【#情感漠视是一种情绪暴力#】#突然就明白了什么是情感漠视#情绪暴力可发生在任何关系中，在亲密关系里更常见，结合研究和临床，容易发生情绪暴力的人一般有以下表现：

①只索取，不给予：情感施虐者通常觉得对方有责任“让我快乐、高兴”，应该满足我的所有需求，觉得自己的行为和需要都是天经地义的。他们常常表现为：只谈论自己的事情，对对方不闻不问；漠视、否定、责备他人的请求；不理会别人的需求，也不会给予他人有价值的物质或关怀。这种自我中心还表现为，如果关系出现了矛盾，他们总认为自己是对的，错永远在对方。

②爱控制，很多疑：有些人会监控伴侣的一举一动，要对他们的一切了如指掌。极端的例子是疯狂地限制对方、剥夺他们的资源，让伴侣、孩子无法独立，也没有办法建立自己的人际关系。而且情绪暴力者非常敏感、多疑，例如总是怀疑伴侣不忠、孩子想逃走等。这种情绪暴力常常会变成身体虐待，家暴和婚内强暴是最常见的，为的是让伴侣、孩子更加无力而难以离开他们。

③情绪化，很反复：跟情绪暴力的人相处，最大的感受就是“他怎么一会儿这样，一会儿那样”，可能上午还甜言蜜语，下午就百般刁难，你根本琢磨不透他到底在想什么，也不知道他对你是关爱还是不在意。这种忽冷忽热带来的混乱感，也是施暴者控制人的一种方式，如果受害者依赖性比较强，很容易掉入陷阱，付出更多来获得“确定”的爱。

情绪暴力与个性有关，很难改变，若遇到这样的人，有条件还是尽量远离；实在无法离开的，一定要减少依赖性，肯定自我价值，不被击垮。

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【#为什么屁股两侧会凹陷进去#】#久坐会让臀部凹陷#大部分臀凹陷属于“生理性臀凹陷”，即自然的人体结构形态。在臀部的髋骨和股骨之间有较大孔隙，如果肌肉群没能把空隙填满，就会出现凹陷。女性的髋骨打开角度一般比男性更大，这种身体结构差异造成了女性臀部凹陷更为明显。

一些不良习惯或体态问题可能导致凹陷程度加重。

久坐。臀肌会忘了怎么复原，慢慢“忘记”怎么用力，就算站起来或运动也仍保持放松状态，臀部会变得松垮、凹陷。

骨盆后倾。含胸驼背、挺着肚子站立是导致骨盆后倾的典型姿势，虽然省力，但会导致下背部肌肉被拉长而变得松弛，使臀部塌陷、扁平。

走姿不对。人在走路时，应先启动臀大肌，再启动大腿后面的肌肉。如果臀部还没有启动，大腿肌肉最先启动了，不仅无法拥有翘臀，还可能导致腿粗、腰疼。

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互动：你经历过情感漠视吗？

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【#这样使用避孕套是无效操作#】#高危性行为后多久能检测出艾滋病病毒#发生无保护性行为、性伴感染状况不明、多次发生危险行为的人也该主动关注。其实，并不是所有精子都会在射精时才释放出来，有部分精子会提前在过程中溢出。也就是说，即使中途想起并佩戴，仍可能也会怀孕。另外，当男性感觉高潮时已经有一部分精子射出，而且这部分精子浓度相对较高，很容易导致怀孕。强行中断性行为还可能引起男性的功能性不射精症。佩戴避孕套一定要采取正确的使用方法，全程使用、及时抽出、避免重复使用等。

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【医生坦言：#7种常见病没症状反而更危险#】#7种病没症状更危险# 生病时，人体会通过各种症状表现出来，比如感冒会打喷嚏，肠胃炎会恶心呕吐……然而，偏偏有的疾病很沉默，没什么症状，一旦暴发，后果却非常严重。《生命时报》邀请专家，提醒你哪些疾病没有症状反而更危险↓↓ 医生坦言：7种常见病，没症状反而更危险

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【#5种坐月子老理儿养出一身病#】#孕妇想月子期间洗头被长辈包围劝阻#月子里产妇不能洗澡、洗头，要多躺着、捂着……其实，坐月子科学比老理儿重要，以下几种坐月子的方式，不仅不利于产后恢复，甚至还会养出一身病：

①产后不宜大补，下奶汤也不宜过早喝。产妇应适量吃果蔬，在补充营养的同时促进消化、预防便秘。

②部分人坚持月子里不刷牙、不洗头、不洗澡。事实上，减少日常清洁会增加产妇感染性疾病的发生率，不刷牙会导致牙龈红肿、出血，造成牙龈炎等口腔感染。

③按老理讲，产妇怕风，即使是夏秋季也得门窗紧闭，新妈妈还要穿长衣长裤，避免受风。
其实，过分的闭门关窗容易使室内细菌滋生。一定要保证室内空气流通。可每天开窗通风1~2次，每次至少30分钟。

④老人常讲，饭菜里放盐会影响产妇下奶，但一点盐都不吃并不可取。月子饮食放适量的盐会增加产妇食欲，能补充大量维生素、蛋白质，有助于新妈妈身体恢复。

⑤有的产妇终日卧床休息，缺乏基本的活动。而现代医学研究表明，产后几个小时，产妇便可下地活动。但不宜久站、久蹲、久弯腰及手提重物，防止腹压增加导致子宫脱垂。

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【#这些日常用品含有增塑剂#】#部分学生体育用品增塑剂超标超200倍#邻苯二甲酸酯是已知可干扰内分泌的化学物质，大家可能更熟悉它的另一个名字：增塑剂（塑化剂）。这种被称为“无处不在的化学品”广泛存在于人们日常使用的数千种产品中，如肥皂、美甲产品、香水、洗发水和发胶、鞋子、浴帘、汽车内饰、午餐盒，以及医疗产品，用来增加这些产品的功能性及舒适性。可以说，人类在生命全过程中都会受邻苯二甲酸酯影响。通常，空气吸入、饮食摄入、灰尘吸入、皮肤吸收等是主要摄入途径，其在体内代谢后，最终由尿液排出体外。

生活中，邻苯二甲酸盐分布广泛，不可能从生活中完全消除，但我们可以尽量减少接触。日用品中常用的邻苯二甲酸酯有6种，其缩写及常用领域如下表所示⬇️

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【#厌蠢症厌恶的究竟是什么#】#有些人厌蠢的根源是自卑#从个体来说，“厌蠢”一是通过对他人居高临下的审判，推卸自身责任，将事情没顺利完成的原因归咎于对方；二是对双方所处的层级表示不满，希望通过对他人的批评，将自己的位置抬高；三是建立心理防御屏障，希望通过激烈抨击他人，缓解自卑导致的焦虑、恐惧，以此告诉自己：“我不是这样的！”

从社会角度来说，一方面，人们对周围环境和人的忍耐力、宽容度都收窄，对他人的“犯蠢”行为缺乏耐心和共情；另一方面，社会压力造成的巨大负担，需要一个情绪出口以转移社会性焦虑，而“厌蠢”就成了这样一个出口。

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#晚安生命#余生很长，何必慌张🌙

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【#总是哈欠连天可能与4种病有关#】#真的建议不要憋哈欠#如果晚上没休息好，第二天你可能会控制不住地打哈欠。我们常把打哈欠和疲劳、困倦联系在一起，但如果一个人总是哈欠连天，就不只是“困了”这么简单。《生命时报》采访专家，解读人们打哈欠的原因，并提醒有些哈欠可能是疾病信号。 总是哈欠连天，可能与4种病有关

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#早安生命# 我们终其一生，就是要摆脱别人的期待，找到真正的自己。

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【#烟卡背后存在3个隐患# 】#向未成年人销售烟卡违法# 据了解，烟卡的主要销售渠道是学校周边店铺以及网购平台。在网购平台搜索“烟卡”，很容易找到相关商品，一些网店销量甚至超2万件。据中国控烟协会公益法律专业委员会表述，在学校附近售卖烟卡，违反《广告法》《未成年人保护法》；市场监管部门也指出，商家私自印刷烟盒制成烟卡售卖的行为涉嫌违法。

烟卡虽小，但存在影响学生身心健康、分散学习精力、产生不良价值导向等隐患，不可小觑：

1.有些学生沉迷“拍烟卡”，不惜将早餐钱、零用钱省下来买“烟卡”；同时该游戏逐渐变味，有演变为赌博的趋势。

2.孩子在游戏中过早接触烟草信息，可能增加他们对吸烟的兴趣和好奇心，一旦付诸行动将影响身心健康。

3.助长攀比和炫耀之风。针对这种情况，海南、广东、广西等地部分学校已采取行动，发布“烟卡禁令”。但“一禁了之”后，孩子还是有可能在大人看不见的地方偷偷玩。

为此，政府部门应加强监管，斩断非法产业链。相关部门需采取行动，进一步加强对学校周边出售“烟卡”或烟草商户的监管和排查，对非法售卖商户加大惩罚力度。加强对网络店铺的监管，在对非法售卖行为加大打击力度的同时，可约谈网购平台，强化产品审核。

学校要做好防止学生沉迷“拍烟卡”的教育，引导学生充分认识这一游戏的危害。

家长要深入了解孩子玩“烟卡”的不良影响，积极配合学校教育宣传，切实承担放学后及假期中对孩子的管理职责。同时，要及时发现孩子日常表现中的不良倾向，加强对孩子行为、观念的引导，帮助他们形成健康价值观。

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【#和胃癌高度相关的6个因素# 】#胃癌诱因排行榜# 国家癌症中心的研究团队分析了我国682个癌症注册中心的发病率数据，发现我国胃癌诱因排序出现了变化。预计到20...

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from telegra.ph

【#开车看手机等于盲开50米#】#开车时看手机是违法行为# 官方数据显示，开车玩手机是车祸三大原因之一。假设车辆按时速60公里行驶，看一次手机，低头到抬头约需要3秒，等于盲开50米；发一次信息，约需要5秒，相当于闭眼开过一个足球场。在该时速下遇到紧急情况，刹车距离至少需要20米，若此时正在看手机，则来不及反应！

据《中华人民共和国道路交通安全法》，驾驶机动车时不得有拨打、接听手持电话等妨碍安全驾驶的行为。开车看手机被拍到会处以记2分、罚款二十到二百元的处罚。开车别看手机，遵守交通规则，保持安全驾驶！#全国交通安全日#生命时报的微博视频

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【#很多人每天都在假装刷牙# 】#牙医眼里的无效刷牙方式# 中华预防医学会指出：我国有超过半数的人都达不到有效刷牙。20岁出现龋齿；30多岁牙龈萎缩、牙齿松动；...

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