библиотека» до спичек. С сувенирами у нас уже точно все хорошо. Ну и собственная газета теперь обязательна для каждого уважаемого места.
Помню , как в начале нулевых я поехала в Англию. Не в пресс-тур в роскошный отель, а в гости к подруге. Правда, ее старая уютная квартирка в кирпичном доме в районе Илинга с типичной английской лужайкой и до сих пор мне кажется лучше любого отеля. Но сейчас о другом. У меня в кармане на неделю было 500 фунтов, курс не помню, на них я умудрилась обойти все главные музеи, поездить по замкам, да еще и купить юбку и туфли. Юбка, кстати, до сих пор жива и в тренде. Может, надену завтра пока тепло. Да еще и в дорогие бутики научилась заходить без страха, что на тебя криво посмотрит. Именно в Лондоне очень симпатичный продавец, когда я случайно зашла в дорогой магазин, вдруг вместо «чем вам помочь?» начал так нахваливать мои голубые с пчелками мокасины, что я искренне поверила, а я модная девчонка) с тех пор бутиков вообще не стесняюсь.
Но сейчас о другом. Помню, меня потрясли сувенирные магазины в Хэмптон-корте, галерее Тейт и других музеях. Потом я видела такие сувенирные роскошества и в Италии, и во Франции, но первое впечатление ничто не заменит. Я всегда думала, а как же наши музеи, можно же столько делать классного вместо календариков и магнитиков.
И вот сегодня увидела мерч «Переделкино»: от жидкого мыла и свечи «Библиотека» до спичек. С сувенирами у нас уже точно все хорошо. Ну и собственная газета теперь обязательна для каждого уважаемого места.
❤9👍1
Д — доверие. К бренду.
Как оно формируется?
Блогеры, реклама в СМИ и точках продаж, конференции (если ты профессиональный бренд без своей конференции уже никак), врачи, исследования… Все нужно, но..
Я вот уже больше двадцати лет знаю про российский бренд Angiopharm, выросший из научной лаборатории в знаменитом наукограде Новосибирска. С фармпроизводством, запатентованным компонентом ангиогенином (фактор роста капилляров), препаратами для косметологов и стоматологов. Более того, в меня в компании работает подруга. И знаете, когда я поняла, что мне надо срочно попробовать средства бренда? Когда моя коллега и подруга, создатель PR-агентства Dots&Dashes Даша Ковылова — это с ней мы провели ночь в замке под Парижем на сьемке рекламной кампании Dior с Сашей Лусс и три дня в Болгарии с «носом» Guerlein Тьерри Вассером, наблюдая, как мэтр проверяет качество местного розового сырья у поставщиков Дома — так вот когда Даша в статье для Flacon рассказала про свой уход. И что ее стрессующую кожу спасает омега-крем Angiopharm.
Через три дня крем и умывалка бренда уже появились у меня в ванной и пошли в ход. А умывалка с аминокислотами шелка, полисахаридами и еще длинным списком современных увлажняющих и успокаивающих компонентов уже переехала в раздел #пустыебаночки. И это при том, что гели я люблю меньше муссов и масел для умывания.
Крем с омега такой, как и обещала Даша — ощущение заботы как после детского крема только с «плюшками» взрослого. Мне вот только ароматов не хватает. Зато смотрите, как грамотно производитель обыгрывает мерч: если упаковка минималистичная, косметичка ярко желтая. Для солнечного настроения.
Как оно формируется?
Блогеры, реклама в СМИ и точках продаж, конференции (если ты профессиональный бренд без своей конференции уже никак), врачи, исследования… Все нужно, но..
Я вот уже больше двадцати лет знаю про российский бренд Angiopharm, выросший из научной лаборатории в знаменитом наукограде Новосибирска. С фармпроизводством, запатентованным компонентом ангиогенином (фактор роста капилляров), препаратами для косметологов и стоматологов. Более того, в меня в компании работает подруга. И знаете, когда я поняла, что мне надо срочно попробовать средства бренда? Когда моя коллега и подруга, создатель PR-агентства Dots&Dashes Даша Ковылова — это с ней мы провели ночь в замке под Парижем на сьемке рекламной кампании Dior с Сашей Лусс и три дня в Болгарии с «носом» Guerlein Тьерри Вассером, наблюдая, как мэтр проверяет качество местного розового сырья у поставщиков Дома — так вот когда Даша в статье для Flacon рассказала про свой уход. И что ее стрессующую кожу спасает омега-крем Angiopharm.
Через три дня крем и умывалка бренда уже появились у меня в ванной и пошли в ход. А умывалка с аминокислотами шелка, полисахаридами и еще длинным списком современных увлажняющих и успокаивающих компонентов уже переехала в раздел #пустыебаночки. И это при том, что гели я люблю меньше муссов и масел для умывания.
Крем с омега такой, как и обещала Даша — ощущение заботы как после детского крема только с «плюшками» взрослого. Мне вот только ароматов не хватает. Зато смотрите, как грамотно производитель обыгрывает мерч: если упаковка минималистичная, косметичка ярко желтая. Для солнечного настроения.
❤13
Челлендж бережного отношения к себе.
День второй
Заземление на прогулке в Царицыно.
Медитация на принятие себя перед затмением от моей преподавательницы фламенко, с которой мы не общались несколько лет, и вдруг именно сегодня Катя мне написала из Испании и прислала ссылку на эфир.
И массаж в салоне “Праvда», писала про него тут. Да, там не только про волосы. В кабинете массажа хотелось зависнуть на ночь, вот не зря сижу и болтаю ножками. Продолжаю.
Пойду спать, чтобы уснуть до затмения, они явно превращают меня в фурию. Пора возвращаться в график и статьи писать с утра пораньше, а не ночами.
#добройночи
День второй
Заземление на прогулке в Царицыно.
Медитация на принятие себя перед затмением от моей преподавательницы фламенко, с которой мы не общались несколько лет, и вдруг именно сегодня Катя мне написала из Испании и прислала ссылку на эфир.
И массаж в салоне “Праvда», писала про него тут. Да, там не только про волосы. В кабинете массажа хотелось зависнуть на ночь, вот не зря сижу и болтаю ножками. Продолжаю.
Пойду спать, чтобы уснуть до затмения, они явно превращают меня в фурию. Пора возвращаться в график и статьи писать с утра пораньше, а не ночами.
#добройночи
❤11