В последнем выпуске поделилась ближайшими планами на жизнь и … о большом празднике: новоселье, наши дни рождения и корпоратив учеников Димы в нашем новом доме 🤗 по прикидкам от 60 до … человек должно быть ))

Весь влог можно посмотреть тут 👉🏾 https://youtu.be/FAee4ZauJJ0?si=dHxtzG3fy7bRdczz

Добираете белок? ЗАПОМНИТЕ норму✅
Если вы занимаетесь силовыми, спортом на выносливость, бег, триатлон, плавание, продолжительные прогулки, то вам необходимо 2 г белка на 1 кг в день!

Даже если вы просиживаете свое здоровье на диване – надо есть около 1 г белка на 1 кг вашего веса в день.

Кроме курицы и мяса, которые мы едим не каждый день, теперь есть протеиновая моцарелла от Unagrande, которая содержит 28,8 г белка в пачке! Удобно брать с собой, есть на ходу или добавлять к обеду и ужину! Всегда можно заказать с помощью сервисов, Купер или Яндекс Лавки !

Минимум калорий, максимум пользы!

Реклама. АО «Унагранде Компани», ИНН 3249004697

Получила наши номера! 🔥
Уже в это воскресенье сильнейший марафонец страны - Дмитрий Неделин попробует установить новый рекорд России 🇷🇺 на марафоне в Валенсии.

Ну а мы все: от Москвы до Владивостока, с замиранием сердца будем следить, желать ему легких ног и ветра в спину! ♥️

Чтобы мое сердце не слишком замирало, я тоже решила бежать и занять свою беспокойную голову страданиями).

Старт Дмитрия в 10:15 по Москве (8:15 местное время)!
Я начну в 10:45.

Мои ладошки уже потные, а ваши?)

Настя гис метео 😂

Друзья, ТРАНСЛЯЦИЯ МАРАФОНА в Валенсии будет в канале Бегового Сообщества! 🔥
Дмитрий Неделин стартует 7 декабря в 10:15 по Москве

Как я могла не выложить вам стартовый пакет?!!🙈🥹 исправляюсь!!!

1. Одновременный сход подсказывает, что нашу связь пора узаконить. Пора жениться!

2. Не бойся сделать шаг назад, завтра ты сделаешь 2 вперёд! Верю, что у Димы все еще впереди! ♥️

Необычные чувства и эмоции от поражения, но они не ранят, они просто как будто для полной картины мира: «и так тоже бывает, Настя». И я могу об этом говорить без стеснения, какой-то новый уровень.

Мы знаем, что всё впереди ❤️