🎄Новогодний календарь. День 8

Вдох глубокий, руки шире... Чтобы от работы за компьютером не болели не только глаза, но и шея и спина, начинаем новый день с лёгкой и быстрой зарядки.

1. Выведение головы вперед.

Начинаем офисную гимнастику с разминки шеи. Простое упражнение с выведением головы вперед мягко разминает мышцы шеи, убирает напряжение в шее и верхней части спины, избавляет от двойного подбородка.

2. Разжимания кистей.

Полезное упражнение для офисной гимнастики, которое разминает все мелкие суставы и связки кисти, улучшает кровообращение рук. Обязательно к выполнению для людей, работающих за компьютером.

3. Разведение прямых рук.

Широкие разведения рук укрепляют плечевой отдел, улучшают осанку, а также избавляют от дряблости рук и подмышечной зоны. Выполняйте разводки на выдохе, сводите лопатки.

Если выполнять упражнения регулярно, то можно будет забыть об ощущении усталости.

❗Временное соотношение: 10 минут каждые 2-3 часа. 1 подход = 8-10 повторений.

#Омск #НовогоднийКалендарьОмГПУ

🎞 Хроника Омского педагогического в цитатах

Время стремительно бежит вперед и оставляет позади череду воспоминаний. Давайте ненадолго замедлимся и узнаем, что слышали стены университета в недавнем прошлом.

В рубрике «Так говорит ОмГПУ» мы собираем меткие фразы, искрометные шутки и забавные оговорки преподавателей вуза, которые годами собирали внимательные студенты.

Девятый выпуск посвящен факультету математики, информатики, физики и технологии.

💭 «Если работа мешает учёбе, то ну её эту учёбу».
(с) С.Г. Кузьмин

💭 «Работай, Шайтан-машина!»
(с) В.В. Котенко о приборе.

💭 «Я не кричу, это чтобы вы лучше понимали».
(с) О.В. Князев

💭 «Сначала вы работаете на зачётку, а потом зачётка работает на вас».
(с) Н.А. Закоркина

💭 «Мне так, чисто поржать!»
(с) С.Г. Кузьмин

💭«Что за восстание пупсиков?!»
(с) В.В. Котенко

#ТакговоритОмГПУ #90летОмГПУ #Омск

🌲 Новогодний календарь. День 9

Пятничный вечер – время отдыха и хорошего кино, поэтому сегодня мы предлагаем вам первую часть подборки новогодних фильмов и мультфильмов для всей семьи.

⭐ «Чудо на 34-й улице» (1994)

Главная героиня фильма — шестилетняя Сюзан, которая живет только с мамой и, в отличие от других детей, не верит в то, что Санта-Клаус — волшебник. Загадывая на Рождество получить новый дом, папу и маленького братика, она не надеется на то, что её желания исполнятся. Однако в канун праздника чудо на 34-й улице все-таки происходит.

⭐ «Клаус» (2019)

Владелец почтовой империи отправляет своего ленивого сына Джеспера на крайний север в город Смиренсбург. Задача Джеспера – организовать там почтовое отделение и за год обработать не менее 6000 писем. Внезапно Джеспер встречает лесного отшельника по имени Клаус, и их знакомство положит начало удивительным событиям.

👉 Продолжение подборки

Приятного просмотра!

#НовогоднийКалендарьОмГПУ

❄ Студенты ОмГПУ посетили новогоднюю выставку в музее «Искусство Омска»

Накануне в городском музее «Искусство Омска» открылась выставка «Новогодние истории». В канун тематического рождественского занятия выставку посетили студенты филологического факультета и факультета начального, дошкольного и специального образования ОмГПУ.

Экспонатами «Новогодних историй» стали ёлочные игрушки и украшения 1930-60-х годов. Все выставочное пространство разделено на четыре тематические зоны: «Новогодний карнавал», «Семейные новогодние традиции», «В гостях у сказки» и «Зимние забавы».

Помимо этого, ребята увидели традиционную для музея экспозицию арт-объектов «ПодЕЛЬники», где представлены проекты необычных и креативных ёлок от омских авторов.

Выставка продлится до 29 января 2023 года.

🔹 Партизанская, 5а, литера М
🔹 Вт – вс: 10:00 – 19:00; пн – выходной

Спешите радовать друг друга 🎁

🎄 Новогодний календарь. День 10

Бумажные снежинки — традиционный символ зимы и приближающихся новогодних праздников. Как и настоящие, они всегда получаются уникальными, ведь очень сложно повторить два совпадающих до миллиметра узора.

Для изготовления «тела» снежинки с 5 гранями необходимо выполнить следующие шаги:

❄ Загнуть левый верхний угол бумаги к правому ее краю, чтобы получился треугольник.
❄ Если снизу, под треугольником, останется часть бумаги, то необходимо срезать ее ножницами.
❄ Расположить получившийся равнобедренный треугольник вершиной вверх.
❄ Согнуть треугольник пополам, а затем развернуть его обратно (чтобы получить линию сгиба, которая пригодится в дальнейшем).
❄ Загнуть верхний угол треугольника к нижнему его краю (вершина равнобедренного треугольника должна соединиться с его основанием)...

Продолжение инструкции смотри здесь

#Омск #НовогоднийКалендарьОмГПУ