вышла сегодня с занятий по танцам и в очередной раз поняла как же важно иметь в жизни хобби, где ты не ждешь от себя никаких результатов. вообще.

просто занимаешься, кайфуешь, пробуешь новое без ожиданий, принимаешь себя без побед и достижений. кривенького, косенького, ну какого есть.)

ведь обычно как? идем в зал, чтобы накачать мышцы и сделать тело мечты. начинаем бегать, а после вписываемся в соревнования по триатлону (и теперь еще надо освоить велик и плаванье). залетаем на вокал, а после поем на отчетнике перед десятками людей.

😆

и если раньше я впадала в фрустрацию, если выпадала из системных тренировок или у меня что-то не получалась, то сейчас я переключаюсь на получение удовольствия в моменте. сразу больше игривости и витальности) все остальное – приятные бонусы, но никак не самоцель 🖤

4 практики по самоисследованию

вместе с Наташей Губаревой (Head of R&D HR-marketing в Яндексе) подготовили 4 полезных практики по самоисследованию. такой вот продуктовый подход к себе – своему самому главному объекту исследования.

1. «личное качество, которое я недооцениваю»
у каждого из нас есть сильная сторона, которая кажется ему «обычной» – но для окружающих она особенная.
что надо сделать:
1. составьте список действий, которые вы делаете легко, без усилия.
2. отметьте, за что вас чаще всего благодарят или хвалят.
3. сведите эти два списка.
4. по итогу, останутся пункты, которые а) для вас естественны, б) для других – значимы. именно это пересечение и есть ваш недооцененный ресурс.
что это дает:
вы узнаете новые грани себя, которые можете использовать как свои суперсилы.

2. «мой спектр реакций»
зачастую мы узнаем себя не только через то, что выбираем, но и через то, как реагируем.
что надо сделать:
1. в течение недели фиксируйте 5–7 ситуаций, где вы испытали яркую эмоцию: воодушевление, раздражение, интерес, скуку, азарт, тревогу.
2. для каждой ситуации прописывайте:
- что именно меня зацепило?
- какая потребность стояла за этой эмоцией?
- как я бы хотел бы реагировать в будущем?
что это дает?
эмоции – это быстрые маркеры того, где живут ваши ценности, границы и истинные желания. и когда вы начинаете видеть свой «эмоциональный профиль», получается узнать себя лучше, без каких-либо фильтров.

еще 2 практики – читайте в канале Наташи 🖤

говоря о моих планах на субботу...

очень жду Veter Winter Fest, который пройдет 13–14 декабря на территории Товарищества Рябовской Мануфактуры. помимо маркета, фуд-корта, детских активностей и традиционной атмосферы Ветра, там будет большой предпринимательский лекторий VETER FEST x Т-БИЗНЕС 🖤

что будет:
- отдельные дискуссии про то, чем сегодня живут разные индустрии – fashion, рестораны, wellness & beauty – с их основателями
- обсуждения как вести бизнес в 2026 году: в разрезе трендов, новых стратегий и законодательных изменений
- крутейшие спикеры с собственным предпринимательским опытом: Саша Жаркова (SETTERS), Варя Веденеева (Периодика), Татьяна Фомичева (STUDIO 29), Денис Бобков (Carniceria Vino, Masa Madre), Дмитрий Цой (Культура, К4) и многие другие.

я тоже присоединяюсь: буду участвовать в дискуссии «Телеграм-каналы как основной элемент продвижения в 2026» вместе с Катей Положенцевой, Дашей Цыпилевой и Максимом Юриным. поговорим о том, как меняется внимание аудитории, какие форматы переживут 2026 год и что важно учитывать авторам и брендам, чтобы оставаться заметными.

билеты на фестиваль – по ссылке.
вся прибыль лектория будет направлена в благотворительные фонды, которые выберут спикеры.

до встречи!

как расти в 2026 году? рекомендации для предпринимателей, часть 1

я уже давала реко специалистам – а теперь поговорим про предпринимателей!

1. сместить фокус с "продаж" на "экономику единицы"
думаю, что рост будет возможен не только и столько за счет объема, а за счет понимания экономики продукта: маржинальность, возвраты, стоимость операционного цикла, стоимость ошибки, LTV.

если вы не знаете, где утекают деньги (и не можете получить быструю дату с ответами на этот вопрос) – вы не управляете ростом.

хорошая рактика:
– иметь хорошо настроеный финансовый учет, подходящий размеру вашего бизнеса
– раз в месяц пересматривать и пересобирать юнит-экономику и/или финмодель
– искать узкие места: возвраты, слабые сегменты, дорогие каналы
– снижать стоимость принятия решения для клиента
– минимизировать все, что не усиливает маржу.
рост – уже не про не масштаб. скорее – это эффективная модель, которая выдерживает масштабирование.

2. заменить "эксперименты" на тестовые гипотезы с коротким циклом
делать большие ставки в 2026 – опасная история. правила рынка меняются быстрее, чем окупаются инвестиции.
задача предпринимателя – строить быстрые и дешевые циклы проверки гипотез. это касается рекламных каналов, новых продуктов, ценовых стратегий, механик удержания, новых аудиторий.

3. укреплять продукт, а не усложнять маркетинг
рынок перенасыщен брендами, предложениями и громкими обещаниями. думаю, что в 2026 выигрывает тот, кто делает продукт, который реально решает проблему, выдерживает конкуренцию, легко объясняется, запоминается, удерживает клиента.

работа с брендом – это база. но не в формате "давайте сделаем больше фичей", а "давайте сделаем понятнее ценность". коммуникации – важны, но не с точки зрения громкости, а со стороны прозрачности формулировок.

4. делать ставку на маленькие, сильные, мультипотенциальные команды
в 2026 году выигрывают не те, у кого "больше людей", а те, у кого правильные люди.

команды становятся компактнее, но каждая единица – мощнее: с широким кругозором, гибкими навыками и способностью держать несколько функций без потери качества.

мультипотенциальность – это не "делаю все подряд", а про умение соединять свои компетенции в неожиданные комбинации: продукт + аналитика, маркетинг + контент, операционка + управление проектами. такие люди сокращают издержки, ускоряют цикл задач и делают бизнес устойчивее.

что делает предприниматель:
– собирает небольшое ядро из 3–7 сильных игроков
– расширяет функциональность через кросс-навыки, а не через найм "вширь"
– вводит fractional-нагрузку для экспертов под узкие задачи
– снижает зависимость от большого штата
– строит культуру, где каждый понимает контекст бизнеса и принимает решения быстрее.

накидываем сердца – и я готовлю часть 2!

мой дружочек Марат написал про свой год без алкоголя, а у меня, незапланированно, получился такой же год.

у меня не было никакой интенции перейти на безалкогольный режим, я не пользуюсь никакими трекерами и не отмечаю сколько я sober, в моей жизни не было никакой поворотной точки. я просто поняла, что не очень-то люблю выпивать и плохо себя чувствую после, а не пить для меня оказалось чем-то очень легким. на втором месте после конфет (писала про это 😀 до сих пор не ем!).

наверное, самый крутой бенефит от такого образа жизни – это пресловутое чувство presence. приходится быть здесь и сейчас, сталкиваться с неприятными мыслями и эмоциями. за этот период я поняла, что я очень чувствительная и уязвимая, что я постоянно сдерживаю себя и держусь на зубах (сейчас уже лучше!). я буквально увидела свою тревожность, которую раньше могла спрятать за бокалом вина. теперь с тревогой приходиться встречаться напрямую – и не избегать.

все это неприятно, конечно. зато честно. и это точно того стоит. а бонусом идет то, что каждое утро (ну почти) я просыпаюсь отдохнувшей и бодрой. приятно направлять свою энергию в созидательное русло.

важно – я ничего себе не запрещаю. захочу – выпью. но чаще всего мне не хочется.

такие дела. если хотите поделиться своими историями, пишите в комментарии :)

мне кажется, сейчас особенно заметно, как по-новому движутся молодые предприниматели: смело меняют направление, пробуют новое, ищут свои смыслы. такие истории дают ощущение, что вариантов развития куда больше, чем мы привыкли думать.

поэтому было классно увидеть проект «РБК х Сбер Визионеры. Новое поколение», где в фокусе именно молодые предприниматели от 16 до 30 лет.

также в рамках проекта запустили «Клуб визионеров» – серию дискуссий совместно с НИУ ВШЭ о карьере, предпринимательстве, выборе и поиске своих смыслов. что особенно круто – это в первую очередь площадка для обмена опытом между участниками, а не «учеба у старших».

пара слов от главного редактора «РБК Стиль» и идеолога проекта Евгения Тихоновича:

почему решили выделить новое поколение в отдельное направление проекта «РБК Визионеры»?

Мы хотим отдельно подсвечивать тех, кто только недавно начал свой путь или начинает его только сейчас, но уже демонстрирует визионерский взгляд. Хотим вдохновлять новое поколение и вдохновляться им, чувствуем необходимость выстраивать с ним диалог. Это укладывается в общую стратегию РБК – построению тематической вертикали, посвященной молодежи.

была ли мысль, которая особенно зацепила после разговоров с героями?

Мне понравилась мысль одного из спикеров о том, что предпринимательство – это гораздо шире, чем просто работа на себя с формальным статусом ИП или ООО. Предпринимателем можно быть и в найме, создавая и развивая проекты, становясь автором смыслов. Предпринимательский дух возможен в любой сфере – в науке, в культуре, где угодно.

что удивляет больше всего в подходе молодых создателей?

Больше всего меня удивляет то, как порой люди делают разворот на 180 градусов: понимают, что занимаются не тем, чем должны, радикально меняют сферу и достигают в новом для себя деле успеха. Это вдохновляет и вызывает уважение.

больше всего на свете я не люблю обобщения

(ну ладно, после декабрьских пробок).

лично мне кажется, что за фразами типа “все говорят, что” или “у таких людей никогда не получается”, люди просто прячут свое истинное мнение. как будто страшно сказать как ты на самом деле думаешь, поэтому проще присоединиться к неведомым “все”.

я в таких случаях всегда спрашиваю “а кто эти все? приведи в пример хотя бы пару человек”. как правило, человек, с которым я нахожусь в диалоге, сразу теряется и не находит что ответить. тема рабочая! советую 😀

пока 3 часа стояла в пробке с водителем Ultima, разболтались о жизни.

мне попался прекрасный мужчина, который за свою жизнь сменил несколько бизнесов, от ритейла до онлайн-продукта для бухгалтеров (на пике его компания обслуживала 10 тысяч клиентов). а сейчас, заработав некоторый капитал и построив дом, он решил попробовать себя в такси опыта ради. первый раз в жизни живет в спокойном режиме и работает пару раз в неделю, уделяя много времени семье.

все время разговора я думала о том, что если жизнь будет длинная (вдруг доживем и до 100+ лет?), мы получим уникальную возможность бесконечно перепридумывать себя каждый цикл. и разрешить себе сбросить старую шкуру и делать то, чего хочется в моменте, очень важно.

в целом, когда думаешь о будущем в разрезе такого длинного периода, в тебя будто втыкают сыворотку смелости 🖤

и да – меня очень вдохновляет идея прожить в одной жизни десятки разных.

будущее банкинга и ИИ-агенты

с любопытством послушала конференцию «Сделано в Сбере», где показали в каком направлении будут развиваться сервисы экосистемы. и вот, пожалуй, самые интересные тезисы в цифрах и не только:

~ ИИ уже часть инфраструктуры, а не тренд. внутри Сбера сейчас работает больше тысячи ИИ-агентов, а общий эффект от внедрения ИИ в банке в 2026 достигнет 550 млрд руб.

~ ИИ – это ключевая технология, которая помогает Сберу быть конкурентоспособным. суммарно за 2024-2026 гг. они инвестируют в него около 600 млрд ₽.

~ даже для такой крупной корпорации невозможно полностью окупить ИИ, поэтому Сбер планирует выводить ИИ-продукты на рынок для внешних клиентов.

~ в сервис СберБизнес интегрированы более 50 ИИ-агентов для помощи предпринимателям в разработке стратегии, продажах, финансах и документообороте.

~ малому бизнесу в условиях высоких ставок важно грамотно управлять денежным потоком. тут ИИ-решения могут помочь с анализом операционки, выявлением узких мест и поиском решений.

~ у нового супер-технологичного банкомата появился голосовой помощник на основе ГигаЧата, который может воспринимать команды голосом, проконсультировать о продуктах банка и даже оценить ваше здоровье по 10 параметрам с помощью встроенных датчиков.

кажется, будущее банкинга будет сложно представить себе без нейросетей.

а чтобы не пропустить новости и инвестиционные возможности, советую послеживать за @SberForInvestors.

в своем втором телеграм-канале про личный бренд, блогинг и контент поделилась откровенной информацией про монетизацию в телеграм-каналах. кому актуально – советую ознакомиться 💅

самооценка и самоценность часто звучат как синонимы, но на практике это разные уровни внутренней опоры.

путаница между ними – одна из ключевых причин тревоги, выгорания и ощущения, что "сколько ни делай, все равно мало".

самооценка – это то, как человек оценивает себя. по сути, это внутренний механизм сравнения и ранжирования: насколько я хорош, успешен, компетентен, убедителен в данный момент. самооценка почти всегда опирается на внешние критерии: результаты, деньги, статус, признание, реакцию аудитории, сравнение с другими. она динамична и изменчива: растет на успехах и проседает на ошибках, паузах, неопределенности и критике.

сама по себе самооценка не плоха. без нее невозможно развитие, обучение и рост. она помогает корректировать поведение, видеть зоны улучшения, двигаться вперед. проблема возникает тогда, когда самооценка становится единственной опорой. в этом случае любое "не получилось" начинает восприниматься как сигнал: со мной что-то не так.

самоценность – это другое. это ощущение собственной ценности как человека, не привязанное напрямую к текущим результатам. не оценка и не сравнение, а базовое внутреннее "со мной уже можно".

самоценность отвечает не на вопрос "насколько я хорош?", а на вопрос: имею ли я право быть, хотеть, пробовать, ошибаться и занимать место – даже если сейчас не идеально?

важное различие: самооценка звучит как "я ценна, если…"
самоценность – как "я ценна, даже если…"

когда опора строится только на самооценке, человек начинает жить в режиме постоянного подтверждения. любая обратная связь вызывает тревогу, ошибки – стыд, а рост – не соответствовать новому уровню. отсюда появляется осторожность в проявленности, откладывание шагов, занижение целей и внутреннее обесценивание еще до внешнего отказа. кажется, в этой точке были мы все.

самоценность же работает иначе. она не делает человека пассивным и не отменяет амбиций. наоборот, она создает безопасную внутреннюю базу, из которой можно рисковать, брать ответственность и идти в рост, не разрушаясь при первом сбое. ошибка в этой системе остается ошибкой, а не приговором личности.

если вы чувствуете, что:
~ сильно зависите от оценки других
~ болезненно реагируете на критику
~ обесцениваете себя при паузах и спадах
~ боитесь проявляться, пока не "идеально"

скорее всего, вы живете преимущественно на уровне самооценки и почти не опираетесь на самоценность.

если хотите поговорить о взращивании самоценности, дайте знать реакциями 🖤