❓Как отличить усталость от выгорания

👩‍💼Профконсультант из Бугуруслана Юлия Музоваткина рассказывает, где проходят границы между этими состояниями и что с каждым из них делать.

1️⃣ Обычная усталость- это когда организм просит перерыв, она накапливается от стресса, проходит после полноценного отдыха или смены деятельности.

2️⃣ Выгорание - это когда внутренний огонь погас, и отдых не помогает восстановиться.

3️⃣ При усталости достаточно качественного отдыха.

4️⃣ При выгорании нужна системная работа.
✔️Пересмотрите образ жизни.
✔️Начните с малого: установите чёткие границы между работой и личной жизнью.
✔️Научитесь говорить «нет».
✔️Найдите занятия, которые наполняют энергией, а не отнимают её.
✔️Не стесняйтесь просить поддержку, если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно.
✔️Лучше вовремя остановиться и восстановиться, чем довести себя до полного истощения.

5️⃣ Ваша психика — такой же важный ресурс, как физическое здоровье, и она тоже нуждается в бережном отношении.

#Кадры_про_кадры

Перерыв в карьере — не приговор. Вы знали, что ключевые навыки (управление, аналитика, коммуникация) сохраняются? Важно правильно их «упаковать».

⚡Что делать?
📍Готовьтесь к вопросам о перерыве. Объясните причину честно, лаконично и без драматизма: «Был перерыв по семейным обстоятельствам / для переквалификации». Фокус — на готовности работать
📍Покажите непрерывное развитие. Укажите в резюме: пройденные курсы и сертификаты, самообразование (книги, вебинары), волонтерский опыт или фриланс
📍Актуализируйте навыки: пройдите мини‑курсы, сделайте пробный проект или кейс
📍Структурируйте опыт в резюме

Главное: Ваш опыт и базовые навыки по‑прежнему ценны. Покажите работодателю, что Вы готовы к новым задачам — и перерыв станет лишь эпизодом в карьере.
#все_о_работе

🔹История Екатерины Ахмадуллиной вдохновляет многих, кто задумывается о смене профессии после долгого пребывания в одной сфере. Ее опыт подчеркивает важность смелости и открытости новым возможностям, а также роль профессиональной консультации и государственных программ поддержки.

🔻 Основные моменты истории Екатерины:
1. Долгое пребывание в одной профессии: Екатерина проработала фельдшером более 15 лет.
2. Обращение за консультацией: Она обратилась в Кадровый центр Оренбургской области, где ей помогли найти новую должность.
3. Предложение новой должности: Карьерный консультант предложил ей стать заведующей хозяйством в детском саду.
4. Государственная поддержка: Екатерина воспользовалась программой оплачиваемых общественных работ, что позволило ей испытать новую профессию перед принятием окончательного решения.
5. Принятие нового места работы: После месяца работы Екатерина убедилась, что новая должность подходит ей больше, и сделала ее своей основной работой.

🌟 Выводы и советы:
- Верить в себя: Часто страх перемен мешает людям сделать первый шаг. Важно помнить, что перемены могут привести к новому уровню удовлетворенности жизнью.
- Использовать поддержку: Государственные программы и профессиональные консультанты могут оказать значительную помощь в поиске новых возможностей.
- Проверять новые направления: Временная работа или стажировка позволяют оценить, насколько новая профессия соответствует вашим ожиданиям и интересам.

🍀Смена профессии — это серьезный шаг, но он может принести значительные преимущества, как в профессиональном росте, так и в личном удовлетворении. Главное — быть открытым к новым возможностям и верить в свои силы.
#живаяистория #службазанятости56
#цзнбугуруслан

🎥«Дожить до рассвета» снят по одноименной повести Василя Быкова.

...Декабрь 1941 года, враг на подступах к Москве. Группа советских диверсантов во главе с лейтенантом Игорем Ивановским отправляется на уничтожение немецкого склада боеприпасов в тылу противника. Уже при переходе линии фронта группа несет потери, и пройдя в ночь на лыжах 40 километров обнаруживает, что склада нет, враги перебазировали его...
Смотреть онлайн: https://clck.ru/3Qgmru

#киномарафон_Победы #Год_Защитника_Отечества

🔹8 декабря 1992 года указом Президента России была создана система органов Федерального казначейства, которая занимается обеспечением прозрачности бюджетных расходов страны.

Кстати, зарождение этой службы произошло во времена Древней Руси, когда при боярских и княжеских дворах появилась должность хранителя материальных ценностей
#историческая_справка:
В 1710 году была сформирована Счетная, или Казначейская, контора, которая контролировала поступление налогов в госказну,
В 1775 году при Екатерине II в каждой губернии были созданы казенные палаты, а также введена должность уездного казначея,
В 1796 году император Павел I ввел должность государственного казначея, а в 1802 году император Александр I для управления финансами учредил три ведомства – Минфин, Государственное казначейство и Государственный контролер.

💥Поздравляем всех сотрудников региональной структуры! Желаем крепкого здоровья и плодотворной деятельности!