#горячаятема

Сексуальная фрустрация — это глубоко личное и часто сложное переживание. Многие люди - одинокие или состоящие в отношениях - борются с чувством неудовлетворенных сексуальных желаний, отсутствием эмоциональной или физической близости или чувством, что их партнеры не понимают или отвергают их. Воздействие сексуальной неудовлетворенности может быть значительным, создавая напряжение, стресс и неудовлетворенность, которые могут ослабить связь между партнерами и потенциально подорвать здоровье и стабильность отношений в целом.

В обществе, где открытые и откровенные дискуссии о сексе и сексуальности часто считаются табу, люди с неудовлетворенными сексуальными потребностями могут чувствовать себя изолированными и не знать, как справиться со своими разочарованиями. Проблема может усугубляться, когда партнеры не желают открыто обсуждать свои желания или границы, в результате чего один или оба человека чувствуют себя застрявшими и неудовлетворенными.

В некоторых случаях сексуальная неудовлетворенность связана с конкретной проблемой, например, с несоответствием полового влечения или либидо, неразрешенными чувствами, вызванными прошлыми травмами или негативным опытом, или медицинскими состояниями, влияющими на сексуальную функцию. Для некоторых первопричина может быть более сложной или неосязаемой, например, чувство недооценки или пренебрежения в отношениях, борьба с самооценкой или проблемами с изображением тела или борьба с чувством стыда, вины в части секса.

Изображение секса в нашей культуре в основных средствах массовой информации может усугубить проблему. Нереалистичные ожидания того, как должны выглядеть сексуально удовлетворяющие отношения — страстные, всегда взаимно приятные и часто возникающие — могут привести к разочарованию и фрустрации, когда реальность не оправдывает ожиданий.

Борьба с сексуальной фрустрацией и управление ею крайне важны для здоровья и благополучия всех вовлеченных сторон. Открытое общение имеет решающее значение; партнеры должны чувствовать себя комфортно, обсуждая свои желания, границы и любые проблемы, с которыми они сталкиваются. Помните, что успешный разговор основывается на сочувствии и понимании, а не на обвинении или осуждении. Терапия для пар или сексуальная терапия могут помочь создать безопасную, нейтральную среду для изучения личных и общих проблем.

В конечном счете, для партнеров крайне важно признать, что признание сексуальной фрустрации и противостояние ей — это смелый и жизненно важный шаг на пути к созданию более полноценных, эмоционально связанных и доверительных отношений. С состраданием, терпением и усилиями пары могут работать вместе, чтобы преодолеть эту проблему и усилить сексуальную близость и удовлетворение, которые составляют основу крепкого и здорового партнерства.

#горячаятема

Страх разговаривать - убийца отношений

Девять из десяти пар, находящихся в отношениях разрушаются из-за проблем в коммуникации. Просто статистика. Нельзя не согласиться с этим утверждением, особенно когда страх разговаривать начинает разрушать то, что обещало быть прекрасным союзом. Попробуем разобраться почему так происходит и как с этим справиться. Ваши мнения в комментах крайне важны.

Страх разговаривать может проистекать из множества причин: неприятные или травмирующие (мои "любимые") ситуации из прошлого, боязнь выразить свои чувства, опасения поднять "роковую" дискуссию, и множество других. Результат один: два человека не могут довериться и наладить связь друг с другом, создавая тем самым разлад и разрывы в отношениях. Замалчивание и накапливание - это всегда формирование негативного эмоционального пузыря, который "чем больше - тем громче лопнет потом".

Вот несколько ошибок, которые связаны со страхом разговаривать:

1. Уклонение от важных тем
Уход от обсуждения серьезных вопросов в отношениях может привести к их обострению в дальнейшем. Поэтому крайне важно обсуждать все волнующие темы и проблемы с партнером в открытой и доверительной манере в моменте их возникновения. Также важно не обесценивать беспокойства партнера по тому или иному вопросу, какими бы надуманными или глупыми, на первый взгляд, они не показались для одного из.

2. Подавление чувств
Если чувства постоянно подавляются, то они будут скапливаться и проявят себя в самый неожиданный момент, что неминуемо приведет к конфликту.
Порой невыраженные вовремя эмоции и чувства могут оказаться гораздо опаснее любой, пусть даже громкой ссоры.

3. Избегание конфликтов
Конфликты – это естественная часть любых отношений. Управлять ими – залог уверенного и здорового общения. Избегание и замалчивание,опять же, имеет негативный накопительный эффект, который во благо не станет. Конфликт - это не всегда скандал. Прежде всего стоит понимать, что в конфликте нужно пытаться представить себя на месте другого и задать себе вопросы: почему он так говорит, почему он этим недоволен, что он может чувствовать, что им движет. Все это путь к разрешению,а избегание - путь к конфликту, но на потом и весьма более существенному.

Как же можно справиться со страхом разговаривать?

1. Работать над своей самооценкой
Понимание своего внутреннего мира и чувств поможет справиться со страхом разговаривать и обеспечит уверенность в общении с партнером. Всегда нужно начинать с себя. Бояться говорить прямо, обсуждать что-то с партнером - это всегда про САМОсть. И всякие "он меня не услышит и не поймет" - это отговорки, это проблемы именно с самооценкой и далеко не у партнера.

2. Открываться друг другу
Это значит делиться своим взглядом на мир, чувствами и переживаниями с партнером. Все это создаст атмосферу доверия и гармонии.

3. Учить техники активного слушания
Да-да, есть и такое и весьма полезные штуки не только в вопросах отношений. Они помогают стать открытым к мнению партнера и по-настоящему понимать его.

4. Проявлять гибкость и готовность идти на компромиссы.
Соглашаться на конструктивное решение проблем с партнером и быть внимательными друг к другу. Это вовсе не означает безусловное принятие позиции другого, а поиск точек соприкосновения и равноценные уступки в чем-то.

5. Практика и упорство. Общайтесь с партнером как можно чаще и откровенно разговаривайте о своих чувствах и опасениях. Чем больше опыта у вас будет, тем проще будет справиться со страхом разговаривать.

Все это про то как бывает, как быть может, почему и что делать...но!
Часто, когда что-то не решается - это не про "не могу", а про "не хочу", увы.
Одно из главных условий чтобы это все работало - это безусловная любовь и уважение к партнеру, и что общая эмоциональная волна с ним есть. Тогда совместно возможно решить все, в том числе и преодолеть страх в разговорах.

#мыслизаполночь

Одна из существующих проблем с которой сталкиваются люди, вступающие в отношения - это потеря индивидуальности. Да, бывает и такое.

Каждый из нас должен поддерживать свои интересы, увлечения и социальные связи помимо отношений. Недопустимо чтобы партнёры ставили запреты друг другу по какому-то из этих пунктов. Если такое начинает происходить, то в отношениях уже что-то не то.

А ещё случается другое ...

Есть такое выражение "в омут с головой". Как по мне, не менее нехорошая особенность или привычка - не знаю.

Определенное самовыключение из всего остального и бросить всего себя на плаху партнеру/отношениям - прямой путь в дисбаланс с самим собой. Что, в свою очередь, приведет к эмоциональному выгоранию со временем - это минимум. Переполняется один сосуд - другие пустеют. Энергия и эмоции направлены только в одно. Плохо.

Во всем: не только в отношениях, но и в работе, творчестве, садоводстве (особенно) нельзя допускать "попу кверху" фанатично в одном из этих направлений. Только правильно подобранный баланс "отношения-деятельность-увлечения-друзья-саморазвитие"(добавить свое - вычеркнуть ненужное) может обеспечить внутреннюю гармонию.

Надо понимать, что тотальный перекос в одно из направлений (отношения в данном случае) всегда имеет за собой негативные последствия, которые дадут о себе знать.

Отношения должны быть всегда про "становиться лучше вместе" и "рост каждого в отдельности". Если происходит обратное или тем более, ты вынужден чем-то существенным жертвовать (по своей инициативе или партнёра) потеря индивидуальности неизбежна, а за ней со временем и разрыв.

Причем самое для тебя обидное, что может происходить в данной ситуации, что ты отдал всего себя отношениям, а при этом твой партнёр спустя время предъявляет тебе то, что ты в чем-то не реализовал себя, например.

И партнер прав.
А обида - детская эмоция.
Спрашивай с себя, где нарушил баланс.

#нетиндермнение

Женщины и индуктивность: в чем секрет?

Про вас сегодня, женщины...
Есть такое понятие в психологии - индуктивность. По Википедии определений приводить не стану, сразу к сути...

Индуктивность - это некий процесс обобщения опыта (ваш женский конёк), при котором на основе ряда конкретных наблюдений делаются выводы о закономерностях и принципах. Выводы зачастую совсем нелогичные,но...

В повседневной жизни индуктивное мышление помогает быстро адаптироваться к изменяющимся условиям и принимать верные решения в сложных ситуациях. Замечали, что опытные взрослые женщины в разы успешее/лучше "вывозят" семью/детей/родителей/работу и жизнь в целом, когда остаются без мужчины, а мужики ломаются, когда остаются одни? Простыми словами это все об этом в том числе.

Задумался на этот счет, попытаюсь ответить на вопрос: почему женщины индуктивны и как это влияет на их успех в разных сферах жизни, почему в ряде ситуаций они "вывозят"(опять это слово) в разы больше, чем мужики...

С точки зрения моей любимой биологии и эволюции, индуктивное мышление женщин является своего рода механизмом выживания. В древнем обществе тяжелая работа и охота были прерогативой мужчин, а женщины занимались собирательством, уходом за детьми и созданием благоприятной среды для семьи. Для того, чтобы успешно справляться с этими задачами необходимо было уметь замечать детали и быстро выделять существенные закономерности. У вас на детали чутьё и глаз заточен - факт.

Следующий момент. Социальная роль женщин всегда предполагала больший контакт с окружающими людьми и присутствие в обществе. Такой опыт общения формирует способность к этому самому индуктивному мышлению, позволяя с первых минут знакомства делать предположения о намерениях и свойствах собеседника. У большинства мужиков с этим туговато. Это может стать основой успешных переговоров, предотвращения конфликтов и выстраивания продуктивных любовных отношений.

Далее...
Не стоит забывать о психологических особенностях, сопутствующих женской индуктивности. Женщины часто развивают эмоциональную интуицию, которая может рассматриваться как продукт/следствие индуктивного мышления. Она позволяет проникать в суть проблемы или отношения, даже если нет прямых свидетельств и фактов. Мужики часто говорят про подобное, когда им так нужно: "Ты себе надумала!"

Итак, женская индуктивность является результатом эволюционных и социальных процессов, способствующих развитию данного качества в женском сознании. Также это связано с психологическими особенностями женщин.

Не стоит считать, что индуктивное мышление присуще только женщинам. Мужчины также способны на индуктивность, если их социальные и психологические характеристики способствуют этому. Например, некоторые мужчины Девы по гороскопу (сужу по себе).

Однако явное преобладание индуктивного мышления у женщин делает их незаменимыми во всех областях деятельности, где требуются интуиция, гибкость мышления и адаптация к сложившимся обстоятельствам.

И вот куда мы без ВАС, простите?