Водные дисциплины чрезвычайно разнообразны!
В этом межсезоне гребная яма клуба Острова на стадионе Динамо приютила любителей бурной воды.
Уникальная возможность отработать технику гребли под руководством инструктора.
Тренировки проходят в пятницу, субботу, воскресенье.
За подробностями переходите в:
ВК: https://vk.com/pro_cat_spb
ТГ: https://news.1rj.ru/str/PROCATSPb
В этом межсезоне гребная яма клуба Острова на стадионе Динамо приютила любителей бурной воды.
Уникальная возможность отработать технику гребли под руководством инструктора.
Тренировки проходят в пятницу, субботу, воскресенье.
За подробностями переходите в:
ВК: https://vk.com/pro_cat_spb
ТГ: https://news.1rj.ru/str/PROCATSPb
❤5🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Приглашаем в уникальный гребной зал в Санкт-Петербурге!
Расписание занятий - Байдарки: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1UYvL1oDuGc0crFu-A2pzzQjht299WK3TF1s7YwtSM3U/edit?usp=sharing
Подробнее об условиях:
👉 https://news.1rj.ru/str/ostrova_spb/559
Чат тренировок и приоритетной записи:
💬 https://news.1rj.ru/str/+0Dv1sk0ph5w4OGUy
Как записаться:
📞 +7 911 154-09-97
✍️ @sotrom_spb Роман
Расписание занятий - Байдарки: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1UYvL1oDuGc0crFu-A2pzzQjht299WK3TF1s7YwtSM3U/edit?usp=sharing
Подробнее об условиях:
👉 https://news.1rj.ru/str/ostrova_spb/559
Чат тренировок и приоритетной записи:
💬 https://news.1rj.ru/str/+0Dv1sk0ph5w4OGUy
Как записаться:
📞 +7 911 154-09-97
✍️ @sotrom_spb Роман
❤3
Воскресный спринт — открытая тренировка на Крестовском 😁
📆 Воскресенье 09.11.25
⏰ Сбор в 13:00
⏱️ Продолжительность 1.5 часа
📍Место встречи: клуб "Острова", пр. Динамо, 44К
🧾Программа: легкая разогревающая пробежка на 1 км до места проведения, интервальные спринты на коротких отрезках + прыжковые упражнения на силу и координацию.
💰Стоимость: 0 ₽. По желанию после тренировки можно поддержать донатом: https://www.tbank.ru/cf/3xgZJeqxHNT
Тренер - Дмитрий Федотов
📆 Воскресенье 09.11.25
⏰ Сбор в 13:00
⏱️ Продолжительность 1.5 часа
📍Место встречи: клуб "Острова", пр. Динамо, 44К
🧾Программа: легкая разогревающая пробежка на 1 км до места проведения, интервальные спринты на коротких отрезках + прыжковые упражнения на силу и координацию.
💰Стоимость: 0 ₽. По желанию после тренировки можно поддержать донатом: https://www.tbank.ru/cf/3xgZJeqxHNT
Тренер - Дмитрий Федотов
🔥4
ТРЕНИРОВКИ В ГРЕБНОМ КЛУБЕ "ОСТРОВА"
Собрали для вас все возможности по тренировкам на осенне-зимний-весенний период в одном месте. Подготовка к новому гребному сезону 2026 года уже началась!
Подписывайтесь на новостные каналы, следите за объявлениями.
——————————————-
1️⃣ Групповые тренировки в гребном тренажерном зале на пр. Обуховской обороны, 72 (Завод "Картонтоль")
🗓️ Расписание на гребных тренажерах (байдарка) - https://docs.google.com/spreadsheets/d/1UYvL1oDuGc0crFu-A2pzzQjht299WK3TF1s7YwtSM3U/edit?usp=sharing
🗓️ Расписание на SUP - тренажерах - https://docs.google.com/spreadsheets/d/1IZqBYUu2e5uah6irIgPb7rZDA5eyirbvtDS4AQPhnRQ/edit?usp=sharing
💬 Чат по тренировкам - https://news.1rj.ru/str/+0Dv1sk0ph5w4OGUy
☎️ Запись - +7 911 154-09-97 (Роман Сотников, @sotrom_spb)
——————————————
2️⃣ Индивидуальные тренировки на гребном тренажере на пр. Динамо, 44К
🗓️ Расписание - https://docs.google.com/spreadsheets/d/1DVciTOF5WkeKokdyGc-XY6DqDcl7xxTYiz8jqTJLK0s/edit?usp=sharing
💬 Чат по тренировка - https://news.1rj.ru/str/+DiYduJIWUu0zMTEy
☎️ Запись - +7 991 000-94-30 (Дмитрий Федотов, @fedotov_dmitrij)
——————————————
3️⃣ Тренировки по плаванию в бассейнах (пр. Динамо 44К и Гжатская ул. 4Б)
🗓️ Расписание - https://docs.google.com/spreadsheets/d/17ltrUJgA8SD9NONH4yalwGPQhRAoAqnonDHGsmsdVa0/edit?usp=sharing
💬 Чат по тренировкам - https://news.1rj.ru/str/+DiYduJIWUu0zMTEy
☎️ Запись - +7 991 000-94-30 (Дмитрий Федотов, @fedotov_dmitrij)
——————————————
Гребной клуб "Острова" в VK - https://vk.com/ostrova_spb
Собрали для вас все возможности по тренировкам на осенне-зимний-весенний период в одном месте. Подготовка к новому гребному сезону 2026 года уже началась!
Подписывайтесь на новостные каналы, следите за объявлениями.
——————————————-
💬 Чат по тренировкам - https://news.1rj.ru/str/+0Dv1sk0ph5w4OGUy
——————————————
——————————————
——————————————
Гребной клуб "Острова" в VK - https://vk.com/ostrova_spb
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2✍1
💥 Бесплатная тренировка для новичков!
📅 15 ноября, в 11-00
📍 Площадка на заводе Картонтоль,
🏭 пр. Обуховской обороны, 72
👥 Только для тех, кто ещё ни разу не был у нас
Количество мест ограничено — всего 8 человек 🏃♂️
На занятии вы пройдёте полный цикл тренировки:
🔥 гребной тренажёр — разберём технику гребка, попробуем грести правильно
💪 силовая работа — проработка «гребных» мышц
Тренировку ведёт
🏅 Дмитрий Федотов, квалифицированный тренер по гребле на байдарках
📝 Как попасть на тренировку:
Заполните форму 👉 https://forms.gle/3GzGuPmN6AUBNBk68
✅ Первые 8 записавшихся — участники бесплатной тренировки
⚠️ При заполнении или превышении лимита — запись закрывается
📞 Подтверждение участия — звонок от организаторов в течение суток
💬 По всем вопросам:
Роман Сотников
📱 +7 911 154-09-97
Telegram → @sotrom_spb
📅 15 ноября, в 11-00
📍 Площадка на заводе Картонтоль,
🏭 пр. Обуховской обороны, 72
👥 Только для тех, кто ещё ни разу не был у нас
Количество мест ограничено — всего 8 человек 🏃♂️
На занятии вы пройдёте полный цикл тренировки:
🔥 гребной тренажёр — разберём технику гребка, попробуем грести правильно
💪 силовая работа — проработка «гребных» мышц
Тренировку ведёт
🏅 Дмитрий Федотов, квалифицированный тренер по гребле на байдарках
📝 Как попасть на тренировку:
Заполните форму 👉 https://forms.gle/3GzGuPmN6AUBNBk68
✅ Первые 8 записавшихся — участники бесплатной тренировки
⚠️ При заполнении или превышении лимита — запись закрывается
📞 Подтверждение участия — звонок от организаторов в течение суток
💬 По всем вопросам:
Роман Сотников
📱 +7 911 154-09-97
Telegram → @sotrom_spb
🔥1
-=🏆 ЦЕРЕМОНИЯ НАГРАЖДЕНИЯ=-
КУБОК СЕЗОНА 2025
Закрываем гребной сезон 2025 ярко и по-настоящему по-командному!
Будем награждаться, общаться, танцевать и закладывать новые традиции!
📅 21 ноября 2025 г.
📍 Арсенальная ул., д. 2, лофт “Mars”
В программе:
– представление команд
– торжественное награждение
– фуршет
– развлекательная программа
– танцы
– работа фотографа
– много живого общения офлайн 🤝
🎤 Ведущий: самый крутой — Сергей Медведев!
💰 Условия участия:
– представители команд-призёров и участники-призёры — бесплатно (составлен предварительный лимитированный список)
– для всех остальных (гости, друзья, болельщики) — поддерживающий взнос 300 ₽
Проведём вечер без вёсел, но с отличным настроением!
👥 Лимит: не более 200 человек
‼️ Важно:
Пожалуйста, пройдите регистрацию независимо от вашего статуса (призёр, гость, сопровождающий, сочувствующий и т.д.).
📝 Регистрация:
https://forms.gle/QFKQkRojX6nJieHq8
💸 Поддерживающий взнос:
https://tbank.ru/cf/2LsMrqiyeTu
📞 Ответственный организатор:
Роман Сотников — @sotrom_spb
☎️ +7 911 154-09-97
КУБОК СЕЗОНА 2025
Закрываем гребной сезон 2025 ярко и по-настоящему по-командному!
Будем награждаться, общаться, танцевать и закладывать новые традиции!
📅 21 ноября 2025 г.
📍 Арсенальная ул., д. 2, лофт “Mars”
В программе:
– представление команд
– торжественное награждение
– фуршет
– развлекательная программа
– танцы
– работа фотографа
– много живого общения офлайн 🤝
🎤 Ведущий: самый крутой — Сергей Медведев!
💰 Условия участия:
– представители команд-призёров и участники-призёры — бесплатно (составлен предварительный лимитированный список)
– для всех остальных (гости, друзья, болельщики) — поддерживающий взнос 300 ₽
Проведём вечер без вёсел, но с отличным настроением!
👥 Лимит: не более 200 человек
‼️ Важно:
Пожалуйста, пройдите регистрацию независимо от вашего статуса (призёр, гость, сопровождающий, сочувствующий и т.д.).
📝 Регистрация:
https://forms.gle/QFKQkRojX6nJieHq8
💸 Поддерживающий взнос:
https://tbank.ru/cf/2LsMrqiyeTu
📞 Ответственный организатор:
Роман Сотников — @sotrom_spb
☎️ +7 911 154-09-97
🔥11❤2💩1
От зарождения идеи и формата до воплощения прошло немало времени. Любой задумке нужно созреть: должны сойтись все «звёзды» — ресурсы, люди, время…
Впервые на церемонии награждения присутствовали все награждаемые, впервые мы смогли собрать вместе всех организаторов, впервые по-настоящему ощутили, что Кубок — это не виртуальный проект, а живое, реальное событие.
Всё прошло по-настоящему торжественно.
Мы взяли очень высокую планку — и теперь нам предстоит её держать!
Фото Ксения Батаева
Альбом еще готовится
Впервые на церемонии награждения присутствовали все награждаемые, впервые мы смогли собрать вместе всех организаторов, впервые по-настоящему ощутили, что Кубок — это не виртуальный проект, а живое, реальное событие.
Всё прошло по-настоящему торжественно.
Мы взяли очень высокую планку — и теперь нам предстоит её держать!
Фото Ксения Батаева
Альбом еще готовится
❤24❤🔥10🔥6🙏3
Восьмой сезон Кубка марафонской гребли, придуманный когда-то Виктором Любимцевым и Алексеем Зелинским и третий кубок, завоеванный нашим клубом.
Поздравляем наших сокомандников, которые внесли вклад в победу, и особенно наших призеров по итогам сезона:
1 место (К-Ж) - Мария Бухарина
1 место (К-2М) - Дмитрий Гуляев и Андрей Белов
2 место (К-1М) - Валерий Дудин
2 место (К-2Микс) - Татьяна Кондратьева и Владимир Попрыгин
3 место (К-2Микс) - Юрий Абульханов и Ирина Абульханова
Много фотографий в альбоме от Ксении Батаевой
https://vk.com/album-152623803_311820584
Поздравляем наших сокомандников, которые внесли вклад в победу, и особенно наших призеров по итогам сезона:
1 место (К-Ж) - Мария Бухарина
1 место (К-2М) - Дмитрий Гуляев и Андрей Белов
2 место (К-1М) - Валерий Дудин
2 место (К-2Микс) - Татьяна Кондратьева и Владимир Попрыгин
3 место (К-2Микс) - Юрий Абульханов и Ирина Абульханова
Много фотографий в альбоме от Ксении Батаевой
https://vk.com/album-152623803_311820584
❤14🔥5
Идет запись на тренировки в гребном зале на ДЕКАБРЬ
тренировки проходят по адресу: СПб, пр. Обуховской бороны, 72
БАЙДАРКИ
Стоимость одной тренировки как в прошлом месяце: от 4х тренировок по 1400 руб., от 1 до 3-х - по 1700 руб.
Расписание - https://docs.google.com/spreadsheets/d/1CysYVqfmuIPuSnOts4AwtEtWBPdlTq6T-hx3qUOBE38/edit?usp=sharing
SUP
Стоимость одной тренировки 2000 руб.
Расписание - https://docs.google.com/spreadsheets/d/11WsX7rU5HV2SC1xuwdcNjbLNfjNE8fSdNjcuDEPlFWA/edit?usp=sharing
Запись по телефону+79111540997 или телеграм @sotrom_spb - Роман Сотников
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Google Docs
ДЕКАБРЬ_РАСПИСАНИЕ_БАЙДАРКИ_2025
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Рассказываем про разнообразие гребных тренажеров в нашем гребном зале.
Расписание тренировок
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1CysYVqfmuIPuSnOts4AwtEtWBPdlTq6T-hx3qUOBE38/edit?usp=sharing
Запись по телефону+79111540997 или телеграм @sotrom_spb - Роман Сотников
Расписание тренировок
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1CysYVqfmuIPuSnOts4AwtEtWBPdlTq6T-hx3qUOBE38/edit?usp=sharing
Запись по телефону+79111540997 или телеграм @sotrom_spb - Роман Сотников
🔥10
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пару слов про Координационную выносливость и ошибки в технике гребли, возникающие при физическом и умственном напряжении. Кроме физического напряжения спортсмен может испытывать и перенапряжение ЦНС во время однообразной и монотонной работы, вследствие чего "замыливается" восприятие своих движений и нарушается координация.
Поэтому крайне важно даже во время утомления на тренировке продолжать следить за своими действиями, чтобы исключить закрепление неправильного двигательного действия.
Поэтому крайне важно даже во время утомления на тренировке продолжать следить за своими действиями, чтобы исключить закрепление неправильного двигательного действия.
👍14🙏4🫡2✍1
Forwarded from HARD ADVENTURE
Готовы бросить себе вызов на нашем кубке Греблина 2026 ? 🍀
Начинайте готовиться уже сейчас! Ведь лето не за горами 😉
Неважно, новичок вы или бывалый гребец: зима — идеальное время для тренировок. Именно в холодный сезон закладывается фундамент физической выносливости и отработки техники🤘
☝ И сегодня мы расскажем вам, где и как можно тренироваться в Санкт-Петербурге в зимний период ❄
🏄♀️ На SUP-бордах:
Всю зиму можно тренироваться в бассейне у профессионального тренера Алены Либановой.
⏰ Когда: Каждую субботу
📍 Где: Бассейн «Морской школы ДОСААФ», м. Приморская, ул. КИМа, 22
📲 Запись по телефону: +7-952-368-36-18
________
🚣♂️ На байдарках:
В зимний сезон гребцы тренируются на гребных тренажёрах под руководством опытных тренеров в спортивном гребном клубе «Острова».
Две площадки тренировок — выбирайте формат под себя:
👉 Индивидуальные
📍 Проспект Динамо, 44К
📲 Запись: +7 991 000-94-30
👉 Групповые
📍 Пр. Обуховской обороны, 72 (завод Картонтоль)
📲 Запись: +7 911 154-09-97
Начинайте готовиться уже сейчас! Ведь лето не за горами 😉
Неважно, новичок вы или бывалый гребец: зима — идеальное время для тренировок. Именно в холодный сезон закладывается фундамент физической выносливости и отработки техники🤘
☝ И сегодня мы расскажем вам, где и как можно тренироваться в Санкт-Петербурге в зимний период ❄
🏄♀️ На SUP-бордах:
Всю зиму можно тренироваться в бассейне у профессионального тренера Алены Либановой.
⏰ Когда: Каждую субботу
📍 Где: Бассейн «Морской школы ДОСААФ», м. Приморская, ул. КИМа, 22
📲 Запись по телефону: +7-952-368-36-18
________
🚣♂️ На байдарках:
В зимний сезон гребцы тренируются на гребных тренажёрах под руководством опытных тренеров в спортивном гребном клубе «Острова».
Две площадки тренировок — выбирайте формат под себя:
👉 Индивидуальные
📍 Проспект Динамо, 44К
📲 Запись: +7 991 000-94-30
👉 Групповые
📍 Пр. Обуховской обороны, 72 (завод Картонтоль)
📲 Запись: +7 911 154-09-97
❤3
Стоимость одной тренировки как в прошлом месяце: от 4х тренировок по 1400 руб., от 1 до 3-х - по 1700 руб.
Расписание – https://docs.google.com/spreadsheets/d/1YXp-cVhRUqmkaEvjJmwLyJknhkI6cm53UKg30-YYtdY/edit?usp=sharing
Стоимость одной тренировки 2000 руб.
Расписание – https://docs.google.com/spreadsheets/d/1YY1apwtMdhWtd-YUKSBPlKMNqZbL5NF3aXc41IFNJI4/edit?usp=sharing
Запись по телефону+79111540997 или телеграм @sotrom_spb - Роман Сотников
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Приветствуем вас дорогие друзья!
Поздравляем вас с Наступающим Новым годом! 🍾🎉🎊🎇🎆
Желаем в Новом году вам счастья, здоровья и исполнения всех самых заветных желаний!
Успехов в спорте 🚣 на работе🏙️ и личной жизни👫
Мы старались и делали это поздравление своими р̶у̶к̶а̶м̶и̶ ногами🏃🏼♀️🏃♂️ на карте города)
В общей сумме пробежали 198 км.
Берегите себя и своих близких.
Отдельное спасибо за помощь в создании ролика:
Лиза Кацева (автор ролика😁)
Алёна Кремнева
Дмитрий Им
Юлия Маль
Евгения Королева
Дима Федотов
Поздравляем вас с Наступающим Новым годом! 🍾🎉🎊🎇🎆
Желаем в Новом году вам счастья, здоровья и исполнения всех самых заветных желаний!
Успехов в спорте 🚣 на работе🏙️ и личной жизни👫
Мы старались и делали это поздравление своими р̶у̶к̶а̶м̶и̶ ногами🏃🏼♀️🏃♂️ на карте города)
В общей сумме пробежали 198 км.
Берегите себя и своих близких.
Отдельное спасибо за помощь в создании ролика:
Лиза Кацева (автор ролика😁)
Алёна Кремнева
Дмитрий Им
Юлия Маль
Евгения Королева
Дима Федотов
👍11🔥8❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Поддержать проект реставрации ретро 4-ки можно по ссылке - https://www.tbank.ru/cf/5TslZKOw5Rq
Желательно указывать ваше имя и фамилию, чтобы мы знали наших помощников!
Делитесь этим видео, нам очень нужна поддержка.
По вопросам изготовления, ремонта и реставрации любых деревянных судов - @forestvamp (Валерий Дудин)
Желательно указывать ваше имя и фамилию, чтобы мы знали наших помощников!
Делитесь этим видео, нам очень нужна поддержка.
По вопросам изготовления, ремонта и реставрации любых деревянных судов - @forestvamp (Валерий Дудин)
🔥4❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ТРЕНИРОВКИ В ГРЕБНОМ КЛУБЕ "ОСТРОВА"
Собрали все возможности по тренировкам на осенне-зимний-весенний период в одном месте. Подготовка к новому гребному сезону 2026 года уже идет полным ходом! До первых стартов на воде осталось 3 месяца.
Подписывайтесь на новостные каналы, следите за объявлениями.
——————————————-
1️⃣ Групповые тренировки в гребном тренажерном зале на пр. Обуховской обороны, 72 (Завод "Картонтоль")
🗓️ Расписание на гребных тренажерах (байдарка) - https://docs.google.com/spreadsheets/d/1YXp-cVhRUqmkaEvjJmwLyJknhkI6cm53UKg30-YYtdY/edit?usp=sharing
🗓️ Расписание на SUP - тренажерах - https://docs.google.com/spreadsheets/d/1YY1apwtMdhWtd-YUKSBPlKMNqZbL5NF3aXc41IFNJI4/edit?usp=sharing
💬 Чат по тренировкам - https://news.1rj.ru/str/+0Dv1sk0ph5w4OGUy
☎️ Запись - +7 911 154-09-97 (Роман Сотников, @sotrom_spb)
——————————————
2️⃣ Индивидуальные тренировки на гребном тренажере на пр. Динамо, 44К
🗓️ Расписание - https://docs.google.com/spreadsheets/d/1DVciTOF5WkeKokdyGc-XY6DqDcl7xxTYiz8jqTJLK0s/edit?usp=sharing
💬 Чат по тренировка - https://news.1rj.ru/str/+DiYduJIWUu0zMTEy
☎️ Запись - +7 991 000-94-30 (Дмитрий Федотов, @fedotov_dmitrij)
——————————————
3️⃣ Тренировки по плаванию в бассейнах (пр. Динамо 44К и Гжатская ул. 4Б)
🗓️ Расписание - https://docs.google.com/spreadsheets/d/17ltrUJgA8SD9NONH4yalwGPQhRAoAqnonDHGsmsdVa0/edit?usp=sharing
💬 Чат по тренировкам - https://news.1rj.ru/str/+DiYduJIWUu0zMTEy
☎️ Запись - +7 991 000-94-30 (Дмитрий Федотов, @fedotov_dmitrij)
——————————————
Гребной клуб "Острова" в VK - https://vk.com/ostrova_spb
Собрали все возможности по тренировкам на осенне-зимний-весенний период в одном месте. Подготовка к новому гребному сезону 2026 года уже идет полным ходом! До первых стартов на воде осталось 3 месяца.
Подписывайтесь на новостные каналы, следите за объявлениями.
——————————————-
💬 Чат по тренировкам - https://news.1rj.ru/str/+0Dv1sk0ph5w4OGUy
——————————————
——————————————
——————————————
Гребной клуб "Острова" в VK - https://vk.com/ostrova_spb
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥1