☕️ اولین قهوهٔ روز، بیشترین تأثیر را روی افراد دارد.

پژوهش جدیدی نشان می‌دهد کافئین، بیشترین اثر مثبت خود بر افراد را در ساعات ابتدایی پس از بیدار شدن از خواب نشان می‌دهد. افرادی که بلافاصله بعد از بیداری، کافئین مصرف کردند، افزایش بیشتری در هوشیاری ذهنی، انرژی و احساس مثبت را گزارش کردند. این موضوع فقط به احساس بیداری محدود نیست بلکه به بهبود خلق و کاهش احساس خمودگی صبحگاهی نیز مربوط میشود. یافته‌ها نشان می‌دهد زمان مصرف کافئین می‌تواند نقش مهمی در تجربهٔ اثرات روانی آن داشته باشد و صرفاً مقدار مصرف تعیین‌کننده نیست.

براساس یافته‌ها در ابتدای روز، مغز حساسیت بیشتری به کافئین دارد؛ احتمالاً به این دلیل که سامانه‌های تنظیم خواب و بیداری هنوز در حال گذار از حالت خواب هستند. در این بازه، کافئین می‌تواند سریع‌تر مسیر عصبی مرتبط با هوشیاری و خلق را فعال کند و احساس سرزندگی ایجاد کند. این اثر با گذشت زمان کاهش می‌یابد، زیرا مغز به‌تدریج در طول روز به سطح بالاتری از بیداری می‌رسد. بنابراین «چه زمانی» کافئین مصرف می‌شود می‌تواند به اندازهٔ «چه‌قدر» مصرف می‌شود اهمیت داشته باشد.

🌐منبع
@noaatech

🧠 نقش خواب عمیق در تنظیم شبکه‌های مغزی حافظه

پژوهش جدید نشان می‌دهد خواب عمیق نقش مهمی در آماده‌سازی مغز برای یادآوری خاطرات دارد. در این مرحله از خواب، مغز خاموش نیست، بلکه به‌طور فعال روی اطلاعاتی که در طول روز دریافت کرده کار می‌کند. شبکه‌هایی از مغز که هنگام بیداری برای به خاطر آوردن اطلاعات استفاده می‌شوند، در خواب عمیق دوباره تنظیم می‌شوند تا اطلاعات مهم‌تر برجسته‌تر و قابل‌دسترس‌تر شوند. به بیان ساده، خواب عمیق به مغز کمک می‌کند بداند «چه چیزی را نگه دارد» و «چطور بعداً آن را به یاد بیاورد». این فرایند باعث می‌شود حافظه در روز بعد دقیق‌تر و کارآمدتر عمل کند.

یافته‌ها نشان می‌دهد هنگام خواب عمیق، ارتباط بین بخش‌های مختلف مغز که در حافظه نقش دارند تغییر می‌کند؛ برخی مسیرها تقویت و برخی دیگر تضعیف می‌شوند. این فرایند کمک می‌کند مغز از شلوغی اطلاعات غیرضروری رها شده و خاطرات معنادار را بهتر بازیابی کند. اگر خواب عمیق مختل شود، این بازآرایی به‌درستی انجام نمی‌گیرد و در نتیجه، یادآوری اطلاعات در بیداری می‌تواند دشوار شود.

🌐منبع
@noaatech

🤖🌿 رباتی شبیه گیاهان رونده

پژوهشگران از رباتی نوآورانه رونمایی کرده‌اند که طراحی آن از گیاهان رونده الهام گرفته شده است. این ربات به‌جای بازوهای فلزی، از لوله‌های نرم و بادی استفاده می‌کند که مانند گیاهان رشد می‌کنند، دور اشیا می‌پیچند و آن‌ها را بدون اعمال فشار شدید مهار می‌کنند. همین ویژگی باعث می‌شود بتواند اجسام بسیار ظریف را بدون آسیب جابه‌جا کند.

جالب‌تر اینکه این ربات نه‌تنها برای اشیای حساس، بلکه برای بارهای بزرگ و نامتقارن هم کارایی بالایی دارد. به گفته پژوهشگران، چنین فناوری‌ای می‌تواند در آینده در حوزه‌هایی مثل مراقبت از سالمندان، جابه‌جایی بیماران، صنایع حساس و محیط‌های محدود که ایمنی و نرمی تماس اهمیت بالایی دارد، تحول جدی ایجاد کند.

🌐منبع
@noaatech

🏗️♻️ معماری سبز در قلب شهر

در شهر لوند سوئد، پارکینگ جدیدی با نام «نیلز بوهر» ساخته شده که نمای بیرونی آن از تیغه‌های قدیمی توربین‌های بادی تشکیل شده است. این تیغه‌ها که معمولاً به‌دلیل جنس کامپوزیتی‌شان بازیافت دشواری دارند، به‌جای دفن شدن، برش داده شده و به‌عنوان دیواره‌های نمای ساختمان به کار رفته‌اند.

این پروژه نمونه‌ای شاخص از استفادهٔ مجدد خلاقانه از زباله‌های صنعتی در معماری شهری است. پارکینگ نیلز بوهر علاوه بر کاهش ضایعات، به شارژر خودروهای برقی و سیستم ذخیره انرژی مجهز است و نشان می‌دهد مصالحی که پایان عمر صنعتی‌شان رسیده، می‌توانند در قالبی تازه به شهر بازگردند و به معماری پایدار معنا بدهند.

🌐منبع
@noaatech

🌡️😴 افزایش دمای هوا، خواب شبانه را مختل می‌کند

بر اساس یک پژوهش گسترده، بالا رفتن دمای هوا به‌ویژه در شب‌ها باعث کاهش کیفیت و مدت خواب می‌شود. تحلیل داده‌های میلیون‌ها خواب شب نشان می‌دهد در شب‌های گرم‌تر، افراد دیرتر به خواب می‌روند، بیشتر در طول شب بیدار می‌شوند و زمان خواب عمیق آن‌ها کاهش پیدا می‌کند.

این مطالعه نشان می‌دهد حتی افزایش چند درجه‌ای دما می‌تواند به‌صورت تجمعی باعث از دست رفتن ساعت‌های قابل‌توجهی از خواب در طول سال شود. پژوهشگران هشدار می‌دهند با ادامه روند گرمایش جهانی، این اختلالات خواب بیشتر خواهد شد؛ موضوعی که می‌تواند سلامت عمومی، تمرکز و عملکرد روزانه افراد را به‌ویژه در فصل‌های گرم سال تحت تأثیر قرار دهد.

🌐منبع
@noaatech

🧓⚠️ باندهای محدودکننده جریان خون می‌توانند تعادل سالمندان را مختل کنند

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد استفاده از باندهای محدودکننده جریان خون که برای تقویت عضلات به کار می‌روند، ممکن است در کوتاه‌مدت تعادل هنگام راه رفتن را در افراد مسن کاهش دهد. در این مطالعه، سالمندانی که هنگام راه رفتن از این باندها استفاده کردند، الگوی حرکت ناپایدارتر و کنترل بدنی ضعیف‌تری نسبت به حالت عادی داشتند.

دانشمندان می‌گویند هرچه فشار این باندها بیشتر باشد، اختلال در تعادل نیز افزایش پیدا می‌کند و این موضوع می‌تواند خطر زمین خوردن را بالا ببرد. با وجود فواید این روش برای افزایش قدرت عضلانی، پژوهشگران تأکید می‌کنند استفاده از آن باید با احتیاط، با فشارهای کم و در محیطی ایمن و تحت نظر متخصص انجام شود تا خطرات احتمالی کاهش یابد.

🌐منبع
@noaatech

🔕 فایرفاکس و دکمه خاموش‌کننده هوش مصنوعی

مرورگر فایرفاکس قصد دارد قابلیت‌های هوش مصنوعی مثل چت‌بات‌ها و ابزارهای هوشمند را به مرورگر اضافه کند؛ موضوعی که با واکنش منفی بعضی کاربران روبه‌رو شده، چون همه دوست ندارند هوش مصنوعی به‌صورت پیش‌فرض وارد تجربه وب‌گردی‌شان شود یا منابع سیستم را درگیر کند.

در پاسخ به این نگرانی‌ها، موزیلا اعلام کرده یک گزینه ویژه به نام «AI Kill Switch» اضافه می‌کند که به کاربران اجازه می‌دهد تمام قابلیت‌های هوش مصنوعی را به‌طور کامل خاموش کنند. این یعنی اگر نخواهید، نه اثری از AI می‌بینید و نه چیزی در پس‌زمینه فعال می‌شود. هدف فایرفاکس این است که انتخاب نهایی کاملاً دست کاربر باشد، نه مرورگر.


🌐منبع
@noaatech

🧠 فحش‌دادن؛ راهی غیرمنتظره برای عملکرد بهتر

تحقیقی که به‌تازگی منتشر شده نشان می‌دهد فحش دادن در لحظات فشار و تلاش می‌تواند به‌طور موقت عملکرد انسان را بهتر کند. پژوهشگران متوجه شدند افرادی که هنگام انجام کارهای سخت، به‌جای کلمات خنثی از فحش استفاده می‌کردند، تمرکز بالاتری داشتند، مدت بیشتری مقاومت می‌کردند و احساس اعتمادبه‌نفس بیشتری را تجربه می‌کردند.

به‌گفتهٔ محققان، این اثر به‌دلیل افزایش قدرت بدنی نیست، بلکه به ذهن مربوط می‌شود. فحش‌دادن می‌تواند نوعی «ترمز ذهنی» را آزاد کند و باعث شود فرد کمتر دچار خودسانسوری و تردید شود. در نتیجه، ذهن آزادتر عمل می‌کند و فرد راحت‌تر وارد حالت تمرکز و جریان ذهنی می‌شود. البته این اثر کوتاه‌مدت است و بیشتر در موقعیت‌های پرتنش یا نیازمند تلاش فوری دیده می‌شود.

🌐منبع
@noaatech

👁️ بازگشت بینایی در بزرگسالان مبتلا به تنبلی چشم

پژوهشی تازه نشان می‌دهد که شاید بتوان تنبلی چشم را حتی در بزرگسالی هم درمان کرد؛ موضوعی که تا امروز تقریباً غیرممکن تصور می‌شد. در این مطالعه، پژوهشگران با خاموش‌کردن موقت فعالیت شبکیهٔ چشم ضعیف، مغز را وادار کردند دوباره به آن چشم توجه کند و مسیرهای عصبی مرتبط با بینایی را فعال کند.

نتایج آزمایش‌ها (که فعلاً روی مدل‌های حیوانی انجام شده) نشان می‌دهد این «خاموشی موقت» می‌تواند مثل یک ریست عمل کند و باعث بهبود پایدار بینایی شود. اگر این روش در مراحل بعدی روی انسان هم موفقیت‌آمیز باشد، می‌تواند راه درمان جدیدی برای میلیون‌ها بزرگسال مبتلا به تنبلی چشم باز کند؛ بیماری‌ای که تاکنون درمان مؤثر آن تقریباً فقط به دوران کودکی محدود بود.

🌐منبع
@noaatech

⚛️ برق پاک در ابعاد یک کانتینر

یک استارتاپ آمریکایی موفق شده بیش از ۳۰۰ میلیون دلار سرمایه جذب کند تا راکتورهای هسته‌ای کوچک و قابل‌حمل با توان یک مگاوات تولید کند. این راکتورها تقریباً به اندازه یک کانتینر هستند و می‌توان آن‌ها را با کامیون، قطار یا حتی هواپیما جابه‌جا کرد. هدف اصلی، تأمین برق پایدار و بدون آلایندگی برای مناطق دورافتاده، پایگاه‌های نظامی، مراکز داده و شرایط اضطراری است؛ جایی که امروز معمولاً از ژنراتورهای دیزلی استفاده می‌شود.

طبق این خبر، شرکت قصد دارد یک کارخانه بزرگ بسازد و از سال‌های آینده تولید انبوه را شروع کند. این راکتورها می‌توانند سال‌ها بدون سوخت‌گیری مجدد کار کنند و علاوه بر برق، گرمای صنعتی هم فراهم کنند. اگر این پروژه طبق برنامه پیش برود، میکرو‌راکتورهای هسته‌ای می‌توانند به یک راه‌حل عملی برای برق پاک، قابل‌حمل و مستقل از شبکه‌های بزرگ تبدیل شوند.

🌐منبع
@noaatech

🤖 پلیس رباتیک در چهارراه‌ها

شهر هانگژو در چین به‌تازگی از یک ربات انسان‌نما به‌عنوان پلیس راهنمایی و رانندگی استفاده کرده است. این ربات که ظاهری شبیه افسران واقعی دارد، در چهارراه‌های شلوغ مستقر می‌شود و با حرکات دست، تابلوها و ارتباط مستقیم با چراغ‌های راهنمایی، به هدایت خودروها و عابران کمک می‌کند. دوربین‌ها و حسگرهای پیشرفته به آن اجازه می‌دهند وضعیت ترافیک را به‌صورت لحظه‌ای تشخیص دهد.

در حال حاضر این پلیس رباتیک بیشتر نقش کمکی دارد و کنار مأموران انسانی کار می‌کند و عمدتاً هشدارهای ساده و راهنمایی ارائه می‌دهد. با این حال، مسئولان می‌گویند در آینده با افزودن هوش مصنوعی پیشرفته‌تر، این ربات‌ها می‌توانند تعامل بیشتری با مردم داشته باشند. این پروژه بخشی از برنامه گسترده چین برای استفاده از ربات‌ها و هوش مصنوعی در مدیریت هوشمند شهرهاست.

🌐منبع
@noaatech

زنان در تشخیص بیماری از روی چهره دقیق‌ترند

بر اساس جدیدترین پژوهش‌ها، زنان به‌طور میانگین بهتر از مردان می‌توانند نشانه‌های بیماری را فقط با نگاه‌کردن به چهره افراد تشخیص دهند. این نشانه‌ها بسیار ظریف‌اند و شامل مواردی مثل افتادگی پلک‌ها، رنگ‌پریدگی لب‌ها، چشم‌های خسته یا حالت کلی بی‌حالی صورت می‌شوند؛ تغییراتی که هنگام بیماری‌هایی مثل آنفلوآنزا یا کووید-۱۹ ظاهر می‌شوند.

در این مطالعه پژوهشگران دریافتند زنان در تشخیص تفاوت بین دو حالت بیمار و سالم، عملکرد دقیق‌تری دارند. البته محققان تأکید می‌کنند اندازه اثر این تشخیص کوچک تا متوسط است، اما می‌تواند در تعامل‌های اجتماعی روزمره اهمیت داشته باشد. به گفته پژوهشگران، این توانایی ممکن است ریشه‌های تکاملی داشته باشد؛ از جمله نقش تاریخی زنان در مراقبت از دیگران و حساسیت بیشتر به نشانه‌های مرتبط با بیماری.

🌐منبع
@noaatech

میسوفونیا می‌تواند درک گفتار را مختل کند!

میسوفونیا نوعی حساسیت شدید به صداهایی مثل جویدن، ضربه‌های تکراری یا وزوز است که می‌تواند واکنش‌های شدید عصبی و احساسی ایجاد کند، حتی اگر شنوایی فرد کاملاً طبیعی باشد.
بر اساس پژوهش‌ها افرادی که به «میسوفونیا» مبتلا هستند، هنگام شنیدن صداهای خاص و آزاردهنده، در درک گفتار دچار مشکل می‌شوند.

زمانی که این صداهای محرک در پس‌زمینه وجود دارند، مغز افراد مبتلا به میسوفونیا سخت‌تر می‌تواند روی حرف‌های دیگران تمرکز کند؛ به‌ویژه در محیط‌های شلوغ یا پرسر‌وصدا. هرچه شدت میسوفونیا بیشتر باشد، افت درک گفتار هم بیشتر می‌شود. پژوهشگران می‌گویند این یافته نشان می‌دهد میسوفونیا فقط یک ناراحتی احساسی نیست، بلکه می‌تواند به‌طور واقعی پردازش شنیداری و ارتباط روزمره افراد را تحت تأثیر قرار دهد.

🌐منبع
@noaatech

فناوری شنل نامرئی!

دانشمندان طرح مفهومی یک «پنهان‌ساز مغناطیسی» را معرفی کرده‌اند که می‌تواند قطعات الکترونیکی حساس را از اثرات مخرب میدان‌های مغناطیسی اطراف محافظت کند. این فناوری کاری می‌کند که میدان مغناطیسی به‌جای برخورد با دستگاه، از اطراف آن عبور کند؛ انگار آن وسیله اصلاً وجود ندارد. نکته جالب اینجاست که این روش برای شکل‌های پیچیده و واقعی هم قابل طراحی است، نه فقط مدل‌های ساده آزمایشگاهی.
اهمیت این ایده در کاربردهای عملی آن است؛ از محافظت تجهیزات پزشکی و آزمایشگاهی گرفته تا افزایش دقت حسگرها، سیستم‌های فضایی و فناوری‌های پیشرفته آینده. اگر این طرح از مرحله نظری به ساخت واقعی برسد، می‌تواند بدون نیاز به محافظ‌های بزرگ و سنگین، راهی هوشمندانه برای ایمن‌سازی الکترونیک در محیط‌های پر از نویز مغناطیسی فراهم کند.

🌐منبع
@noaatech

نفوذ هزار برابری داروی شیمی درمانی

🇮🇷 یک شرکت دانش‌بنیان ایرانی بابومی‌سازی فناوری الکتروشیمی‌درمانی (ECT) موفق به ساخت دستگاهی پیشرفته برای درمان انواع سرطان شده است. این دستگاه با اعمال پالس‌های الکتریکی کنترل‌شده به بافت تومور، نفوذ داروهای ضدسرطان را تا حدود هزار برابر افزایش می‌دهد و در عین حال به دلیل استفاده از دوز بسیار پایین دارو، عوارض جانبی شیمی‌درمانی‌های رایج را به‌طور چشمگیری کاهش می‌دهد.

🎗دستگاه «انکوپور مدل G2121» تاکنون برای درمان بیش از دو هزار بیمار مبتلا به سرطان‌هایی مانند ملانوما، سرطان پستان، تومورهای کبدی و پانکراس به کار رفته است؛ بسیاری از این بیماران به درمان‌های متداول پاسخ نداده بودند. کوتاه بودن زمان درمان، عدم نیاز به بستری طولانی و امکان استفاده همزمان با سایر روش‌های درمانی، این فناوری بومی را به گزینه‌ای ایمن، سریع و کم‌هزینه تبدیل کرده که علاوه بر کمک به بیماران، صرفه‌جویی ارزی قابل‌توجهی برای کشور به همراه دارد.

@noaatech

🤖 هوش مصنوعی، استفاده از پروتز دست را ساده‌تر کرد

پژوهشگران از توسعه یک سیستم جدید مبتنی بر هوش مصنوعی خبر داده‌اند که می‌تواند فشار ذهنی کاربران هنگام استفاده از پروتز دست را به‌طور چشمگیری کاهش دهد. در پروتزهای رایج، افراد برای کنترل حرکات انگشتان و گرفتن اشیاء نیاز به تمرکز بالا و نظارت دائمی دارند؛ موضوعی که باعث خستگی ذهنی و حتی کنار گذاشتن پروتز در بلندمدت می‌شود.

در این سیستم جدید، حسگرهای پیشرفته و الگوریتم‌های هوش مصنوعی به‌صورت «کنترل مشترک» با کاربر عمل می‌کنند. پروتز دست می‌تواند پیش از تماس با شیء، شکل و نحوه گرفتن مناسب را تشخیص داده و به‌صورت خودکار تنظیم کند، در حالی که فرمان کلی همچنان از سوی کاربر صادر می‌شود. این رویکرد باعث می‌شود انجام کارهای روزمره مانند گرفتن لیوان یا اشیای ظریف، طبیعی‌تر، دقیق‌تر و با تلاش ذهنی کمتر انجام شود و کیفیت زندگی کاربران به‌طور محسوسی بهبود یابد.

🌐منبع
@noaatech

🌍 انرژی‌های تجدیدپذیر از سوخت‌های فسیلی جلو زدند

مجله ای در گزارش خود اعلام کرده است که بزرگ‌ترین پیشرفت علمی سال، شتاب بی‌سابقه گسترش انرژی‌های تجدیدپذیر است. در بسیاری از مناطق جهان، برق تولیدشده از خورشید و باد نه‌تنها پاک‌تر، بلکه ارزان‌تر از برق حاصل از سوخت‌های فسیلی شده و برای نخستین‌بار در برخی کشورها سهم بالاتری در تولید انرژی دارد.

به گفته این گزارش، کاهش چشمگیر هزینه‌ها به‌دلیل تولید انبوه پنل‌های خورشیدی، توربین‌های بادی و باتری‌ها بوده است. با این حال، چالش‌هایی مانند توسعه شبکه‌های برق، ذخیره‌سازی انرژی و موانع سیاستی و تجاری هنوز پابرجاست، اما مسیر کلی نشان می‌دهد که گذار جهانی به انرژی پاک وارد مرحله‌ای برگشت‌ناپذیر شده است.

🌐منبع
@noaatech

🐜 مسیر تازه‌ای برای ساخت آنتی‌بیوتیک‌های آینده

پژوهشگران در یک مطالعه جدید نشان داده‌اند که مورچه‌ها می‌توانند منبعی ارزشمند برای کشف آنتی‌بیوتیک‌های نوین باشند. بررسی‌ها نشان می‌دهد این حشرات در طول میلیون‌ها سال تکامل، ترکیبات شیمیایی متنوعی تولید کرده‌اند که توانایی مقابله با انواع میکروب‌ها را دارد. برخی از این ترکیبات علیه باکتری‌ها و برخی دیگر علیه قارچ‌ها مؤثرند؛ تنوعی که در داروهای امروزی کمتر دیده می‌شود.

اهمیت این یافته زمانی پررنگ‌تر می‌شود که بدانیم مقاومت میکروبی به یکی از بحران‌های جدی سلامت جهانی تبدیل شده است. در آزمایش‌ها، عصاره‌های به‌دست‌آمده از گونه‌های مختلف مورچه حتی توانستند رشد Candida auris، یک قارچ خطرناک و مقاوم بیمارستانی، را مهار کنند. دانشمندان امیدوارند با شناسایی دقیق این ترکیبات طبیعی، راه را برای تولید آنتی‌بیوتیک‌هایی باز کنند که مؤثرتر باشند و احتمال ایجاد مقاومت دارویی در آن‌ها کمتر باشد.

🌐منبع
@noaatech

🌞 مرز نامرئی خورشید برای اولین‌بار روی نقشه رفت

دانشمندان برای اولین‌بار موفق شده‌اند مرز بیرونی خورشید را به‌طور دقیق نقشه‌برداری کنند؛ جایی که بادهای خورشیدی از کنترل میدان مغناطیسی خورشید خارج می‌شوند و راهی فضای بین سیارات می‌شوند. این مرز که سال‌ها فقط به‌صورت نظری درباره‌اش صحبت می‌شد، حالا با داده‌های واقعی فضاپیماها به شکل یک نقشه کامل نمایش داده شده است.
نتایج نشان می‌دهد این مرز اصلاً صاف و ثابت نیست، بلکه شکلی ناهماهنگ و متغیر دارد و با افزایش فعالیت خورشید، گسترده‌تر می‌شود. شناخت بهتر این ناحیه به دانشمندان کمک می‌کند بفهمند بادهای خورشیدی چگونه شکل می‌گیرند و چگونه می‌توان اثرات آن‌ها بر زمین، ماهواره‌ها و فناوری‌های فضایی را دقیق‌تر پیش‌بینی کرد.

🌐منبع
@noaatech

⏳فصول زمین به‌هم ریخته‌اند

دانشمندان با بررسی بیش از ۲۰ سال داده‌های ماهواره‌ای متوجه شده‌اند که فصول زمین آن‌طور که فکر می‌کردیم منظم و هماهنگ پیش نمی‌روند. به زبان ساده، شروع و پایان بهار، تابستان یا زمان رشد گیاهان می‌تواند حتی در دو منطقه نزدیک به هم کاملاً متفاوت باشد؛ جایی طبیعت زود بیدار می‌شود و چند کیلومتر آن‌طرف‌تر هنوز در خواب زمستانی است.

این ناهماهنگی فصلی می‌تواند روی زندگی گیاهان، جانوران و حتی کشاورزی تأثیر بگذارد؛ از زمان گل‌دهی و بارش باران گرفته تا برداشت محصولات. پژوهشگران می‌گویند برای فهم بهتر تغییرات اقلیمی، دیگر نمی‌شود فقط به تقویم‌های معمولی اعتماد کرد، چون طبیعت نظم پیچیده‌تر و متغیرتری دارد.


🌐منبع
@noaatech

💻 درمان کوتاهِ کامپیوتری می‌تواند مغزِ افراد افسرده را تغییر دهد.

پژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد نوعی «درمان شناختی، رفتاری با کمک رایانه» می‌تواند در مدت کوتاهی علائم افسردگی را به‌طور چشمگیری کاهش دهد. در این مطالعه، افراد مبتلا به افسردگی طی ۸ هفته، ترکیبی از چند جلسه کوتاه با درمانگر و تمرین‌های کامپیوتری خانگی را انجام دادند. نتیجه این بود که شدت افسردگی در بسیاری از شرکت‌کنندگان تقریباً تا نصف کم شد، در حالی‌که افرادی که درمان نگرفته بودند، بهبود قابل‌توجهی نداشتند.

این بهبود فقط «حس بهتر شدن» نبود؛ اسکن‌های مغزی نشان دادند ارتباط بین بخش‌هایی از مغز که مسئول کنترل فکر و هیجان هستند، با نواحی مرتبط با احساسات و انگیزه تغییر کرده است. به زبان ساده، مغز بعد از این درمان، هماهنگ‌تر عمل می‌کرد. پژوهشگران می‌گویند این یافته‌ها نشان می‌دهد حتی درمان‌های کوتاه و دیجیتالی هم می‌توانند هم حال‌وهوای افراد افسرده را بهتر کنند و هم روی عملکرد مغز اثر واقعی بگذارند، هرچند هنوز باید با درمان‌های سنتی‌تر به‌طور مستقیم مقایسه شوند.

🌐منبع
@noaatech