بجای نشخوار خاطراتت به کادر پیش‌ روت دقت کن و‌ بهش عشق‌ بورز ، شادش کن ،آرومش کن و با دقت بهش نگاه کن بدون هیچ قضاوتی

شاد باش و‌ بقیه رو هم شاد کن

رشد یعنی همین

الان میدونی ، قبلا نمیدونستی

ولی مهم نیست

خودت رو ببخش و‌ دوباره رشد کن

تسلط به افکار یعنی

تو تعیین کنی این لحظه چجوری باشه

نه افکارت

افکار کنترل نشده ، ۹۰ درصد اوقات منفی ، پر از قضاوت ، خشم و ترسه

وقتی تو بهشون مسلط بشی

عشق ، امید و ایمان جایگزین میشه

تو‌ پادشاهه افکارت باش

نه پادوی اونها

مهم نیست باورت چیه

مهم اینه که باورت همه چیز رو مشخص میکنه

اینکه چجوری دنیا رو میبینی

خوشحالی یا مضطربی

و باور چیه؟

فکری که روش مدام پافشاری میکنی

به چی باور داری؟

محبت یا قضاوت

چه به خودت چه به دیگری

انتخاب با تو

از کنار افکار منفی رد شی

یا باهاشون درگیر شی و‌حال خودت رو بد کنی

انقدر واسبته ی نتیجه نباش

تلاشت رو بکن

عجله نکن که زودتر به میوه ی کارت برسی

اگه با دقت و کیفیت کار کنی ، اون هم میاد

همین الان چه حسی داری؟.......

عصبانی هستی از کسی؟ .......

از چیزی ترسیدی؟.......

نفرت داری از کسی؟.......

احساس درماندگی داری؟.......

قانون اول جهان :

"هر حسی الان داری از اون بیشتر تجربه میکنی"

مهمترین قانون فیزیک کوانتوم :

به هرچیزی توجه کنی بیشتر از همون تولید میشه

پس :

عصبانی تر میشی .......

بیشتر میترسی .......

نفرتت بیشتر میشه .......

بیشتر درمانده میشی .......

پس راه حل چیه؟

باید احساساتمون رو تغییر بدیم

به چه حسی؟

حس تسلیم و پذیرش شرایط موجود

حس اعتماد به خواست خدا

باور به اینکه خدا از من مراقبت و نگهداری میکنه

حس بخشیدن ، گذشت ، مهربانی

حس کمک به بقیه ، حس مشکل کسی رو حل کردن


چجوری به این احساسات برسیم؟

تغییر باورهایی که کارخانه ی تولید کننده ی این احساسات هستند

چجوری باور خودمون رو تغییر بدیم؟

باید با خدا دوست و رفیق بشی

برو پیشش و بهش بگو : خدا تو باورهای من رو عوض کن

تو من رو بگیر و به خودت متصل کن

امروز این تمرین رو انجام بده

از صبح تا شب مراقب احساساتت باش

بهشون توجه کن ، بهشون نگاه کن

جهان هستی کاری نداره تو کی هستی

مال کدوم کشوری ، چقدر پول داری ، قدت چقدره

فقط به یه چیز نگاه میکنه :

حس الانت چیه؟

انقدر دوستت داره که

سعی میکنه اتفاقات رو طوری جابجا کنه برات

تا از همون حس بیشتر تجربه کنی

حس های پیشنهادی :

حس و تصور صلح ، برای کل دنیا
حس و تصور بخشش و گذشت و رها کردن نفرت ، برای کل دنیا
حس اعتماد و سپردن کامل خود به تصمیم خدا
حس آینده ای آرام و شاد و رشد کرده برای کل دنیا

شما تصور کن با این حجم خشم و نفرت و فحاشی و بی ادبی به همدیگه

چه میدان کوانتوم بزرگ و مخربی داریم خلق میکنیم

و بعد همین میدان کوانتوم بهمون آسیب میزنه

به جای اینکه روی خودمون کار کنیم و خودمون رو بهتر کنیم

به آینه (دیگران) با تمام توان فحش میدیم

غافل از اینکه آینه (دیگران) کاری نمیکنه

فقط حس ما رو منعکس میکنه و بهمون نشون میده

امیدوارم هممون کمی یقه ی حودمون رو بگیریم

و به درون خودمون نگاهی بندازیم

و به اشتباهات خودمون نگاه کنیم

وگرنه زندگی همینه که هست

بنویس :

خدایا شکرت که با احساسات خوب زندگی میکنیم

و از همون بیشتر تجربه میکنم

برگرفته از رشته استوری omidshows

توی فکر و احساسات گیر نیفت

قدمی بعدی رو بردار

هرچیزی که به ذهنت میاد

هرچقدر کوچک یا ابتدایی باشه

فقط نشین همون فکر ها و حس هایی که الان داری رو

تا ابد نشخوار کنی

اقدام خودش بهترین راه حله

در موردش فکر نکن

دست به کار شو

انرژی گران بهات رو

صرف برچسب زدن نکن

اه! این بده ، بدم میاد

به! این چه خوبه خوشم میاد

آخ! این چی بود ، چرا اینجوری شد!

جون! چقدر خوبه ، بازم میخوام

از این حالت انرژی خوار بیا بیرون

و لحظاتت رو با تمام وجود لمس کن

فرار نکن از هیچ اتفاقی ، از هیچ فکری از هیچ حسی

مقاومت نکن در برابر هیچ حسی ، هیچ فکری

نجنگ با هیچ فکری یا هیچ حسی

اونوقته که میای به لحظه

قرار نیست که هیچ کاری نکنی

یا صاحب هیچ چیزی نباشی

اتفاقا تلاشت رو هم میکنی

با آرامش، با بالاترین کیفیت

فقط عجله نمیکنی

آرامش داری

امید داری

ایمان داری

و نهایتا میدونی هر نتیجه ای بدست بیاد

به نفع تو

هیچ حسی یا هیچ فکری، صاحب تو نیست، که گیرت بندازه، تو صاحبشونی

تنها کسی که میتونه خوشحالت کنه خودتی

نه اون پوله

یا رسیدن به اون هدفه

یا دیدار با کسی

یا موفق شدن در کاری

ممکنه لحظه ای خوشحال شی

ولی نهایتا دوباره ذهنت برت میگردونه به حالت صفر

و حس میکنی یه خلا از خوشحالی توی وجودت هست

و برای خوشحالی بعدی میدوی

خوشحالی فقط با بودن در لحظه حال بدست میاد

با آرام و خلوت کردن ذهن میاد

با مسلط بودن بر احساسات و افکارت میاد

همین الان راضی هستی که "هستی"؟

یعنی چی؟

یعنی همینکه چشم هات میبینه راضی؟

یا برات یه چیز پیش پا افتاده است؟

اینکه میتونی راه بری خوشحالی؟

یا به نظرت میاد که این ابتدایی ترین چیزیه که هرکسی باید داشته باشه؟

از اینکه سالمی خوشحالی؟

یا اونم وظیفه ی بدنته!

خلاصه حوشحالی رو توی خارج از خودت نگرد

نهایتا با زندگی کردن در لحظه است که میتونی عظمت زنده بودن رو بفهمی

یعنی وقتی بگی "خدایا شکرت که میبینم" لبخند بیاد به لبت

خلاصه ، به گنج درونت دسترسی پیدا کن

بدون هیچ دلیلی خوشحالی رو تجربه میکنی

بگو :

خدایا شکرت که الان اینجام

یاد بگیر حوصلت سر بره
و‌از حوصله سر رفتنت لذت ببری

از همینی که داری بلدی لذت ببری ؟

احساسات غالب هر روزت چیه؟

بیشتر چه فکرهایی تو سرت مرور میشه؟

همون تعیین میکنه دنیا رو چه طعمی میچشی

شیرین و شاد

یا تلخ و غم انگیز

تا وقتی توی ذهنته
یه فکره

حرفش رو میزنی
یه ایده است

اگه عملیش کنی
حتی اگه کوچکترین حرکت باشه
اونوقته که ارزش پیدا میکنه

خلاق باش
از درونت شادی رو خلق کن

تو فکرهات نیستی

تو کسی هستی که یه دستگاه داره

و اون دستگاه فکر تولید میکنه

اسم اون دستگاه ذهنه

میتونی داخل این دستگاه زندگی کنی

پر از شلوغیه

پر از قضاوت

مقایسه

منفی بافی

دشمنی

دلیلش اینه که ذهن فقط حرف میزنه

که مثلا به تو اخطار بده وضعیت خطرناکه

ولی تو یه دستگاه دیگه هم داری

قلب

اون بر خلاف ذهن حس ایجاد میکنه

مدام احساسات ازش میریزه بیرون

ولی تو نه ذهنی نه قلب

تو مدیر این دوتایی

اگه ولشون کنی و بری به امون خدا

ذهن اولین و آخرین دشمنه تو میشه

میپره جای تو رو میگیره

بدجورم میگیره

و از تمام قدرت قلب استفاده میکنه

تا احساس خشم و ترس و کینه و رقابت تولید کنه

یعنی عملا تبدیل میشی به یک ماشین مخرب

یکی که راه میره

و همش با همه دعوا داره

از همه شاکیه

و همش طلب کاره

مراقب باش

از جایگاه نظارتت بلند نشو

ولشون نکن به امون خدا

هر لحظه ذهنت رو تحت نظر داشته باش

و باهاش احساس

عشق و محبت و آرامش و شادی تولید کن

تا زندگیت گلستان شه