🧺Закинули свитер в стиральную машинку, а достали на пару размеров меньше. Было?
Некоторые вещи можно стирать только вручную и при определённой температуре. Как правильно ухаживать за одеждой, указано на специальном ярлыке. В карточках разбираемся, что значат все кружки, треугольники и квадраты на бирках.
☑️Сохраните себе на будущее — точно пригодится!
Читайте нас в MAX
Некоторые вещи можно стирать только вручную и при определённой температуре. Как правильно ухаживать за одеждой, указано на специальном ярлыке. В карточках разбираемся, что значат все кружки, треугольники и квадраты на бирках.
☑️Сохраните себе на будущее — точно пригодится!
Читайте нас в MAX
🔥3👍1🤝1
❓В экстренной ситуации — после аварии или перед срочной операцией — врачи вынуждены ждать результатов анализа на группу крови и резус-фактор. Если в вашем паспорте уже стоит соответствующая отметка, этот тест делать не придётся.
Где могут поставить штамп:
— в вашей поликлинике,
— на станции переливания крови.
Что нужно
Паспорт, СНИЛС и паспорт донора (если есть).
✍️Перед визитом лучше уточнить время — по телефону медучреждения или через горячую линию Службы крови: 8 (800) 333-33-43.
Штамп ставят на 18–19-ю страницу паспорта. Если вы уже были донором, отметку сделают сразу. А если нет, сначала кровь возьмут на анализ. Это бесплатно по полису ОМС.
Читайте нас в MAX
Где могут поставить штамп:
— в вашей поликлинике,
— на станции переливания крови.
Что нужно
Паспорт, СНИЛС и паспорт донора (если есть).
✍️Перед визитом лучше уточнить время — по телефону медучреждения или через горячую линию Службы крови: 8 (800) 333-33-43.
Штамп ставят на 18–19-ю страницу паспорта. Если вы уже были донором, отметку сделают сразу. А если нет, сначала кровь возьмут на анализ. Это бесплатно по полису ОМС.
Читайте нас в MAX
👍2👌2❤1
Для тех, кто привык вести активный образ жизни, длинные каникулы могут стать настоящим испытанием. Ведь после насыщенного графика тренировок и правильного питания сложно удержаться от соблазнов праздничного стола!
Как сохранить физическую форму и бодрость духа в новогодние праздники:
Наслаждайтесь любимыми блюдами, но соблюдайте меру. Откажитесь от переедания и выбирайте блюда с меньшим содержанием сахара и жиров.
Даже короткие прогулки на свежем воздухе помогают сжигать лишние калории и улучшают настроение.
Простые упражнения, выполняемые дома, способны эффективно поддерживать мышцы в тонусе. Утром — зарядка, вечером — растяжка.
Используйте свободное время для участия в соревнованиях или спортивных мероприятиях. Это отличная возможность пообщаться с единомышленниками и весело провести время всей семьёй.
#Объясняем_Вологодскаяобласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3👌2❤1
Зимние дороги требуют повышенного внимания из-за гололёда, снега и плохой видимости. Чтобы поездки были безопасными, важно подготовиться и скорректировать стиль вождения.
Подготовка:
1. Планируйте: проверьте прогноз погоды и ситуацию на трассах перед выездом.
2. Соберите набор: лопата, трос, фонарик, пауэрбанк, тёплая одежда, термос и еда помогут в случае непредвиденных обстоятельств
3. Заправьтесь: бак должен быть наполнен
Вождение:
— Увеличьте дистанцию до других автомобилей.
— Выполняйте все манёвры плавно.
— В плохую видимость включайте противотуманные фары.
— Заблаговременно снижайте скорость у перекрёстков и пешеходных переходов.
Если возникли проблемы:
1. Включите «аварийку» и выставьте знак.
2. Позвоните по номеру 112 или в ГИБДД для помощи.
Пешеходам: Будьте заметны! В темноте и снегопад используйте световозвращатели и переходите дорогу только в разрешённых местах.
#Объясняем_Вологодскаяобласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1🙏1👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Малыши возвращают нас в детство. Вместе мы снова учим новогодние стихотворения, готовим сказочные костюмы, ждём Деда Мороза.
Посмотрите, какой милый ролик сделали наши коллеги из министерства социальной защиты населения.
Поздравляем с наступающим Новым годом! А если вы мечтаете, чтобы семья стала больше, пусть в 2026-ом это обязательно исполнится. А для поддержки на Вологодчине работает программа губернатора области «Семья — оплот Русского Севера».
#Объясняем_Вологодскаяобласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1👌1
101 — пожарные и МЧС
102 — полиция
103 — скорая помощь
104 — газовая аварийная служба
112 — единый номер экстренных служб
В разговоре с оператором:
— спокойно объясните, что случилось: например, произошла авария, человек упал в обморок, начался пожар и др.;
— дайте как можно более точный адрес происшествия: назовите улицу, дом, километр трассы, ближайший ориентир;
— сообщите, есть ли пострадавшие или люди, находящиеся в опасности;
— оставьте свой номер телефона — он может понадобиться диспетчеру, чтобы уточнить информацию.
Также нужно сообщить:
Для скорой: пол и примерный возраст пострадавшего, внешние симптомы (одышка, кровотечение, потеря сознания).
При пожаре: что горит (машина, дом, мусор).
При ДТП: количество машин и вид (легковые, грузовик, автобус), марки и номера, если видите их.
Не бросайте трубку — дождитесь вопросов диспетчера и подтверждения, что помощь выезжает.
Сохраните эту инструкцию — она может помочь в критический момент.
#Объясняем_Вологодскаяобласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🙏1🤝1
Теперь в доход семьи не будут учитывать единовременные материальные выплаты от работодателей при рождении и усыновлении ребенка.
Чтобы пособие назначили, доход трудоспособных членов семьи должен быть не менее 8 МРОТ за расчётный период (12 месяцев).
При этом может быть применено правило нулевого дохода, при котором лимит не применяется или может быть уменьшен при наличии уважительных причин отсутствия дохода. Если в расчётном периоде нет доходов, то такие причины должны быть подтверждены для не менее 10 месяцев.
Если нет судебного решения или судебного приказа об уплате алиментов, то при расчёте доходов учтут:
Напомним, единое пособие могут получать:
— беременные женщины, вставшие на учёт до 12 недель беременности;
— один из родителей (усыновителей, опекунов) ребёнка в возрасте от 0 до 17 лет.
#Объясняем_Вологодскаяобласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👌1
📸Если кто-то из жильцов установил в подъезде камеру, вы можете потребовать убрать её или перенаправить. Но только в том случае, если она установлена с нарушениями.
На что обратить внимание:
1) камеру должно быть видно — скрытое видеонаблюдение запрещено;
2) объектив не должен захватывать вашу дверь;
3) для съёмки входа в подъезд, парковки и других общих зон согласие должны дать не менее 2/3 собственников.
▶️Что делать, если камера установлена неправильно:
1) поговорите с соседом, чтобы он изменил направление камеры;
2) обратитесь в управляющую компанию — она контролирует, как используют общее имущество;
3) напишите заявление в полицию, если не удастся решить вопрос.
▶️Что грозит нарушителям
Съёмка чужой квартиры через камеру наблюдения нарушает неприкосновенность частной жизни (ст. 137 УК РФ). За это грозит штраф до 200 тыс. рублей или до двух лет лишения свободы. Кроме того, суд обяжет убрать камеру за нарушение закона о персональных данных.
На что обратить внимание:
1) камеру должно быть видно — скрытое видеонаблюдение запрещено;
2) объектив не должен захватывать вашу дверь;
3) для съёмки входа в подъезд, парковки и других общих зон согласие должны дать не менее 2/3 собственников.
▶️Что делать, если камера установлена неправильно:
1) поговорите с соседом, чтобы он изменил направление камеры;
2) обратитесь в управляющую компанию — она контролирует, как используют общее имущество;
3) напишите заявление в полицию, если не удастся решить вопрос.
▶️Что грозит нарушителям
Съёмка чужой квартиры через камеру наблюдения нарушает неприкосновенность частной жизни (ст. 137 УК РФ). За это грозит штраф до 200 тыс. рублей или до двух лет лишения свободы. Кроме того, суд обяжет убрать камеру за нарушение закона о персональных данных.
👌1
На праздниках детям разрешают позже ложиться спать, есть сладости и играть днями напролёт. Неудивительно, что после такого беззаботного отдыха не хочется возвращаться в школу.
Рассказываем, как помочь ребёнку настроиться на учёбу.
🔵 Возвращаем режим сна
За несколько дней до учёбы сдвигайте время отбоя и подъёма на 15-20 минут. Норма сна:
7-10 лет — 10-11 часов;
11-14 лет — 9-10 часов.
🔵 Переходим к привычному рациону
Плавно заменяем праздничное меню на более лёгкое и сбалансированное.
🔵 Не забываем про прогулки
Ежедневный свежий воздух улучшает сон, настроение и помогает перезагрузиться.
🔵 Ненавязчиво включаем учёбу
В быту можно вспомнить школьную программу: посчитать сдачу или повторить правило.
🔵 Создаём настроение через порядок
Помогите убрать рабочий стол. Яркие канцелярские мелочи станут небольшим стимулом.
🔵 Вспоминаем хорошее о школе
Обсудите любимые уроки, друзей, школьные активности — это настроит на позитив.
🔵 Помогаем организоваться
Соберите портфель и подготовьте форму с вечера. Чёткий порядок снижает тревогу.
🔵 Даём время адаптироваться
Не ждите мгновенных успехов в первую неделю. Возобновляйте дополнительные занятия постепенно.
Главное — сгладить контраст между праздниками и буднями. Оставляйте время на игры, прогулки и небольшие радости даже в учебные дни.
#Объясняем_Вологодскаяобласть
✈️ Подписывайтесь на Объясняем.Вологодская область
Рассказываем, как помочь ребёнку настроиться на учёбу.
За несколько дней до учёбы сдвигайте время отбоя и подъёма на 15-20 минут. Норма сна:
7-10 лет — 10-11 часов;
11-14 лет — 9-10 часов.
Плавно заменяем праздничное меню на более лёгкое и сбалансированное.
Ежедневный свежий воздух улучшает сон, настроение и помогает перезагрузиться.
В быту можно вспомнить школьную программу: посчитать сдачу или повторить правило.
Помогите убрать рабочий стол. Яркие канцелярские мелочи станут небольшим стимулом.
Обсудите любимые уроки, друзей, школьные активности — это настроит на позитив.
Соберите портфель и подготовьте форму с вечера. Чёткий порядок снижает тревогу.
Не ждите мгновенных успехов в первую неделю. Возобновляйте дополнительные занятия постепенно.
Главное — сгладить контраст между праздниками и буднями. Оставляйте время на игры, прогулки и небольшие радости даже в учебные дни.
#Объясняем_Вологодскаяобласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
❓Ветераны СВО с инвалидностью могут бесплатно получить технические средства реабилитации (ТСР), в частности протезы, в Социальном фонде России.
Можно выбрать один из двух способов:
— направление в организацию, обеспечивающую ТСР;
— использование электронного сертификата.
Предоставление средств реабилитации с использованием электронного сертификата происходит проактивно. Фонд отслеживает данные учреждений медико-социальной экспертизы о предписанных ветерану изделиях. На основе этой информации специалисты с согласия ветерана оформляют электронный сертификат на ТСР — он привязывается к карте «Мир», и с его помощью можно оплатить самостоятельно выбранные средства реабилитации.
☝️Помимо этого, представители фонда присутствуют в отделениях медико-социальной экспертизы и принимают заявку сразу в день освидетельствования.
Читайте нас в MAX
Можно выбрать один из двух способов:
— направление в организацию, обеспечивающую ТСР;
— использование электронного сертификата.
Предоставление средств реабилитации с использованием электронного сертификата происходит проактивно. Фонд отслеживает данные учреждений медико-социальной экспертизы о предписанных ветерану изделиях. На основе этой информации специалисты с согласия ветерана оформляют электронный сертификат на ТСР — он привязывается к карте «Мир», и с его помощью можно оплатить самостоятельно выбранные средства реабилитации.
☝️Помимо этого, представители фонда присутствуют в отделениях медико-социальной экспертизы и принимают заявку сразу в день освидетельствования.
Читайте нас в MAX
👌1
— Почему одно лекарство называется по-разному?
Врачи в рецептах указывают международное непатентованное наименование (МНН) — универсальное название действующего вещества, например, парацетамол, амоксициллин. Это требование закона, которое защищает пациента от неверной терапии.
— Значит, препарат с другим названием — подделка?
Нет. Если в аптеке выдают лекарство с другим торговым названием, но с теми же МНН, дозировкой и формой выпуска, это аналогичный препарат.
— Бывают ли исключения? Когда нужно именно «то самое» название?
Такие случаи бывают. Решение о назначении строго определённого торгового наименования принимает врачебная комиссия.
— Что делать, если в аптеке предложили аналог?
Проверьте, совпадает ли МНН в рецепте и на упаковке. Если да — вы получили препарат, который соответствует назначению.
#Объясняем_Вологодскаяобласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👌1
Управление автомобилем в алкогольном опьянении — одна из главных причин страшных аварий. Если вы стали свидетелем такого нарушения, важно действовать без промедления, чтобы обезопасить себя и других.
Как быстро и анонимно сообщить о нарушителе?
Самый оперативный способ — использовать специальный чат-бот «За безопасность 35».
Что нужно указать в сообщении?
1. Госномер и марку автомобиля.
2. Суть нарушения, например, «водитель в нетрезвом состоянии».
3. Ваши контакты — по желанию, для обратной связи.
Не оставайтесь равнодушными — ваше сообщение может спасти чью-то жизнь.
#Объясняем_Вологодскаяобласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👌1
📲Проверить пенсионный счёт, уточнить размер пенсии или остаток маткапитала можно по бесплатному единому номеру Соцфонда — 8 (800) 100-00-01. Оператор попросит назвать ваш секретный код, который помогает защитить данные и подтвердить личность.
Код вы устанавливаете самостоятельно. Для этого нужно обратиться в любое отделение Соцфонда, предоставив заявление, паспорт, СНИЛС и номер телефона, с которого планируете звонить.
Секретный код можно создать двумя способами:
1. Обычный пароль.
Он должен быть не длиннее 10 символов. Можно использовать русские буквы и цифры.
2. Вопрос и ответ.
Вам предложат на выбор пять готовых вопросов, например:
— девичья фамилия матери;
— любимое блюдо;
— кличка домашнего питомца;
— любимый писатель;
— номер школы, которую вы окончили.
✍️Выберите один из них и дайте на него ответ.
После того как установите пароль или вопрос в отделении Соцфонда, вы сможете уточнять информацию о пенсии и маткапитале по телефону. Нужно только сообщить свой код — оператор сразу поймёт, что разговаривает именно с вами.
Читайте нас в MAX
Код вы устанавливаете самостоятельно. Для этого нужно обратиться в любое отделение Соцфонда, предоставив заявление, паспорт, СНИЛС и номер телефона, с которого планируете звонить.
Секретный код можно создать двумя способами:
1. Обычный пароль.
Он должен быть не длиннее 10 символов. Можно использовать русские буквы и цифры.
2. Вопрос и ответ.
Вам предложат на выбор пять готовых вопросов, например:
— девичья фамилия матери;
— любимое блюдо;
— кличка домашнего питомца;
— любимый писатель;
— номер школы, которую вы окончили.
✍️Выберите один из них и дайте на него ответ.
После того как установите пароль или вопрос в отделении Соцфонда, вы сможете уточнять информацию о пенсии и маткапитале по телефону. Нужно только сообщить свой код — оператор сразу поймёт, что разговаривает именно с вами.
Читайте нас в MAX
👌1
С 2026 года самозанятые смогут получать оплачиваемый больничный, если самостоятельно застрахуются в Социальном фонде
Для этого необходимо выбрать одну из двух программ страхования и оплачивать взносы ежемесячно или сразу за весь год. Чтобы претендовать на больничный, самозанятый должен выплачивать страховые взносы не менее шести месяцев подряд. Изменить сумму страхового покрытия можно будет раз в год.
Если самозанятый не обратится за выплатами, он получит скидку на взносы:
— 10% — при участии свыше 18 месяцев
— 30% при участии свыше 24 месяцев
❕ Во время болезни взносы платить не нужно — период нетрудоспособности засчитывается автоматически.
Размер оплаты больничного будет зависеть от трудового стажа:
— до 5 лет — 60% среднего заработка;
— от 5 до 8 лет — 80%
— более 8 лет — 100%.
В эксперименте могут участвовать:
— самозанятые граждане, плательщики налога на профессиональный доход (НПД), для которых это единственный источник дохода;
— ИП на НПД, если они выберут участие по правилам самозанятых.
Если у самозанятого есть работа по трудовому договору или другой источник дохода, участвовать в программе нельзя.
Отметим, трехгодичный эксперимент Минтруда стартует 1 января 2026 года. Регистрация в программе продлится до 30 сентября 2027 года, а сам проект рассчитан до конца 2028 года.
Подробнее — в наших карточках.
#Объясняем_Вологодскаяобласть
✈️ Подписывайтесь на Объясняем.Вологодская область
Для этого необходимо выбрать одну из двух программ страхования и оплачивать взносы ежемесячно или сразу за весь год. Чтобы претендовать на больничный, самозанятый должен выплачивать страховые взносы не менее шести месяцев подряд. Изменить сумму страхового покрытия можно будет раз в год.
Если самозанятый не обратится за выплатами, он получит скидку на взносы:
— 10% — при участии свыше 18 месяцев
— 30% при участии свыше 24 месяцев
Размер оплаты больничного будет зависеть от трудового стажа:
— до 5 лет — 60% среднего заработка;
— от 5 до 8 лет — 80%
— более 8 лет — 100%.
В эксперименте могут участвовать:
— самозанятые граждане, плательщики налога на профессиональный доход (НПД), для которых это единственный источник дохода;
— ИП на НПД, если они выберут участие по правилам самозанятых.
Если у самозанятого есть работа по трудовому договору или другой источник дохода, участвовать в программе нельзя.
Отметим, трехгодичный эксперимент Минтруда стартует 1 января 2026 года. Регистрация в программе продлится до 30 сентября 2027 года, а сам проект рассчитан до конца 2028 года.
Подробнее — в наших карточках.
#Объясняем_Вологодскаяобласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1