#нетиндермнение

Про травматическую привязанность в отношениях

Травматическая привязанность в отношениях относится к развитию нездоровых и дисфункциональных эмоциональных связей, часто возникающих в результате прошлых травм или жестокого обращения. Это может привести к широкому спектру эмоциональных и психологических проблем, затрагивающих как отдельную личность, так и отношения в паре.

Выделю основные причины:

1️⃣ Детская травма. Физическое, эмоциональное или сексуальное насилие, иные детские переживания в семье, пренебрежение или оставление в детстве может привести к развитию травматических паттернов привязанности во взрослых отношениях.

2️⃣ Оскорбительные отношения в прошлом. Переживание жестокого обращения или травмы в прошлых романтических отношениях может привести к развитию травматической привязанности в будущих отношениях.

3️⃣ Созависимость. Созависимые отношения часто могут способствовать травмирующей привязанности, поскольку люди в значительной степени полагаются друг на друга в плане эмоциональной поддержки и признания, что приводит к нездоровому и контролирующему поведению.

4️⃣ Проблемы с психическим здоровьем. Люди с психическими расстройствами, такими как тревога, депрессия или расстройства личности, могут быть более склонны к развитию травматических моделей привязанности.

Чтобы справиться с травмирующей привязанностью самому (хотя вопрос крайне непростой для самостоятельной работы) для начала необходимо признать саму проблему, понять что она у тебя есть, а не отрицать. Грамотный специалист может помочь вам понять первопричины ваших травмирующих паттернов привязанности, если не получается сделать самостоятельно. Всегда говорю, что признание почти любой психологической проблемы - первый и важный шаг к исцелению.

Важно заботиться о себе: уделяйте первостепенное внимание собственному благополучию и занимайтесь тем, что приносит вам радость и расслабление в отрыве от объекта привязанности (вашего партнера). Это может быть спорт, увлечения, саморазвитие итд.

Установление четких и здоровых границ с вашим партнером также может помочь создать безопасное пространство для растождествления с привязанностью и исцеления вас и ваших отношений с партнером в целом.

Крайне важна и сеть поддержки: общение с друзьями, семьей или группами поддержки, которые могут оказать поддержку и понимание во время вашей работы с проблемой. НО! Важно отдавать себе отчет в том, что разные люди среди вашего окружения могут иметь совершенно противоположные взгляды и мнения относительно вашей проблемы, если вы поделились с ними, поэтому здесь есть и обратная сторона - их советы и мнения могут еще больше вас "качелить". Старайтесь этого не допускать.

❗️Главный инсайт по теме

Привязанность обусловлена недостатком внимания со стороны кого-то из близких, в первую очередь родителей. Например у девочки, если не было отца или получала от него недостаточно внимания в детстве, это непременно скажется на ее взаимоотношениях с мужчинами. Став взрослой, она будет болезненно влюбляться и привязываться к мужчинам, из чего, в свою очередь следует, что любое расставание она будет переживать максимально остро. Это может сопровождаться даже переживанием страха расставания, когда ничего его не предвещает. Все это происходит потому, что в ней присутствует дефицит отцовского внимания, сформированный еще в детстве и который она несет сквозь свою жизнь и проецирует его на своих партнеров в отношениях. Соответственно, всегда и с любым мужчиной в которого она влюбится у нее будет болезненная привязанность. Отсюда могут возникать и всякие женские "Только не влюбляйся в меня,смотри!" - что говорит о страхе к новым возможным серьезным отношениям (особенно у тех, кто уже имел неудачный опыт и травматическую привязанность).

Травматическая привязанность — непростая проблема, но понимание причин и своевременное обращение за качественной профессиональной помощью могут проложить путь к исцелению. И крайне важно чтобы специалист начинал работу, отталкиваясь именно от ваших взаимоотношений с родителями.

Всем здоровой любви! 🫶