💥 Борьба с прокрастинацией: эффективные советы для продуктивности

Прокрастинация — враг успеха, особенно в онлайн-обучении. Вот проверенные методы, которые помогут перестать откладывать дела на потом и начать действовать прямо сейчас:

- Разбейте задачи на маленькие шаги
Большие проекты кажутся сложными и пугающими, поэтому делите их на простые и выполнимые этапы. Это снизит тревожность и даст ощущение прогресса.

- Используйте технику «Помодоро»
Работайте 25 минут, затем делайте 5-минутный перерыв. Такой ритм помогает сохранять концентрацию и не уставать.

- Определите приоритеты
Составьте список дел и выделите самые важные задачи. Выполняйте их в первую очередь, чтобы не тратить энергию на менее значимые дела.

- Уберите отвлекающие факторы
Выключите уведомления на телефоне, закройте лишние вкладки в браузере, создайте комфортное рабочее пространство.

- Награждайте себя за выполненную работу
После завершения задачи сделайте небольшой перерыв, выпейте чай или послушайте любимую музыку — это повысит мотивацию.

- Начинайте с самого простого
Иногда самый сложный шаг — просто начать. Начните с легкой задачи, чтобы войти в рабочий ритм.

- Помните о своих целях
Регулярно напоминайте себе, зачем вы учитесь и к чему стремитесь. Это поможет сохранять мотивацию в трудные моменты.

Прокрастинация — это привычка, которую можно изменить. Начните применять эти лайфхаки уже сегодня, и вы заметите, как продуктивность растет, а стресс уходит! ❤️‍🩹

💡Мы все стоим перед выбором: куда свернуть, что оставить позади, а что взять с собой. Чтобы не сбиться с пути, важно помнить свои цели и слушать сердце. Даже если дорога извилиста и покрыта туманом, главное — видеть ориентир впереди.

Пусть твоя цель станет твоим путеводным огнём. Главное не в том, как быстро ты идёшь, а в том, что ты идёшь в правильную сторону! 🩷

Поздравляем доцента Г.А. Белякову с присуждением медали ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени! Желаем новых достижений и творческого вдохновения! ❤️

Поздравляем доцента кафедры микологии и альгологии биологического факультета МГУ Г.А. Белякову с государственной наградой!🎊

30 июня на заседании Ученого совета МГУ ректор Московского университета, академик Виктор Антонович Садовничий вручил сотрудникам государственные награды.

Медалью ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени награждена доцент кафедры микологии и альгологии биологического факультета, соавтор онлайн-курса «Ботаника: низшие растения» Белякова Галина Алексеевна! Награда присвоена Указом Президента РФ №1121 от 28.12.2024.

ЦРЭОР МГУ поздравляет Галину Алексеевну с заслуженной медалью и желает дальнейших успехов в преподавательской деятельности! Отдельно благодарим Галину Алексеевну за личный вклад в развитие дополнительного онлайн-образования!

#онлайн_мгу_авторы

🎓 Бесплатные курсы от РУДН для всех!

На платформе openedu.ru собраны курсы от РУДН — и все они полностью бесплатные!
Вы можете освоить новые дисциплины, углубить знания по своей специальности или попробовать себя в совершенно другой области.

📌 Курсы доступны онлайн, в любое время и из любой точки мира!
💡 Отличный способ развиваться, расширять кругозор!

Начните обучение уже сегодня — расширяйте свои знания и открывайте новые возможности вместе с командой «Открытого образования»! 🤍

Ваш путь в мир нейросетей с платформой Открытое образование: доступно и эффективно!

Хотите освоить искусственный интеллект и нейронные сети с нуля или углубить свои знания? Мы подготовили подборку курсов от ведущих российских вузов, которые помогут вам эффективно изучать нейросети и их применение.

1. Нейронные сети (МИФИ)
Курс даёт глубокое понимание математических моделей нейросетей, включая многослойные сети и методы обучения. Вы узнаете, как строить и обучать нейросети, готовить данные и интерпретировать результаты. Лекции на английском с русскими субтитрами, тесты — на русском. Курс ориентирован на студентов и исследователей, интересующихся машинным обучением и обработкой данных.

2. Прикладные нейросети (ВШЭ)
Практический курс, где вы познакомитесь с предобученными моделями нейросетей и научитесь применять их для обработки текста, аудио и изображений. Курс состоит из 4 недель видеолекций и тестов, не требует глубоких технических знаний.

3. Введение в искусственный интеллект (ВШЭ)
Базовый курс для тех, кто только начинает знакомство с ИИ. Вы изучите основные концепции, методы и возможности искусственного интеллекта, а также поймёте, как ИИ меняет разные сферы жизни.

4. Управление ML/AI проектами (ВШЭ)
Курс для тех, кто хочет научиться эффективно организовывать и вести проекты в области машинного обучения и искусственного интеллекта. Рассматриваются этапы разработки, внедрения и сопровождения AI-решений.

5. Основы искусственного интеллекта (МГУ)
Общеобразовательный курс, раскрывающий ключевые методы и направления ИИ. Вы узнаете, как работают интеллектуальные алгоритмы, как обрабатываются большие данные и где ИИ уже применяется в науке и бизнесе.

‼️ Обратите внимание, что у одного из курсов пока не открыта запись, рекомендуем подписаться на его новости и как только он откроется, вы узнаете об этом первыми.

На платформе openedu.ru вы найдете множество курсов по нейросетям и искусственному интеллекту для разных уровней подготовки. Все курсы доступны онлайн без территориальных ограничений, а успешное прохождение может быть зачтено в вузе.

Если полезно — ставьте «👍» и делитесь подборкой!

Бесплатные лекции на онлайн-курсах «Университета без границ»! 🎓

Напоминаем, что первые две лекции на всех онлайн-курсах МГУ на платформе «Открытое образование» находятся в открытом доступе. Вы можете записаться на обучение и совершенно бесплатно прослушать две лекции курса, а уже после принять решение о покупке полного доступа!

Времени остается все меньше. Ознакомиться с перечнем курсов и прослушать бесплатные лекции можно по ссылке.
❗️Полная оплата курса доступна сегодня и до конца завтрашнего дня.

#онлайн_мгу_новости

Сегодня мы подготовили опрос, чтобы выяснить, какие плюсы обучения на платформе openedu.ru вы цените больше всего.
Поделитесь своим мнением! ☺️

Благодарим вас за то, что выбираете именно нас! 💕
Мы искренне ценим ваше доверие и поддержку, которые мотивируют нас совершенствоваться и становиться лучше для вас. Наша команда всегда рядом и готова помочь вам с любыми вопросами, обеспечивая поддержку на каждом этапе вашего пути.

Присоединяйтесь к нашим сообществам:
Telegram: https://news.1rj.ru/str/openeduru
ВКонтакте: https://vk.com/openeduru

С уважением, ваша команда "Открытого образования"❣️

💡 Облегчаем дистанционное обучение!

Хотите изучать предметы быстрее и эффективнее? Благодаря бесплатному базовому функционалу этих инструментов вы сможете эффективно организовать процесс обучения, повысить концентрацию — всё это без необходимости переходить на платные планы.

- Google Docs — удобное хранение файлов и совместная работа с коллегами.
- Yonote — идеальное решение для систематизации учебных материалов.
- Forest — концентрация внимания и отказ от отвлекающих факторов.
- TEXT RU — проверка орфографии и улучшение стилистики текстов.
- Flyvi — создание привлекательных схем и инфографики.
- GemDoc — сбор идей, конспектов и важных ссылок в одном месте.
- Todoist — управление заданиями и сроками выполнения.

Начинайте пользоваться этими инструментами уже сегодня и сделайте свое обучение успешным и удобным! 🧑‍💻

Знания, которые могут спасти здоровье❗️

В «Университете без границ» можно найти курсы, которые научат реальным навыкам для оказания первой медицинской помощи.

Делимся с вами отрывком из лекции курса «Практические аспекты неотложной медицинской помощи» на актуальную летнюю тему: как действовать при ожогах от борщевика.

Смотрите ➡️ клип в нашем сообществе VK и применяйте знания из онлайн-курса при чрезвычайных ситуациях для помощи себе и близким!

#онлайн_мгу_курсы #онлайн_мгу_статьи #борщевик

🩷 Учеба — это не только запоминание новых данных, но и развитие способностей мыслить, задавать вопросы и находить решения.

Образование формирует умение видеть, размышлять шире и постоянно двигаться вперед. Не бойтесь ошибаться и искать свой путь — ведь именно любознательность и смелость в мышлении ведут к настоящему росту! 📊

Изучаем историю с платформой Открытое образование: онлайн-курсы для всех!

💌 Хотите узнать больше о прошлом России и мира, понять закономерности исторического процесса или систематизировать знания для учёбы? Мы подготовили подборку онлайн-курсов, которые помогут вам освоить историю на разных уровнях и по самым разным направлениям.

1. История России (СПбГУ)
Широкий курс, охватывающий историю российского государства от древнейших времён до XXI века. Включает тематические видеолекции, дополнительные материалы и тесты. Адаптация не только студентов, но и всех, кто интересуется отечественной тематикой. Развивает системное представление основных принципов развития страны.

2. Всеобщая история. Часть 1 (СПбГУ)
Познакомьтесь с развитием легкой цивилизации: от первых цивилизаций до начала современности. Курс помогает составить целостную картину мировой истории и обратить внимание как на Запад, так и на Восток. В лекциях — не только события и даты, но и анализ культуры, государств и достижений человечества.

3. История Запада (НИУ ВШЭ)
Онлайн-курс для тех, кто хочет разобраться в истории Европы: от истоков античной Греции до великих кризисов XX века. В программе — видеолекции, самостоятельные задания и тесты. Затрагиваются и другие регионы мира, чтобы слушатель увидел исторические взаимосвязи и влияние разных цивилизаций.

4. Теория и история исторических знаний (НИУ ВШЭ)
Курс об основах исторических познаний: парадигмы, методы анализа, подходы к историографии. Подойдет для студентов гуманитарных наук и всех, кто хочет глубже понять, как получить историческое знание и как приблизиться к источникам.

5. Отечественная история (НИУ ВШЭ).
Компактный, но содержательный курс о ключевых проблемах развития России — от древних времен до понимания СССР, с акцентом на анализе исторических процессов и их противоречий.

‼️ Все курсы разработаны ведущими российскими вузами и представлены в удобном дистанционном формате. Записаться может каждый: не требуется прохождение вступительных испытаний, а географические и возрастные ограничения отсутствуют.

Хотите больше подборок? Ставьте «👍» и следите за обновлениями!

🎯 Найди свои курсы/программы — из 1600 вариантов!

Что если на нашем сайте появится удобный инструмент, который будет подбирать для вас курсы и программы по любой профессии на основании актуальных требований работодателей и профессиональных стандартов? Вы просто указываете, какую профессию хотите освоить — например, дизайнер — а система автоматически создаёт подборку из курсов и программ. 🔥

Мы ждём результаты вашего голосования — это поможет нам в принятии решения! 💕