Время проведенное за телефоном от начала челенджа. С 3 часов упало до ~40 мин.

Нашел годную треню пресса. Правда лучше делать ее х2. (Приложение Heria Pro)

Ха. Заметил баг в приложении Херия, большинство тренировок под знаком про,на самом деле не являются таковыми и их можно бесплатно скачать :/ Давно так?

Имеет ли смысл в конце каждого дня писать о том, что я сделал? Или лучше писать просто о всяких мыслях\заметках? ( которые посещают меня в процессе выполнения дейли задач*)

Ладно. Канал создавался для отчетов, тогда с завтрашнего для буду четко все фиксировать. Воспользуюсь приложением для бега, буду показывать выполненные воркаут трени в хериа про, список выученных слов, но в таком случае приложение для отчета времени в телефоне идет нахер. Тк я буду держать его включенным по часу + для фиксации тренировок и бега :\ А еще, я ленивое хуйло и не могу встать в 5. Поэтому теперь я буду писать сюда каждый день в 5 утра о том, что я сука смог это сделать и закрыл первые 100 отжиманий на день. Вот так вот. Ну и конечно, буду писать во всех красках о том, как же сильно я ненавижу бегать и вставать в 5.

Список беру отсюда. Раньше выборочно тыкал и искал какие слова я не знаю, теперь же решил просто чекать все подряд по буквам. Многие слова я знаю, но они у меня нигде не записаны и я начинаю их забывать... Так что иногда выписываю обычные\простые слова

5. Работать

Пиздец. 3 часа поспал в итоге продуктивность 0. Надо восстанавливать режим 5 - 22. Не знаю как сегодня цели буду закрывать в таком состоянии, но все равно выебу их. И сразу спать