Пять минут ходьбы и пять минут сна в день = плюс ГОД жизни — и это не мотивационный пост, а вывод учёных.
Международная команда следила за 135 000 человек и пришла к простому выводу: даже минимальное движение продлевает жизнь. Всего 5 минут умеренной активности в день снижают смертность на 10%, а 10 минут ходьбы — уже на 15%. Не нужно марафонов и спортзала — достаточно просто регулярно вытащить себя на улицу.
Второе исследование на 60 000 участников добавило ещё цифр к картине. У людей с вредными привычками лишние 5 минут сна в сутки, всего 2 минуты активности и половина тарелки овощей дарят плюс один год жизни. А если собраться и держать 7–8 часов сна, нормальное питание и около 40 минут спорта в день — можно накинуть к таймеру аж девять лет.
Open Source AI
Международная команда следила за 135 000 человек и пришла к простому выводу: даже минимальное движение продлевает жизнь. Всего 5 минут умеренной активности в день снижают смертность на 10%, а 10 минут ходьбы — уже на 15%. Не нужно марафонов и спортзала — достаточно просто регулярно вытащить себя на улицу.
Второе исследование на 60 000 участников добавило ещё цифр к картине. У людей с вредными привычками лишние 5 минут сна в сутки, всего 2 минуты активности и половина тарелки овощей дарят плюс один год жизни. А если собраться и держать 7–8 часов сна, нормальное питание и около 40 минут спорта в день — можно накинуть к таймеру аж девять лет.
Open Source AI
Официально: единственный способ вкатится в айти — кумовство. Непотизм настолько стал обыденностью в этой сфере, что получить опыт без нужных знакомств — нереально.
Если вы до сих пор верите, что 1000 холодных откликов принесут вам оффер — этот текст поможет снять вам снять розовые очки. Да, даже если вы сеньор с прямыми руками.
— Исследования установили, что многие компании просто перестали смотреть входящие резюме — если за вас никто не вписался, на ваши заслуги даже не посмотрят;
— При этом до 85% вакансий вообще не попадают на HH или LinkedIn — туда устраивают своих друзей и знакомых;
— 70% профи по всему миру нашли работу там, где у них были знакомые;
— Рефералы дают всего 2% откликов, но закрывают до 15% всех вакансий;
— При этом общее число вакансий за год упало на 31%, а количество резюме... выросло на 34%.
HR больше не доверяют красивым портфолио: война нейросетей привела к тому, что ChatGPT соискателя вносит в резюме набор ключевых слов, на которые откликнется ChatGPT нанимателя.
Как итог, CEO готовы переплачивать в разы «за своего» человека, в котором они будут уверены, чем нанимать работягу с улицы и надеяться, что в резюме он не соврал.
Open Source AI
Если вы до сих пор верите, что 1000 холодных откликов принесут вам оффер — этот текст поможет снять вам снять розовые очки. Да, даже если вы сеньор с прямыми руками.
— Исследования установили, что многие компании просто перестали смотреть входящие резюме — если за вас никто не вписался, на ваши заслуги даже не посмотрят;
— При этом до 85% вакансий вообще не попадают на HH или LinkedIn — туда устраивают своих друзей и знакомых;
— 70% профи по всему миру нашли работу там, где у них были знакомые;
— Рефералы дают всего 2% откликов, но закрывают до 15% всех вакансий;
— При этом общее число вакансий за год упало на 31%, а количество резюме... выросло на 34%.
HR больше не доверяют красивым портфолио: война нейросетей привела к тому, что ChatGPT соискателя вносит в резюме набор ключевых слов, на которые откликнется ChatGPT нанимателя.
Как итог, CEO готовы переплачивать в разы «за своего» человека, в котором они будут уверены, чем нанимать работягу с улицы и надеяться, что в резюме он не соврал.
Open Source AI
В России заблокировали популярнейший аниме-сайт «Шикимори» — это самая большая русскоязычная площадка для обсуждения аниме.
Его трижды внесли в список заблокированных ресурсов — вероятно, ведомство увидело нарушения в каких-то конкретных аниме. Админы пытаются обжаловать блокировку.
Траур у анимешников.
Open Source AI
Его трижды внесли в список заблокированных ресурсов — вероятно, ведомство увидело нарушения в каких-то конкретных аниме. Админы пытаются обжаловать блокировку.
Траур у анимешников.
Open Source AI
ВЕЛОКРЕСЛО — имба для удаленщиков. Китайцы изобрели очередное чудо техники для вечно сидящих работяг. На нем можно одновременно трудиться за компом и сжигать калории.
Тренажер выглядит как модный офисный стул с деревянной отделкой, но под сиденьем приделаны педали с восемью уровнями нагрузки. Девайс стоит 65 000 рублей.
Open Source AI
Тренажер выглядит как модный офисный стул с деревянной отделкой, но под сиденьем приделаны педали с восемью уровнями нагрузки. Девайс стоит 65 000 рублей.
Open Source AI
Кальян с чашей-ДЕМОГОРГОНОМ из «Очень странных дел» дропнули Alpha Hookah — корпус шедевра выглядит, как портал в Изнанку. В темноте смотрится особенно крипово.
Выкатили их всего 666 штук, каждый по 16 666 рублей.
Фанаты сериала уже достают кошельки.
Open Source AI
Выкатили их всего 666 штук, каждый по 16 666 рублей.
Фанаты сериала уже достают кошельки.
Open Source AI
Сумку с ХИЩНИКОМ и КСЕНОМОРФОМ сделали дизайнеры из Питера — это лимитка, которую дарят настоящим модницам.
По словам производителей, кожаная сумка максимально вместительная и удобная.
Парни, вы знаете, что дарить девчонкам на 14 февраля.
Open Source AI
По словам производителей, кожаная сумка максимально вместительная и удобная.
Парни, вы знаете, что дарить девчонкам на 14 февраля.
Open Source AI
Пробиваем ЛЮБОГО человека в социальных сетях и вытаскиваем ВСЮ доступную инфу о нем — гении собрали огромный список инструментов, которые помогут собрать инфу из ОТКРЫТЫХ источников, сделать контент, спарсить ВСЕ данные юзера из соцмедиа и использовать для исследований.
С этим списком вы отлично прокачаетесь в OSINT-разведке конкретно в социальных сетях, научитесь делать реально вирусный контент, который точно зайдет, освоите кучу сопутствующих инструментов:
• Есть ВСЁ: парсеры, пробивы, трекеры гео, неройнки, тулзы для генерации контента, обходы сложнейших капч, десятки ботов для ВСЕХ популярных соцсетей и прочее.
• Да, это сборник инструментов для самых актуальных соцмедиа прямо сейчас от Европы до Азии и Америки.
• Авторы постоянно пополняют список и актуализируют его — найдете только действующие и реально рабочие вещи.
• БЕЗ ограничений, многие инструменты работают только локально и не раскрывают вас.
Юзаем все сервисы осторожно и только для обучения — тут.
Open Source AI
С этим списком вы отлично прокачаетесь в OSINT-разведке конкретно в социальных сетях, научитесь делать реально вирусный контент, который точно зайдет, освоите кучу сопутствующих инструментов:
• Есть ВСЁ: парсеры, пробивы, трекеры гео, неройнки, тулзы для генерации контента, обходы сложнейших капч, десятки ботов для ВСЕХ популярных соцсетей и прочее.
• Да, это сборник инструментов для самых актуальных соцмедиа прямо сейчас от Европы до Азии и Америки.
• Авторы постоянно пополняют список и актуализируют его — найдете только действующие и реально рабочие вещи.
• БЕЗ ограничений, многие инструменты работают только локально и не раскрывают вас.
Юзаем все сервисы осторожно и только для обучения — тут.
Open Source AI
Шереметьево только что купил аэропорт Домодедово — новому собственнику предстоит решить вопрос с долгами.
Open Source AI
Open Source AI
Фатальный удар по манге — в Китае арестовали админа 60 крупнейших пиратских сайтов с азиатскими картинками, включая знаменитый bato.to.
Парень 12 лет был главным поставщиком пиратской манги для всего мира — его сетку каждый месяц посещали по 300 млн юзеров, включая админов других манга-сайтов, которые брали исходники для своих переводов.
Бедолаге грозит тюремный срок и штраф в 5 миллионов долларов.
Open Source AI
Парень 12 лет был главным поставщиком пиратской манги для всего мира — его сетку каждый месяц посещали по 300 млн юзеров, включая админов других манга-сайтов, которые брали исходники для своих переводов.
Бедолаге грозит тюремный срок и штраф в 5 миллионов долларов.
Open Source AI
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Фанаты Apple, не смотрите: при подарке Xiaomi 17 Pro Max в Китае на вас вываливают гору подарков:
— Беспроводные наушники от Xiaomi;
— Термокружку;
— Складной рюкзак;
— Игровой чехол для телефона;
— И даже блок питания (!) на 100 Вт.
Часть вещей не входит в стандартный набор, но щедрые продавцы готовы на всё, чтобы порадовать покупателя.
Open Source AI
— Беспроводные наушники от Xiaomi;
— Термокружку;
— Складной рюкзак;
— Игровой чехол для телефона;
— И даже блок питания (!) на 100 Вт.
Часть вещей не входит в стандартный набор, но щедрые продавцы готовы на всё, чтобы порадовать покупателя.
Open Source AI
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Заводчане, не словите инфаркт: школьники продали игру в Roblox за 250 000 долларов.
Гении после уроков склепали простенькую игру, вкинули сотку отцовских денег в рекламу и смогли хайпануть — в итоге игра ушла новому владельцу за кругленькую сумму. Бизнес поставлен на поток — каждый месяц парни лутают по 100 тысяч зелени.
Хорошо, что завтра не на работу.
Open Source AI
Гении после уроков склепали простенькую игру, вкинули сотку отцовских денег в рекламу и смогли хайпануть — в итоге игра ушла новому владельцу за кругленькую сумму. Бизнес поставлен на поток — каждый месяц парни лутают по 100 тысяч зелени.
Хорошо, что завтра не на работу.
Open Source AI
Новое обновление iOS сломало старые айфоны — юзеры рассказывают о жутких глюках.
После апдейта устройства стали быстрее разряжаться, сильно тормозить и работать заметно хуже. Обновление получили даже модели старше 10 лет — начиная с iPhone 5S.
Некоторые уверены, что такие обновления — способ подтолкнуть людей к покупке новых смартфонов.
Open Source AI
После апдейта устройства стали быстрее разряжаться, сильно тормозить и работать заметно хуже. Обновление получили даже модели старше 10 лет — начиная с iPhone 5S.
Некоторые уверены, что такие обновления — способ подтолкнуть людей к покупке новых смартфонов.
Open Source AI
Скам года: настолка по Darkest Dungeon, на которую собрали почти $6 миллионов, не выйдет — у создателей не хватает денег .
Пять лет назад на Kickstarter создатели попросили у народа $300 тысяч, в итоге буквально за день проект в разы превысил цель по сборам. Со временем издателя накрыл финансовый кризис, и он закрылся.
Часть спонсоров получила базовые коробки. Для других обделённых контора устроила шоу «Очумелые ручки» — в качестве «компенсации» им разослали файлы с 3D-моделями, чтобы фанаты могли распечатать игру сами.
Open Source AI
Пять лет назад на Kickstarter создатели попросили у народа $300 тысяч, в итоге буквально за день проект в разы превысил цель по сборам. Со временем издателя накрыл финансовый кризис, и он закрылся.
Часть спонсоров получила базовые коробки. Для других обделённых контора устроила шоу «Очумелые ручки» — в качестве «компенсации» им разослали файлы с 3D-моделями, чтобы фанаты могли распечатать игру сами.
Open Source AI